اجتماعی رکنا، رئیس انجمن علمی طب سالمندان ایران با تأکید بر اینکه بسیاری از شکایت‌های شناختی در میانسالی و سالمندی ناشی از «مه مغزی» است نه آلزایمر، گفت: کاهش تمرکز، فراموشی‌های خفیف و کندی ذهنی در بسیاری از موارد با اصلاح عواملی مانند خواب، تغذیه، استرس و بیماری‌های زمینه‌ای قابل بهبود است.

رئیس انجمن علمی طب سالمندان ایران با تأکید بر اینکه بسیاری از شکایت‌های شناختی در میانسالی و سالمندی به معنای ابتلا به آلزایمر نیست، گفت: کاهش تمرکز، فراموشی‌های خفیف، کندی پردازش ذهنی و احساس شفاف نبودن ذهن، در بسیاری از موارد ناشی از عوامل قابل اصلاحی مانند اختلال خواب، استرس، تغذیه نامناسب، کم‌تحرکی …

برنا - گروه ورزشی: سرمربی تیم ملی فرانسه پیش از دیدار برابر مراکش تاکید کرد که کیلیان امباپه از نظر ذهنی و روحی در شرایط ایده‌آلی قرار دارد و تمرکز کاملش روی...

تهران - ایرنا - معاون سلامت اجتماعی بهزیستی استان تهران با ابراز نگرانی از تبلیغات نادرست پیرامون مواد مخدر جدید، اظهار داشت: شایعه بی‌خطر بودن موادی مانند “گل” یا ادعای افزایش تمرکز با مصرف آن در دوران امتحانات از ابزارهای خطرناک برای گسترش بازار مصرف میان نوجوانان است.

ایرنا/ معاون بهزیستی استان تهران با ابراز نگرانی از تبلیغات نادرست پیرامون مواد مخدر جدید، اظهار داشت: شایعه بی‌خطر بودن موادی مانند “گل” یا ادعای افزایش تمرکز با مصرف آن در دوران امتحانات از ابزارهای خطرناک برای گسترش بازار مصرف میان نوجوانان است. علیرضا محمدی، معاون سلامت اجتماعی بهزیستی استان تهر

 آیا ذهن شما هم در پایان روز احساس می‌کند «خالی» شده است؟ شاید دیگر نتوانید روی یک تصمیم ساده تمرکز کنید یا مدام احساس کلافگی دارید. این نشانه‌های «خستگی تصمیم» است؛ پدیده‌ای که در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما را درگیر کرده است. بیایید با هم علائم این فرسودگی ذهنی را بشناسیم و راه‌هایی برای بازیابی …

در این مطلب ۱۰ بازی ساده، کم‌هزینه و کاملاً خانگی را معرفی می‌کنیم که به رشد ذهنی، تمرکز، خلاقیت و مهارت‌های شناختی کودک کمک می‌کنند و فقط به وسایل روزمره خانه نیاز دارند.

 وحید فاضلی در نشست خبری پیش از دیدار روز دوشنبه با تیم فوتبال چادرملو اظهار داشت: برگزاری این تک‌بازی باعث شد موتور فوتبال لیگ برتر دوباره روشن شود و از این بابت خوشحال هستم. وی افزود: تمرینات خود را از روز گذشته آغاز کردیم و خوشبختانه تمامی بازیکنان، به جز نفرات خارجی که در اختیارمان نیستند، در تمرین …

ورزش فقط برای سلامت قلب و عضلات مفید نیست؛ گاهی حتی یک جلسه کوتاه فعالیت بدنی می‌تواند مغز را هم سرحال‌تر کند. نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها ۴۵ دقیقه ورزش مشترک والدین و فرزندان می‌تواند به‌طور موقت عملکرد ذهنی هر دو گروه را بهبود ببخشد؛ از افزایش تمرکز کودکان گرفته تا سرعت بیشتر پردازش اطلاعات …

در ساعات پیش از بازی حساس تیم ملی ایران مقابل بلژیک، مهدی طارمی در جمع بازیکنان و کادر فنی صحبت کرد و با جدیت هشدار داد که بلژیکی‌ها قصد دارند با تحقیر تیم ملی وارد میدان شوند. او به هم‌تیمی‌هایش تأکید کرد که باید با آمادگی ذهنی و جسمی کامل، تمرکز بالا و جنگندگی بی‌امان وارد مسابقه شوند تا هیچ فرصتی …

رکنا: یوگا مجموعه‌ای از تمرینات جسمی و ذهنی است که بر تنفس، آرامش، مدیتیشن، تمرکز و ایجاد هماهنگی میان ذهن، بدن و محیط اطراف تأکید دارد. برخلاف بسیاری از ورزش‌ها، در یوگا تمرکز اصلی بر کنترل ذهن، تنفس و آرام‌سازی بدن است.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن؛  یک مقاله روان‌شناسی جدید نشان می‌دهد استفاده گسترده از فیلترهای زیبایی در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند بر درک افراد از چهره خود تأثیر گذاشته و حتی تمایل به انجام جراحی‌های زیبایی را افزایش دهد.این پژوهش هشدار می‌دهد که مرز میان تصویر واقعی و دیجیتال در حال کمرنگ …

کارشناسان تناسب اندام می‌گویند ورزش در ساعات اولیه روز می‌تواند انرژی، تمرکز و کیفیت خواب را بهبود بخشد. آنها پنج حرکت ساده اما مؤثر را معرفی کرده‌اند که انجام آنها در ابتدای صبح به آمادگی جسمی و ذهنی برای شروع روز کمک می‌کند.

فوتبال ورزشی است که ترکیبی از سرعت، استقامت، قدرت عضلانی و تمرکز ذهنی را به طور همزمان می‌طلبد. یک بازیکن در طول یک مسابقه ۹۰ دقیقه‌ای ممکن است بیش از ۱۰ کیلومتر بدود، ده‌ها بار تغییر جهت دهد و درگیر برخوردهای فیزیکی شود. این فشار مداوم باعث ایجاد خستگی عضلانی، کاهش ذخایر انرژی و افزایش تولید رادیکال‌های …

ستاره منچسترسیتی برای افزایش تمرکز و آمادگی ذهنی خود در چالش‌های متفاوتی شرکت می‌کند.

ستاره منچسترسیتی برای افزایش تمرکز و آمادگی ذهنی خود در چالش‌های متفاوتی شرکت می‌کند.

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند.

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند. حالا یک متخصص تغذیه با معرفی ۱۰ خوراکی مفید، راهکارهایی ساده و در دسترس برای حمایت از سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهنی ارائه کرده است.

خبرآنلاین/ کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند. به گزارش خبرآنلاین، کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند. حالا یک متخصص تغذ

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند. حالا یک متخصص تغذیه با معرفی ۱۰ خوراکی مفید، راهکارهایی ساده و در دسترس برای حمایت از سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهنی ارائه کرده است.

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های شایع «مه‌مغزی» است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آن مواجه می‌شوند.

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند. حالا یک متخصص تغذیه با معرفی ۱۰...

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند.

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند.

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند. حالا یک متخصص تغذیه با معرفی ۱۰ خوراکی مفید، راهکارهایی ساده و در دسترس برای حمایت از سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهنی ارائه کرده است.

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند. حالا یک متخصص تغذیه با معرفی ۱۰

مدیرکل درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر تأکید کرد: دانشجویان می‌توانند با مطالعه منابع علمی متوجه شوند که این مواد تنها موجب بیدار ماندن ظاهری می‌شوند. بسیاری تصور می‌کنند اگر تا صبح بیدار بمانند، مطالعه مؤثرتری داشته‌اند، در حالی که این مواد خستگی را به سلول‌های بدن و ذهن تحمیل می‌کنند و درست در زمان …

این محتوا به سه راهکار یا «کد فعال‌سازی مغز» می‌پردازد که با هدف افزایش تمرکز، بهبود عملکرد ذهنی و تقویت خلاقیت معرفی شده‌اند.

با نزدیک شدن به نخستین بازی حساس آمریکا در جام جهانی ۲۰۲۶، مائوریسیو پوچتینو تأکید کرد که تمرکز تیمش باید به جای هیجان و شعارهای انگیزشی، بر آمادگی ذهنی و اجرای دقیق در زمین باشد.

احساس می کنید مغزتان مثل مرورگری پر از صفحات باز شده است و تمرکز ندارید؟ شما دچار بیش تحریکی مغز شده اید. در این مقاله، ۷ راهکاری که برای این وضعیت به کار...

در روزهایی ‌امتحانات بسیاری از دانشجویان از افت تمرکز، خستگی ذهنی و کاهش انگیزه گلایه دارند.

پایگاه خبری فوتبالی- حاشیه‌های فراوان و مختلفی که روی اردوی تیم ملی سایه انداخته قطعا روی روح و روان بازیکنان و کادر فنی تاثیر می گذارد.به گزارش فوتبالی، فوتبال مدرن به همان اندازه که به آمادگی جسمانی و تاکتیکی وابسته است، به آرامش روانی و تمرکز ذهنی هم نیاز دارد.مرور چهار چالش ذکر شده نشان می‌دهد که …

در حالی که اعتیاد از نگاه متخصصان یک اختلال پیچیده زیستی، روانی و اجتماعی است، برخی آثار شبکه نمایش خانگی با تمرکز بر صحنه‌های مصرف و حذف پیامدهای واقعی آن، تصویری ناقص از این پدیده ارائه می‌کنند؛ روندی که به گفته یک روانپزشک می‌تواند به «عادی‌سازی نرم» اعتیاد، کاهش ادراک خطر و افزایش آمادگی ذهنی نوجوانان …

در حالی که اعتیاد از نگاه متخصصان یک اختلال پیچیده زیستی، روانی و اجتماعی است، برخی آثار شبکه نمایش خانگی با تمرکز بر صحنه‌های مصرف و حذف پیامدهای واقعی آن، تصویری ناقص از این پدیده ارائه می‌کنند؛ روندی که به گفته یک روانپزشک می‌تواند به «عادی‌سازی نرم» اعتیاد، کاهش ادراک خطر و افزایش آمادگی ذهنی نوجوانان …

در حالی که اعتیاد از نگاه متخصصان یک اختلال پیچیده زیستی، روانی و اجتماعی است، برخی آثار شبکه نمایش خانگی با تمرکز بر صحنه‌های مصرف و حذف پیامدهای واقعی آن، تصویری ناقص از این پدیده ارائه می‌کنند؛ روندی که به گفته یک روانپزشک می‌تواند به «عادی‌سازی نرم» اعتیاد، کاهش ادراک خطر و افزایش آمادگی ذهنی نوجوانان …

در حالی که اعتیاد از نگاه متخصصان یک اختلال پیچیده زیستی، روانی و اجتماعی است، برخی آثار شبکه نمایش خانگی با تمرکز بر صحنه‌های مصرف و حذف پیامدهای واقعی آن، تصویری ناقص از این پدیده ارائه می‌کنند؛ روندی که به گفته یک روانپزشک می‌تواند به «عادی‌سازی نرم» اعتیاد، کاهش ادراک خطر و افزایش آمادگی ذهنی نوجوانان …

معماها یکی از قدیمی‌ترین سرگرمی‌های ذهنی در فرهنگ‌های مختلف هستند. حل کردن معما نه‌تنها سرگرم‌کننده است، بلکه باعث تقویت تمرکز، خلاقیت و قدرت تحلیل هم می‌شود. در این مطلب چند معمای جالب را آورده‌ایم تا ذهن خود را کمی به چالش بکشید.

بازیکن تیم ملی فوتبال ایران گفت: جام جهانی از نظر ذهنی با هر تورنمنت دیگری فرق دارد. بازیکن باید بتواند فشار، هیجان و توقعات را مدیریت کند.

بازیکن تیم ملی فوتبال گفت: جام جهانی از نظر ذهنی با هر تورنمنت دیگری فرق دارد. بازیکن باید بتواند فشار، هیجان و توقعات را مدیریت کند.

پایگاه خبری فوتبالی - شاگردان امیر قلعه‌نویی امروز به ریکاوری ذهنی پرداختند.به گزارش فوتبالی، بر اساس برنامه‌ریزی کادر فنی تیم ملی، بازیکنان صبح دیروز با انجام تمرینات سبک و برنامه‌های تخصصی ریکاوری، خستگی ناشی از فشار تمرینات روزهای اخیر را کاهش دادند. این تمرینات شامل حرکات کششی، نرم‌دوی و برنامه‌های …

پایگاه خبری فوتبالی- یکی از نکات بارز و نگران‌کننده در بازی درون‌گروهی اخیر تیم ملی، آسان‌گیری، بی‌امان بودن و اشتباهات مکرر خط دفاعی و دروازه‌بان در انجام خطاهای بی‌مورد بود.به گزارش فوتبالی، این ماجرا می تواند در تورنمنت‌های بزرگ به قیمت حذف یک تیم تمام شود.در مسابقه درون گروهی دیروز، تمرکز پایین …

دنیای امروز، دنیای سرعت و داده‌های دیجیتال است، اما گاهی نیاز داریم به سنت‌های کهن بازگردیم تا صدای درونمان را در میان هیاهو بشنویم. «فال شمع» نه یک پیش‌گویی قطعی، بلکه ابزاری برای تمرکز ذهنی و بازخوانی نشانه‌هایی است که ضمیر ناخودآگاه ما در قالب نمادها به سطح می‌آورد. امروز، شعله شمع و بازتاب اشک‌های …

ورزش زمانِ درس را نمی‌گیرد، بلکه با ترشح پروتئین BDNF، مغز را برای یادگیریِ سریع‌تر آماده می‌کند

یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی مداوم، «فرسودگی ذهنی» است. مغز انسان در شرایط استرس مداوم، کار زیاد، اضطراب یا بمباران اطلاعاتی، انرژی زیادی مصرف می‌کند. در این وضعیت تمرکز کاهش می‌یابد، انگیزه کم می‌شود و بدن دائماً احساس خستگی می‌کند. حتی اگر فرد خواب کافی داشته باشد.

یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی مداوم، «فرسودگی ذهنی» است. مغز انسان در شرایط استرس مداوم، کار زیاد، اضطراب یا بمباران اطلاعاتی، انرژی زیادی مصرف می‌کند. در این وضعیت تمرکز کاهش می‌یابد، انگیزه کم می‌شود و بدن دائماً احساس خستگی می‌کند. حتی اگر فرد خواب کافی داشته باشد.

یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی مداوم، «فرسودگی ذهنی» است. مغز انسان در شرایط استرس مداوم، کار زیاد، اضطراب یا بمباران اطلاعاتی، انرژی زیادی مصرف می‌کند. در این وضعیت تمرکز کاهش می‌یابد، انگیزه کم می‌شود و بدن دائماً احساس خستگی می‌کند. حتی اگر فرد خواب کافی داشته باشد.

بحران‌ها همیشه با پایان یافتن رویدادهای بیرونی تمام نمی‌شوند. در بسیاری از موارد، آنچه باقی می‌ماند، ردّی نامرئی اما عمیق در ذهن انسان است؛ ردّی که خود را در قالب کاهش تمرکز، حواس‌پرتی، فرسودگی ذهنی و دشواری در انجام ساده‌ترین فعالیت‌های روزمره نشان می‌دهد. این وضعیت، به‌ویژه در کودکان، می‌تواند پیامدهای …

ذهن انسان در دنیای امروز به‌طور مداوم در معرض حجم بالایی از اطلاعات، تصمیم‌گیری‌ها و فعالیت‌های هم‌زمان قرار دارد، این شرایط در صورت مدیریت نشدن، منجر به خستگی ذهنی، کاهش تمرکز، افت بهره‌وری و افزایش خطاهای شناختی می‌شود

نشست «الزامات ارتباطی دولت، دانشگاه و رسانه در دوره جنگ و پساجنگ» با تمرکز بر نسبت میان دانشگاه، رسانه و حاکمیت، از سوی معاونت پژوهشی دانشگاه علامه طباطبائی در فضایی برگزار شد که از همان ابتدا روشن بود هدف آن صرفاً بازخوانی یک بحران نیست، بلکه یافتن راهی برای بازسازی پیوند میان دانش، تصمیم و افکار عمومی …

معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور فراجا با هشدار نسبت به نقش آشفتگی‌های ذهنی در کاهش تمرکز رانندگان، گفت: بخش قابل توجهی از تصادفات رانندگی نه صرفاً ناشی از نقص فنی یا خطای لحظه‌ای، بلکه نتیجه درگیری‌های ذهنی و نبود حضور کامل راننده در فرآیند رانندگی است.

برنا - گروه اجتماعی؛ معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور فراجا با هشدار نسبت به نقش آشفتگی‌های ذهنی در کاهش تمرکز رانندگان، گفت: بخش قابل توجهی از تصادفا...

سرهنگ علی‌اصغر زارع ادامه داد: رعایت قوانین و توجه به علائم راهنمایی و رانندگی زمانی اثربخش خواهد بود که راننده از نظر ذهنی در وضعیت پایدار و متمرکز قرار داش...

انتخاب غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد که تمرین «بادوانجین» (Baduanjin)، یک ورزش باستانی چینی با حرکات آهسته و کنترل‌شده همراه با تنفس عمیق و تمرکز ذهنی، می‌تواند فشارخون را به اندازه پیاده‌روی تند و حتی برخی داروهای رایج کاهش دهد.