پوسیدگی مغزی به کاهش عملکرد شناختی بر اثر عادت‌های ناسالم مانند مصرف بیش‌ازحد محتوای دیجیتال، استرس مداوم و سبک زندگی کم‌تحرک اشاره دارد.

رکنا: یکی از عادت های ناسالم در زندگی افراد این است که قبل از خواب گوشی بازی می کنند.

برخی عادت‌ها مانع رسیدن ما به اهدافمان می‌شوند و انرژی‌مان را می‌گیرند. این عادت‌ها مدت‌ها با ما بوده و ما را درگیر خود کرده‌اند،ترک آن‌ها اغلب سخت و دشوار بوده و نیازمند تصمیمی محکم برای کنار گذاشتن‌شان دارد.

ملیحه محمودخواه، خبرنگار گروه جامعه: اگرچه ۲۹دی امسال که مصادف با روز هوای پاک است تهران و شهرهای بزرگ و کوچک کشور شاهد بارندگی و وزش باد بودند تا هوای ناپاک به ریه شهروندان وارد نشود، تجربه یک‌ماه گذشته نشان می‌دهد که در اغلب این مدت هوای شهرهای کشور در وضعیت ناسالم قرار داشته است. اما بهانه روز هوای …

تغذیه سالم فواید بی‌شماری دارد و می‌تواند به حفظ وزن سالم و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک کند؛ اما شاید برخی تصور کنند، داشتن تغذیه سالم به معنای حذف تمامی غذاهای مورد علاقه و ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی است؛ ایندرحالیست که خوردن غذاهای سالم باید به‌مرور شروع شود، تا به یک عادت غذایی تبدیل شوند.

ترک سیگار یکی از سخت‌ترین تصمیمات برای بسیاری از افراد است، اما با روش‌های صحیح و اراده قوی، می‌توانید این عادت ناسالم را برای همیشه ترک کنید. مصرف دخانیات نه تنها بر سلامتی مصرف‌کننده تاثیر منفی دارد، بلکه سلامت اطرافیان را نیز به خطر می‌اندازد. در این مقاله به بررسی روش‌های مؤثر برای ترک سیگار، از …

خط سلامت: آیا احساس می‌کنید کنترل رفتارهایی که برای تان مضر است، از دست تان خارج شده؟ اعتیاد به دوپامین می‌تواند از عادت‌های روزمره‌ای مانند استفاده بیش‌ازحد از رسانه‌های اجتماعی تا مصرف مواد اعتیادآور شکل بگیرد و مغز شما را به سمت رفتارهای ناسالم سوق دهد. شناخت نقش دوپامین و تأثیر آن بر مغز، اولین گام …

در دنیای امروز که سبک زندگی بی‌تحرک و عادت‌های غذایی ناسالم به یک معضل بزرگ تبدیل شده است، مفهومی جدید به نام «سالم‌خوری» به دغدغه بسیاری از افراد تبدیل شده است. اما این رویکرد هم با چالش‌های خود روبروست: از هزینه‌های بالای مواد غذایی سالم گرفته تا افراط در مصرف برخی مواد مفید که می‌تواند پیامدهای منفی …

افزایش خطر سکته مغزی در بین جوانان تا حد زیادی به استرس ناشی از کار، عادت‌های ناسالم مانند سیگار، الکل، رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب بیدار ماندن تا دیروقت ربط داده می‌شود. خصوصا بد خوابی و بی‌خوابی که موجب می‌شود، فشار خون بالا برود و سیستم ایمنی بدن ضعیف شود.

تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی‌کند؛ صورت ما به خصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می‌بیند.

مردان ناموفق عادت‌های عصرگاهی خاصی دارند که می‌تواند جلوی پیشرفت‌شان را بگیرد. در اینجا ۸عادت آن‌ها را مرور کرده‌ایم.

بعد از ۴۰ سالگی بهتر است افراد بسیاری از عادت های ناسالم خود را که در گذشته داشتند کنار بگذارند. ترک این عادات به ما کمک می ‎کند تا از نظر جسمی و روحی احساس سلامتی کنیم.

پس از ۴۰ سالگی ممکن است برخی عادت‌های بد و ناپسند در افراد به وجود بیاید، بنابراین بهتر است عادات ناسالم و ناپسند بعد از ۴۰سالگی را کنار بگذارید.

بعد از ۴۰ سالگی بهتر است افراد بسیاری از عادت های ناسالم خود را که در گذشته داشتند کنار بگذارند. ترک این عادات به ما کمک می ‎کند تا از نظر جسمی و روحی احساس سلامتی کنیم.

پس از 40 سالگی ممکن است برخی عادت های بد و ناپسند در افراد به وجود بیاید، بنابراین بهتر است عادات ناسالم و ناپسند بعد از 40 سالگی را کنار بگذارید.

دیسمورفیای مالی حالتی روانی است که در آن فرد با وجود داشتن وضعیت مالی پایدار، خود را از نظر مالی ناامن یا ناکافی احساس می‌کند. این ذهنیت که ناشی از فشارهای اجتماعی، مقایسه در شبکه‌های اجتماعی و اضطراب‌های شخصی مالی است، می‌تواند منجر به عادت‌های ناسالم مالی و مشکلات روانی شود. این موضوع به ویژه در بین …

رژیم غذایی سالم می‌تواند به عنوان بخشی از درمان افسردگی موثر باشد، به ویژه برای افرادی که به غذا‌های ناسالم عادت دارند.

همه بزرگسال‌ها وقتی قدم به ۲۵ سالگی می‌گذارند، باید عادت‌های ناسالم گذشته خود را کنار بگذارند و سبک زندگی سالمی برای خود در نظر بگیرند تا مطمئن شوند می‌توانند زندگی طولانی و سالمی داشته باشند. بنابه گفته پزشکان با پیروی از ۷ اقدام زیر می‌توانید طول عمر بالایی داشته باشید.

همه بزرگسال‌ها وقتی قدم به ۲۵ سالگی می‌گذارند، باید عادت‌های ناسالم گذشته خود را کنار بگذارند و سبک زندگی سالمی برای خود در نظر بگیرند تا مطمئن شوند می‌توانند زندگی طولانی و سالمی داشته باشند. بنابه گفته پزشکان با پیروی از ۷ اقدام زیر می‌توانید طول عمر بالایی داشته باشید.

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده‌اید که با وجود تلاش‌های فراوان، به آن زندگی شاد و سالم که همیشه آرزویش را داشتید، دست پیدا نکرده‌اید؟ ممکن است عادات روزمره‌ای در زندگی شما وجود داشته باشد که بدون آنکه متوجه شوید، مانع رسیدن به اهداف‌تان می‌شوند.

مصرف منظم چای و بیسکویت، به ویژه با شکر و چربی های ناسالم، ممکن است در دراز مدت منشا چندین بیماری شوند.

▫️وجود رژیم‌های غذایی نامناسب و علاقۀ مفرط کودکان به خوراکی‌های ناسالم و از آن طرف علاقۀ کم به خوراکی‌های سالم باعث شده است که کودکان از همان ابتدا با رژیم غذایی غلط و نامناسب رشد کرده و در نتیجه امراض مختلف و به خصوص چاقی گریبان‌گیر کودکان‌مان در بزرگسالی ‌شود. در این ویدیو یوهان هری، روزنامه‌نگار و …

به دلایل مختلف و با توجه عادت های غذایی ناسالم امروزه بیماری های کلیه در زنان بسیار بیشتر شده است، از این رو در ادامه از بیماری های رایج و شایع کلیوی در زنان مطلع خواهید شد.

خط سلامت: چاقی شکم، با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های جدی متعددی از جمله بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2، برخی انواع سرطان، فشار خون بالا، آپنه خواب و مشکلات کبدی مرتبط است. مشخص شده است سبک زندگی ناسالم احتمال چاقی شکم را افزایش می دهد.

کم‌آبی بدن، عادت های ناسالم غذایی، سر ساعت معین نخوابیدن، مصرف برخی داروها، بعضی بیماری‌های زمینه‌ای، کم خونی و... می تواند باعث خواب آلودگی یا خستگی بدن در طول روز شود.

کم‌آبی بدن، عادت های ناسالم غذایی، سر ساعت معین نخوابیدن، مصرف برخی داروها، بعضی بیماری‌های زمینه‌ای، کم خونی و... می تواند باعث خواب آلودگی یا خستگی بدن در طول روز شود.

با رعایت یک‌سری نکات ساده، ترک عادات بدِ غذایی از جمله پرخوری یا خوردن غذاهای ناسالم می‌توان گام مؤثری در زمینه کاهش وزن برداشت.

خط سلامت: روده ها از مهم ترین اجزاء دستگاه گوارش هستند که وظیفه اصلی آن ها جذب و تجزیه مواد غذایی است. پژوهش های متعدد نشان داده است خوردن برخی مواد غذایی، سلامت روده ها را به خطر می اندازد.

خط سلامت: عادت های منفی به ظاهر ساده، مانند آدامس جویدن و خوردن نوشابه همراه با غذا با بروز مشکلات گوارشی رابطه دارد.

در هفته‌ای که گذشت، خبری درباره کیفیت هوای مازندران بسیاری از ایرانی‌ها را نگران کرد. پیش از این عادت داشتیم درباره مناطق غربی و جنوب غربی ایران اخباری درباره ریزگرد‌ها بشنویم و آن را به بیابان‌های عراق نسبت دهیم، اما در بهار ۱۴۰۳ ریزگردها به مازندران هم رسیدند؛ به این ترتیب یکی از خوش‌آب‌و‌هواترین نقاط …

خط سلامت: عمل دفع مدفوع یکی از کارکردهای مهم دستگاه گوارش است. با این حال در برخی افراد دفع مدفوع، به دلایل مختلفی، نظیر ابتلا به یبوست یا عادت های تغذیه ای نامناسب مشکلاتی مواجه می شود.

خط سلامت: جوش صورت در نتیجه عادت های تغذیه ای ناسالم، مشکلات هورمونی، استفاده از لوزام آرایشی بهداشتی نامناسب و... ایجاد می شود. آگاهی از علت جوش صورت نقش مهمی در درمان ایفا می کند.

یکی از عادات غذایی ناسالم که بدل به بخشی از سبک زندگی امروزی شده، عادت به خوردن غذا‌های آماده و کنسروی است که خوراک لوبیا یکی از آن‌ها است. اما غذای کنسروی به بدن آسیب‌هایی می‌رساند که یکی از خطرناک‌ترین آن‌ها بوتولیسم است. اگر می‌خواهید از این بیماری پیشگیری کنید، خوراک لوبیا را در منزل بپزید

یکی از عادات غذایی ناسالم که بدل به بخشی از سبک زندگی امروزی شده، عادت به خوردن غذا‌های آماده و کنسروی است که خوراک لوبیا یکی از آن‌ها است. اما غذای کنسروی به بدن آسیب‌هایی می‌رساند که یکی از خطرناک‌ترین آن‌ها بوتولیسم است. اگر می‌خواهید از این بیماری پیشگیری کنید، خوراک لوبیا را در منزل بپزید.

اگر درگیر عادات ناسالم هستید، برای ترک آن باید با خودتان صبور باشید، چون این کار مسلتزم گذشت زمان است.

خط سلامت: هوس های خوردن بعضی چیزها نشان دهنده ی کمبود ماده ای در بدن شماست.برای از بین بردن هر یک از این عادت های بد غذایی این ویدیو را ببینید.

چهل سالگی نقطه عطفی در زندگی است.در این سن هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی تغییراتی را تجربه می‌کنیم برای داشتن یک زندگی سالم و شاد در این دوران باید عادت‌های ناسالم را کنار بگذاریم و به جای آن‌ها رفتارهای جدیدی را اتخاذ کنیم.

شکر، یکی از خوراکی‌های پرمصرف است که به‌خصوص استفاده از آن در تهیه تنقلات خوشمزه باعث افزایش تمایل به مصرف آن شده است. البته پزشکان همواره تاکید می‌کنند که مصرف شکر باید به حداقل برسد، زیرا عوارض متعددی برای سلامت بدن دارد. گرچه چاقی و دیابت شناخته‌شده‌ترین پیامد‌های مصرف زیاد شکر است، اما این عادت ناسالم …

موفقیت در زندگی اغلب به انگیزه خلاصه می‌شود. اما گاهی اوقات، احساس می‌شود که هیچ انگیزه‌ای در زندگی نداریم. عادت‌های ناسالم می‌توانند مشکل کار باشند و حتی قبل از اینکه متوجه شویم، انگیزه‌های ما را از بین می‌برند.

همه ما عبارت «سبک زندگی سالم» را بارها شنیده‌ایم. اما سبک زندگی سالم با توجه به تنوع فرهنگ‌ها و شیوه‌های زندگی چه تعریفی دارد و چگونه می‌توان این سبک را در زندگی روزمره پیاده کرد؟ چگونه باید برای داشتن سبک زندگی سالم و حفظ آن تلاش کنیم در حالی که سبک زندگی ناسالم، به راحتی خود را تحمیل می‌کند؟ چرا ما …