زیتون سیاه، نه تنها یک افزودنی عالی برای انواع سالاد و غذاهاست، بلکه سرشار از چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها است. کالری زیتون سیاه و...

روش‌های موثر برای تمیز کردن عینک و جلوگیری از خش‌افتادن، ساده و سریع هستند و به راحتی در هر مکانی قابل اجرا خواهند بود.

زالزالک از آن دسته میوه‌هایی است که می‌توان آن را به شکل‌های مختلف مصرف کرد. یکی از محبوب‌ترین روش‌ها، درست کردن کمپوت زالزالک است که...

خیلی‌ها معتقدند زیبایی واقعی در سادگی نهفته است. اگر شما هم با این نگاه موافقید، احتمالاً طراحی ناخن‌های نوک‌تیز فرانسوی همان چیزی است که به دنبالش هستید...

کوکوی سبزیجات یکی از غذاهای سنتی و سالم ایرانی است که با ترکیب فوق العاده ای از مواد طبیعی و ویتامینه تهیه میشود.

برای آماده کردن تغذیه دانش‌آموزان باید خوراکی‌های ناسالم را با لقمه‌های خوشمزه خانگی جایگزین کنیم. لقمه ساندویچی با سیب‌زمینی را با...

این دستور پخت سریع و سالم، ترکیبی از جو دوسر، آجیل، میوه های خشک و شکلات تلخ است که یک میان وعده انرژی بخش و بدون شکر افزوده ایجاد می کند.

آموزش پخت نان جو دوسر بدون آرد، با ترکیبی از دانه های چیا و کتان، سبزیجات تازه و پنیر موزارلای کم چرب برای یک رژیم غذایی سالم.

دولتی را تصور کنید که خریدار و یا دارنده این اطلاعات باشد، رژیمی را تصور کنید که دسترسی به پیشرفته‌ترین هوش‌مصنوعی‌ها دارد و می‌تواند اطلاعات شخصی میلیون‌ها کاربر را در زمانی بسیار کم پردازش کرده و پروفایل‌های پرجزئیات بسازد، مردمی را تصور کنید که نام خود را «ملت استارتاپ» گذاشته‌اند و تمام غول‌های فناوری …

طرز تهیه ژله میان تهی یکی از خلاقانه‌ترین و خوش‌رنگ‌ترین دسرهایی است که می‌توانید در خانه تهیه کنید.

دمنوش برگ پرتقال یکی از نوشیدنی‌های طبیعی و اثربخش برای کاهش استرس، آرامش اعصاب و بهبود کیفیت خواب است. برای دم کردن این دمنوش خوشمزه...

من هر روز صبح به جای صبحانه این را می‌خورم و وزن کم می‌کنم! من 20 کیلوگرم وزن کم کردم! بدون شکر!

با شروع فصل مدرسه، انتخاب خوراکی‌های سالم و باب طبع کودکان، یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌ها است. لقمه سبزیجات برای بچه‌های مدرسه‌ای...

هیچ چیز به اندازه‌ی ته ‌دیگ طلایی نمی‌تواند سفره‌ ایرانی را گرم و اشتها را دو چندان کند، اما برای جلوگیری از چسبیدن ته ‌دیگ به قابلمه...

شیر زنجبیل یک نوشیدنی خوشمزه با عطر و طعم پاییزی است. برای آماده کردن شیر زنجبیل، پوست زنجبیل را بگیرید و آن را خرد کنید. زنجبیل را...

 کارشناس عرب: اشتباه است اگر گمان کنیم دشمن اصلی ایران است، ایرانی‌ها ملتی ریشه‌دار در منطقه هستند اما اسرائیل رژیمی وارداتی است که برای اجرای مأموریت غرب برپا شده است. تجربه ایران نشان داد که می‌توان در برابر اسرائیل ایستاد، تهران هدف قرار گرفت اما با قدرت موشکی پاسخ داد.

علت سفیدک زدن نان در فریزر،‌ دلایل کامل،‌ توضیحات تکمیلی به همراه آموزش روش‌های جلوگیری از آن؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

اگر فضای خانه شما نور طبیعی محدودی دارد، نگران نباشید؛ هنوز می‌توانید خانه‌ای سرسبز و دلنشین داشته باشید. گل‌های آپارتمانی سایه‌ دوست...

کتاب‌های درسی با استفاده‌ی روزانه زود خراب می‌شوند و جلد چسبی راهی ساده برای محافظت و مرتب نگه داشتن آن‌هاست...

مربای گردو یک مربای خوشمزه و بسیار پرخاصیت است که می‌توانید آن را هم با گردو تازه و هم با گردوی خشک آماده کنید. در رسپی این مربای...

در این مقاله، روش کوتاه کردن کمربند به‌صورت حرفه‌ای و بدون آسیب رساندن به آن را، گام‌به‌گام و همراه تصویر، به شما آموزش می‌‌‎دهیم.

ترشی زالزالک یکی از ترشی‌های خوشمزه‌ای است که در نقاط مختلف ایران آماده می‌شود. برای آماده کردن ترشی زالزالک، زالزالک‌ها را بشویید و...

شما می‌توانید عناب را به صورت حبه‌ای به عنوان جایگزین قند و شکر استفاده کنید. برای آماده کردن حبه عناب خانگی، عناب را آسیاب کرده و با...

این ترفند بطری، پنکیک جو دوسر سالم برای کاهش وزن سریع درست می‌کند

ترامپ در جریان سخنرانی خود در هشتادمین نشست سالانه مجمع عمومی سازمان ملل در حالی ایران را بزرگترین حامی تروریسم خواند که دست کشورش به خون صدها هزار نفر در خاورمیانه آلوده است و میلیاردها دلار سلاح در اختیار رژیمی قرار داده که ده‌ها هزار زن و کودک فلسطینی را فقط در غزه به شهادت رسانده است.

آب انگور، نوشیدنی شیرین و محبوبی است که اغلب به عنوان یک جایگزین سالم برای نوشابه‌های گازدار در نظر گرفته می‌شود. کالری آب انگور و...

بر اساس شوک‌آورترین گزارش سازمان ملل متحد، درگیری‌های مسلحانه، در سراسر جهان، تنها در یک سال گذشته، جان بیش از ۱۲ هزار کودک را گرفته و ده‌ها هزار تن دیگر را آواره یا زخمی شده‌اند. این آمار که غزه، یمن، در صدر آن قرار دارند، زنگ خطر بی‌تفاوتی جامعه بین‌المللی در قبال بی‌گناه‌ترین قربانیان جنگ را به صدا …

توضیح و معرفی بهترین مکان منزل با نور مناسب و ایده آل برای رشد بهتر گیاه پتوس به همراه توضیحات کامل؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

با شروع فصل مدرسه، وقت آن رسیده است که به سراغ خوراکی‌هایی برویم که حافظه بچه‌ها را تقویت کند. معجون‌های تقویت حافظه برای کودکان از...

مربای زالزالک خانگی یک مربای خوشمزه با طعمی متفاوت است که می‌توانید آن را هم برای صرف در صبحانه استفاده کنید و هم دسرهایی مانند چیزکیک...

مارمالاد سیب، یکی از پرکاربردترین اجزای انواع دسر، کیک و شیرینی‌های پاییزی است. برای آماده کردن این مارمالاد خوشمزه، سیب خرد شده را...

جا لقمه‌ای‌ها نه تنها دوستدار محیط زیست هستند، بلکه در طرح‌ها و مدل‌های متنوع و زیبایی تولید می‌شوند که کاربردی و جذاب‌اند...

آب نارنگی یکی از خوشمزه‌ترین و محبوب‌ترین نوشیدنی‌های طبیعی است. اما خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که بعد از گرفتن آب نارنگی، مزه‌ای تلخ و ناخوشایند در دهان می‌ماند.

خیلی مواقع مایل هستید پس از صرف یک وعده غذای سنگین یا به دلیل مسائل مالی یک غذای غذای نونی بدون گوشت سبک میل کنید.

راهکارهای طبیعی برای از بین بردن حشرات خانه از استفاده از نعناع، روغن چریش و سرکه گرفته تا نعنای گربه‌ای و روغن اکالیپتوس؛ کارساز هستند.

امروز اول مهر35 نفر از کودکان و نوجوانان ایرانی که باید با لباس هایی جدید و کیفی که بوی کتاب و دفتر نو می داد،‌دست در دست پدر و مادرشان به مدرسه می رفتند. اما رژیمی که ادعا می کرد با مردم ایران کاری ندارد و دشمنی اش متوجه نظام است، آن ها را در جریان جنگ 12 روزه به شهادت رساند.

تاکوی مرغ رژیمی با سریراچا یک انتخاب بی نظیر برای وعده ای سریع، مغذی و خوش طعم است که همه را راضی می کند. با امکان تنظیم تندی و تنوع در مواد رویی، این دستور به راحتی با هر سلیقه ای سازگار می شود.

زالزالک، میوه‌ای قرمز رنگ که بیشتر در فصل پاییز یافت می‌شود، از دیرباز به دلیل خواص دارویی فراوان مورد توجه بوده است. کالری زالزالک...

با این دستور ساده، نان جو دوسر مقوی و کم چرب را در خانه بدون نیاز به آرد، شکر یا روغن اضافه آماده کنید.

جدیدترین،‌جالب‌ترین و جذاب‌ترین مدل‌های آباژور مارپیچ مناسب برای گذاشتن در پذیرایی؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

کاشت هسته زالزالک در خانه روشی ساده برای تکثیر این گیاه است و با کمی حوصله می‌توانید از آن یک نهال سالم به دست آورید. پرورش زالزالک...

کرامبل شکلاتی گلابی با عطر و طعمی بی‌نظیر یکی از بهترین انتخاب‌ها برای آماده کردن دسری ساده و خوشمزه است. در رسپی این دسر، فر را از...

سیب زمینی لهستانی یک پیش غذای خوشمزه است که آن را می‌توانید در کمتر از نیم ساعت آماده کنید. برای درست کردن این پیش‌غذا، سیب‌زمینی‌ها...

کوکو سیب درختی، یک کوکو با طعم شیرین و متفاوت است که عطر و طعم پاییزی دارد. اگر از دوستداران امتحان کردن طعم‌های جدید هستید، این کوکو...

جو دوسر را به آب جوش اضافه کنید و از آنچه در ادامه اتفاق می‌افتد شگفت‌زده خواهید شد!

آخرین خبر/ گرم آرد جو دوسر 150 سی سی شیر کم چرب 3 عدد تخم مرغ 1 ق چ وانیل 1 ق چ استویا ( اگر ندارید از عسل و یا انواع شیره برای شیرین کردن استفاده کنید ) این مواد رو میکس کنید و کف تابه که با کره یا روغن نارگیل چرب شده بریزید ( از چربی ها فراری نباشید لازمن ) هر طرفش توی یک و نیم دقیقه میپزه برای بی

در این مطلب به کوله‌های جدید مکرومه در بازار پرداحته‌ایم. از دلایل محبوبیت و رنگ‌های پرطرفدار گرفته تا نکات خرید و نحوه ست کردن در موقعیت‌های مختلف.

صدای زیاد قهوه‌ساز نه تنها آرامش شما را به هم می‌زند، بلکه می‌تواند بر عملکرد دستگاه و کیفیت قهوه نیز تأثیر بگذارد. با شناخت دلایل رایج و نحوه مقابله با هر یک، می‌توانید مشکلات را برطرف کنید.

شیر کاکائو، نوشیدنی‌ای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است که هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان جذابیت دارد. میزان کالری شیر کاکائو...

اقتصادنیوز: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم کتوژنیک می‌تواند به سلول‌های بدن مردان آسیب بزند، در حالی که زنان کمتر در معرض این خطر قرار دارند.

اگه دنبال یه کیک خوشمزه ای هستی که هم سالم باشه هم با رژیمت سازگار این ویدیو مخصوص توئه.

مسعود پزشکیان گفت: ما برای گفت‌وگو آماده‌ایم و آن هم در چارچوب قوانین بین‌المللی، و حقوقی که هر کشور می‌تواند بر اساس همان قوانین از آن برخوردار باشد، اما متأسفانه بر میز مذاکره، رژیمی تاثیر دارد که ادعا می‌کند مورد تهدید است؛ همان رژیمی که خود عامل ترور است، هر نقطه‌ای را که بخواهد بمباران می‌کند، انسان‌ها …

روش‌های تمیز کردن سریع و آسان سرخ‌کن بدون روغن از خالی کردن روغن انباشته شده و خیساندن تا تمیز کردن المنت داخلی حائز اهمیت هستند.

معرفی کامل گل و گیاهانی که به جذب اشعه‌های مضر وای فای کمک می‌کنند به همراه توضبخات کامل؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

مسعود پزشکیان در گفت‌وگو با شبکه مرکزی تلویزیون چین، با تمجید از ایده «حکمرانی جهانی» شی جین‌پینگ، به‌شدت از یک‌جانبه‌گرایی آمریکا و اسرائیل انتقاد کرد. او هشدار داد: اگر کشورهای حامی چندجانبه‌گرایی متحد نشوند، همان بانیان زورگو، یکی‌یکی آنها را هدف خواهند گرفت و حتی چین نیز تنها خواهد ماند.

املت‌ یکی از اولین انتخاب‌ها برای صبحانه است اما مجبور نیستید به انواع قدیمی املت برای صبحانه‌ رضایت دهید. برای آماده کردن املت سیب...

رئیس جمهور در گفت‌وگو با شبکه تلویزیون مرکزی چین گفت: ما برای گفت‌وگو آماده‌ایم و آن هم در چارچوب قوانین بین‌المللی، و حقوقی که هر کشور می‌تواند بر اساس همان قوانین از آن برخوردار باشد، اما متأسفانه بر میز مذاکره، رژیمی تاثیر دارد که ادعا می‌کند مورد تهدید است؛ همان رژیمی که خود عامل ترور است، هر نقطه‌ای …

برای آماده کردن چیزکیک زنجبیل و گلابی که از چیزکیک‌های تنوری خوشمزه به شمار می‌رود، باید ابتدا کره، پودر زنجبیل و بیسکوییت‌ها را در...

اقتصادنیوز: پزشکیان در مصاحبه با CCTVگفت: ما برای گفت‌وگو آماده‌ایم و آن هم در چارچوب قوانین بین‌المللی، و حقوقی که هر کشور می‌تواند بر اساس همان قوانین از آن برخوردار باشد، اما متأسفانه بر میز مذاکره، رژیمی تاثیر دارد که ادعا می‌کند مورد تهدید است.

فراپه یونانی یکی از نمادهای تابستان در کشور یونان است که در سراسر جهان طرفداران بسیار زیادی دارد. برای آماده کردن فراپه یونانی، قهوه...

کاهش وزن با پودینگ چیا: نکته دسر سالم - ۲ کیلوگرم وزن کم کنید!

طراحی خاص و حالت پف‌دار پافر باعث شده که هم در استایل‌های اسپرت و خیابانی و هم در ترکیب‌های ساده و کژوال مورد توجه قرار بگیرد...

تشخیص به ‌موقع مشکلات گیاهان آپارتمانی کلید حفظ سلامت آن‌ها است. هر نشانه غیرعادی، مانند تغییر رنگ یا پژمردگی برگ‌ها، می‌تواند دلیل خاصی داشته باشد...

مردم مراکش در شهر طنجه تظاهراتی را علیه عادی‌سازی روابط با رژیم صهیونیستی برگزار کردند؛ رژیمی که مرتکب کشتارهایی در حق مردم فلسطین شده و علیه کشورهای منطقه دست به تجاوز می‌زند.

نان سالم در ۵ دقیقه! بدون آرد و مخمر!

مصرف زیاد شیرین‌کننده‌های مصنوعی با زوال سریع‌تر حافظه و شناخت مرتبط است.

آموزش کامل به همراه نکات ریز و جزئیات از بین بردن لکه‌های مجکم و عمیق روی گاز بدون اذیت و سختی؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

با این میان وعده سالم و سیرکننده که تنها با جو دوسر، موز و مواد طبیعی درست می شود، به راحتی وزن کم کنید.

با یک دستورالعمل آسان و سریع، سالاد سبزیجات مقرون به صرفه و سالمی درست کنید که هم برای رژیم غذایی شما مناسب است و هم بسیار خوشمزه خواهد بود.

املت سبزیجات رژیمی را می توانید بعنوان شام یا صبحانه درست کنید.

در این مقاله، به بررسی ترندهای جدید کاور مبل‌های رنگی می‌پردازیم؛ از رنگ‌های خنثی و آرام گرفته تا رنگ‌های جسورانه و شاد. همچنین نکات کاربردی برای خرید و روش‌های درست نگهداری کاورها صحبت می‌کنیم.

برای از بین بردن کامل موی حیوانات از روی لباس‌ها، بهتر است از چند روش مختلف کمک بگیرید. در ادامه، راهکارهای مؤثری را به شما معرفی می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند لباس‌هایی بدون مو داشته باشید...

همراهی تمام‌قد آمریکا با رژیم جنایتکار صهیونی درحالی به گفته مارکو روبیو وزیر خارجه آمریکا ادامه دارد که در تاریخ روابط بین الملل هیچ‌گاه کشوری ابرقدرت یا قدرتی بزرگ چنین حیثیت و اعتبار خود را در حمایت از رژیمی جنایتکار به حراج نگذاشته است.

پاییز فصلی است که طبیعت رنگ عوض می‌کند و خانه‌هایمان هم به همین تغییرات واکنش نشان می‌دهند. آماده کردن گیاهان آپارتمانی برای پاییز...

کتلت نخود و گوشت چرخ کرده یکی از غذاهای ساده و پرطرفدار است که به کتلت عربی نیز شهرت دارد. این غذای لذیذ را می‌توان هم با برنج و هم...

گز یکی از شیرینی‌های سنتی و پرطرفدار ایران است، به‌ خصوص در شهر اصفهان که در مراسم و جشن‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد. میزان کالری 1 عدد گز...

ترشی لیته بادمجان یکی از ترشی‌های خوشمزه و بسیار پرطرفدار است که برای آماده کردن آن، بادمجان‌ها را کبابی و ساطوری کنید. سبزیجات را...

پنکیک همیشه انتخاب خوبی برای صبحانه است، خصوصا هنگامی که بخواهید یک صبحانه سریع و خوشمزه آماده کنید. برای آماده کردن پنکیک هلو، ابتدا...

یک متخصص تغذیه درباره نقش تغذیه در بروز این نوع سرطان می‌گوید: «آنقدر که ژنتیک، شغل، سیگار و هوای آلوده در احتمال ابتلای یک فرد به سرطان ریه اثر دارد، عوامل تغذیه‌ای چنین تأثیری ندارند و بیشتر می‌توانند در جهت کاهش احتمال به ابتلا به سرطان ریه کاربرد داشته باشند.»

تحقیقات جدید از دانشگاه سائوپائولو نشان می‌دهد مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین و اریتریتول می‌تواند باعث تسریع پیری مغز و افت عملکرد شناختی شود؛ حتی به اندازه 1.6 سال در کسانی که روزانه فقط یک قوطی نوشابه رژیمی مصرف می‌کنند.

شیرینی رژیمی ارده یک گزینه سالم و خوشمزه برای کسانی است که به دنبال جایگزین‌های کم‌کالری و مغذی برای شیرینی‌های سنتی هستند. این شیرینی با استفاده از ارده (کنجد آسیاب‌شده)، آرد سبوس‌دار و شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند عسل یا شیره خرما تهیه می‌شود.

نکات ایمنی در مورد خطرات جوهر نمک یا هیدروکلریک اسید به شما کمک می‌کنند تا با خیال راحت از این ماده سمی در خانه و محل کار استفاده کنید.

رئیس جمهور ونزوئلا، آمریکا را به تلاش برای گماردن رژیمی دست‌نشانده در کاراکاس متهم کرد.

این روزها سس‌های متنوعی برای سرو انواع غذاها وجود دارند. از میان این سس‌ها بعضی از موارد پرطرفدارتر هستند؛ انواع سس‌های ترند برای...

محلبی لیمویی یک دسر پرطرفدار خاورمیانه‌ای است که بافتی مانند پودینگ دارد. برای آماده کردن این دسر خوشمزه همه مواد را خوب با هم ترکیب...

با شروع سال تحصیلی، انتخاب کفش مناسب برای دانش‌آموزان به یکی از دغدغه‌های مهم خانواده‌ها تبدیل می‌شود. بهترین انتخاب‌ها برای کفش مدرسه...

آموزش پخت پیراشکی گوشت خوشمزه و سالم با کالری کاهش یافته، مناسب برای رژیم های غذایی.

کدو را این بار به روشی متفاوت، رژیمی و عالی برای کاهش وزن بپزید. یک غذای ساده و خوشمزه در انتظار شماست.

زعفران یا همان «طلای سرخ» ادویه‌ای گران‌بها است که جایگاه ویژه‌ای در فرهنگ و آشپزی ایرانی دارد. برای تشخیص زعفران اصل از تقلبی باید...

پنج روش برای خشک کردن میوه‌ زالزالک وجود دارد: آفتاب، فر، میوه‌خشک‌کن، مایکروویو و ایرگریل. انتخاب روش مناسب به راحتی و وقت شما بستگی دارد ...

زغال اخته (Cornelian cherry) خوشمزه است، اما جدا کردن هسته‌های سفت آن می‌تواند دشوار باشد، زیرا گوشت آن محکم به هسته چسبیده است.

اگر مهمانی در پیش رو دارید و نمی‌دانید چطور میز پذیرایی بچینید، این آموزش حسابی به کمکتان می‌آید. در این مطلب از مجله اُکالا، طرز تهیه 5 فینگرفود جذاب و متنوع را به شما آموزش می‌دهیم. 1.رول سوخاری مواد لازم برای 6 عدد مقدار موردنیاز خمیر سمبوسه یک بسته کالباس یک بسته پنیر چدار ورقه‌ای

کیک زغال اخته یک کیک میوه‌ای با طعمی ترش و شیرین است. این کیک را هم می‌توانید به صورت گرم و هم به صورت یخچالی آماده کنید. برای آماده...

کمپوت در اصل نام یک دسر فرانسوی است که حالا در سراسر جهان به شکل‌های مختلف و با میوه‌های متنوع آماده می‌شود. کمپوت سیب ترش را باید...

هنگامی که بخواهید رژیم غذایی بگیرید، قطعا برخی از خوراکی‌ها را حذف کرده و مواد غذایی سالم را جایگزین آنها خواهید نمود اما احتمالا ندانید که غذاهای جدید باعث افزایش وزن شما خواهد شد.

آخرین خبر/ماکارونی پنه‌ای: ۲۰۰ گرم پیاز متوسط: ۲ عدد گوجه‌فرنگی متوسط: ۴ تا ۵ عدد فلفل دلمه‌ای قرمز بزرگ: ۱ عدد سینه مرغ: نصف یک سینه پنیر کم‌چرب: یک‌سوم قالب ادویه‌ها: پاپریکا، فلفل سیاه، پودر سیر، نمک، پودر جعفری خشک، آویشن روغن خیلی کم برای تفت دادن بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر د

در این مطلب قراره طرز تهیه یک سالاد خیار خوشمزه را یاد بگیریم با ما همراه باشید.

آموزش کامل کاشت گیاه برگ عبایی به همراه تمامی نکات لازم و اصولی برای مراقبت از این گیاه؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

پاستا مرغ رژیمی یک غذای سبک و سالم است که با استفاده از مرغ، پاستای سبوس‌دار یا پاستای کم کالری و سبزیجات تازه تهیه می‌شود. این نوع پاستا به دلیل داشتن پروتئین بالا از مرغ و کالری کم به عنوان یک وعده غذایی رژیمی و مغذی شناخته می‌شود.

آخرین خبر/ مواد لازم : ذرت، هویج یخ، آب، سرکه کلم سفید و بنفش نمک، فلفل سیاه سس مایونز نعنا خشک شکر بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

خوراک مرغ و قارچ رژیمی، طرز تهیه ساده و خوش‌طعم این خوراک سبک و مغذی را با مواد در دسترس و نکات کلیدی، برای وعده‌ای رژیمی و لذیذ معرفی می‌کند.