کم خوابی یا بی خوابی یک مشکل رایج در سراسر جهان بوده و تاثیر کم خوابی بر سلامت روان امری اجتناب ناپذیر و ملموس است.

در دنیایی که فضای مجازی به تعیین‌کننده استانداردهای زیبایی تبدیل شده، افراد برای رسیدن به تصاویری که واقعی نیستند، سلامت جسم و روان خود را به خطر می‌اندازند. اما این مسابقه بی‌پایان زیبایی، چه پیامدهایی دارد؟

زندگی زنان امروزی در سایه فشارهای اجتماعی، انتظارات خانوادگی و چالش‌های حرفه‌ای، با استرس و اضطراب همراه است. در کنار این مسائل، مشکلاتی مانند افسردگی، بیماری‌های زنان و سرطان‌های شایع، تهدیدی جدی برای سلامت جسم و روان آن‌ها به شمار می‌رود اما چگونه می‌توان با این چالش‌ها مقابله کرد؟ همچنین این سوال …

زندگی زنان امروزی در سایه فشارهای اجتماعی، انتظارات خانوادگی و چالش‌های حرفه‌ای، با استرس و اضطراب همراه است. در کنار این مسائل، مشکلاتی مانند افسردگی، بیماری‌های زنان و سرطان‌های شایع، تهدیدی جدی برای سلامت جسم و روان آن‌ها به شمار می‌رود اما چگونه می‌توان با این چالش‌ها مقابله کرد؟ همچنین این سوال …

ماه رمضان، فرصتی برای پاک‌سازی جسم و روح است. در این ماه، الگوی غذایی افراد تغییر می‌کند و بدن در طول روز ساعت‌های زیادی بدون غذا و آب می‌ماند. این شرایط، داشتن یک برنامه غذایی مناسب ضروری است تا بدن انرژی کافی داشته باشد و دچار ضعف یا مشکلات گوارشی نشود. بسیاری از افراد با

هر روز در کلان شهرها با انواع آلودگی صوتی درگیریم، موضوعی که پیامدهای ناگواری برای سلامت جسم، روان و عملکردهای شناختی ما دارد، در این پرونده سراغ منابع ایجاد این سمفونی بدقواره رفتیم، از بلایی که سرمان می‌آورد گفتیم و نگاهی هم به تجربیات موفق جهانی در کاهش این معضل شهری انداختیم

سلامت روان و جسم در زندگی پرشتاب امروزی به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های بشر تبدیل شده است.

ماه رمضان زمان مناسبی برای تقویت روح و جسم است، اما باید مراقب باشیم که تغذیه صحیحی داشته باشیم تا از مشکلات گوارشی و افت انرژی جلوگیری کنیم.

ماه رمضان زمان مناسبی برای تقویت روح و جسم است، اما باید مراقب باشیم که تغذیه صحیحی داشته باشیم تا از مشکلات گوارشی و افت انرژی جلوگیری کنیم.

چگونه روزه، دعا و صدقه می‌توانند سلامت جسم و روح را تقویت کنند

اردبیل - متخصص طب سنتی در استان اردبیل گفت: روزه داری در کنار تمام برکات معنوی که دارد، می‌تواند به سلامت جسم ما هم کمک کند.

در دنیای پزشکی، تعامل مناسب با بیمار فراتر از تشخیص و درمان است؛ این تعامل شامل ایجاد حس اعتماد، همدردی و گوش دادن به سخنان بیمار است که لازمه اش احترام به کرامت انسانی مراجعه کننده به پزشک است. با تأکید بر اهمیت کرامت انسانی، می‌توانیم به ارتقاء سلامت روان و جسم بیماران کمک کنیم و آنها را در مسیر بهبودی …

مدیر بنیاد فرهنگی حضرت مهدی موعود خراسان رضوی گفت: ماه مبارک رمضان در نگاه پیامبر اسلام(ص) برترین ماه‌های سال است و حضرت در خطبه‌ها و احادیث متعدد، به فضیلت‌های این ماه پرداخته‌اند و روزه‌داری را راهی برای سلامت روح و جسم، تقرب به خدا و تزکیه نفس دانسته‌اند.

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

وعده سحری در ماه مبارک رمضان نه‌تنها به تأمین انرژی مورد نیاز برای روزه‌داری کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روح دارد.

خط سلامت: عرق بهار نارنج یکی از عرقیات گیاهی معطر و پرخاصیت است که با تأثیرات مثبت بر سلامت جسم و روان شناخته می‌شود. این نوشیدنی طبیعی به کاهش اضطراب، بهبود خواب، تقویت سیستم عصبی و سلامت قلب کمک کرده و به عنوان یک ضدالتهاب و جوان‌کننده پوست نیز شناخته می‌شود. در این گزارش، با خواص، نحوه مصرف و روش …

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به تحقیقات علمی، روزه‌داری را نه تنها مفید برای سلامت بدن، بلکه عامل تقویت روح و روان دانست و تاکید کرد که این فرآیند می‌تواند به کاهش چربی، بهبود سلامت گوارش و کاهش استرس کمک کند.

روزه‌داری نه‌تنها یک تمرین معنوی، بلکه یک سبک زندگی سالم است. این عمل باعث پاکسازی بدن، افزایش ایمنی، کاهش استرس، تقویت مغز و بهبود کیفیت زندگی می‌شود.

روزه‌داری نه‌تنها یک تمرین معنوی، بلکه یک سبک زندگی سالم است. این عمل باعث پاکسازی بدن، افزایش ایمنی، کاهش استرس، تقویت مغز و بهبود کیفیت زندگی می‌شود.

با این ۷ راهکار علمی، کیفیت خواب خود را بهبود بخشیده و از فواید آن برای سلامت جسم و روان بهره‌مند شوید.

در دنیای پر سرعت امروز، یک ذهن منظم می تواند به چشم اندازی واضح تر و زندگی قابل مدیریت تری دست یابد. گنجاندن عادات خودمراقبتی ذهنی در برنامه روزانه به طور قابل توجهی سلامت روانی شما را افزایش می دهد.همراه با ما 5 استراتژی کاربردی خودمراقبتی ذهنی را بیاموزید و تعادلی بین ذهن و جسم تان برقرار کنید.

خط سلامت: درخت گردو به‌عنوان یک گیاه باستانی و ارزشمند نه تنها در زمینه‌های کشاورزی و اقتصادی اهمیت دارد، بلکه در فرهنگ‌های مختلف و ادبیات به‌عنوان نماد استقامت، حکمت و تحول شناخته می‌شود. از سوی دیگر، خواص درمانی این درخت و میوه‌اش در حوزه سلامت روانی و جسمی نیز قابل توجه است.

روزه‌داری یکی از عبادات مهم در دین اسلام است که برای مؤمنین فرصتی عالی برای پاک‌سازی جسم و روح فراهم می‌کند. اما آیا همه افراد در هر شرایطی می‌توانند روزه بگیرند؟

ویتامین D با سلامت جسم و روان ما مرتبط است، از همین رو حائز اهمیت است که حجم بیشتری از این ماده مغذی مهم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانیم.

بی خوابی مشکل شایعی است که بر سلامت جسم و روان اثر سوء می‌گذارد.

رپورتاژ آگهی نقش شگفت‌انگیز کتاب در سلامت جسم انسان‌ها در دنیای پرشتاب امروزی، که انسان‌ها با استرس، تنش‌های روانی و سبک زندگی ناسالم دست و پنجه نرم می‌کنند، کمتر کسی به تأثیر مطالعه بر سلامت جسمانی توجه دارد. بسیاری تصور می‌کنند کهخرید کتاب تنها غذای روح است، اما حقیقت این است که مطالعه منظم می‌تواند

به دنبال روشی برای بهبود اختلال واژینیسموس یا عدم دخول هستید؟ می خواهید با تکنیک های سکستراپی موجود در این زمینه بیش تر آشنا شوید؟ عضلات واژن در برخی از خانم ها به هنگام ورود یک جسم خارجی مانند آلت تناسلی و یا تامپون به صورت غیر ارادی منقبض می شود. امروزه پزشکان متخصص زنان و زایمان در تلاش هستند تا با …

ویتامین D با سلامت جسم و روان ما مرتبط است، از همین رو حائز اهمیت است که حجم بیشتری از این ماده مغذی مهم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانیم.

ویتامین D با سلامت جسم و روان ما مرتبط است، از همین رو حائز اهمیت است که حجم بیشتری از این ماده مغذی مهم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانیم.

یک روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: فرهنگ های نادرست موجب شده بسیاری از مردان از پرداختن به سلامت جسم، روح و روان خود غافل شوند.

خط سلامت: روزه‌داری در ماه رمضان با دفع سموم، مدیریت بیماری‌های متابولیک، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد مغز، تأثیری عمیق بر سلامت جسم و روان دارد و از سوی تحقیقات علمی نیز تأیید شده است.

رکنا: اگر می خواهید بدانید که سلامت بدن تان در چه وضعیتی قرار دارد این فیلم را تا پایان ببینید.

خط سلامت: ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی جسم و روح است، اما بسیاری از افراد در طول روز احساس خستگی و کمبود انرژی می‌کنند. رعایت یک نکته‌ی کلیدی در تغذیه و سبک زندگی می‌تواند به حفظ انرژی و نشاط شما در این ماه کمک کند.

ویتامین‌ها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد. قسمت هیجان‌انگیز ماجرا اینجاست که این ویتامین‌ها نه‌تنها برای جسم ما مفید هستند، بلکه به سلامت ذهن و بهبود احساسات ما هم کمک می‌کنند.

خواب یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت جسم و روان است. میزان و کیفیت خواب شبانه، تأثیر مستقیمی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم بدن و حتی سلامت قلب دارد.

روزه‌داری تنها برای سلامت جسم نیست، بلکه تأثیرات شگرفی بر روان دارد. افزایش تمرکز کاهش استرس و تقویت اراده از مزایای روزه‌داری برای ذهن است

روزه‌داری تنها یک پرهیز غذایی نیست، بلکه فرآیندی پیچیده است که می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر جسم و ذهن انسان بگذارد.

ماه رمضان فرصتی مناسب برای ارتقاء سلامت جسم و روح است، اما در طول روزهای روزه‌داری، یکی از چالش‌های اصلی که بسیاری از روزه‌داران با آن مواجه هستند، تشنگی و کمبود آب بدن است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به تحقیقات علمی، روزه‌داری را نه تنها مفید برای سلامت بدن، بلکه عامل تقویت روح و روان دانست و تاکید کرد که این فرآیند می‌تواند به کاهش چربی، بهبود سلامت گوارش و کاهش استرس کمک کند.

به گزارش سبک ایده‌آل،ماه مبارک رمضان فرصتی برای پاک‌سازی روح و جسم و سم‌زدایی مغز از تمام افکار و رفتارهای منفی است. طی این ماه شاید تغییرات اساسی در عادت‌هایتان ایجاد کنید که شامل روزه‌داری، نماز و عبادت و مطالعهٔ قرآن می‌شود. همچنین ممکن است زمان بیشتری را با خانواده، دوستان و اطرافیان سپری کنید

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در خصوص فواید روزه‌داری برای سلامت بدن، گفت: تحقیقات علمی مختلف نشان داده‌اند که روزه‌داری نه تنها برای بدن مضر نیست، بلکه می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت افراد داشته باشد.

سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت بر لزوم توجه به پیامدهای روانی تصادفات رانندگی برای بازماندگان و شاهدان حوادث تاکید کرد و خواستار همکاری ملی برای ارائه خدمات روان‌شناختی به آسیب‌دیدگان این حوادث شد.

سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه تصادفات رانندگی از جمله بحران‌هایی هستند که نه‌تنها موجب آسیب‌های جسمی و جانی می‌شوند، بلکه اثرات عمیقی بر سلامت روان بازماندگان، خانواده‌ها و حتی شاهدان حوادث برجای می‌گذارند؛ گفت: کارشناسان حوزه سلامت روان بر لزوم توجه جدی به این …

رعایت نکات تغذیه‌ای، حفظ دمای بدن و تأمین انرژی مورد نیاز، از جمله مواردی است که می‌تواند به روزه‌داران کمک کند تا این ماه را با سلامت کامل سپری کنند.

سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ضمن اشاره به اینکه سلامت روان آسیب دیدگان تصادفات و خانواده هایشان، مسئله‌ای است که در بسیاری از موارد مغفول می‌ماند، گفت: ضروری است که آسیب دیدگان و بازماندگان تصادفات جاده‌ای به صورت دوره‌ای مورد ارزیابی و غربالگری سلامت روان قرار گیرند.

ماه رمضان فرصتی است برای مسلمانان تا به روزه و عبادت بپردازند و روح و جسم خود را از ناپاکی ها بزدایند. روزه فواید جسمانی زیادی از جمله بهبود فشار، قند و کلسترول خون دارد اما یکی از مشکلاتی که افراد روزه دار در ماه رمضان به آن دچار هستند بوی بد دهان در هنگام صبح است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن اشاره به اینکه تحقیقات علمی مختلف نشان داده‌اند که روزه‌داری نه تنها برای بدن مضر نیست، بلکه می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت افراد داشته باشد، به بیان توضیحاتی درباره فواید روزه‌داری از نظر علم پزشکی پرداخت.

مطالعات جدید برای نخستین‌بار نشان داده‌ که خشونت و استرس شدید می‌تواند اثرات ژنتیکی پایداری بر نسل‌های آینده برجای گذارد این پژوهش تأیید می‌کند که تجربه‌های تلخ والدین نه‌تنها در حافظه آن‌ها، بلکه در ژن‌های فرزندانشان نیز ثبت شده و بر سلامت جسم و روان نسل‌های بعدی تأثیر می‌گذارد.

خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، بلکه به روزه‌داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می‌دهد.

خط سلامت: روزه‌داری تنها یک سنت مذهبی نیست، بلکه بر اساس شواهد علمی، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت جسم و ذهن داشته باشد. از بهبود عملکرد متابولیکی و کاهش التهاب گرفته تا افزایش طول عمر و پیشگیری از بیماری‌های مزمن، این مقاله به بررسی ۸ مزیت علمی روزه‌داری می‌پردازد.

خواب‌هایتان، پنجره‌ای به سوی سلامت جسم و روحتان هستند. با رمزگشایی خواب‌هایتان، می‌توانید به اطلاعات ارزشمندی درباره وضعیت مزاجی خود دست یابید.

اکوایران: برخی تاثیر نابرابری بر سلامت جسم و روان را انکار می‌کنند، اما داده‌ها روایت دیگری دارد.

ویتامین‌ها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد. قسمت هیجان‌انگیز ماجرا اینجاست که این ویتامین‌ها نه‌تنها برای جسم ما مفید هستند، بلکه به سلامت ذهن و بهبود احساسات ما هم کمک می‌کنند.

ویتامین‌ها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد. قسمت هیجان‌انگیز ماجرا اینجاست که این ویتامین‌ها نه‌تنها برای جسم ما مفید هستند، بلکه به سلامت ذهن و بهبود احساسات ما هم کمک می‌کنند.

اهمیت توجه به سلامت جسم و روح غیرقابل انکار است، اما اگر این توجه به شکل وسواس‌گونه و افراطی در زندگی فرد نمایان شود، ممکن است نشانه‌ای از ابتلا به اختلال روانی به نام خودبیمار انگاری باشد.

استفاده از اپلیکیشن‌های سلامتی ممکن است با مشکلات تغذیه‌ای و نگرانی‌های مربوط به ظاهر، به‌ویژه در جوانان مرتبط باشد.

رفتارها و عادت‌های روزانه ما می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر ظاهر و احساس ما داشته باشند. این موضوع فراتر از نوشیدن آب کافی یا استفاده از ضد آفتاب است. کلید اصلی در ایجاد عاداتی است که نه تنها سلامت جسمی، بلکه ذهنیت مثبت و رفاه روانی را تقویت می‌کنند.

رانندگی غیرایمن علاوه بر بروز تصادف، با ایجاد استرس رانندگی در خیابان‌های شلوغ هم سلامت روان رانندگان را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.

دبیر انجمن چشم‌پزشکی ایران هشدار می‌دهد که علائم خاص چشمی مانند قرمزی پلک‌ها، تورم و احساس جسم خارجی می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات تیروئیدی باشد. وی از افراد خواست که در صورت بروز این علائم به پزشک مراجعه کنند.

دکتر آلپا کومار، پزشک عمومی با ۱۷ سال تجربه، در اینستاگرام خود به آموزش مانور هایملیش برای مواقع خفگی ناشی از گیر کردن جسم خارجی در گلو پرداخته است.

اهمیت جسم سنگین در بارداری بسیار زیاد می باشد و باید در نظر داشته باشید که افراد باردار نباید از یک وزنی بیش تر اجسام را بلند کنند از این رو در ادامه قرار است شما را با عوارض این مورد بهتر آشنا کنیم.

خط سلامت: شعله زرد یکی از دسرهای محبوب و سنتی ایرانی است که با عطر زعفران و گلاب، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ایرانی دارد. این دسر نه‌تنها به دلیل طعم دلپذیر، بلکه به واسطه خواص تغذیه‌ای و تاریخی خود، در مناسبت‌های مذهبی و مهمانی‌ها سرو می‌شود. از گذشته‌های دور تا امروز، شعله زرد با روش‌های مختلفی در …

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که افسردگی، علاوه بر تاثیر منفی بر سلامت روان، می‌تواند سرعت ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر آرتروز، بیماری‌های قلبی و فشار خون را ۳۰ درصد افزایش دهد. این یافته‌ها بر ضرورت تغییر رویکرد درمانی و توجه یکپارچه به سلامت جسم و روان تأکید می‌کند.

خط سلامت: نوشیدن آب نه تنها برای سلامت جسم ضروری است، بلکه تاثیرات فراوانی بر سلامت روان دارد. کم‌آبی بدن می‌تواند منجر به کاهش عملکرد مغز، افسردگی و اضطراب شود. در این مقاله، به بررسی رابطه میان هیدراتاسیون و سلامت روان پرداخته‌ایم و دلایل علمی پشت اهمیت مصرف آب کافی را توضیح می‌دهیم.

رکنا: گل گاوزبان، گیاه دارویی با خاصیت نشاط‌ آور و آرامش‌ دهنده اعصاب، علاوه بر کمک به کاهش قند خون و تقویت سیستم ایمنی در درمان التهابات و دردهای گلو و سرماخوردگی نیز موثر است. دمنوش گل گاوزبان، دارویی طبیعی برای سلامت جسم و روان است.

خط سلامت: بدخوابی تنها به جسم شما آسیب نمی‌زند. آیا می‌دانستید که خواب بد می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان و توانایی شناختی شما بگذارد؟

خط سلامت: ورزش نه‌تنها به سلامت جسم کمک می‌کند، بلکه یکی از مؤثرترین روش‌های طبیعی برای بهبود سلامت روان نیز محسوب می‌شود. از کاهش استرس و اضطراب گرفته تا تقویت حافظه و بهبود کیفیت خواب، فعالیت بدنی نقش مهمی در حفظ تعادل ذهنی و احساسی دارد. در این مطلب، به تأثیرات مثبت ورزش بر جنبه‌های مختلف سلامت روانی …

استراحت ذهنی و جسمی در این روز، به شما کمک می‌کند تا انرژی ازدست‌رفته را بازیابی کنید. پس از یک روز تنبلی، با تمرکز بیشتر و انگیزه بالاتر به کار‌های روزمره برمی‌گردید.

ویتامین‌ها نه‌تنها برای جسم ما مفید هستند، بلکه به سلامت ذهن و بهبود احساسات ما هم کمک می‌کنند.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه،  ویتامین‌ها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد. قسمت هیجان‌انگیز ماجرا اینجاست که این ویتامین‌ها نه‌تنها برای جسم ما مفید هستند، بلکه به سلامت ذهن و بهبود احساسات ما هم کمک می‌کنند. آیا افسردگی با مصرف ویتامین‌ها درمان می‌شود؟ بله؛

در آغوش گرفتن می تواند عملکرد و تاثیری مانند ویتامین ها بر بدن داشته باشد.

رکنا: با شروع فصل سرما، ادامه ورزش می‌تواند چالشی باشد، اما با رعایت نکات ایمنی، تمرین در هوای سرد نه تنها کالری‌سوزی بیشتری دارد، بلکه به سلامت جسم و ذهن نیز کمک می‌کند.

۱۰ فایده شگفت‌انگیز ورزش برای سلامت جسم و ذهن ورزش منظم نه‌تنها سلامت جسم را تضمین می‌کند، بلکه تأثیرات مثبتی بر ذهن و روحیه دارد. در این مطلب با ۱۰ فایده مهم ورزش برای سلامتی آشنا شوید. به گزارش سبک ایده آل، ورزش یکی از مؤثرترین روش‌ها برای حفظ سلامتی و افزایش طول عمر است.

جینسینگ، یک گیاه دارویی با خواص فراوان است که قرن‌ها در طب سنتی آسیایی برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌شود. این گیاه بومی مناطق شرق آسیا و سیبری بوده و انواع مختلفی مانند جینسینگ آمریکایی، آسیایی و سیبری دارد. از آنجا که جینسینگ حاوی ترکیبات فعال است، تاثیرات بسیاری بر سلامت جسم و روان دارد.

کارشناس سلامت دهان و دندان معاونت امور بهداشتی دانشگاه با اشاره به این که بیماری‌های دهان و دندان قابل پیشگیری هستند گفت: بهداشت دهان و دندان یکی از مهم‌ترین موضوعات مرتبط با سلامت عمومی بدن در سالمندان است که تاثیر مستقیمی بر روی جسم و روان آنان می‌گذارد.

خط سلامت:آغوش گرفتن عزیزان، ساده‌ترین و مؤثرترین راه برای تقویت سلامت روح و جسم است؛ این حرکت انسانی، جریانی از عشق و انرژی مثبت را به زندگی ما هدیه می‌دهد و تأثیری معجزه‌آسا در بهبود روابط عاطفی دارد.

یک جرعه آرامش، یک دنیا سلامتی؛ عرق بهار نارنج با عطر دل‌انگیز و خواص شگفت‌انگیزش، بهترین همراه برای آرامش اعصاب، بهبود گوارش و افزایش انرژی است. از طبیعت بنوشید و طراوت را احساس کنید.

بی خوابی مشکل شایعی است که بر سلامت جسم و روان اثر سوء می‌گذارد.

شفقنا- استاد دکتر سید علیرضا مرندی وزیر بهداشت دوران دفاع مقدس تأکید کرد: در اوایل انقلاب در حوزه بهداشت و درمان «رسیدگی به محرومان» اولویت اصلی بود، اما امروز محرومان و حاشیه‌نشینان تا حدود زیادی به فراموشی سپرده شده‌اند. امروز فاصله‌ای که میان افراد تحصیل‌کرده، پولدار و با نفوذ و مردم حاشیه‌نشین یا …

در دنیای امروز، حفظ سلامت جسم و روان از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد و جوامع است. دولت‌ها و سازمان‌های بهداشتی برای ارتقای سطح سلامت عمومی، برنامه‌های مختلفی را طراحی کرده‌اند که یکی از آن‌ها سیب سلامت است. اما دریافت این نشان معتبر، مستلزم رعایت معیارها و شرایط خاصی است که آگاهی از آن‌ها می‌تواند مسیر دستیابی …

خط سلامت: همه ما از فواید ورزش آگاهیم، اما آیا می‌دانستید که ترکیب ورزش با مدیتیشن می‌تواند تأثیرات آن را چندین برابر کند؟ تحقیقات نشان می‌دهد که این ترکیب می‌تواند افسردگی را تا ۴۰ درصد کاهش دهد! در این مطلب، به بررسی مزایای مدیتیشن و ورزش و روش‌های ساده برای اجرای آن‌ها در زندگی روزمره می‌پردازیم.