در دی‌ماه زخمی عمیق بر پیکر مادر ایران وارد شد که سیاسیون هر کدام به سبک خود در حال بهره‌برداری از آن هستند و مردم و به‌ویژه خانواده‌های داغدار چنان در بهت و غم فرو رفته‌اند که بسیار دور از ذهن است، به این زودی‌ها درد جانکاه آنها التیام یابد. به‌عنوان کسی که از منطقه‌ای آمده‌ام که متاسفانه بیش از بقیه …

آیا مغز شما هم دائماً درگیر انواع حواس‌پرتی‌های دیجیتال از نوتیفیکیشن‌ها، تب‌های باز تا چت و اسکرول های بی پایان است؟ ذهن آشفته، محصول اجتناب‌ناپذیر زندگی دیجیتالی است، اما جمع ِ توجه و تمرکز محال هم نیست. امروز همراه با ما این ۹ تکنیک علمی و کاربردی را امتحان کنید؛ شاید جواب بدهد!

فروردین امروز ممکن است احساس فشار روانی و استرس زیادی داشته باشید و این موضوع ذهن شما را آشفته کند. اما به جای اینکه اجازه دهید این اضطراب بر شما غلبه کند،

«خواب» ساخته مانی مقدم با ترکیبی وسوسه‌برانگیز از بازیگرانی چون مریلا زارعی، رضا عطاران، علی مصفا و هدی زین‌العابدین آغاز می‌شود و در همان ابتدا وعده یک تجربه متفاوت را می‌دهد؛ فیلمی که می‌خواهد ذهن مخاطب را به چالش بکشد و وارد قلمرو سینمای مفهومی شود. اما این جاه‌طلبی، در نهایت به روایتی آشفته ختم …

برنا-گروه فرهنگ و هنر؛ فیلم «پروانه» با ادعای ورود به سینمای روان‌شناختی و معمایی، تلاش می‌کند ذهن آشفته یک مرد را به تصویر بکشد؛ اما آنچه در نهایت شکل می‌گیرد، روایتی ناپیوسته و فرساینده است که بیش از آنکه مخاطب را درگیر کشف کند، او را در حدس‌زدن‌های بی‌سرانجام رها می‌کند.

وقتی کلاغی در فیلمی یا کتابی سورئال را می‌بینیم، ناخودآگاه ذهن‌مان پیشِ ادگار آلن پو می‌رود. شاعر و نویسنده بزرگ آمریکایی که ادبیات غرب در آثار تاریک و سورئال بسیار مدیون اوست. کارگردان فیلمِ The Thing with Feathers هم گویا علاقه زیادی به ادگار آلن پو و دنیای او داشته است. با توجه به قطعی

بریده‌هایی از کتاب نجواگر به همراه معرفی کامل در روزانه آماده شده است. کتاب نجواگر نوشتهٔ الکس نورث و ترجمهٔ میلاد بابانژاد و الهه مرادی است و نشر نون آن را

اینستاگرام پر است از فهرست‌هایی که هرچقدر اسکرول و لایک کنید، بیشتر سراغ‌تان می‌آیند و ذهن‌تان را مشغول و آشفته می‌کنند.

یک پیج اینستاگرامی می‌گوید قند پوست را نابود می‌کند، یکی دیگر لبنیات را مقصر جوش و پیری معرفی می‌کند، آن یکی می‌گوید قهوه چین‌وچروک می‌آورد. اینستاگرام پر است از فهرست‌هایی که هرچقدر اسکرول و لایک کنید، بیشتر سراغ‌تان می‌آیند و ذهن‌تان را مشغول و آشفته می‌کنند.

گبور مته، پزشک و نویسنده کانادایی، در کتاب «ذهن‌های پراکنده (خاستگاه‌ها و التیام ای‌دی‌اچ‌دی)» با نگاهی انتقادی به روایت‌های رایج پزشکی، اختلال کم‌توجهی ـ بیش‌فعالی را نه نقصی ژنتیکی و ثابت، بلکه تأخیری رشدی و قابل‌فهم در بستر تجربه‌های عاطفی اولیه و فشارهای زندگی مدرن می‌داند.

همشهری آنلاین/ یک پیج اینستاگرامی می‌گوید قند پوست را نابود می‌کند، یکی دیگر لبنیات را مقصر جوش و پیری معرفی می‌کند، آن یکی می‌گوید قهوه چین‌وچروک می‌آورد. اینستاگرام پر است از فهرست‌هایی که هرچقدر اسکرول و لایک کنید، بیشتر سراغ‌تان می‌آیند و ذهن‌تان را مشغول و آشفته می‌کنند. همه آنها هم در یک حرف م

در حالی که وزارت صمت باید به‌عنوان داور در زمینِ آشفته بازار خودرو سوت بزند، حالا خود لباس بازیکن به تن کرده و در حال گل زدن به دروازه اعتماد مشتریانی است که ۵۰۰ میلیون تومان خود را فدای وعده‌های توخالی کرده‌اند و حالا این سوال ذهن خیلی ها را مشغول کرده است که آیا سامانه یکپارچه، ابزاری برای تنظیم بازار …

زندگی با بیماری‌های عفونی مانند HIV و HPV علاوه بر ایجاد مشکلات جسمی، بار سنگینی بر روح و روان فرد تحمیل می‌کند. بسیاری از مبتلایان، پس از تشخیص و شناسایی ویروس در بدن، دچار شوک، اضطراب و افسردگی می‌شوند. احساس بی‌عدالتی و بی‌گناهی، به‌ویژه در مواردی که ابتلا ناشی از خطاهای پزشکی یا بی‌احتیاطی دیگران …

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که استرس می‌تواند حس چشایی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. این یافته توضیح می‌دهد که چرا غذاها پس از یک روز پرتنش ممکن است بی‌مزه به نظر برسند، در حالی که همان غذا در شرایط آرام و راحت، طعم فوق‌العاده‌ای دارد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که استرس می‌تواند حس چشایی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. این یافته توضیح می‌دهد که چرا غذاها پس از یک روز پرتنش ممکن است بی‌مزه به نظر برسند، در حالی که همان غذا در شرایط آرام و راحت، طعم فوق‌العاده‌ای دارد.

تهران- ایرنا- پژوهش‌ها نشان می‌دهند استرس می‌تواند حس چشایی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. این کشف نشان می‌دهد چرا پس از یک روز پر تنش، غذاها برایمان بی‌مزه به‌نظر می‌رسند، در حالی که همان غذا در شرایط آرام، فوق‌العاده است.

وقتی همه چیز کمی آشفته و پیچیده به نظر می‌رسد، پذیرش یک ذهنیت مثبت‌تر ممکن است دشوار باشد. اما یافتن راه‌هایی برای روبه‌رو شدن با چالش‌ها و حفظ نگرش مثبت می‌تواند تغییردهنده بازی مهمی برای سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی شما باشد.

k: مردان | شخصیت | ترس | روانی | شخصیت شناسی | ذهن آشفته

k: ذهن | اضطراب | آشوب روانی | ذهن آشفته

نی نی بان: بهنوش بختیاری در گفت‌وگویی صمیمانه از عشق بی‌پایان به همسر شلخته‌اش و نگاه جالبش به دنیای نویسندگان و ذهن آشفته آنها سخن می‌گوید.

«صبح‌ها هنوز چشم باز نکرده، ذهنم شروع به دویدن می‌کند. نه از روی اضطراب، بلکه از هجوم فکرهایی که انگار عجله دارند برای انجام کارهایی که هنوز شروع نشده‌اند. خودم اسم‌شان را گذاشته‌ام «افکارعجله‌ای». فکرهایی که به جای کمک، تمرکز را نشانه می‌گیرند و باعث می‌شوند سرعتم بالا برود، بی‌آن‌که نتیجه‌ای داشته …

کمد لباس‌ها، همان‌طور که در بسیاری از خانه‌ها تبدیل به فضایی شلوغ و آشفته می‌شود، می‌تواند نمادی از شلوغی ذهن و زندگی باشد. این که چه لباس‌هایی را نگه داریم، چه زمانی باید دست از نگه‌داری آن‌ها بکشیم، و چطور کمد خود را خلوت کنیم، موضوعی است که در دنیای امروزی که بسیاری از افراد در تلاش برای ساده‌سازی …

همه گاهی در چرخه فکرهای تکراری گیر می‌افتیم؛ در این لحظه‌ها مغز به جای حل مسأله فقط استرس تولید می‌کند. افکار مزاحم و تکرارشونده، ذهن را آشفته و تمرکز، آرامش و عملکرد روزانه را مختل می‌کنند.

کتاب خواندن در چنین موقعیتی می‌تواند پناهگاهی برای آرام کردن ذهن باشد اما چگونه؟ آیا وقت کافی برای کتاب خواندن داریم؟ اصولاً نه! اینکه در چنین وضعیت آشفته‌ای چگونه کتاب بخوانیم سوال خیلی از ماست.

کتاب خواندن در چنین موقعیتی می‌تواند پناهگاهی برای آرام کردن ذهن باشد اما چگونه؟ آیا وقت کافی برای کتاب خواندن داریم؟ اصولاً نه! اینکه در چنین وضعیت آشفته‌ای چگونه کتاب بخوانیم سوال خیلی از ماست.