افرادی که هرگز دچار اضافه وزن و چاقی نشده اند، تأثیر مثبت خوردن پیش غذاهای کم کالری مانند سوپ و سالاد قبل از غذای اصلی را به خوبی میدانند

خط سلامت: استفاده از کدو حلوایی و کدو سبز در رژیم‌های غذایی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه به بهبود سلامت نیز منجر می‌شود. این دو نوع کدو به دلیل محتوای بالای مواد مغذی و کالری پایین، انتخابی عالی برای افرادی هستند که به دنبال یک رژیم غذایی سالم و مؤثر برای کاهش وزن هستند. با بررسی پروفایل تغذیه‌ای …

 لاغری تا عید 1404 را با روش‌های سریع و موثر تجربه کنید. از همین حالا برای کاهش وزن اقدام کنید و خیلی زود تا شب عید به اندام ایده‌آل خود برسید!

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، رژیم لاغری ۱۷ روزه، یک برنامه غذایی است که فرد با رعایت اصول خاصی در انتخاب غذا و زمان‌بندی مصرف آن می‌تواند وزن خود را کاهش دهد. دکتر «مایک مورنو» این رژیم لاغری را تدوین کرده و معتقد است با این برنامه کاهش وزن می‌توان از یکنواختی در مصرف

مردم کره جنوبی به ظاهر و اندام خود اهمیت زیادی می‌دهند و بسیاری از سلبریتی‌های این کشور به داشتن چهره‌ای زیبا و اندامی ایده‌آل معروف هستند.

بازیگران و خوانندگان کره‌ای به داشتن چهره زیبا و اندام متناسب معروف هستند و بسیاری از مردم کره نیز به شدت به ظاهر خود اهمیت می‌دهند. در این میان، رژیم‌های غذایی خاصی وجود دارد که این سلبریتی‌ها برای حفظ تناسب اندام و سلامت خود به کار می‌برند.

امروزه کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است. در این میان، عمل بای‌پس معده به عنوان یک روش جراحی مؤثر در کاهش وزن، توجه زیادی را جلب کرده است...

چیزی درمورد چربی قهوه‌ای شنیده‌اید؟ آیا با این راه جدید لاغری آشنا هستید؟

تحقیقات اخیر درباره کاهش وزن نشان می‌دهد که هر ۳۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته می‌تواند با کاهش وزن بدن، دور کمر و اندازه‌گیری‌های چربی بدن مرتبط باشد.

خط سلامت: سوپ تره فرنگی یکی از غذاهای سالم و مفید است که علاوه بر طعم خوشمزه، خواص زیادی برای سلامت بدن دارد.

افراد عمدتا به دنبال روش‌های لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباس‌های دلخواه خود را بپوشند، اندامی زیباتر داشته باشند و سطح سلامت خود را بالا ببرند.

نعمیه نظام‌دوست، بازیگر سینما و تلویزیون، در سری جدید جوکر حضور دارد. این خانم بازیگر در قسمت اول جوکر با شوخی‌های خود غوغا به پا کرد.

سحر دولتشاهی بازیگر سینما و تلوزیون که با لاغری خود تعجب کاربران فضای مجازی را به همراه داشت.

سحر دولتشاهی بازیگر سینما و تلوزیون که با لاغری خود تعجب کاربران فضای مجازی را به همراه داشت

سحر دولتشاهی بازیگر سینما و تلوزیون که با لاغری خود تعجب کاربران فضای مجازی را به همراه داشت

سحر دولتشاهی، بازیگر توانمند ایرانی، به دلیل استایل‌های خاص و متناسبش همواره مورد توجه طرفداران مد و استایل قرار داشته‌است.

اقتصادنیوز: تصویری از سحر دولتشاهی در باشگاه ورزشی مشاهده کنید.

کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را به طور نامحسوسی افزایش می‌دهند و به مرور زمان منجر به سوزاندن کالری بیشتر می‌شوند. طبق برخی از پژوهش‌ها، مصرف منظم چای سبز از بازیابی و برگشت اضافه‌وزن جلوگیری می‌کند و برای مدیریت و حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید است.

طلا و جواهر اقتصاد 100 : سنگ سیترین، نوعی سنگ کوارتز بارنگی زرد مایل به قهوه‌ای است.

رژیم لاغری سوگند برای کاهش وزن سریع چیست؟ کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده‌آل یکی از چالش‌های بزرگ بسیاری از افراد است. سوگند، خواننده محبوب و چهره‌ای

چند روزی است که عکسی در فضای مجازی دست به دست می‌شود و کاربران زیادی را می‌خنداند. عکسی مربوط به یکی از روزنامه‌های قدیمی در ایران که بنظر می‌رسد راز مگوی مردان ایرانی را فاش کرده است!

دستیابی به اندام اسکینی یا همان ظاهری لاغر و خوش‌فرم، آرزوی بسیاری از افراد است. در دنیایی که سبک زندگی اغلب پرمشغله و همراه با رژیم‌های غذایی ناسالم است، حفظ تناسب اندام به یک چالش تبدیل شده است.

لاغری یک فرایند سخت و طولانی است اما با چند راهکار ساده شما می‌توانید در مدت زمان کوتاه به این خواسته خود برسید.

محققان کشف کرده‌اند که کافستول، ماده فعال در قهوه فیلترنشده، می‌تواند به کاهش وزن و چربی بدن کمک کند. با این حال، این ماده تأثیر قابل توجهی بر بهبود حساسیت به انسولین در افراد با خطر ابتلا به دیابت ندارد.

محققان کشف کرده‌اند که کافستول، ماده فعال در قهوه فیلترنشده، می‌تواند به کاهش وزن و چربی بدن کمک کند. با این حال، این ماده تأثیر قابل توجهی بر بهبود حساسیت به انسولین در افراد با خطر ابتلا به دیابت ندارد.

همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می شود که این تنها فایده ی این نوشیدنی معجزه آسا نیست.

همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می شود که این تنها فایده ی این نوشیدنی معجزه آسا نیست.

خوردن گل کلم برای کاهش وزن می تواند ایده خوبی باشد زیرا حاوی مواد مغذی مختلفی است و کالری کمی دارد.

راز ها و اسرار رژیم لاغری کره ای را در این مطلب برایتان مورد بررسی قرار می دهیم و شما می توانید در این زمینه اطلاعات خوبی کسب کنید و متوجه شوید که چرا افراد کره ای دارای اندام های ایده آل و خوبی می باشند.

برخی از ویتامین‌ها به دلیل تأثیراتشان بر متابولیسم و کاهش چربی شکم، به کاهش وزن کمک می‌کنند.

خط سلامت: می‌خواهید بدون زحمت زیاد، وزن کم کنید و قند خون خود را کنترل کنید؟ تغییر کوچک در زمان غذا خوردن می‌تواند معجزه کند! یک مطالعه جدید این ادعا را تأیید می‌کند.

روزی که فهمیدم زن برادرم به مصرف مواد مخدر آلوده شده است، خیلی با وجدانم دست به گریبان شدم اما در نهایت این موضوع را از برادرم پنهان کردم تا زندگی آن ها متلاشی نشود. از سوی دیگر «فهیمه»نیز برای جلوگیری از رسوایی و آبروریزی، مرا به بهانه «لاغری»تشویق به مصرف مواد مخدر کرد و ...

با ما همراه باشید تا با ۱۳ ماده غذایی معجزه‌آسا که برای کاهش وزن (هر روز صبح باید خورد) آشنا شوید.

در کنار تمام راه و روش‌های کاهش وزن متخصصان لاغری راز‌هایی را می‌گویند که با عنوان لاغرکننده‌های قوی قبل از خواب شناخته می‌شوند.

با این ۵ روش ساده و شگفت‌انگیز، می‌تواند در خواب هم به شما در لاغری کمک کند.

خط سلامت: قارچ‌ها، این گوهرهای پنهان طبیعت، نه تنها طعم بی‌نظیری دارند بلکه خواص درمانی و تغذیه‌ای شگفت‌انگیزی نیز به همراه می‌آورند.

راز تناسب اندام یک عبارت جذاب است، اما حقیقت این است که هیچ فرمول جادویی وجود ندارد. تناسب اندام نتیجه‌ی یک سبک زندگی سالم و فعال است که شامل عادات غذایی درست، ورزش منظم و خواب کافی می‌باشد.

محسن کیایی در گفت و گویی که با فریدون جیرانی داشت از دلایل کاهش 35 کیلویی وزن خود توضیحاتی داد که جالب توجه بود.

رابعه اسکویی در برنامه تلویزیونی راز کاهش وزن 40 کیلویی خود را فاش کرد.

آیا به دنبال کاهش وزن سریع هستید؟ این خواسته‌ی بسیاری از افراد است. اما قبل از هر اقدامی، بهتر است بدانید که لاغری سالم و پایدار، فرآیندی تدریجی و نیازمند صبر و تلاش است. کاهش وزن سریع اغلب با روش‌های ناسالم همراه است که می‌تواند به سلامتی شما آسیب برساند.

رضا بنفشه‌خواه در سخنان خود در این ویدئو یک توصیه به دی کاپریو داشت و راز لاغری خود را فاش کرد.

راز لاغری شکم: آیا آماده‌اید تا از شر چربی‌های شکم خلاص شوید و یک شکم تخت داشته باشید؟ شما می‌توانید با تغییر برخی عادات صبحگاهی و جایگزین کردن آن‌ها با عادات

آب آشامیدنی اولین و مهم‌ترین قدم برای شروع یک روز سالم است. نوشیدن یک لیوان آب ولرم با کمی نمک در صبح، به هیدراته شدن بدن، افزایش متابولیسم و کاهش اشتها کمک می‌کند.

با تغییر چند عادت ساده صبحگاهی، می‌توانید به راحتی به وزن ایده‌آل خود دست پیدا کنید. متخصصان تغذیه روش‌هایی را معرفی کرده‌اند که با انجام آن‌ها، چربی‌های شکم به سرعت آب می‌شوند.

حامد آهنگی در قسمت جدید برنامه شباهنگی میزان سمیرا حسن پور بود که راز کاهش وزن شدید خانوم بازیگر را لو داد.

این روزها بسیاری از افراد، به‌ویژه خانم‌ها، به دنبال یک راه‌حل جادویی برای کاهش وزن هستند. هرچند چنین قرصی ممکن است وجود نداشته باشد، اما چندین گیاه وجود دارند که می‌توانند متابولیسم را بهبود بخشند و به کاهش وزن کمک کنند.

خط سلامت:احساس گرسنگی یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های افرادی است که قصد کاهش وزن دارند. اما با انتخاب غذاهای مناسب می‌توان این مشکل را برطرف کرد. غذاهای غنی از فیبر، مانند میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات، علاوه بر ایجاد احساس سیری، به کاهش وزن نیز کمک می‌کنند. در این مقاله، به معرفی بهترین غذاها برای رفع گرسنگی …

زنان فرانسوی در عین سادگی بسیار زیبا و جذاب هستند. خانم های فرانسوی آرایش زیاد یا عمل های زیبایی انجام نمی دهند اما ترفندهایی دارند که موجب جذابیت آن ها می شود.

خط سلامت: برخی از تحقیقات نشان‌گر آن بود که زود شام خورن فواید زیادی برای سلامت دارد.

قرص لاغری جی سی با ترکیبات طبیعی و علمی خود، به شما کمک می‌کند تا به سرعت و به طور مؤثر وزن خود را کاهش دهید. با استفاده از این محصول، متابولیسم بدن شما افزایش یافته و اشتها کاهش می‌یابد، در حالی که عملکرد گوارش بهبود می‌یابد و انرژی شما افزایش می‌یابد.

شربت زرشک نوشیدنی سنتی و محبوب ایرانی در طول سال‌ها به عنوان یک اکسیر سلامتی شناخته شده است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ترکیب باکتری‌های روده نقش مهمی در تنظیم وزن بدن ایفا می‌کند.

خط سلامت: پیاده‌روی یکی از بهترین و ساده‌ترین ورزش‌ها برای کاهش وزن و بهبود سلامتی است. اما شاید بپرسید که پیاده‌روی دقیقاً چه قسمت‌هایی از بدن را لاغر می‌کند؟

دمنوش‌های گیاهی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کنند بلکه به بهبود سلامت کلی بدن نیز کمک می‌کنند. در این مقاله طرز تهیه و فواید برخی از موثرترین دمنوش‌های لاغری را به شما آموزش می‌دهیم.

کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است. اما می‌دانستید کدام غذاها می‌توانند به شما در رسیدن به این هدف کمک کنند؟ما در این خبر این راز بزرگ را برای شما فاش میکنیم،غلات با خواص بی‌نظیر خود یکی از بهترین گزینه‌ها برای کاهش وزن سالم هستند.

اسموتی‌ها این نوشیدنی‌های پرخاصیت سرشار از فیبر و پروتئین هستند که به شما احساس سیری می‌دهند و به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کنند. در این مقاله چند اسموتی خوشمزه و آسان را معرفی می‌کنیم که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

پیاده روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای کاهش وزن است. در این مقاله، اصول پیاده روی برای لاغری را شرح می‌دهیم. با رعایت این اصول، می‌توانید به سرعت به وزن ایده‌آل خود برسید و سلامتی خود را بهبود بخشید.

در این خبر به بررسی دلایل علمی ضرورت پرهیز از شام‌های سنگین و معرفی غذاهایی که باید از شامتان حذف کنید می‌پردازیم.

بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن هستند اما در مقابل،عده‌ای دیگر با مشکل کمبود وزن و لاغری مفرط دست و پنجه نرم می‌کنند.در این خبر به بررسی راهکارهای افزایش وزن به روشی سالم و اصولی می‌پردازیم.

در این خبر با ۵ روش علمی و اثبات شده آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند تا به طور قابل توجهی وزن کم کنید و سلامتی خود را ارتقا دهید.

دیگر حسرت چهره‌های پر و دلربا را نخورید،با قدرت ویتامین‌های گروه ب به جنگ لاغری صورت بروید و طراوت و شادابی را به پوست خود هدیه دهید. در این خبر رازهای شگفت‌انگیز چاق شدن صورت با ویتامین‌های ب را فاش می‌کنیم.

چه کسی گفته است که راز لاغری فقط نوشیدن چای سبز است؟ ما شما را از فوت و فن های لاغری به سبک ژاپنی ها مطلع می‌کنیم؛ با ما همراه باشید.

بهترین روش برای تناسب اندام و لاغری آسان، کاهش کالری غذاهایی است که در طول روز مصرف می‌کنید. در این مقاله، ترفندهای ساده و کاربردی کاهش کالری را به شما معرفی می‌کنیم.

چه کسی گفته است که راز لاغری فقط نوشیدن چای سبز است؟ ما شما را از فوت و فن های لاغری به سبک ژاپنی ها مطلع می‌کنیم؛ با ما همراه باشید.

همه ما به دنبال راه‌هایی هستیم تا سلامتی و تناسب اندام خود را بهبود بخشیم، و یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها برای بسیاری از ما، کاهش وزن در ناحیه شکم است.

راه حلی ساده و طبیعی برای رسیدن به تناسب اندام و خداحافظی با چاقی وجود دارد تنها کافی است 5 میوه‌ی شگفت‌انگیز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا شاهد معجزه‌ی کاهش وزن و تناسب اندام باشید. در این خبر با راز لاغری در دل این میوه‌های جادویی آشنا خواهید شد.

زیتون این ماده غذایی محبوب گنجینه‌ای از سلامتی را در خود جای داده است. اسید النولیک ترکیب طبیعی موجود در زیتون امید تازه‌ای برای مبارزه با چاقی و دیابت به ارمغان می‌آورد.

راه حلی ساده و طبیعی برای رسیدن به تناسب اندام و خداحافظی با چاقی وجود دارد تنها کافی است 5 میوه‌ی شگفت‌انگیز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا شاهد معجزه‌ی کاهش وزن و تناسب اندام باشید. در این خبر با راز لاغری در دل این میوه‌های جادویی آشنا خواهید شد.

اگر آرزوی داشتن شکمی تخت و عضلاتی سفت را دارید با این ۵ ماده غذایی شگفت‌انگیز که به راحتی در دسترس هستند می‌توانید به سرعت و به سادگی به هدف خود برسید

چربی شکم نه تنها ظاهر ناخوشایندی دارد بلکه خطرات جدی برای سلامتی نیز به همراه دارد. اما خبر خوش این است که با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توانید به سرعت از شر آن خلاص شوید، در این خبر ۵ راز لاغری سریع شکم را که متخصصان تغذیه به شما نمی‌گویند فاش می‌کنیم.

حوادث رکنا: زن خیانتکار و معشوقه اش تصور می کردند با خوراندن قرص برنج به جای قرص لاغری به شوهرش او را ماهرانه و بدون برجای گذاشتن سر نخی از سر راه عشق آتشین شان بر می دارند غافل از اینکه تیم جنایی پایتخت راز مخوفشان را فاش خواهد کرد.

حوادث رکنا: زن خیانتکار و معشوقه اش تصور می کردند با خوراندن قرص برنج به جای قرص لاغری به شوهرش او را ماهرانه و بدون برجای گذاشتن سر نخی از سر راه عشق آتشین شان بر می دارند غافل از اینکه تیم جنایی پایتخت راز مخوفشان را فاش خواهد کرد.

با مصرف ویتامین‌های ضروری که در این مقاله به آن‌ها اشاره می‌کنیم می‌توانید به طور طبیعی میل به پرخوری را کنترل کرده و به اندام ایده‌آل خود برسید.

آیا از اضافه وزن خود خسته شده اید و به دنبال راهی سریع و آسان برای لاغری هستید؟

کشف راز لاغری سریع بدون گرسنگی با این روش ساده که نه تنها وزن کم می‌کنید بلکه سیر هم می‌مانید.

کشف راز لاغری سریع بدون گرسنگی با این روش ساده که نه تنها وزن کم می‌کنید بلکه سیر هم می‌مانید.

شیر موز یک نوشیدنی سرد آشنای قدیمی است که همگی با طرز تهیه و خواص آن تا حدی آشنایی داریم. شیر موز حاصل از ترکیب یک لیوان شیر و 1/2 پیمانه موز، یک نوشیدنی کم چربی و دارای 160 کالری است، و انتخابی ایده‌آل برای یک رژیم لاغری به حساب می‌آید.

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که رژیم غذایی محبوب کتوژنیک می‌تواند اثرات منفی بر طول عمر و سلامت سلولی داشته باشد.

وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.

اگر جزو آن دسته از افراد هستید که به هر دلیلی تمایلی به ورزش ندارید نگران نباشید. خبر خوش این است که راه‌های ساده و موثری برای رهایی از چربی‌های اضافی و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد.

هویج این سبزی پرخاصیت می‌تواند کلید رسیدن به اندام ایده‌آل شما باشد. کالری پایین فیبر بالا و حس سیری طولانی‌مدت هویج را به گزینه‌ای ایده‌آل برای تناسب اندام تبدیل کرده است.