چراغ گاز نوعی دستکاری که برای متقاعد کردن دیگران واقعیت آنها کار می کند ، نادرست است می تواند به روش های مختلفی آشکار شود. Manipulators ممکن است کاملاً به قربانیان خود باشد ، احساسات یا عقاید دیگران را به حداقل برساند ، وقوع وقایع واقعی و موارد دیگر را انکار کند. از آنجا که نورپردازی گاز در قلمرو …

رکنا: افرادی با هوش هیجانی پایین اغلب در کنترل احساسات خود و درک احساسات دیگران ناتوان هستند؛ این مسئله می‌تواند روابط را به خطر بیندازد و بر سلامت روانی و جسمی تأثیر منفی بگذارد.

کازوئو ایشی‌گورو در گفت‌وگو با روزنامه گاردین از تاثیر هوش مصنوعی بر احساسات و حقیقت در آینده سخن می‌گوید. او اکنون ۷۰ساله است و علاوه‌بر دریافت جایزه نوبل ادبیات، نشان شوالیه را نیز دارد.

ایشی‌گورو، نویسنده برجسته نوبل، پیش‌بینی کرده است که هوش مصنوعی در آینده قادر به کنترل و واکنش به احساسات انسانی خواهد بود.

سالها مردم فکر می کردند که تمرین ضربه زدن ، با نام مستعار تکنیک آزادی عاطفی (EFT) ، خوب ، دیوانه است که آن را با مهربانی بیان کند. اما پس از آزمایشات بالینی ۱۰۰ به علاوه (باخ و همکاران ، ۲۰۱۹) اثربخشی خود را نشان داده است ، حتی مدیریت سخت جانبازان ایالات متحده (VA) باسن به این ایده رسید. EFT/ضربه …

خط سلامت: راه‌های مؤثر برای پیشگیری از پرخوری عصبی و کنترل غذا خوردن ناشی از تنش‌های احساسی را بشناسید و با روش‌های علمی به آرامش دست یابید.

بیش از ۳۰۰ میلیون زن در سطح جهان از ضد بارداری هورمونی (HC) استفاده می کنند. هشتاد و دو درصد از زنان آمریکایی در سن باروری در مقطعی از زندگی خود از HCS استفاده کرده اند. مطالعه اثرات آنها بر عصب شناسی با این واقعیت پیچیده است که بیش از ۱۰۰ فرمولاسیون مختلف HC وجود دارد که حاوی یک پروژستین مصنوعی یا یک …

نفس عمیق بکشیم، شرایط و موقعیتی که سبب شده که ما عصبانی شویم را به خوبی ارزیابی کنیم ، وقتی عصبی هستید به محیطی آرام بروید و از چیزی که باعث ناراحتیتان می شود دوری کنید.

افراط و تفریط فقط قادر به وجود در انزوا هستند ، که توسط همتایان خود کنترل نشده است. و برچسب زدن روند تمایز ، رتبه بندی و تحکیم تمایل به تفکر شدید دارد. بیشتر ما زندگی خوبی را صرف تلاش برای کشف اینکه ما چه کسی هستیم و جایگاه خود در جوامع خود هستیم. با این حال ، برای برخی ، این تلاش با حداکثر اهمیت …

افرادی که این رفتار‌ها را از خود نشان می‌دهند اغلب خودآگاهی و هوش هیجانی کمی دارند.

شکست 2-0 منچسترسیتی مقابل لیورپول مثل آخرین قطره‌ای بود ‌که کاسه را لبریز کرد. پپ گواردیولا دیگر نمی‌توانست احساسات ‌درونی‌اش را کنترل کند. ‌

شکست ۲-۰ منچسترسیتی مقابل لیورپول مثل آخرین قطره‌ای بود ‏که کاسه را لبریز کرد. پپ گواردیولا دیگر نمی‌توانست احساسات ‏درونی‌اش را کنترل کند.

رکنا: اختلال شخصیت مرزی (BPD) یا بوردرلاین (Borderline) یک اختلال روانی است که با نوسانات شدید رفتاری، بی‌ثباتی در روابط بین فردی و رفتارهای تکانشی مشخص می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً با مشکلاتی در کنترل احساسات خود روبه‌رو هستند و با ترس شدید از رها شدن و ترک شدن توسط دیگران مواجه‌اند. این …

فال متولدین فروردین ماه شما فردی احساسی هستید؛ اما در تصمیم گیری های مهم زندگی تان سعی کنید کمی احساسات خود را کنترل و با منطق پیش بروید تا

مفهوم «قدرت نرم» در دوران معاصر را سال 1990 و اولین بار «جوزف نای» در نشریه آتلانتیک مطرح کرد. او با اعلام اینکه بسیاری از بازیگران صحنه سیاست و قدرتِ جهانی از درک مفهوم و کارکردهای قدرت نرم عاجزند، نوشت: «فرهنگ آمریکایی با جاذبه بالای خود یکی از ستون‌های قدرت آمریکا و از مهم‌ترین ابزارهای نفوذ آن در …

خط سلامت:سلامت روان برای هر فرد منحصر‌به‌فرد است و عوامل مختلفی مانند جنسیت، نژاد و سن بر آن تأثیر می‌گذارند. در این مطلب، چهار راهکار کلیدی برای مراقبت از سلامت روان، از صحبت درباره احساسات تا کنترل مصرف رسانه‌ها، بررسی شده است تا به شما کمک کند هر روز بهزیستی ذهنی خود را تقویت کنید.

به گزارش اقتصاد ایران، گر گریه کنی، مردم فکر می‌کنند ضعیفی. اگر اشک‌هایت را کنترل کنی، آن‌ها فکر می‌کنند قوی هستی. اما زندگی به این سادگی نیست. در واقع، گریه همیشه نشانه ضعف نیست—بلکه می‌تواند نشانه‌ای از قدرتی شگفت‌انگیز باشد. ذهن انسان پیچیده است و احساسات بسیار قدرتمندند. گاهی اوقات، اشک ریختن در …

یک مطالعه نشان می دهد کودکان پیش دبستانی که برای کنترل احساسات و رفتار خود تلاش می کنند علائم اختلال بیش فعالی کمبود توجه - معروف به ADHD - را در هفت سالگی نشان می دهند.

خداداد عزیزی، مدیر تیم فوتبال تراکتور پس از پیروزی این تیم برابر ذوب‌آهن بیان کرد: بازی سختی بود و ذوب‌آهن نشان داده بود که بردن آنها در این زمین سخت است. کیفیت زمین مطلوب نبود و نمی‌شد روی زمین فوتبال بازی کرد. فشار هوا اینجا بالاست و جو سنگین است. نیمه اول باکیفیت بازی نکردیم اما در نیمه دوم بهتر بودیم. …

مکث سه‌ثانیه‌ای قبل از انجام کارها، مانند نوشیدن آب، پاسخ به سؤال یا روشن کردن ماشین، می‌تواند تمرکز، صبر و کنترل احساسات را افزایش دهد.

استرس و اضطراب جزء احساسات طبیعی کودکانه هستند که می‌توانند ناشی از ترس از تاریکی، فشارهای مدرسه و دیگر چالش‌های زندگی روزمره باشند. اما والدین می‌توانند با آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی به فرزندان خود، به آن‌ها کمک کنند تا این احساسات را بهتر مدیریت کنند. این تکنیک‌ها می‌توانند در طول زندگی کودک به عنوان …

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بی‌خوابی نه تنها شما را خسته و بی‌حال می‌کند، بلکه می‌تواند توانایی مغز در کنترل و سرکوب افکار و خاطرات منفی را نیز تضعیف کند. مطالعه‌ای تازه به سرپرستی محققان دانشگاه یورک و آنگلیای شرقی نشان داده است که خواب ناکافی، فعالیت مغز را در بخش‌های مرتبط با کنترل احساسات …

با تغییر دیدگاه‌ها، مدیریت احساسات و پرورش عادات حمایتی، می‌توانیم خواسته‌های خود در زندگی را با اطمینان دنبال کنیم.

هوش هیجانی توانایی‌هایی است که در ارزیابی و ابراز صحیح هیجان‌ها در خود و دیگران ، تنظیم موثر هیجان‌ها و به کارگیری هیجان‌ها برای برانگیختن ، برنامه‌ریزی و موفقیت در زندگی نقش دارد.

مغز کودکان، مسئول کنترل تمام عملکردهای بدن از جمله احساسات، یادگیری، و حافظه است.

امام جمعه اردبیل گفت: روح اسلام عزیز از فحاشی و توهین بیزار است و از همه، به‌ویژه جوانان، می‌خواهم احساسات خود را کنترل کنند.

واکنش ها به توهین رئیس جمهور آذربایجان به امام جمعه اردبیل ادامه دارد.

عصبانیت مردان می‌تواند به دلایل زیستی، روانی و اجتماعی باشد. عوامل هورمونی، فشارهای زندگی و عدم مهارت در مدیریت احساسات نقش مهمی در این مسئله دارند.

دلشوره و اضطراب ممکن است در ظاهر ساده و بی‌ضرر به نظر برسند، اما در حقیقت این احساسات می‌توانند تأثیرات زیادی بر زندگی روزمره و سلامت جسمی و روانی فرد بگذارند. علائم مختلفی مانند تپش قلب، تنگی نفس و لرزش دست‌ها می‌توانند نشانه‌هایی از این احساسات باشند که اگر کنترل نشوند، ممکن است فرد را از پا درآورند. …

افراد باهوش می‌توانند هیجانات ناگهانی خود را کنترل کنند و در مهار احساسات خود ماهرند. همچنین پیش از آنکه دست به کاری بزنند، به عواقب آن فکر می‌کنند. برخی از ویژگی‌ها یا مهارت‌های فردی ممکن است منفی تلقی شوند.اما در واقع نشاندهنده‌ سطح بالای فعالیت مغزی فرد و هوش بالای آن ها است.

دریافت ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند، آسیب سلولی ناشی از سموم را ترمیم می‌کند، باعث بهبود سریع تر زخم‌ها می‌شود و حتی به مغز ما کمک می‌کند تا احساسات را متمرکز کند، به خاطر بسپارد و پردازش کند.

دریافت ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند، آسیب سلولی ناشی از سموم را ترمیم می‌کند، باعث بهبود سریع تر زخم‌ها می‌شود و حتی به مغز ما کمک می‌کند تا احساسات را متمرکز کند، به خاطر بسپارد و پردازش کند.

خویشتن داری به عنوان یک مکانیسم درونی، باعث می‌شود ک هر فکر و عمل زیان آوری به عمل تبدیل نشود. افر اد به کمک مهارت مهار نفس می‌توانند رفتارهای خود را کنترل کرده و با واقعیت‌های محیط پیرامون خود هماهنگ شوند. در واقع مهار نفس، توانایی مهار خواسته ها، احساسات، هیجانات و حرکت به سمت انجام کاری مشخص است.

طرفداری | سرجیو کونسیسائو پس از پایان بازی مقابل اینتر نتوانست احساسات خود را کنترل کند.

طرفداری | فوتبال ورزشی پر از احساسات و هیجان است، اما گاهی این احساسات بیش از حد می‌شود و هواداران کنترل خود را از دست می‌دهند. در این مقاله به 15 لحظه‌ای می‌پردازیم که جنون هواداران باعث خلق صحنه‌هایی فراموش‌نشدنی و گاه شوکه‌کننده شد. 1. واکنش مبهوت‌کننده امباپه پس از اینکه کیلیان امباپه تمام بازی توسط …

مهم است که احساسات خود را به طور واقعی به والدین خود منتقل کنید. آنها را تحت فشار قرار ندهید و همچنین هنگام صحبت با آنها عصبانی نشوید. مهم است که احساسات خود را قبل از تعامل پردازش و کنترل کنید تا بتوانید ارتباط مثبتی برقرار کرده و پاسخ دهید (و واکنش نشان ندهید). بگذارید احساسات شما بیان شما باشد نه …

اگرچه ما اغلب تصور می‌کنیم که احساساتمان توسط مغز کنترل می‌شوند، اما این به این معنا نیست که ما آن‌ها را فقط در سر خودمان حس کنیم. ما احساسات را تقریبا در تمام بدن خودمان درک می‌کنیم، مثل وقتی که حس می‌کنیم قلبمان از غصه سنگین شده یا به خاطر هیجان و اضطراب در شکممان آشوب احساس می‌کنیم. اما آیا این موضوع …

کودک به کمک نقاشی دلهره های درونی اش را آشکار می سازد، به کنترل احساسات هنگام استرس پرداخته و به این طریق اثر مخرب آن ها را کاهش میدهد. به همین جهت برای رفع بسیاری از مشکلات روحی و روانی دانش آموزان می توان از نقاشی استفاده کرد.

خط سلامت: مدیریت احساسات یکی از کلیدهای موفقیت در زندگی شخصی و حرفه‌ای است. توانایی کنترل و هدایت احساسات می‌تواند به تصمیم‌گیری‌های بهتری منجر شود و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

چند سالی‌ست که ترانه‌ی تو شب یلدای منی از علی مولایی به یکی از قطعات پرطرفدار شب یلدا تبدیل شده است. اجرای علی مولایی در این قطعه به‌طور کامل با حال و هوای شعر و موسیقی هماهنگ است. صدای او گرم، دلنشین و بدون اغراق است، که همین ویژگی باعث می‌شود احساسات منتقل شده در آهنگ طبیعی و واقعی به نظر برسد. مولایی …

افرادی که هوای آلوده تنفس می‌کنند، تغییراتی را در نواحی مغز که مرتبط با کنترل احساسات است، تجربه می‌کنند و در نتیجه، نسبت به افرادی که هوای پاک‌تری تنفس می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به اضطراب و افسردگی هستند. اینها یافته‌های کلیدی یک مرور سیستماتیک است که در نشریه نورو توکسیلوکولوژی منتشر شده است.

افرادی که هوای آلوده تنفس می‌کنند، تغییراتی را در نواحی مغز که مرتبط با کنترل احساسات است، تجربه می‌کنند و در نتیجه، نسبت به افرادی که هوای پاک‌تری تنفس می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به اضطراب و افسردگی هستند. اینها یافته‌های کلیدی یک مرور سیستماتیک است که در نشریه نورو توکسیلوکولوژی منتشر شده است.

خط سلامت: پرخاشگری یکی از هیجانات شدید انسانی است که می‌تواند به روابط شخصی، اجتماعی و حتی حرفه‌ای آسیب بزند. در بسیاری از مواقع، افراد نمی‌توانند احساسات خود را به درستی مدیریت کنند و این امر به واکنش‌های پرخاشگرانه منجر می‌شود. اما خوشبختانه با استفاده از تکنیک‌های روانشناسی مناسب، می‌توان این هیجانات …

خط سلامت: فریاد زدن بر سر کودکان می‌تواند اثرات روانی جدی و پایداری بر روحیه و رفتار آنها بگذارد.

دانشمندان با استفاده از فناوری نانومایند توانستند احساسات و رفتارهای موش‌ها را به صورت غیرتهاجمی کنترل کنند؛ دانشمندان امیدوارند این فناوری در آینده نزدیک راه را برای درمان‌های نوین و درک بهتر عملکرد مغز انسان هموار کند.

خط سلامت: دوران عادت ماهانه با تغییرات هورمونی همراه است که می‌تواند بر روحیه و احساسات تأثیر بگذارد. در این گزارش، راهکارهای مختلفی برای کنترل این احساسات و کاهش فشارهای روحی در این دوران ارائه شده است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فشارهای روزانه شغلی و نیاز به حفظ خودکنترلی می‌تواند به مرور زمان توانایی ما در مدیریت احساسات را کاهش دهد و باعث شود پس از یک روز سخت، در برخورد با دیگران پرخاشگر یا بی‌تاب به نظر برسیم.

دانشمندان می‌گویند اگر به دنبال یک روز سخت در محل کار خود در انتهای روز احساس خوبی ندارید، این ناخوشی توجیه دارد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فشارهای روزانه شغلی و نیاز به حفظ خودکنترلی می‌تواند به مرور زمان توانایی ما در مدیریت احساسات را کاهش دهد و باعث شود پس از یک روز سخت، در برخورد با دیگران پرخاشگر یا بی‌تاب به نظر برسیم. این مطالعات به نظریه‌ای به نام «تخلیه خود» اشاره دارند که بر اساس آن، قدرت اراده یک منبع …

 سخنگوی دولت عراق می گوید که  ما می‌توانیم با ایران و ایالات متحده آمریکا به طور همزمان درباره آتش‌بس گفتگو کنیم.

فیبرومیالژیا یک اختلال است که با درد گسترده اسکلتی عضلانی همراه با خستگی، خواب، حافظه و مشکلات خلقی مشخص می شود. محققان بر این باورند که فیبرومیالژیا با تأثیر بر نحوه پردازش سیگنال های درد و غیر دردناک توسط مغز و نخاع، احساسات دردناک را تقویت می کند.

انیمیشن درون، بیرون یکی از بهترین انیمیشن‌های استودیوی پیکسار است که در سال ۲۰۲۴ اکران می‌شود. این انیمیشن را می‌توان یک اثر شاهکار برای آشنایی با رویاها، خاطرات، احساسات انسانی و نحوه کنترل آنها معرفی کرد. بهترین انیمیشن ۲۰۲۴ یعنی درون، بیرون چشم‌اندازی کاملا متفاوت و جدید از احساسات را به نمایش می‌گذارد؛ …

انیمیشن درون، بیرون یکی از بهترین انیمیشن‌های استودیوی پیکسار است که در سال ۲۰۲۴ اکران می‌شود. این انیمیشن را می‌توان یک اثر شاهکار برای آشنایی با رویاها، خاطرات، احساسات انسانی و نحوه کنترل آنها معرفی کرد. بهترین انیمیشن ۲۰۲۴ یعنی درون، بیرون چشم‌اندازی کاملا متفاوت و جدید از احساسات را به نمایش می‌گذارد؛ …

خط سلامت: تحریک عاطفی می‌تواند بر زندگی روزمره تأثیرات منفی بگذارد و ما را در مواجهه با چالش‌های اجتماعی و عاطفی دچار مشکل کند.

معمولاً چیزی که رفتار و واکنش‌ های ما را هدایت می‌کند، احساسات ما هستند. برای مثال، ممکن است یک اتفاق ساده واکنش‌های شدیدی را در ما ایجاد کند. در ادامه این مقاله به چگونگی کنترل احساس می‌پردازیم.

مهارت‌های روانی اجتماعی به توانمندی‌هایی اطلاق می‌شود که فرد را قادر می‌سازد تا احساسات خود و دیگران را درک و کنترل کند و به طور مؤثری با دیگران تعامل داشته باشد.

نوشتن نامه‌های سپاسگزاری با افزایش ۱۰ درصدی خوشحالی و کاهش ۳۵ درصدی علائم افسردگی داوطلبان همراه است. احساسات تا ۶ ماه پس از نگارش نامه پابرجا بودند.

خط سلامت: آیا می‌دانید مغز شما یکی از مهم‌ترین ارگان‌های بدن است که تمامی فرآیندهای حیاتی را کنترل می‌کند؟ از حافظه و یادگیری گرفته تا تنظیم احساسات و عملکردهای حرکتی، همه به سلامت مغز بستگی دارند.

دزفول-ایرنا- سرپرست واحد سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت شهرستان دزفول با اشاره به اهمیت سلامت روان گفت: سلامت روان به حالتی از بهزیستی اشاره دارد که در آن فرد از لحاظ روانی، عاطفی و اجتماعی در شرایط خوبی قرار دارد و قادر به مدیریت استرس‌های روزمره، برقراری ارتباطات مثبت با دیگران و کنترل احساسات …

ارتباط نزدیکی بین تحول جسمی و تجربه عاطفی در طول تمامی زمان هایی که تغییرات بدنی در انسان رخ می دهد دیده می شود و یکی از این دوران های تحول، دوره بلوغ است. تغییرات بدنی نوجوان، خارج از کنترل او است و می تواند فرد نوجوان را یک بار دیگر در معرض احساسات اولیه قرار دهد.

خط سلامت: آیا احساس می‌کنید گاهی اوقات احساسات تان شما را غرق می‌کنند؟ وقتی احساسات قدرتمند و منفی به سراغ تان می‌آید، ممکن است احساس کنید کنترل اوضاع را از دست داده‌اید. اما نگران نباشید، شما تنها نیستید و راه‌هایی برای مدیریت این احساسات وجود دارد. در این مقاله، یک نقشه راه 8 مرحله‌ای برای مقابله با …

ارتباط نزدیکی بین تحول جسمی و تجربه عاطفی در طول تمامی زمان هایی که تغییرات بدنی در انسان رخ می دهد دیده می شود و یکی از این دوران های تحول، دوره بلوغ است. تغییرات بدنی نوجوان، خارج از کنترل او است و می تواند فرد نوجوان را یک بار دیگر در معرض احساسات اولیه قرار دهد.

طبیعی است که احساسات منفی، شما را وادار به پرخوری یا کم خوردن کنند اما اگر با افسردگی بالینی دست و پنجه نرم می‌کنید، تغییرات در غذا خوردن می‌تواند طولانی مدت باشد و منجر به افزایش یا کاهش شدید وزن شود.

مغز در موجودات زنده یکی از پیچیده‌ترین و اساسی‌ترین اندام‌ها به شمار می‌آید. این اندام نه تنها مسئول تفکر و حافظه است، بلکه کنترل احساسات، حرکت، تنفس و

مردان عصبانی را به کمک گرفتن تشویق کنید، به شوهر پرخاشگر کمک کنید تا احساسات خود را کنترل کند، سعی نکنید برای شوهر عصبانی یک مادر باشید.

امیر گودرزی – خبرنگار گروه جامعه: غذارسانی به حیوانات شهری و حاشیه شهرها موافقان و مخالفان پروپاقرصی دارد؛ مخالفانی که با اعداد و ارقام و یافته‌های علمی سعی دارند خطرات افزایش سگ‌ها را هشدار دهند و موافقانی که احساسات و علاقه‌شان به حیوانات آنها را به غذادادن به سگ‌ها و گربه‌ها وامی‌دارد. این روزها که …

به دنبال انتشار خبر شهادت سید حسن نصرالله، دبیرکل حزب الله لبنان خبرنگاران بسیاری نتوانستند احساسات خود را مقابل دوربین کنترل کنند.

به دنبال انتشار خبر شهادت سید حسن نصرالله، دبیرکل حزب الله لبنان خبرنگاران بسیاری نتوانستند احساسات خود را مقابل دوربین کنترل کنند.

گریه کردن واکنشی طبیعی به احساسات شدید است، اما در برخی موقعیت‌ها ممکن است بخواهیم این واکنش را کنترل کنیم.

در جلسه استماع ایالات متحده که چندی پیش برگزار شد، رویارویی «جف ریتنر»، مدیر ارشد تجاری شرکت «اینتل» و «جاش هاولی»، سناتور جمهوریخواه ایالت میسوری، توجه عمومی را به خود جلب کرد. پاسخ ریتنر در مواجهه با درهم تنیدگی و حملات مداوم هاولی، منطقی و خونسرد به نظر می‌رسید، اما خود هاولی در این رویارویی موفق …

با پایان روزهای خوش کودکی، دوره نوجوانی آغاز می‌شود؛ دوره‌ای سرنوشت‌ساز که فرد را در معرض انواع هیجانات و احساسات پرشوری قرار می‌دهد که کنترل‌نکردن آنها می‌تواند آسیب‌هایی شدید مانند خشونت، افسردگی، مصرف مواد مخدر، پرخاشگری و اندیشیدن به خودکشی را در پی داشته باشد.

تربیت کودکان نیازمند تعادل، درک و همدلی است. والدین باید از سرزنش مداوم، کنترل بیش از حد، مقایسه کردن، نادیده گرفتن احساسات و تشویق به کامل‌گرایی خودداری کنند تا کودکان بتوانند در محیطی سالم و حمایتی رشد کنند.

اگر حل چالش‌ها و مشکلات زندگی برای شما دشوار است و فکر می‌کنید که از پس احساسات و افکار خود برنمی‌آیید، کتاب انعطاف پذیری هیجانی را بخوانید.

رکنا :خشم یکی از احساسات طبیعی انسان است، اما اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند به مشکلات جدی در روابط، سلامت و زندگی روزمره منجر شود. در اینجا چند تکنیک موثر برای مدیریت خشم و حفظ آرامش معرفی می‌شود که می‌تواند به افراد کمک کند تا احساسات خود را بهتر کنترل کنند.

خط سلامت: اضطراب رابطه به آن دسته از احساسات نگرانی، ناامنی و شک اشاره دارد که ممکن است در یک رابطه ظاهر شود، حتی اگر همه چیز نسبتاً خوب پیش برود.

دعای رفع استرس: استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی هستند که بسیاری از ما در طول زندگی بارها آنها را تجربه کرده ایم. استرس اگر از کنترل خارج شود، می‌تواند

بگذارید کودک از پس چالش‌ های کوچک زندگی بربیاید و تاب آوری را در خود افزایش بدهد. به کودک خود کمک کنید احساسات و هیجانات خود را بشناسد و مدیریت، غلبه، کنترل و ابراز آن‌ ها را به او بیاموزید.