خبرآنلاین/مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید: شیر برنج به جهت وجود برنج منبع کربوهیدرات ساده و زودهضم است و به دلیل استفاده از شیر دارای پروتئین، کلسیم، مقداری چربی و اندکی فیبر است. شیر برنج غذایی سبک و قابل هضم است که برای دوران نقاهت، تب و اسهال خفیف می‌تواند مناسب و مفید باشد،

به گفته یک کارشناس تغذیه، شیر برنج و فرنی را می‌توان در حجم کم و حدود نصف لیوان و فقط در وعده افطار یا پس از آن و نه در وعده سحر مصرف کرد و مصرف هر روزه آن توصیه نمی‌شود.

شیر مدت‌ها است به عنوان یکی از اصلی‌ترین و طبیعی‌ترین منابع مواد مغذی شناخته می‌شود. این محصول در شکل‌های مختلفی از شیر تازه و پاستوریزه تا شیر تخمیری، گیاهی، کم‌چرب و بدون لاکتوز، عرضه می‌شود. اما تفاوت میان این انواع چیست و چطور می‌توان تشخیص داد کدام گزینه برای هر فرد مناسب‌تر است؟

لبنیات امسال در افزایش قیمت‌ها رکورد زد و به همان نسبت بازار تقاضای آن دچار افت شد. از ابتدای سال تقریبا روزانه و هفتگی فرآورده‌های لبنی تغییر نرخ داشتند به طوری که هر بطری شیر کم‌چرب ۹۴۶ میلی لیتر یکی از ارزان‌ترین برندهای داخلی از ۲۸۰۰۰ تومان در اردیبهشت ۱۴۰۴ در کمتر از ۱۰ ماه با افزایش بیش از ۱۵۰ …

افزایش قیمت‌ها الگوی مصرف خانوارها را تغییر داده است؛ تا جایی که در صف‌های کالابرگ، برنج، مرغ و روغن جلوتر از لبنیات قرار گرفته‌اند. مشاهدات میدانی نشان می‌دهد بسیاری از خانوارها در شرایط تورمی، کالاهای سیرکننده‌تر را در اولویت قرار می‌دهند و خرید شیر، ماست و پنیر را به حداقل می‌رسانند. روندی که اگر …

آخرین خبر/ چیزایی که لازم داریم:تخم مرغ ۳ عددشکر ۳۰۰ گرم آرد سفید ۱۹۵ گرمپودر کاکائو خالص ۶۰ گرمجوش شیرین ۱/۲ ق چ بکینگ پودر ۱ و ۱/۲ ق چروغن مایع ۹۰ گرم شیر پر چرب ۱۹۵ گرم آب داغ ۱۹۵ گرم موس شکلات:شیرعسلی ۴۰۰ گرمخامه ۳۳ درصد ۳۰۰ گرم پودر کاکائو خالص ۱۲۰ گرم گاناش:شکلات ۲۵۰ گرم خامه ۱۵۰ گرم سایز قالب

رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان تهران در مورد دلایل تغییر روزانه قیمت لبنیات، گفت: افزایش قیمت محصولات لبنی در این حوزه ناشی از سیاست کارآمدسازی یارانه‌ها و اصلاح سیاست‌های نرخ ارز بوده است و قیمت لبنیات در حال حاضر افزایشی نیست. به گزارش  ایلنا، در ماه‌های اخیر، روند صعودی قیمت لبنیات، شدت گرفته و برخی …

فردا دوشنبه ۲۰ بهمن ۱۴۰۴ کالابرگ خانوارهای درآمدی دهک‌ چهارم تا هفتم شارژ می‌شود. به گزارش مهر، کالابرگ بهمن ۱۴۰۴ از نیمه دوم برای ۱۰ دهک درآمدی در تاریخ‌های مختلف قابل دسترس است. ۱۵ بهمن ماه اعتبار کالابرگ خانوار دهک‌های درآمدی اول تا سوم (۱ تا ۳) شارژ شد و فردا دوشنبه ۲۰ بهمن ماه این اعتبار برای دهک‌های …

رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان تهران با بیان اینکه شیر خام در حال حاضر پایین‌تر از نرخ ارشادی در حال عرضه است، گفت: در حوزه محصولات لبنی، تنها ۴ قلم ازجمله ماست کم‌چرب، شیر کم‌چرب و پنیر سفید یو اف قیمت ارشادی دارند. بنابراین به طور مثال، فرآورده‌هایی مانند ماست پرچرب یا سایر فرآورده‌های مختلف لبنی، …

ئیس سازمان جهاد کشاورزی استان تهران با بیان اینکه شیر خام در حال حاضر پایین‌تر از نرخ ارشادی در حال عرضه است، گفت: در حوزه محصولات لبنی، تنها ۴ قلم ازجمله ماست کم‌چرب، شیر کم‌چرب و پنیر سفید یو اف قیمت ارشادی دارند. بنابراین به طور مثال، فرآورده‌هایی مانند ماست پرچرب یا سایر فرآورده‌های مختلف لبنی، …

رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان تهران با بیان اینکه شیر خام در حال حاضر پایین‌تر از نرخ ارشادی در حال عرضه است، گفت: در حوزه محصولات لبنی، تنها ۴ قلم ازجمله ماست کم‌چرب، شیر کم‌چرب و پنیر سفید یو اف قیمت ارشادی دارند. بنابراین به طور مثال، فرآورده‌هایی مانند ماست پرچرب یا سایر فرآورده‌های مختلف لبنی، …

ئیس سازمان جهاد کشاورزی استان تهران با بیان اینکه شیر خام در حال حاضر پایین‌تر از نرخ ارشادی در حال عرضه است، گفت: در حوزه محصولات لبنی، تنها ۴ قلم ازجمله ماست کم‌چرب، شیر کم‌چرب و پنیر سفید یو اف قیمت ارشادی دارند. بنابراین به طور مثال، فرآورده‌هایی مانند ماست پرچرب یا سایر فرآورده‌های مختلف لبنی، …

فردا دوشنبه ۲۰ بهمن ۱۴۰۴ کالابرگ خانوارهای درآمدی دهک‌ چهارم تا هفتم شارژ می‌شود. به گزارش مهر، کالابرگ بهمن ۱۴۰۴ از نیمه دوم برای ۱۰ دهک درآمدی در تاریخ‌های مختلف قابل دسترس است. ۱۵ بهمن ماه اعتبار کالابرگ خانوار دهک‌های درآمدی اول تا سوم (۱ تا ۳) شارژ شد و فردا دوشنبه ۲۰ بهمن ماه این اعتبار برای دهک‌های …

به گزارش اینتیتر به نقل از  اقتصادآنلاین، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی از آغاز مرحله دوم طرح کالابرگ الکترونیکی خبر داد؛ دسترسی دهک‌ها به اعتبار خرید به‌صورت زمان‌بندی‌شده انجام می‌شود. وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی اعلام کرد مرحله دوم اجرای طرح کالابرگ الکترونیکی از فردا، چهارشنبه ۱۵ بهمن ۱۴۰۴، …

 وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی اعلام کرد مرحله دوم اجرای طرح کالابرگ الکترونیکی با هدف حمایت از اقشار کم‌درآمد و تنظیم بازار کالاهای اساسی، از فردا سه‌شنبه ۱۵ بهمن ۱۴۰۴ برای خانوارهای مشمول آغاز می‌شود و دسترسی به اعتبار به‌صورت مرحله‌ای و بر اساس دهک‌های درآمدی خواهد بود.  به نقل از وزارت تعاون، …

در روش نخست طرح کالابرگ، اقلامی همچون مرغ، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، حبوبات، قند و شکر، روغن، ماکارونی، برنج، شیر کم‌چرب، ماست کم‌چرب و پنیر در فهرست کالا‌های مشمول قرار دارند و مشمولان می‌توانند متناسب با نیاز خود هر یک از این کالا‌ها را انتخاب کنند.

در روش نخست طرح کالابرگ، اقلامی همچون مرغ، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، حبوبات، قند و شکر، روغن، ماکارونی، برنج، شیر کم‌چرب، ماست کم‌چرب و پنیر در فهرست کالا‌های مشمول قرار دارند و مشمولان می‌توانند متناسب با نیاز خود هر یک از این کالا‌ها را انتخاب کنند.

در روش نخست طرح کالابرگ، اقلامی همچون مرغ، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، حبوبات، قند و شکر، روغن، ماکارونی، برنج، شیر کم‌چرب، ماست کم‌چرب و پنیر در فهرست کالا‌های مشمول قرار دارند و مشمولان می‌توانند متناسب با نیاز خود هر یک از این کالا‌ها را انتخاب کنند.

به گزارش اینتیتر به نقل از مهر، ۱۴ دی ۱۴۰۴ شارژ ۴ ماهه کالابرگ الکترونیک برای تمام ایرانیان دهک‌های درآمدی اول تا دهم انجام شد. البته افرادی که در دولت‌های قبل، از دریافت یارانه انصراف داده بودند و یا یارانه آنها حذف شده بود، موفق به دریافت این یارانه غیرنقدی نشدند. در ادامه به دلیل حذف ارز ۲۸.۵۰۰ تومانی …

بنا به درخواست مشمولان یارانه غیرنقدی، امکان لغو روش دوم خرید کالابرگ از امروز شنبه ۱۱ بهمن ۱۴۰۴ فعال شد. به گزارش  مهر، ۱۴ دی ۱۴۰۴ شارژ ۴ ماهه کالابرگ الکترونیک برای تمام ایرانیان دهک‌های درآمدی اول تا دهم انجام شد. البته افرادی که در دولت‌های قبل، از دریافت یارانه انصراف داده بودند و یا یارانه آنها …

در شیوه دوم، با هدف حفظ قدرت خرید مردم، ۹ قلم کالای اساسی با قیمت مشخص و ثابت طی دوره ۳ ماهه از طریق کالابرگ ارائه شده و خانوار می‌توانند ۱.۵ کیلوگرم گوشت مرغ، ۸۱۰ گرم روغن، یک کیلوگرم تخم‌مرغ، یک کیلوگرم برنج، ۵۰۰ گرم قند و شکر، ۷۰۰ گرم ماکارونی، یک بسته نایلونی ۹۰۰ گرمی شیر کم‌چرب، ۴۰۰ گرم پنیر یو …

صفحه اقتصاد طرح کالابرگ الکترونیکی یکی از برنامه‌های حمایتی دولت برای کمک به تامین کالاهای اساسی خانوارها در شرایط تورمی است. در این طرح، اعتبار خرید کالاها به‌صورت غیرنقدی به حساب خانوارها واریز شده و مشمولان می‌توانند از طریق فروشگاه‌های طرف قرارداد کالاهای مدنظر را تهیه کنند. در بخش دوم اجرای …

 پس از انتقادهای گسترده، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی بالاخره تسلیم شد و اعلام کرد: از شنبه ۱۱ بهمن، امکان لغو روش دوم فراهم است. اما این فقط یک روی سکه است. روی دیگر، خانواده‌هایی هستند که هنوز کالابرگشان شارژ نشده و در بلاتکلیفی به سر می‌برند. برای آنها چه راهکاری وجود دارد؟ به گزارش مشرق، تصور …

وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با صدور اطلاعیه‌ای از آغاز مرحله دوم طرح کالابرگ الکترونیک از تاریخ ۱۵ بهمن‌ماه خبر داد. به گزارش خبرنگار گروه رفاه اجتماعی خبرگزاری فارس، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با صدور اطلاعیه‌ای از آغاز مرحله دوم طرح کالابرگ الکترونیک از تاریخ ۱۵ بهمن‌ماه خبر داد. در این مرحله …

آخرین قیمت شیر لبنی امروز چهارشنبه 8 بهمن 1404 در بازار ایران. در این گزارش جامع، جدول قیمت‌های دقیق انواع شیرهای کم چرب، پرچرب، کاکائو و محصولات لبنی را مشاهده می‌کنید. تحلیل اقتصاد ایران و پیش‌بینی قیمت شیر لبنی برای فردا نیز در این مطلب ارائه شده است.

کنترل فشار خون با معجزه‌ی یک نوشیدنی اتفاق نمی‌افتد، اما انتخاب‌های روزانه مهم‌اند. نوشیدنی‌های درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه می‌دارند.

 امکان خرید کالابرگ در چند نوبت وجود دارد و نیازی به استفاده از کل اعتبار در یک مرحله نیست‌. به گزارش تجارت نیوز، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با صدور اطلاعیه‌ای اعلام کرد: خانوارهای دهک‌های اول تا سوم از ۱۵ بهمن ۱۴۰۴ می‌توانند برای خرید مرحله دوم طرح کالابرگ الکترونیکی به فروشگاه‌های تحت پوشش مراجعه …

نوشیدنی‌های درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه می‌دارند.

طبق اعلام وزارت کار، در روش اول کالابرگ، اقلام کالاهای اساسی قابل خرید شامل ۱۱ قلم از جمله مرغ، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، حبوبات،قند و شکر، روغن، ماکارونی، برنج، شیر کم‌چرب، ماست کم‌چرب و پنیر است.

سخنگوی انجمن صنایع لبنی قیمت پنیر یواف ۴۰۰ گرمی نسبتا چرب در طرح کالابرگ را ۱۳۵ هزارتومان، شیر نایلونی ۹۰۰ گرمی ۴۶ هزار تومان وماست لیوانی ۹۰۰ گرمی ۶۲ هزار و ۸۰۰ تومان اعلام کرد.

سخنگوی انجمن صنایع لبنی قیمت پنیر یواف ۴۰۰ گرمی نسبتا چرب در طرح کالابرگ را ۱۳۵ هزارتومان، شیر نایلونی ۹۰۰ گرمی ۴۶ هزار تومان وماست لیوانی ۹۰۰ گرمی ۶۲ هزار و ۸۰۰ تومان اعلام کرد.

آتشی که از ساعت 16 روز دوشنبه 15 دی 1404 در واحد لبنیات شرکت کاله آمل شعله ور شده بود با حضور موثر گروه‌های آتش نشانی و امدادی مهار شده است. به‌گفتۀ یکی از کارگران کاله حوالی ساعت ۱۶:۱۵ صدای انفجار مهیبی شنیده شد و بخش‌هایی از جمله پنیر، سکوی شیر، فرآوری و آزمایشگاه درگیر آتش شده‌اند. رئیس آتش‌نشانی …

آتش‌سوزی در بخش تأسیسات شرکت کاله رخ داده و نیروهای آتش‌نشانی، هلال‌احمر و امدادی از نخستین لحظات با تمام ظرفیت در محل حاضر شده‌اند. فرماندار آمل می‌گوید: عملیات مهار آتش ادامه دارد و تمام ظرفیت‌های امدادی آمل و شهرهای هم‌جوار برای پشتیبانی به‌کار گرفته شده‌اند. به‌گفتۀ یکی از کارگران کاله حوالی ساعت …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور رایج «سردی‌زا بودن لبنیات» تأکید کرد: حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد و می‌تواند سلامت عمومی را به خطر بیندازد.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور رایج «سردی‌زا بودن لبنیات» تأکید کرد: حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد و می‌تواند سلامت عمومی را به خطر بیندازد.

ایسنا/ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور رایج «سردی‌زا بودن لبنیات» تأکید کرد: حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد و می‌تواند سلامت عمومی را به خطر بیندازد. بر اساس هرم راهنمای غذایی سالم، مصرف روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات کم‌چرب توصیه می

مصرف لبنیات کم‌چرب به‌ویژه انواع تخمیری مانند ماست و پنیر با کاهش خطر دیابت نوع دو، بیماری‌های قلبی‌عروقی و چاقی مرتبط است. بنابراین کنار گذاشتن لبنیات به دلایل غیرعلمی توصیه نمی‌شود.

پنکیک رژیمی با جو دوسرپرک، ترکیبی از سادگی و سلامتی است. این پنکیک سبک و مغذی، با جو دوسر آسیاب‌شده، تخم‌ مرغ و کمی ماست یا شیر کم‌چرب تهیه می‌شود و جایگزینی عالی برای پنکیک‌های با آرد سفید است.

شکلات داغ یخ ‌زده یکی از انواع نوشیدنی شکلاتی و از انواع دسر خوشمزه و مقوی است که برای درست کردن آن، باید ابتدا شیر کم‌چرب و پودر...

آخرین خبر/ کاپ کیک شکلاتی مواد لازم : شکر ۱.۵ پیمانه پودر وانیل ۱ ق م روغن مایع ¾ پیمانه شیر پر چرب ¾ پیمانه بیکینگ پودر ۲ ق چ پودر کاکائو ۳ ق غ تخم مرغ ۲ عدد آرد ۲.۵ پیمانه روغن ۱ ق بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

اهمیت لبنیات و نقش آن در پیشگیری از ضعف عضلانی! علیرضا فکور21 ساعت پیشآخرین بروزرسانی: 22 دسامبر 20250 زمان تقریبی مطالعه 2 دقیقه فیسبوک ایکس اشتراک با ایمیل چاپ چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند؟ در دنیای امروز، بسیاری از ما به‌دلیل سبک زندگی پشت میز‌نشین، کار با کامپیوتر …

یک مطالعه ۲۵ ساله در سوئد نشان داده است افرادی که به‌طور منظم پنیر و خامه پرچرب مصرف می‌کنند، ریسک کمتری برای ابتلا به زوال عقل دارند، در حالی که لبنیات کم‌چرب و شیر تأثیر مشابهی ندارند. پژوهشگران دلیل این اثر را تخمیر پنیر و ترکیبات فعال زیستی موجود در آن می‌دانند.

آخرین خبر/ در این ویدیو طرز تهیه چیز کیک را می بینید. برای کراست (لایه زیرین) :__پودر کاکائو ۲ ق غ__جو دوسر پرک ۱ لیوان__عسل یا شیره خرما ۲ ق غ__کره بادام زمینی ۱ ق__برای فیلینگ (لایه میانی) :__پودر کاکائو ۲ ق غ__پنیر خامه‌ای کم‌چرب ۲۵۰ گرم__شیر کم‌چرب یا شیر بادام ½ لیوان__عسل یا استویا ۲ ق غ__تخم‌

سال‌هاست که به افراد توصیه می‌شود از مصرف چربی‌های زیاد، به‌ویژه از غذاهایی مانند پنیر و خامه پرهیز کنند و متخصصان سلامت نیز هشدار می‌دهند که لبنیات پرچرب ممکن است برای قلب یا افزایش چربی دور کمر مضر باشد اما نتایج تحقیقات جدید، این دیدگاه را به چالش کشیده است.

به گزارش  مهر، رصد هفتگی بازار کالاهای اساسی در هفته منتهی به ۲۷ آذر ۱۴۰۴ انجام شد. در این هفته با شارژ کالابرگ خانوار دهک‌های درآمدی اول تا سوم و نیز شارژ اعتبار کودکان دارای سوءتغذیه ۵ تا ۵۹ ماه فروشگاه‌های زنجیره‌ای پر جنب و جوش بودند. بازار لبنیات بخشی از گرانی در بازار فرآورده‌های لبنی مربوط به شیوع …

هر کیلو گرم گوشت مرغ ۱۶۸ هزار تومان شد+جدول قیمت کالاهای اساسی هر کیلو گرم گوشت مرغ ۱۶۸ هزار تومان شد+جدول قیمت کالاهای اساسی قیمت گوشت مرغ با وجود داشتن نرخ مصوب ۱۳۵.۷۰۰ تومان، طی هفته نوسان بسیاری دارد و در هفته جاری هر کیلو گرم به ۱۷۰ هزار تومان رسیده که خبرها از افزایش آن تا بیش از ۲۰۰ هزار تومان …

نهنگ گوژپشت ماده زیر آب به نوزاد خود شیر می‌دهد. شیر این حیوان آنقدر چرب و غلیظ است که با آب مخلوط نمی‌شود.

بررسی بازار لبنیات نشان می‌دهد که ماست هم زده پرچرب با نرخ ۲۱۶ هزارتومان، ماست پرچرب دبه‌ای با قیمت ۱۴۵ هزارتومان، شیر بطری پرچرب با نرخ ۶۲ تا ۷۵ هزارتومان، شیر بطری کم چرب با قیمت ۵۰ تا ۶۰ هزارتومان، پنیر سفید ۴۰۰ گرمی با بهای ۸۲ هزارتومان و کره حیوانی ۱۰۰ گرمی با قیمت ۷۷ هزارتومان به خریداران فروخته …

بررسی بازار لبنیات نشان می دهد که ماست هم زده پرچرب با نرخ ۲۱۶ هزارتومان، ماست پرچرب دبه ‌ای با قیمت ۱۴۵ هزارتومان، شیر بطری پرچرب با نرخ ۶۲ تا ۷۵ هزارتومان، شیر بطری کم چرب با قیمت ۵۰ تا ۶۰ هزارتومان، پنیر سفید ۴۰۰ گرمی با بهای ۸۲ هزارتومان و کره حیوانی ۱۰۰ گرمی با قیمت ۷۷ هزارتومان به خریداران فروخته …

پنکیک ژاپنی یک دسر بسیار پرطرفدار و شیک است. برای درست کردن این پنکیک خوشمزه، ماهیتابه را کمی چرب کنید. زرده‌ها را با مواد خشک، شیر و...

با به‌روزرسانی جدول قیمت شیر لبنی امروز یکشنبه ۱۶ آذرماه، از آخرین نوسانات بازار مطلع شوید. نبض قیمت، تحلیل دقیق و پیش بینی فردا را برای شیر پرچرب، کم‌چرب و طعم‌دار ارائه می‌دهد تا خریدی هوشمندانه داشته باشید.

با همت شهید رئیسی، مرحله نخست توزیع کالابرگ در مرداد سال۱۴۰۲ اجرا شد. ۱۱قلم کالای اساسی در طرح کالابرگ برای عرضه به خانوار‌ها پیش‌بینی شد که این اقلام با حجم مشخص و قیمت میانگین سال۱۴۰۱ عرضه می‌شد و تا پایان سال قیمت این کالا‌ها ثابت ماند. ۱۱قلم کالای اساسی شامل برنج، گوشت منجمد گوساله، حبوبات، شیر …

با اجرای مرحله پنجم کالابرگ الکترونیک، دولت اعلام کرد که اعتبار خرید کالا برای دهک‌های اول تا سوم در روز شنبه ۱۵ آذر ۱۴۰۴ شارژ شده است. طبق اعلام وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، مبلغ این اعتبار نسبت به مرحله قبل ۱۲۰ هزار تومان افزایش یافته و به ۶۲۰ هزار تومان برای هر نفر رسیده است. این مرحله تنها شامل …

آخرین خبر/ مواد لازم:__3 عدد سفیده تخم مرغ پخته معادل 110 گرم__سه چهارم پیمانه شیر کم چرب معادل 120 میلی‌لیتر__4 عدد خرمای پیارم درشت__1 ق غ اسپرسو غلیظ یا ترکیب 1 ق چ قهوه فوری با 2 ق غ آب داغ__نصف ق چ وانیل__1 ق غ پودر کاکائو خالص معادل 10 گرم__1 ق غ کره بادام زمینی معادل 16 گرم__3 تکه شکلات تلخ 8

طرز تهیه ماست سفت در شیشه مواد لازم برای تهیه ماست کاملاً یکدست