متخصصان تغذیه می‌گویند حفظ سلامت روده برای همه جنبه‌های سلامت شما مهم است.

یک کارآزمایی بالینی جدید نشان داده است که فستینگ متناوب می‌تواند به افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش ناشی از بیماری کرون کمک کند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که رژیم غذایی غنی از این ویتامین‌ها دارند، تا ۳۰ درصد کمتر از مشکلات گوارشی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر رنج می‌برند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که رژیم غذایی غنی از این ویتامین‌ها دارند، تا ۳۰ درصد کمتر از مشکلات گوارشی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر رنج می‌برند.

کافئین می‌تواند دستگاه گوارش را بهبود بخشد و به سلامت روده کمک کند، اما کارشناسان توصیه می‌کنند از مصرف آن بعد از ظهر یا در صورت ابتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر خودداری شود.

کافئین می‌تواند دستگاه گوارش را بهبود بخشد و به سلامت روده کمک کند، اما کارشناسان توصیه می‌کنند از مصرف آن بعد از ظهر یا در صورت ابتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر خودداری شود.

ایرنا/کافئین می‌تواند دستگاه گوارش را بهبود بخشد و به سلامت روده کمک کند، اما کارشناسان توصیه می‌کنند از مصرف آن بعد از ظهر یا در صورت ابتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر خودداری شود. آیا نوشیدن قهوه بعد از یک وعده غذایی سنگین واقعاً به هضم کمک می‌کند؟ دکتر امیلی لیمینگ (Emily Leeming)، متخصص تغذیه در دا

کافئین می‌تواند دستگاه گوارش را بهبود بخشد و به سلامت روده کمک کند، اما کارشناسان توصیه می‌کنند از مصرف آن بعد از ظهر یا در صورت ابتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر خودداری شود.

کافئین می‌تواند دستگاه گوارش را بهبود بخشد و به سلامت روده کمک کند، اما کارشناسان توصیه می‌کنند از مصرف آن بعد از ظهر یا در صورت ابتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر خودداری شود.

در دنیای امروز که بیماری‌های گوارشی مانند یبوست، سندرم روده تحریک‌پذیر و دیورتیکولوز شایع شده‌ است، توجه به نقش مواد غذایی حاوی فیبر به ویژه نان کامل ضروری است. نان کامل برخلاف نان سفید، حاوی تمام اجزای دانه گندم است.

در چند دهه گذشته مصرف فست فود در سراسر جهان افزایش یافته و همچنین تعداد فروشگاه های عرضه فست فود و مصرف فست فود در کشور ایران به طور قابل توجهی افزایش یافته است. فست فود غذایی است که به سرعت آماده و عرضه می شود و حاوی سطح بالایی از انرژی، قند، نمک و سطح پایینی از ریزمغذی و فیبر است و نوجوانان از مهم …

در چند دهه گذشته مصرف فست فود در سراسر جهان افزایش یافته و همچنین تعداد فروشگاه‌های عرضه فست فود و مصرف فست فود در کشور ایران به طور قابل توجهی افزایش یافته است. فست فود غذایی است که به سرعت آماده و عرضه می‌شود و حاوی سطح بالایی از انرژی، قند، نمک و سطح پایینی از ریزمغذی و فیبر است و نوجوانان از مهم‌ترین …

نتایج یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه کیمچی به مدت ۱۲ هفته می‌تواند به تنظیم پاسخ‌های سیستم ایمنی کمک کند؛ به این معنا که هم توان دفاعی بدن را در زمان نیاز افزایش می‌دهد و هم از واکنش‌های بیش‌ازحد و غیرضروری جلوگیری می‌کند. این پژوهش نخستین مطالعه‌ای است که اثرات کیمچی را بر سیستم …

زنان بیشتر از مردان به سندرم روده تحریک‌پذیر مبتلا می‌شوند

یک فوق تخصص گوارش می‌گوید: استرس مزمن می‌تواند خود را به شکل‌های مختلفی در دستگاه گوارش نشان دهد؛ از سوزش و درد معده گرفته تا نفخ، احساس پُری مداوم، سندروم روده تحریک‌پذیر، اسهال، یبوست، رفلاکس و ... .

مطالعات نشان داده‌اند که کورکومین می‌تواند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد که به نفع افراد مبتلا به دیابت است...این ترکیب به بهبود هضم غذا کمک کرده و از مشکلاتی مثل نفخ، سوءهاضمه و سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) جلوگیری می‌کند.

توصیه می‌شود افراد مبتلا به مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده، التهاب و زخم معده یا سندرم روده تحریک‌پذیر، مصرف نوشابه‌های گازدار را به حداقل برسانند.

اگر با یبوست مزمن، نفخ یا سندرم روده تحریک پذیر دست و پنجه نرم می کنید، شاید زمان آن رسیده که در کنار رژیم غذایی، نگاهی جدی به سطح فعالیت بدنی خود بیندازید. ورزش نه یک مکمل، بلکه دارویی طبیعی است که می تواند آرامش را به دستگاه گوارش شما بازگرداند.

اضطراب دائمی در جوامع امروزی پدیده‌ای کاملا اجتماعی است و نمی‌توان آن را تنها به ویژگی‌های فردی یا ژنتیکی تقلیل داد. این نوع اضطراب زمانی شکل می‌گیرد و گسترش می‌یابد که ساختارها، روابط و ارزش‌های یک جامعه به گونه‌ای باشند که انسان را در حالت نگرانی مداوم و بی‌پایان قرار دهند.

رکنا: باد شکم بدبو می‌تواند ناشی از رژیم غذایی نامناسب، مشکلات گوارشی یا عادات غذایی باشد. در این مقاله، با روش‌های موثر درمان خانگی و نکات کاربردی کاهش بوی بد باد شکم آشنا شوید.

برنا - گروه علمی و فناوری: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند در کاهش علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) مؤثرتر از رژیم فودمپ کم باشد.

بررسی مطالعات انجام شده در مورد پیوند مدفوع که علائم افسردگی را کاهش می‌دهد، نشان داده است که این درمان زمانی بهترین نتیجه را می‌دهد که بسته‌های میکروب‌های مفید، نه از طریق خوراکی، بلکه مستقیماً از طریق مقعد به روده ما منتقل شوند.

یک فراتحلیل مشخص کرد که پیوند مدفوع به ویژه در مورد افرادی که سندرم روده تحریک‌پذیر دارند، می‌تواند علائم افسردگی را در پذیرنده کاهش دهد. محققان همچنین دریافتند که با این پیوند، اثرات افسردگی تا 6 ماه کاهش می‌یابد.

افرادی که دچار بیماری‌های گوارشی مانند ورم معده (گاستریت)، سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) هستند، ممکن است پس از نوشیدن قهوه علائم شدیدتری را تجربه کنند.

شفقنا- افرادی که به سندرم روده تحریک‌پذیر مبتلا هستند ممکن است متوجه شوند برخی غذاها باعث بروز علائم گوارشی آزاردهنده می‌شوند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «با توجه به شدت بیماری در هر فرد، غذاهای تحریک‌کننده متفاوت‌اند و نمی‌توان فهرست یکسانی برای همه ارائه کرد، اما برخی از رایج‌ترین …

شفقنا آینده- شواهد جدید از بیش از ۲۶۶۰۰۰ بزرگسال بریتانیایی نشان می‌دهد که کار در شیفت‌های شبانه دائمی می‌تواند ساعت داخلی بدن را مختل کند، عملکرد روده را تغییر دهد و خطر ابتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر را افزایش دهد. این یافته می‌تواند نحوه نگاه ما به کار در شیفت شب و سلامت گوارش را [ ]

محققان در مطالعه جدیدی بر تأثیر درمان‌های متمرکز بر سلامت روان، از جمله رفتاردرمانی شناختی، بر این بیماری تمرکز داشته‌اند.

نفخ شکم همیشه ناشی از پرخوری یا تغذیه نادرست نیست. در بسیاری از موارد، اختلالات گوارشی یا عضلانی زمینه‌ای باعث بروز این حالت می‌شوند. تشخیص دقیق علت، کلید درمان موثر است. با اصلاح تغذیه، بررسی تخصصی و تمرینات هدفمند، می‌توان نفخ مزمن را کنترل کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

استرس مزمن حرکات طبیعی روده را مختل می‌کند، نفوذپذیری دیواره آن را افزایش می‌دهد و ترکیب میکروب‌های مفید را تغییر می‌دهد. این شرایط می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌هایی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) یا التهاب روده شود.

آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که هرچه بیشتر تحت فشار روحی باشید، کنترل وزن دشوارتر می‌شود؟