VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
یکشنبه ۲۱ بهمن ۱۴۰۳ -
9 February 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
کالری سیب زمینی
سیب زمینی
۱۴۰۳/۱۱/۱۴
/ سایت تیتر کوتاه
ترکیبی خارق العاده برای کاهش سریع وزن
آیا هر ترکیب غذایی سالم را برای کاهش وزن انتخاب میکنید تا به طور موثر وزن کم کنید؟ جالب است بدانید ترکیب ساده و در عین حال سالم سیب و کره بادام زمینی به مدیریت بهتر وزن کمک میکند.
رژیم غذایی
رژیم غذایی کم کالری
رژیم غذایی
رژیم غذایی کم کالری
کاهش وزن
کره بادام زمینی
۱۴۰۳/۱۱/۱۳
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه کوکوی اسفناج با فر؛ یک کوکوی خوشمزه با کمترین چربی و کالری
کوکو اسفناج یکی از ساده ترین انواع کوکوهای خوشمزه ایرانی است که به دلیل پختن با فر چربی و کالری کمتری دارد.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
الهام خلیلی
طرز تهیه کوکو سیب زمینی
۱۴۰۳/۱۱/۰۴
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد الویه روسی| طعم این سالاد کلاسیک را حتما امتحان کنید
این سالاد با پایه سس مایونز خامه ای، سیب زمینی و ترشیهای تند ممکن است در روسیه اختراع شده باشد، اما امروزه در سراسر جهان محبوب است.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
الهام خلیلی
طرز تهیه سالاد برای بهار
۱۴۰۳/۱۰/۲۵
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه کوکوی قارچ؛ شام خوشمزه و کم کالری
خط سلامت: اگر به دنبال یک غذای رژیمی و خوشمزه هستید، کوکو قارچ یک انتخاب عالی است. این غذا با ترکیب مواد سالمی مانند قارچ، سیبزمینی، تخممرغ و جعفری، یک وعده غذایی کامل و مغذی را به شما ارائه میدهد.
قارچ
کوکو
قارچ
کوکو
تخممرغ
سیبزمینی
۱۴۰۳/۱۰/۱۵
/ سایت پارسینه
پیتزای سیب زمینی و گوشت قلقلی، طعم جدیدی از ایتالیا
پوره سیب زمینی با گوشت قلقلی و پنیر پیتزا تهیه می شود که طعم فوق العاده ی دارد و شما می توانید این ترکیب خوشمزه را به سادگی در خانه تهیه کنید. این غذا بسیار سیر کننده و پر کالری است و برای نهار و شام مناسب است و شما می توانید با انواع سس ها بخصوص با سس تند سرو کنید.
فست فود
غذای ایتالیایی
فست فود
غذای ایتالیایی
پیتزای سیب زمینی
۱۴۰۳/۰۹/۲۹
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد انار و زیتون مخصوص شب یلدا | یک سالاد و پیش غذای خوشمزه و پاییزی
سالاد انار و زیتون یکی از انواع سالادهای خوشمزه و رنگارنگ پاییزی است که برای پذیرایی در شب یلدا بسیار مناسب است.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
الهام خلیلی
طرز تهیه سالاد
۱۴۰۳/۰۹/۱۰
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد مخصوص شب یلدا با انار| سالاد ناماسته یک سالاد خوشرنگ پاییزی با طعم متفاوت
اگر برای شب یلدای امسال به دنبال یک سالاد متفاوت و درعین حال خوشمزه هستید، پیشنهاد ما برای شما سالاد ناماسته است که آموزش آن در ادامه این مطلب تقدیم شما خواهد ش
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
الهام خلیلی
سالاد اندونزی
۱۴۰۳/۰۷/۲۸
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد الویه ساده و فوری| با تهیه این سالاد رژیمی سریعا احساس سیری می کنید
برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه سالاد الویه کتویی و رژیمی در ادامه با این مطلب همراه باشید.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
الهام خلیلی
طرز تهیه سالاد الویه
۱۴۰۳/۰۷/۱۳
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد الویه رژیمی با سینه مرغ| با خوردن این سالاد به دلیل پروتئین زیاد احساس سیری می کنید
برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه سالاد الویه کتویی و رژیمی در ادامه با این مطلب همراه باشید.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
الهام خلیلی
طرز تهیه سالاد الویه
۱۴۰۳/۰۷/۱۰
/ سایت روزنو
۷ توصیه برای پیشگیری از چاقی پاییزه و اضافه وزن بالا | روزنو
اگر عاشق چیپس هستید برای خودتان سیب زمینی تنوری خانگی تهیه کنید. هوموس خانگی نیز به خوبی سیرتان میکند و مقوی است. به جای نوشیدنیهای شیرین و پرکالری آب را دریابید؛ چون به میزان کافی با مصرف مواد غذایی دیگر کالری دریافت میکنید. بنابراین نیازی به افزایش میزان آن با مصرف نوشابهها و غیره ندارید.
۱۴۰۳/۰۷/۰۶
/ سایت خط سلامت
سیب زمینی کالری مطلق است یا نه؟ + سیب زمینی منبع چه ویتامینی است؟
خط سلامت: سیبزمینی نسبت به برنج و ماکارونی، گزینه سالمتری برای تامین کربوهیدرات بدن است، زیرا هم کالری کمتری دارد و هم زودتر احساس سیری ایجاد میکند.
کلسترول
سیبزمینی سرخ کرده
کلسترول
سیبزمینی سرخ کرده
سیبزمینی
ویتامین ب۶
۱۴۰۳/۰۷/۰۴
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد الویه با سس رژیمی | این مدل الویه خوشمزه را بدون نگرانی اضافه وزن بخورید
سالاد الویه رژیمی نوعی روش درست کردن الویه است که طی آن سالاد الویه با سسی رژیمی و بدون تخم مرغ و مایونز تهیه میشود و طعم بینظیری دارد.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
الهام خلیلی
طرز تهیه سالاد
۱۴۰۳/۰۶/۱۴
/ سایت سرگرمی روز
غذای ساده برای شام | سوپ سیب زمینی مجلسی یک غذای ساده بین المللی
سوپ سیبزمینی یکی از سوپهای ساده و خوشمزه بینالمللی و یک غذای نونی با سیب زمینی است که تنها 150 کالری دارد و بسیار مقوی و مغذی است.
شام چی بپزم؟
شام چی درست کنم
شام چی بپزم؟
شام چی درست کنم
۱۴۰۳/۰۶/۱۳
/ سایت پارسینه
خاصیت عجیب سیبزمینی در کاهش وزن
سیبزمینی به طور طبیعی و بدون افزودنیها مانند روغن، کالری کمی دارد و در مقایسه با سایر کربوهیدراتهای محبوب مانند برنج و ماکارونی
۱۴۰۳/۰۶/۰۹
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد الویه کتویی و رژیمی| این بار یک سالاد الویه متفاوت درست کن
برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه سالاد الویه کتویی و رژیمی در ادامه با این مطلب همراه باشید.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
الهام خلیلی
طرز تهیه سالاد الویه
۱۴۰۳/۰۶/۰۸
/ سایت فرتاک
سالادی مناسب رژیمیها و ورزشکاران
سالادسیبزمینی انواع واقسام مختلفی دارد که بیشتر آنها باسس مایونز تهیه شده و کالری آن بالاست.امادر این میان استثنائاتی هم وجود داردکه در کنارخوشمزگی منافاتی باسلامت بدن ندارند.نمونههایی مانند سالاد سیبزمینی با ماست که میتواندیک پیشنهاد عالی برای کسانی باشد که ورزشکارندیارژیم خاصی رادنبال میکنند.
سالاد رژیمی
سالاد سیبزمینی با ماست
سالاد رژیمی
سالاد سیبزمینی با ماست
سالاد ورزشکاران
۱۴۰۳/۰۵/۲۹
/ سایت افکارنیوز
امروز ۱۹ اوت روز جهانی سیبزمینی است!
غذایی با تنوع زیاد که از دوران باستان تا به امروز سر سفره انسانها بوده. یکی از کارهای رایج در این روز پخت غذاهای خلاقانه با سیبزمینی است.
سیب زمینی
روز جهانی سیب زمینی
سیب زمینی
روز جهانی سیب زمینی
فواید سیب زمینی
کالری سیب زمینی
۱۴۰۳/۰۵/۲۷
/ سایت خبرآنلاین
میانوعدههای خوبی که به لاغری کمک میکند
اگر بلافاصله پس از خوردن میان وعده متوجه شدید که به سمت یخچال می روید، ممکن است نوع اشتباهی از غذا را انتخاب کرده باشید. تنقلات پرکالری که سرشار از چربی یا شکر هستند مانند آب نبات و چیپس سیب زمینی، ممکن است هوس فوری شما را برطرف کنند اما گرسنگی را فقط برای مدت کوتاهی از بین می برند.
لاغری
میوه و ترهبار
لاغری
میوه و ترهبار
رژیم غذایی کم کالری
۱۴۰۳/۰۵/۲۰
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه کوکو اسفناج با فر | اگر کمبود آهن دارید این کوکو را بخورید
کوکو اسفناج یکی از ساده ترین انواع کوکوهای خوشمزه ایرانی است که به دلیل پختن با فر چربی و کالری کمتری دارد.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
الهام خلیلی
طرز تهیه کوکو سیب زمینی
۱۴۰۳/۰۵/۱۸
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد بادمجان و نخود عربی | با این سالاد یک وعده غذای مقوی و کافی درست کنید
سالاد بادمجان و نخود عربی یکی از سالادهای سرد و خوشمزه است که از ترکیب بادمجان سرخ شده با نخود و نان گریل شده، سینه مرغ و... تهیه میشود.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
الهام خلیلی
طرز تهیه سالاد برای بهار
۱۴۰۳/۰۵/۱۴
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد با نخود آبگوشتی | با ترکیب متفاوت نخود و بادمجان کبابی یک سالاد خوشمزه درست کن
اگر دوست دارید این سالاد گیاهی و رژیمی خوشمزه را در منزل با روشی آسان تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
الهام خلیلی
طرز تهیه سالاد برای بهار
۱۴۰۳/۰۵/۱۳
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد خوشمزه روسی | سالاد کاب روسی از هر سالادی که تا حالا خوردی خوش طعم تره
سالاد کاب روسی سالاد فوق العاده ای می باشد که می توانید آن را برای مراسم های همچون دورهمی و مهمانی شام تهیه کنید و با این کار به سفره خود زینت بدهید.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
سجاد مالمیر
طرز تهیه سالاد
۱۴۰۳/۰۵/۱۱
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد مکزیکی | این سالاد خوشمزه رو واسه شام امشبت درست کن
طرز تهیه سالاد مکزیکی را یاد بگیرید و یک سالاد سالم برای شام یا ناهارتان آماده کنید.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
سجاد مالمیر
طرز تهیه سالاد
۱۴۰۳/۰۵/۱۰
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد کاب روسی | این سالاد خوشمزه رو درست کنی دیگه سالادهای معمولی نمی خوری
سالاد کاب روسی سالاد فوق العاده ای می باشد که می توانید آن را برای مراسم های همچون دورهمی و مهمانی شام تهیه کنید و با این کار به سفره خود زینت بدهید.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
سجاد مالمیر
طرز تهیه سالاد
۱۴۰۳/۰۵/۰۹
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد نخود و بادمجان کبابی | این سالاد گیاهی طعم فوق العاده ای دارد
اگر دوست دارید این سالاد گیاهی و رژیمی خوشمزه را در منزل با روشی آسان تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
الهام خلیلی
طرز تهیه سالاد برای بهار
۱۴۰۳/۰۵/۰۶
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد قارچ و پنیر کبابی| این سالاد خنک و خوشمزه تابستانی رو برای پذیرایی آماده کنید
سالاد قارچ و پنیر کبابی یکی از انواع سالادهای خنک و خوشمزه تابستانی است که از ترکیب قارچ و هویج بلانچ شده با پنیر کبابی، زیتون، پیازچه، گردو و ... تهیه میشود.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
الهام خلیلی
طرز تهیه سالاد برای بهار
۱۴۰۳/۰۴/۲۵
/ سایت ترفندباز
طرز سالاد تابستونی و خوشمزه | این سالاد واسه وقتایی که میخوای خنک شی عالیه
وقتی هوا گرم است، هیچ چیز مانند یک سالاد تابستانی سبک برای رفع گرسنگی شما بدون ایجاد احساس گرمای بیش از حد یا نفخ در شما وجود ندارد.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
سجاد مالمیر
# طرز تهیه سالاد
۱۴۰۳/۰۴/۲۳
/ سایت جماران
خوردن دو همبرگر سالمتر از یک همبرگر بههمراه سیبزمینی است! - توصیه یک متخصص تغذیه
همبرگر با دو تکه نان کوچک و گوشت، بدون پنیر یا سس، حاوی 300 تا 400 کالری است. این مقدار کالری از کربوهیدراتهای موجود در نان (تقریباً 40 گرم)، پروتئین موجود در گوشت (حدود 17 گرم) و چربی (حدود 10 گرم) به دست میآید.
غذای سالم
همبرگر
غذای سالم
همبرگر
همبرگر و سیبزمینی
۱۴۰۳/۰۴/۲۳
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد جنیفر انیستون | عاشقان سریال فرندز از این سالاد لذت می برند
سالاد جنیفر انیستون نوعی سالاد مخصوص است که از ترکیب کینوا و نخود پخته با سبزیجاتی مانند جعفری، نعناع، پیازچه و... تهیه میشود.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
سجاد مالمیر
# طرز تهیه سالاد
۱۴۰۳/۰۴/۱۴
/ سایت شایا نیوز
طرز تهیه کوکو سیب زمینی شیرازی / یه غذای فوق العاده خوشمزه که کم کالری هم هست
شیرازی ها کوکو سیب زمینی رو به یه روش خاص درست می کنن و بهش کتلت بازاری هم میگن. یه کوکو سیب زمینی که تخم مرغ نداره و بسیار ترد و عالیه.
کوکو
کوکو سیب زمینی ترد
کوکو
کوکو سیب زمینی ترد
کتلت بازاری
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه سالاد مرغ | این سالاد خوشمزه برای وعده شام بسیار عالیه
سالاد مرغ یک دستور غذایی خوشمزه و سالم است و قابلیت آن را دارد که برای وعدههای مختلفی استفاده شود.
خانه
ترفند آشپزی
خانه
ترفند آشپزی
سجاد مالمیر
# طرز تهیه سالاد
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ خبرگزاری ایسکانیوز
سالادی که مناسب ورزشکاران و افراد رژیمی است
سالادسیبزمینی انواع واقسام مختلفی دارد که بیشتر آنها باسس مایونز تهیه شده و کالری آن بالاست.امادر این میان استثنائاتی هم وجود داردکه در کنارخوشمزگی منافاتی باسلامت بدن ندارند.نمونههایی مانند سالاد سیبزمینی با ماست که میتواندیک پیشنهاد عالی برای کسانی باشد که ورزشکارندیارژیم خاصی رادنبال میکنند.
آموزش آشپزی
آموزش آشپزی
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت نی نی بان
طرز تهیه چیپس سیب زمینی ترد و خوشمزه با سرخ کن بدون روغن
چیپس سیب زمینی، یکی از محبوبترین تنقلات در سراسر جهان است. اما مصرف زیاد چیپسهای سرخ شده به دلیل روغن زیاد و کالری بالا میتواند مضر باشد. خوشبختانه، با استفاده از سرخ کن بدون روغن، میتوانید چیپس سیب زمینیهای ترد و خوشمزه و در عین حال سالم را در خانه خود تهیه کنید.
پوست
جهان
پوست
جهان
روغن زیتون
سبزیجات
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
آموزش پخت ۲ مدل پیش غذا با سیب زمینی
پیشغذاها، خوراکیهای سادهای هستند که معمولا دستور پخت پیچیدهای ندارند، سبک و کمکالری اند و بیشتر به عنوان لقمههای خوشمزه و متنوع طرفدار دارند. با سیبزمینی میتوانید انواع مختلفی از پیشغذاها را درست کنید.
سیب زمینی
تغذیه سالم
سیب زمینی
تغذیه سالم
تغذیه
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت برترینها
با این 10 ترفند، وزن خود را بدون چربی بالا ببر!
اگر شما جزو افراد خیلی لاغر هستید و می خواهید بدون خوردن غذاهای چرب به وزنتان اضافه شود، باید خوراکی و غذاهایی را انتخاب کنید که میزان کالری آن ها بیشتر از چربی باشد.
روغن زیتون
سیب زمینی
روغن زیتون
سیب زمینی
ویتامین
سرطان بیماری
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه کوکو کدو و سیب زمینی فوری و خوشمزه + ارزان و بدون گوشت
خط سلامت: کدو سبز یکی از کم کالریترین مواد غذایی است و از این رو برای افرادی که قصد دارند با یک رژیم کم کالری وزن خود را کاهش دهند، گزینهی بسیار خوبی است.
کوکوی کدو و سیب زمینی
کوکوی کدو و سیب زمینی
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت باتو
این خوراک، غذای محبوب اکثر کافههاست! تو خونه درست کن!
«مگه میشه ازش گذشت؟! فکرشم دیوونه کنندهس!» سیب زمینی از نوع سرخ شده یا تنوری یکی از جذابترین و پرطرفدارترین غذاهاست. واقعیت این است که اگر شما یک ظرف پر از سیب زمینی ببینی و بخواهی از آن چشم پوشی کنی کار سختی است! خیلی از افراد به دلیل اینکه سیب زمینی سرخ کرده کالری
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ خبرگزاری ایلنا
برای خوش اندام شدن این نکات را رعایت کنید
اغلب شکلات های انرژی زا مملوء از کالری هستند که اگر به دنبال خوش اندام شدن باشید، همه ی تلاش هایتان در باشگاه را به هدر خواهند داد.
انرژی
چاقی
انرژی
چاقی
رژیم غذایی
سیب زمینی
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت برترینها
رژیم کالریشماری؛ بگیریم یا نه؟
کالری شماری یکی از اولین روش ها برای کاهش وزن است اما با وجود داشتن مزایای زیاد به دلیل نپرداختن به ارزش غذایی خوراکی ها نمی تواند به تنهایی به کاهش وزن شما کمک کند.
انرژی
سیب زمینی
انرژی
سیب زمینی
کاهش وزن
کیک خامه ای
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت نی نی بان
طرز تهیه کشک بادمجان رژیمی سالم و خوشمزه
کشک بادمجان یک غذای خوشمزه ایرانی است که به دلیل کالری بالایی که دارد در رژیم غذایی توصیه نمی شود، ما طرز تهیه کشک بادمجان رژیمی را برایتان آماده کرده ایم.
پوست
رژیم غذایی
پوست
رژیم غذایی
سیب زمینی
فوت
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۱/۲۰ - ۰۱:۵۹:۰۲
۳۶۵ روز
تبریک روز پدر
اخبار گوشی موبایل
هزینه خدمات دندان پزشکی
درمان شقاق مقعدی پیکاطب
خرید فالوور اینستاگرام
خرید بازدید اینستاگرام
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی
یکشنبه ۲۱ بهمن ۱۴۰۳ -
9 February 2025
دریافت اخبار بیشتر
۳۶۵ روز
تبریک روز پدر
اخبار گوشی موبایل
هزینه خدمات دندان پزشکی
درمان شقاق مقعدی پیکاطب
خرید فالوور اینستاگرام
خرید بازدید اینستاگرام
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی