بانک رفاه کارگران در راستای نوآوری در بانکداری دیجیتال و خلق ارزش و رفاه برای مشتریان از طریق خدمات مالی روزآمد و با هدف تسهیل و تسریع در تامین مالی بنگاه‌های اقتصادی، ابزار برات الکترونیک زنجیره تولید را پیاده‌سازی کرد.

با بالا رفتن سن، بدن ما هر کاری را کمی آهسته‌تر انجام می‌دهد: پیاده‌روی‌های روزانه کوتاه‌تر می‌شوند، استقامت پایین می‌آید و ذهن‌مان مانند گذشته تیز و سریع عمل نمی‌کند. این تجربه‌ای مشترک برای بیشتر مردم است. بیل هنکس، کارشناس طول عمر و بنیان‌گذار و مدیرعامل شرکت Huemn توضیح می‌دهد: «وقتی کودک هستیم، …

فارس/ دختری جوان که در اوج ناامیدی قصد داشت خود را از پل عابر پیاده رها کند، با واکنش سریع، گفت‌وگوهای آرام‌بخش و حضور انسانی مأموران کلانتری ۱۱ جیرفت از مرز مرگ بازگردانده شد. در لحظاتی نفس‌گیر که دختر جوان قصد داشت دستان خود را رها کرده و به زندگی‌اش پایان دهد، حضور به‌موقع نیروهای انتظامی و گفت‌و

همشهری/ کارشناسان معتقدند بله، امکان‌پذیر است؛ اما همه افراد نباید چنین سرعتی را انتخاب کنند. کاهش وزن سریع می‌تواند برای برخی خطرناک باشد، بنابراین بهترین راه تمرکز روی تغییرات پایدار در سبک زندگی و تغذیه است. کلیدهای طلایی کاهش وزن ایمن کاردیو؛ قلب تپنده‌ی کاهش وزن ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی،

افزایش پیاده‌روی روزانه، راهکاری ساده و مؤثر برای کاهش خطر حمله قلبی و بهبود سلامت قلب است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افزایش پیاده‌روی روزانه و افزودن تنها ۱۰۰۰ قدم بیشتر، به طور چشمگیری به کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی کمک می‌کند، حتی اگر به هدف معروف ۱۰۰۰۰ قدم در روز نرسید. این یافته‌ها مسیر جدیدی …

تصاویر واقعی از امداد رسانی به مصدومین حادثه تصادف زنجیره ای در جاده ملک آباد به مشهد توسط پایگاههای جاده ای اورژانس با دو کیلومتر پیاده روی به سمت حادثه به علت انسداد مسیر و انتقال سریع مصدومین با اورژانس هوایی مشهد در دهه آخر ماه صفر را در این ویدیو مشاهده کنید.

اگر کار و مشغله نمی‌گذارد باشگاه بروید و خیلی سرتان شلوغ است، نگران نباشید، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که می‌توانید با گنجاندن حداقل ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع در برنامه روزانه خود، به حفظ سلامت و افزایش طول عمر بیشتر امیدوار باشید.

اگر کار و مشغله نمی‌گذارد باشگاه بروید و خیلی سرتان شلوغ است، نگران نباشید، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که می‌توانید با گنجاندن حداقل ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع در برنامه روزانه خود، به حفظ سلامت و افزایش طول عمر بیشتر امیدوار باشید.

طرفداری | با وجود اخبار ماندنی شدن مانو کونه در آاس رم، اینتر هنوز وضعیت هافبک فرانسوی سابق مونشن گلادباخ را زیر نظر دارد. نراتزوری به جای جذب یک وینگر سریع مانند آدمولا لوکمن، تصمیم گرفته روی خرید یک هافبک قدرتمند تمرکز کند تا طرح تاکتیکی جدید کریستین کیوو با سیستم ۱-۲-۴-۳ بهتر پیاده‌سازی شود. این تغییر …

یک مطالعه اخیر گزارش داده است که پیاده‌روی طولانی‌تر و سریع روزانه، افراد مبتلا به فشار خون بالا را از خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی محافظت می‌کند، حتی اگر به هدف توصیه شده روزانه 10000 قدم نرسند.

پیاده روی تناوبی ژاپنی با ترکیب دوره‌های پیاده‌روی سریع و آرام، روشی ساده و مؤثر برای بهبود سلامت و آمادگی جسمانی به ویژه برای افراد کم‌تحرک و سالمندان است.

یک متخصص بیماری‌های عفونی با بیان اینکه زائران پس از بازگشت به کشور باید در صورت بروز علائم بیماری، فوراً به پزشک مراجعه کنند گفت: زائران پس از بازگشت نباید فوراً به محل کار برگردند. بدن آنها خسته است و اگر دچار عفونت شده‌اند باید استراحت کنند و تحت درمان قرار گیرند.

سایت سرگرمی روز : به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، این تسهیلات به مبلغ ۱۰ میلیون تومان و اقساط ۱۰ماهه بوده و برای آن دسته از بازنشستگان کشوری که توفیق حضور در پیاده روی اربعین حسینی را دارند، اختصاص دارد. بر اساس این اطلاعیه، ثبت‌نام اینترنتی تسهیلات اربعین ویژه «بازنشستگان» …

بازگشت از پیاده‌روی اربعین معمولاً همراه با خستگی، تغییرات آب‌وهوایی و احتمال بروز مشکلات جسمی است، بنابراین رعایت چند نکته بهداشتی و درمانی می‌تواند به بهبود سریع‌تر و جلوگیری از بیماری‌های ناشی از سفر کمک کند.

بازگشت از پیاده‌روی اربعین معمولاً همراه با خستگی، تغییرات آب‌وهوایی و احتمال بروز مشکلات جسمی است، بنابراین رعایت چند نکته بهداشتی و درمانی می‌تواند به بهبود سریع‌تر و جلوگیری از بیماری‌های ناشی از سفر کمک کند.

تسنیم/ بازگشت از پیاده‌روی اربعین معمولاً همراه با خستگی، تغییرات آب‌وهوایی و احتمال بروز مشکلات جسمی است، بنابراین رعایت چند نکته بهداشتی و درمانی می‌تواند به بهبود سریع‌تر و جلوگیری از بیماری‌های ناشی از سفر کمک کند. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، ستاد مرکزی اربعین حسین

با به خاطر داشتن این ۳ روش می‌توانید خیلی فوری دست‌های خود را در مسیر پیاده‌روی اربعین، تمیز و ضدعفونی کنید.

زومیت/ فقط ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع در روز، برای سلامت قلب و طول عمر اهمیت بالایی دارد. با این راهکار ساده و در دسترس، می‌توان خطر مرگ را تا ۲۰ درصد کاهش داد. سرعت قدم‌های شما می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی در افزایش طول عمر داشته باشد؛ تنها ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه، می‌تواند ریسک مرگ‌ومیر را به‌خص

در سفرهای پرتراکم و چالشی مانند پیاده‌روی اربعین، دسترسی سریع به اطلاعات صحیح و خدمات ارتباطی قابل اعتماد، می‌تواند بسیاری از دغدغه‌ها را کاهش دهد.

وضعیت خدمت‌رسانی در مرز چذابه مطلوب است و تردد زائران حسینی به‌صورت روان و در سریع‌ترین زمان ممکن انجام می‌شود. به دلیل گرمای هوا، بسیاری از زائران ترجیح می‌دهند در ساعات خنک شبانه‌روز تردد کنند که این امر به افزایش تردد شبانه در مرز چذابه منجر شده است. مواکب از روز گذشته در این مرز راه‌اندازی شده‌اند …

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی بیشتر و سریع‌تر با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در افراد مبتلا به فشار خون بالا مرتبط است

به منظور تسهیل امور حقوقی و قضایی زائران اربعین حسینی (ع) و تجلی خدمت‌رسانی سریع و کارآمد در مسیر پیاده‌روی عظیم اربعین، باجه خدمات الکترونیک قضایی در مرزهای بین‌المللی مهران و خسروی آغاز به کار کرد.

به منظور تسهیل امور حقوقی و قضایی زائران اربعین حسینی (ع) و تجلی خدمت‌رسانی سریع و کارآمد در مسیر پیاده‌روی عظیم اربعین، باجه خدمات الکترونیک قضایی در مرز‌های بین‌المللی مهران و خسروی آغاز به کار کرد.

برنا - گروه علمی و فناوری: سروش‌پلاس با رونمایی از نقشه جامع «موکب‌یاب»، دسترسی سریع و آسان زائران به موکب‌های خدمت‌رسان در مسیر پیاده‌روی اربعین را فراهم کرد.

با آموزش این پنج گام به کودکان ۴ سال به بالا می‌توانید او را ایمن و سریع‌تر پیدا کنید

دو موضوع اطعام در پیاده‌روی اربعین و کمک به مردم مظلوم غزه، در کنار هم قابل‌ توجه و رسیدگی است و این‌گونه نیست که برای به حرکت درآوردن ماشین آسیب‌دیده غزه، از سرعت قطار سریع‌السیر اربعین بکاهیم.

تاول پا یکی از آسیب‌های شایع در پیاده‌روی‌های طولانی مانند پیاده‌روی اربعین است، رعایت نکات ساده‌ای در انتخاب کفش، مراقبت بهداشتی و رسیدگی سریع به تاول‌ها می‌تواند از بروز درد و عفونت جلوگیری کند.

محققان می‌گویند برای بهبود چشمگیر عملکرد فیزیکی خود در سنین بالا باید هنگام پیاده‌روی نه بر تعداد قدم‌ها، بلکه بر سرعت خود تمرکز کنید.

حتی اندکی افزایش در سرعت راه رفتن می‌تواند به سالمندان کمک کند تا سلامت خود را حفظ کنند. افزایش تنها ۱۴ گام در هر دقیقه، عملکرد سالمندان را در آزمون‌های سنجش توانایی راه‌ رفتن بهبود داده است.اپلیکیشن‌های تلفن هوشمند می‌توانند در شمارش گام‌ها و تنظیم ریتم حرکت کمک‌کننده باشند.

شهردار قم در جریان بازدید میدانی از پروژه تقاطع غیرهمسطح سپاه با تأکید بر تسریع در اجرای عملیات، خواستار ساماندهی سریع پیاده‌روها و ایمن‌سازی مسیر تردد شهروندان شد.

زنجان - ایرنا - رئیس سازمان پسماند شهرداری زنجان از هوشمندسازی فرآیند نظارت بر نخاله‌های ساختمانی خبر داد و گفت: در راستای سیاست‌های نوین مدیریت شهری، شهرداری زنجان در حال برنامه ریزی و پیاده‌سازی سامانه هوشمند نظارت بر تخلیه نخاله‌های ساختمانی است تا از طریق این سامانه امکان رصد آنلاین خودروهای حمل …

با نزدیک شدن به ایام اربعین حسینی، ستاد مرکزی اربعین و فراجا با اعلام آغاز فرآیند صدور گذرنامه زیارتی، از زائران خواستند هرچه سریع‌تر برای دریافت مدارک سفر اقدام کنند تا از ازدحام روزهای پایانی در امان بمانند.

در یک ویدئوی دلهره آور، موتورسوار خوش شانسی را می بینیم که تنها چند لحظه قبل از برخورد شدید، از موتورسیکلت خود پیاده می شود و جان سالم به

پیاده روی منظم و با سرعت تند می تواند به کاهش کلسترول شما کمک کند. مطالعه ای در سال 2022 گزارش داد که ورزش با شدت متوسط، مانند پیاده روی سریع، می تواند به طور قابل توجهی کلسترول خوب(اچ دی ال) را افزایش داده و به طور بالقوه کلسترول بد(ال دی ال) را کاهش دهد و در نتیجه خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را پایین …

یک روش تناسب اندام که به عنوان پیاده‌روی ژاپنی شناخته می‌شود، توجه‌ها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است.

بازدید:۵۲۷ زن و مردی که با شگردی خاص رانندگان را فریب می‌دادند و از آنها دزدی می‌کردند، دستگیر شدند. به گزارش صد آنلاین، ، مدتی قبل در یکی از خیابان‌های تهران، فریادهای مرد جوانی که کمک می‌خواست توجه رهگذران و رانندگان عبوری را به خود جلب کرد. مرد جوان در تلاش بود تا زنی را که به سرعت در حال فرار بود، …

پیاده‌روی متناوب ژاپنی یا Interval Walking Training (IWT)، یک تکنیک ساختارمند است که در ژاپن توسعه یافته و در آن، فرد به صورت متناوب بین راه‌رفتن آهسته و سریع حرکت می‌کند. این روش شامل ۳ دقیقه پیاده‌روی آهسته و سپس ۳ دقیقه پیاده‌روی تند است که به‌صورت متوالی و در مجموع ۳۰ دقیقه در روز انجام می‌شود.

ایسنا/ یک روش تناسب اندام که به عنوان پیاده‌روی ژاپنی شناخته می‌شود، توجه‌ها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است. پیاده‌روی ژاپنی بر اساس پیاده‌روی‌های سریع و آهسته به صورت دوره‌ای، توسط پروفسور «هیروشی بینی» و دانشیار «شیزوئه ماسوکی» در دانشگاه «شینشو» در

مشهد، پایتخت معنوی ایران و یکی از مهم‌ترین مقاصد گردشگری مذهبی در جهان اسلام، سالانه میزبان میلیون‌ها زائر و مسافر از اقصی نقاط ایران و جهان است. حرم مطهر امام رضا (ع) قلب تپنده این شهر است که جاذبه‌های تاریخی، فرهنگی، و تفریحی فراوانی نیز در اطراف آن وجود دارد. برای داشتن سفری آسوده و خاطره‌انگیز به …

زنی که در استان هوبی در مرکز چین قصد داشت از یک قطار سریع‌السیر پیاده شود، به دلیل سوار شدن اشتباهی به قطار نادرست، بین درب‌ها گرفتار شد. به گزارش رسانه‌های محلی، کارکنان ایستگاه موفق شدند درب را باز کرده و او را نجات دهند.

فرارو/ زنی که در استان هوبی در مرکز چین قصد داشت از یک قطار سریع‌السیر پیاده شود، به دلیل سوار شدن اشتباهی به قطار نادرست، بین درب‌ها گرفتار شد. به گزارش رسانه‌های محلی، کارکنان ایستگاه موفق شدند درب را باز کرده و او را نجات دهند. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

بازدید:۴  صد آنلاین | پیاده‌روی‌ را با شدت پایین آغاز کنید،به‌ مدت سه دقیقه؛ سپس به مدت سه دقیقه با شدت بالا راه بروید، یعنی در وضعیتی که سخت در حال تلاشید؛سپس این دو مرحله را به مدت ۳۰ دقیقه یا بیشتر، به‌صورت تناوبی تکرار ‌کنید. به گزارش صد آنلاین، کتانی‌هایت را بپوش! یک گرایه [یا اصطلاحا ترند] جدید در …

شاید بارها شنیده باشید که ورزش برای سلامت روان مفید است. اما آیا می‌دانید چرا دقیقاً ورزش‌های هوازی مثل دویدن، پیاده‌روی سریع یا شنا این‌قدر بر روان انسان تاثیر می‌گذارند؟ آیا با سازوکارهای مغزی و هورمونی این تأثیرات آشنا هستید؟

این عکس رو یه دستفروش گرفته و نوشته: این سگ تو پیاده رو نشسته بود و به مشتریایی که میومدن بهم پول میدادن و خوراکی می‌گرفتن نگاه می کرد. بعد از مدتی انگار چیزی فهمیده بود، سریع از جاش بلند شد و رفت یه برگ آورد و با چشای مظلومش بم نگاه کرد. منم این عکسو گرفتم و خوراکیشو بهش دادم /هیرکان

بازدید:۳ صد آنلاین | فراموش کنید قدم‌شماری‌های یکنواخت و هدف روزانه‌ی ۱۰هزار قدم را. در میان انبوهی از ترندهای مربوط به سلامت و تندرستی، «پیاده‌روی ژاپنی» به‌خاطر اثربخشی شگفت‌انگیز و سادگی‌اش مورد توجه قرار گرفته است. به گزارش صد آنلاین، این روش تناسب اندام و تندرستی، راهی قدرتمند، در دسترس و علمی برای …

برخورد شدید یک دستگاه خودروی سواری با عابر پیاده در منطقه حصارک بالا، منجر به گرفتار شدن زن میانسالی در زیر خودرو شد. با حضور سریع نیروهای آتش‌نشانی، فرد مصدوم با موفقیت نجات یافت.

پیاده‌روی متناوب ژاپنی یا Interval Walking Training (IWT)، یک تکنیک ساختارمند است که در ژاپن توسعه یافته و در آن، فرد به صورت متناوب بین راه‌رفتن آهسته و سریع حرکت می‌کند. این روش شامل ۳ دقیقه پیاده‌روی آهسته و سپس ۳ دقیقه پیاده‌روی تند است که به‌صورت متوالی و در مجموع ۳۰ دقیقه در روز انجام می‌شود.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که حتی ۵ دقیقه فعالیت بدنی مانند پیاده‌روی سریع یا دویدن سبک، می‌تواند تأثیرات شگرفی بر سلامت مغز داشته باشد.

بوشهر- ایرنا - رئیس دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: با توجه به نقش کلیدی پزشک خانواده در نظام سلامت، باید با همکاری تیم‌های تخصصی، طراحی و پیاده‌سازی این نظام هرچه سریع‌تر انجام شود تا خدمات درمانی جامع‌تر و دسترس‌پذیرتری برای مردم فراهم گردد.

بازدید:۳  صد آنلاین | اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافی‌ست روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. این عادت کوچک، می‌تواند تغییرات بزرگی در قلب، ذهن، عضلات و حتی طول عمر شما ایجاد کند. به گزارش صد آنلاین، اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس …

دویدن به عنوان ورزشی با شدت بالا آمادگی قلبی عروقی و سلامت شما را سریع‌تر و بهتر از پیاده‌روی افزایش می‌دهد. اما مبتدیان باید مطمئن شوند که دویدن به آنها آسیبی نمی‌زند.

‌ علیرضا داودنژاد و همدم دیجیتالی: هوش مصنوعی در دهه‌های اخیر از یک ابزار نوظهور به عنصری ساختاری در حیات اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و حتی عاطفی انسان معاصر تبدیل شده است. مدل‌های پیچیده زبانی، سامانه‌های توصیه‌گر، پردازنده‌های شناختی و واسطه‌های گفت‌وگویی اکنون بخشی از تجربه روزمره میلیون‌ها انسان‌اند. …

«ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن، شنا، و دوچرخه‌سواری تأثیر چشمگیری در افزایش سوخت‌وساز چربی بدن دارند. این نوع فعالیت‌ها با تحریک بدن به مصرف انرژی بیشتر، نقش مهمی در کاهش ذخایر چربی، از جمله چربی‌های تجمع‌یافته در کبد، ایفا می‌کنند.»

بازدید:۱۲۲ بهار فرصتی استثنایی برای تجدید حیات پوست پس از ماه‌های سرد زمستان است. به گزارش صدآنلاین،  با تغییر فصل، نیازهای پوست نیز تغییر می‌کند و ما باید با روش‌های اصولی، طراوت و شادابی را به آن بازگردانیم. ۹ نکته طلایی برای مراقبت از پوست در فصل بهار ۱. لایه‌برداری اصولیسلول‌های مرده را با اسکراب‌های …

بازدید:۹۴ صد آنلاین | ماموران کلانتری ۱۳ باهنر کرج با مداخله بهموقع و استفاده از روشهای روانشناختی، مانع خودکشی مردی جوان شدند که به دلیل مشکلات مالی و خانوادگی قصد داشت خود را از پل عابر پیاده پرتاب کند. به گزارش صد آنلاین،  سرهنگ پیمان گودرزی، فرمانده انتظامی شهرستان کرج، اعلام کرد که این فرد پس از …

تریبون اقتصاد_با پیشرفت سریع تکنولوژی، تغییرات اقلیمی، و جهانی‌سازی اقتصاد، بازار کار در حال تحول اساسی است. در چنین شرایطی، دانستن اینکه کدام مشاغل در آینده نزدیک پردرآمد و پرتقاضا خواهند بود، می‌تواند در برنامه‌ریزی  شغلی  و تحصیلی افراد نقش مهمی ایفا کند. در ادامه، به بررسی ۷ شغل پردرآمد در ۵ سال …

از پیاده‌روی در طبیعت و دویدن گرفته تا کارهای خانه، می‌تواند شما را فعال و سالم نگه دارد. در اینجا ۹ جایگزین هیجان‌انگیز برای پیاده‌روی آورده شده است که می‌توانند به شما کمک کنند ضمن تنوع بخشیدن به برنامه‌ی خود، تناسب اندام خود را حفظ کنید! میزان کالری ذکر شده بر اساس ۳۰ دقیقه فعالیت برای یک فرد ۷۰ کیلوگرمی …

تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع در روز می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، گردش خون را بهبود بخشد و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. این تمرین ساده و کم‌فشار، به مرور زمان باعث تقویت قلب می‌شود.

 کارشناسان اقتصادی می‌گویند: اجرای طرح افزایش حقوق ۱۴ میلیونی کارمندان، بدون پشتوانه مالی کافی می‌تواند به افزایش نقدینگی و تورم دامن بزند. آنچه دیگران میخوانند بر اساس طرح تصویب شده کارمندان ۲۵۰۰۰ امتیازی تا سقف ۱۴ میلیون تومان حقوق می‌کیرند. شورای حقوق و دستمزد طرحی را برای اعمال افزایش حقوق ویژه کارکنان …

پیاده‌روی در شیب یک روش ساده و مؤثر برای سوزاندن چربی شکم است که به سرعت می‌تواند نتایج مثبتی را به همراه داشته باشد.

رکنا: پیاده‌ روی در مسیرهای شیب‌ دار یکی از بهترین روش‌ ها برای کاهش چربی شکم است که با افزایش شدت تمرین به نتایج سریع‌ تری دست خواهید یافت. این ورزش ساده اما مؤثر، گزینه‌ ای ایده‌ آل برای تناسب اندام و سلامت بدن محسوب می‌ شود.

تریبون اقتصاد_ شورای حقوق و دستمزد طرحی را برای اعمال افزایش حقوق ویژه کارکنان دولت تصویب کرده که بر اساس آن کارمندانی با ۲۵۰۰۰ امتیاز می‌توانند تا سقف ۱۴ میلیون تومان افزایش حقوق دریافت کنند. به گزارش گسترش نیوز، با این حال، اجرای این طرح با ابهامات و چالش‌های متعددی رو‌به‌رو است که احتمال تأخیر در …

حوادث رکنا: پلیس اسلامشهر درباره ی حادثه زیرگیری عابر پیاده توسط راننده تاکسی در اسلامشهر توضیح داد.