آتروفی مغز چیست؟ چه کسانی بیشتر در معرض کوچک شدن مغز هستند؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :در جریان آتروفی مغزی، سلول های عصبی تحلیل رفته و ارتباطات بین آنها و حجم کلی مغز کاهش می یابد. این تغییرات می توانند مشکلات جدی در تفکر، حافظه و توانایی انجام فعالیت های روزمره ایجاد کنند.

دیجیاتو/ پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد که چرت‌زدن در طول روز می‌تواند برای مغز مفید باشد. آنها دریافتند کسانی که در طول ساعات روز چرت می‌زنند، حجم مغزی بزرگ‌تری دارند. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه UCL و دانشگاه اروگوئه انجام شده نشان می‌دهد چرت‌زدن در طول روز می‌تواند سرعت کوچک‌شدن مغز را با

استرس زا های روزمره. فشارهای اقتصادی اخبار نگران کننده جهان. درگیری حتی هوا می تواند به فشار ما بیفزاید. وقتی همه چیز به یکباره به ما می رسد ، چگونه از خودمان محافظت می کنیم؟ چگونه می توانیم مغز خود را پرورش دهیم تا وقتی استرس زا ها بی پایان هستند ، عملکرد خوبی داشته باشند؟ صنعت مراقبت از خود بزرگ …

صبح ها لحن را برای بقیه روز تنظیم کردند. عادت هایی که در ساعات اول پس از بیدار شدن ایجاد می کنیم می تواند به طور قابل توجهی بر خلق و خوی ، سطح استرس و بهزیستی کلی ما تأثیر بگذارد. با درج شیوه های کوچک و هدفمند که به طور طبیعی سروتونین را تقویت می کند انتقال دهنده عصبی که اغلب شیمیایی شادی خوانده …

متخصصان مغز و اعصاب در یک کلینیک حافظه در چین در سال ۲۰۲۳ میلادی تشخیص دادند که یک جوان ۱۹ ساله به بیماری آلزایمر مبتلا شده است؛ او اکنون جوان‌ترین فرد مبتلا به این بیماری در جهان است. کاهش حافظه در این پسر جوان از حدود ۱۷ سالگی شروع شده و این مشکل با گذشت زمان بدتر شده بود. تصویربرداری از مغز او نیز …

ام اس زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی فرد به میلین، غلاف محافظی که رشته‌های عصبی را می‌پوشاند، حمله می‌کند. آسیب به سلول‌های عصبی باعث کوچک شدن مغز و همچنین علائمی مانند ضعف عضلانی، سفتی، اسپاسم، مشکلات بینایی، کاهش تفکر و درد می‌شود.

بسیاری از افراد ممکن است در سالمندی، حافظه خود را از دست بدهند.

اقتصادنیوز: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و فلوشیپ طب خواب با بیان این که کم‌خوابی تا ۵۰ درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد، گفت: خواب کم و ناکافی موجب کوچک شدن مغز، ضعف حافظه به ویژه کوتاه مدت، افزایش استرس، یبوست، مشکل در سیستم گوارش، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب می شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و فلوشیپ طب خواب با بیان این که کم‌خوابی تا ۵۰ درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد، گفت: خواب کم و ناکافی موجب کوچک شدن مغز، ضعف حافظه به ویژه کوتاه مدت، افزایش استرس، یبوست، مشکل در سیستم گوارش، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب می شود.

کمبود خواب نه‌تنها بر کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تری شود. بر اساس تحقیقات، کم‌خوابی می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را تا ۵۰ درصد افزایش دهد و با عوارضی مانند کوچک شدن مغز، ضعف حافظه کوتاه‌مدت، افزایش استرس، مشکلات گوارشی، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب همراه باشد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و فلوشیپ طب خواب با بیان این که کم‌خوابی تا ۵۰ درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد، گفت: خواب کم و ناکافی موجب کوچک شدن مغز، ضعف حافظه به ویژه کوتاه مدت، افزایش استرس، یبوست، مشکل در سیستم گوارش، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب می شود.

کمبود خواب نه‌تنها بر کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تری شود. بر اساس تحقیقات، کم‌خوابی می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را تا ۵۰ درصد افزایش دهد و با عوارضی مانند کوچک شدن مغز، ضعف حافظه کوتاه‌مدت، افزایش استرس، مشکلات گوارشی، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب همراه باشد.

تهران - ایرنا- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و فلوشیپ طب خواب با بیان این که کم‌خوابی تا ۵۰ درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد، گفت: خواب کم و ناکافی موجب کوچک شدن مغز، ضعف حافظه به ویژه کوتاه مدت، افزایش استرس، یبوست، مشکل در سیستم گوارش، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب می …

بیماری آلزایمر یکی از شایع‌ترین علل زوال عقل به حساب می‌آید. این فرآیند بیولوژیکی با انباشته کردن پروتئین‌ها به شکل پلاک‌های آمیلوئید و گره‌های نوروفیبریلاری در مغز، کار خود را آغاز می‌کند. همین باعث مرگ تدریجی سلول‌ها و در نهایت کوچک‌تر شدن مغز می‌شود. اما چگونه آلزایمر نگیریم؟

در روند کوچک شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کارهای روزمره شود.

 در روند کوچک‌شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کارهای روزمره شود.

در روند کوچک شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کار‌های روزمره شود.

خط سلامت:‌ قهوه با محبوبیت جهانی‌اش، در کنار تمامی فوایدش، ممکن است برخی خطرات پنهانی هم داشته باشد. آیا مصرف زیاد این نوشیدنی می‌تواند موجب افزایش احتمال زوال عقل و سکته شود؟ یافته‌های جدید نشان می‌دهند که مصرف متعادل قهوه مفید است، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است به سلامت مغز آسیب برساند.

در روند کوچک شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کارهای روزمره شود.

در روند کوچک‌شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کارهای روزمره شود.

تاثیر مشکلات اقتصادی، فقط در کوچک‌شدن سفره خانوارها نیست. تاثیر کاهش درآمدها، افزایش تورم، افزایش اجاره‌بها و نداشتن قدرت خرید کافی، فقط همان مصائبی نیست که روزانه خانواده‌های زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و مجبور می‌شوند تا از مخارج روزانه‌شان بکاهند.

در روند کوچک شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کار‌های روزمره شود.

در روند کوچک شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کار‌های روزمره شود.

در روند کوچک شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کارهای روزمره شود.

در روند کوچک شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کارهای روزمره شود.

ورزش از کوچک شدن مغز پس از ۴۰ سالگی جلوگیری کرده و خطر افسردگی و آلزایمر را کاهش می‌دهد.

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز می‌تواند مغز را از ابتلا به زوال عقل حفظ کند.

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز می‌تواند مغز را از ابتلا به زوال عقل حفظ کند.

بیماری آلزایمر یک بیماری مزمن و تحلیل‌برنده عصبی است که با تجمع پلاک‌های آمیلوئید و کلافه‌های تاو در مغز مشخص می‌شود. با گذشت زمان، این ناهنجاری‌ها منجر به مرگ سلول‌های مغزی و کوچک شدن بافت‌های مغز می‌شوند که در نهایت باعث کاهش شناخت و از دست دادن حافظه می‌شود.

بر اساس مطالعات صورت‌گرفته، گردو به دلیل دارا بودن امگا ۳، به بهبود سلامت مغز کمک می‌کند؛ به عبارتی خوردن گردو با ارتقای عملکرد شناختی و حافظه مرتبط است.

بدیهی است که زیاده‌روی در خوردن فست فود می‌تواند امراض گوناگون از جمله: چاقی و افزایش فشار خون را در بر داشته باشد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد فست فود می‌تواند اثرات مخربی نیز بر روحیه و ذهن داشته باشد.

بدیهی است که زیاده‌روی در خوردن فست فود می‌تواند امراض گوناگون از جمله: چاقی و افزایش فشار خون را در بر داشته باشد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد فست فود می‌تواند اثرات مخربی نیز بر روحیه و ذهن داشته باشد.

بدیهی است که زیاده‌روی در خوردن فست فود می‌تواند امراض گوناگون از جمله: چاقی و افزایش فشار خون را در بر داشته باشد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد فست فود می‌تواند اثرات مخربی نیز بر روحیه و ذهن داشته باشد.

مطالعه اخیر نشان داد افرادی که از رژیم‌های غذایی سرشار از منیزیم استفاده می‌کنند، کوچک شدن مغز مرتبط با افزایش سن کمتری دارند.

افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.

مطالعه اخیر نشان داد افرادی که از رژیم‌های غذایی سرشار از منیزیم استفاده می‌کنند، کوچک شدن مغز مرتبط با افزایش سن کمتری دارند.

مغز یک عضو بسیار گرسنه است. مغز به میزان بسیار زیادی از مواد غذایی و اکسیژن نیاز دارد تا سالم بماند و عملکردی مناسب داشته باشد. بنابراین، وقتی که بدن برای مقابله با استرس نیازمند آن منابع می‌شود، منابع کمتری به مغز می‌رسند.

براساس تحقیقی که نتایج آن در ژورنال نورولوژی منتشر شده، اگر زندگی پراسترسی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استرس مزمن می‌تواند به کاهش حجم مغز منجر شود.

با افزایش سن، حفظ سلامت شناختی و حافظه مهم می‌شود؛ زیرا با افزایش سن سلول‌های مغز تمایل به کوچک شدن دارند. اما جالب است بدانید غذایی که می‌خورید، می‌تواند سرنوشت سلامت جسمی و روانی شما را مشخص کند.

چرخه روزانه هورمون‌ها در بدن مردان، در کوچک شدن مغزشان در طول شبانه روز، ممکن است نقش داشته باشد. به این معنا که حجم مغز در طول روز به‌ویژه از صبح تا شب کاهش می‌یابد، اما هنگام خواب، مغز این کاهش حجم را جبران می‌کند و به حالت اول برمی‌گردد.

نتایج یک مطالعه‌ تازه نشان می‌دهد چرخه روزانه هورمون‌ها در بدن مردان ممکن است در کوچک شدن مغز در طول روز نقش داشته باشد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که سیگار الکترونیکی ممکن است برای جوانان جالب باشد، اما به نظر می‌رسد که به مغز دانشجویان آسیب می‌زند.

مغز، یکی از پیچیده‌ترین و حیاتی‌ترین اعضای بدن، نقش حیاتی در زندگی روزمره ما ایفا می‌کند. اما متأسفانه با افزایش سن و عدم توجه به رژیم غذایی سالم، اندازه مغز

خط سلامت: منیزیم، که در غذاهایی مثل اسفناج و بادام به وفور یافت می‌شود، نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می‌کند و می‌تواند به بزرگ‌تر ماندن مغز کمک کند.

اقتصادنیوز : افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.

یک مطالعه جدید کوچک شدن مناطق مهم مغز ناشی از مصرف بنزودیازپین‌ها را نشان می‌ دهد.نتایج یک مطالعه نشان داد؛ استفاده کلی از بنزودیاپین با افزایش خطر زوال عقل مرتبط نیست، استفاده طولانی مدت به طور قابل توجهی با کاهش حجم مغز مرتبط است.

مغز انسان‌ مدرن حدود ۱۳ درصد از مغز انسان‌های خردمند (هوموساپینس) که نزدیک به صد هزار سال پیش زندگی می‌کردند، کوچک‌تر است. شاید برایتان عجیب باشد اما دلیل این موضوع هنوز برای پژوهش‌گران یک معماست.

مغز انسان مدرن حدود ۱۳ درصد از مغز انسان‌های خردمندی (هوموساپینس) که حدود صد هزار سال پیش زندگی می‌کردند، کوچک‌تر است. دلیل این موضوع هنوز برای پژوهشگران یک معماست.

طبق تحقیقات، کم‌آبی خفیف باعث کوچک شدن مغز و اختلال حافظه می‌شود. حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز مصرف کنید.

خط سلامت: مصرف طولانی‌مدت بنزودیازپین‌ها باعث کوچک شدن بخش‌هایی از مغز می‌شود که وظیفه کنترل حافظه و خلق و خو را بر عهده دارند.

پژوهشگران دریافتند که قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض نور مصنوعی، منجر به کوچک شدن حجم مغز عنکبوت می‌شود.

یک مطالعه جدید کوچک شدن مناطق مهم مغز ناشی از مصرف بنزودیازپین‌ها را نشان می‌ دهد.نتایج یک مطالعه نشان داد؛ استفاده کلی از بنزودیاپین با افزایش خطر زوال عقل مرتبط نیست، استفاده طولانی مدت به طور قابل توجهی با کاهش حجم مغز مرتبط است.

تحقیقات جدید در ژاپن نشان می‌‍ دهد بین بیماری لثه و زوال عقل و کوچک شدن مغز ارتباط وجود دارد.

خط سلامت: مغز، فرمانده بدن ماست و همه کارهای ما را کنترل می‌کند. مغز مثل یک کامپیوتر خیلی قوی کار می‌کند و اطلاعات زیادی را جابه‌جا می‌کند.

مغز انسان در سال اول زندگی سه برابر بزرگتر می‌شود و تا حدود ۱۸ سالگی به رشد خود ادامه می‌دهد. با افزایش سن و بعد از میانسالی، مغز انسان کوچکتر می‌شود.

در این مطلب به واقعیاتی درباره آلبرت انیشتین که شاید ندانید، می‌پردازیم؛ از آغاز بی‌سروصدای او به‌عنوان کارمند دفتر ثبت اختراعات گرفته تا پیشنهاد برای اداره یک کشور کوچک (که آن را رد کرد).

خط سلامت: مطالعه اخیر ارتباط قوی بین مصرف قهوه و چای و کاهش خطر سکته مغزی و زوال عقل پس از سکته را نشان داده است. یافته‌های این پژوهش می‌تواند بر رویکردهای پیشگیرانه در برابر بیماری‌های نورودژنراتیو تاثیرگذار باشد. نتایج مطالعه اخیر حاکی از آن است که ترکیبات موجود در قهوه و چای ممکن است دارای خواص …

تحقیقات جدید در ژاپن نشان می‌‍دهد بین بیماری لثه و زوال عقل و کوچک شدن مغز در هیپوکامپ (یک منطقه کلیدی برای حافظه که اغلب تحت تاثیر بیماری آلزایمر قرار می‌گیرد) ارتباط وجود دارد.

این تحقیق که در مجله PLOS Medicine منتشر شده نشان داد، افرادی که ۲ تا ۳ فنجان قهوه در روز و ۳ تا ۵ فنجان چای و یا ۴ تا ۶ فنجان چای و قهوه در روز می‌نوشند،

خط سلامت: تخم مرغ مملو از ویتامین B-6، B-12 و اسید فولیک است که از مغز شما در برابر کوچک شدن محافظت می‌کند و زوال شناختی را به تاخیر می‌اندازد. علاوه بر این، زرده تخم مرغ یک منبع عالی برای ماده مفیدی به اسم «کولین» است که خود را در بهبود عملکرد مغز و حافظه ثابت کرده‌است.

کوچک شدن مغز به از دست رفتن پیش‌رونده سلول‌های مغزی در طول زمان گفته می‌شود.

هورمون‌های استرس با کوچک شدن مغز، کاهش IQ، افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و پیری زودرس، مشکلات زناشویی، افسردگی بالینی و افزایش احتمال بروز زوال عقل و آلزایمر در سالمندان مرتبط هستند.

به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.

با افزایش سن افراد، مغز آن‌ها کمتر کار می‌کند، ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B ۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.

با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.

تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.

آرمان امروز : نتیجه آن مطالعه نشان داد که در موش‌ها مولکول‌هایی که باعث میگرن می‌شوند با سوار شدن بر روی مایع از مغز از طریق یک شکاف کوچک که در آن عصب کنترل کننده صورت از مغز بیرون زده فرار می‌کنند. دکتر ایلیف و دکتر روسو می‌گویند این اولین باری بوده که کسی آن [ ]

نتیجه آن مطالعه نشان داد که در موش‌ها مولکول‌هایی که باعث میگرن می‌شوند با سوار شدن بر روی مایع از مغز از طریق یک شکاف کوچک که در آن عصب کنترل کننده صورت از مغز بیرون زده فرار می‌کنند. دکتر ایلیف و دکتر روسو می‌گویند این اولین باری بوده که کسی آن شکاف را شناسایی کرده است. آنان گمان می‌کنند این ذرات ریز …

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تاثیر چاقی شکمی بر کوچک شدن یا پیری مغز توضیحاتی را ارائه کرد.

اشخاصی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند؛ امکان دارد مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.

محققان روش جدیدی را برای پیش‌بینی زوال عقل با دقت بیش از ۸۰ درصدی و تا ۹ سال زودتر از بروز علائم ابداع کرده‌اند. به گفته محققان این آزمایش جدید روشی دقیق‌تر برای پیش‌بینی زوال عقل نسبت به دو روش رایج تست‌های حافظه یا اندازه‌گیری کوچک‌شدن مغز محسوب می‌شود

محققان یک تست جدید ابداع کرده اند که فراموشی را تا ۹ سال زودتر با ۸۰ درصد دقت پیش بینی می کند.

محققان در جدیدترین تحقیقات خود اعلام کرده اند که کمبود ویتامین B١٢ موجب کوچک شدن مغز می شود.

مغز انسان بیش از ۶۰ درصد از چربی‌های ضروری، به ویژه اسیدهای چرب امگا ۳ تشکیل شده است که در ماهی‌هایی نظیر قزل‌آلا، سالمون، شاه‌ماهی و ساردین به وفور یافت می‌شود.

خوارکی های مضر برای حافظه: محققان دریافتند به ارتباط غذایی افراد در جوانی و ابتلا به بیماری در میانسالی و پیری پی بردند. تحقیقات نشتان داده است افرادی که در جوانی غذاهای فرآوری شده بیشتری مصرف می کنند، در دوره میان سالی و سالمندی در خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی قرار می گیرند.

مغز انسان بیش از ۶۰ درصد از چربی‌های ضروری، به ویژه اسیدهای چرب امگا ۳ تشکیل شده است که در ماهی‌هایی نظیر قزل‌آلا، سالمون، شاه‌ماهی و ساردین به وفور یافت می‌شود.

غذا‌هایی که به‌طور روزانه مصرف می‌کنید، نقش کلیدی در تغذیه و حفظ سلامت مغز شما دارند. مطالعات نشان داده‌اند که افراد مسنی که از رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، آجیل و ماهی پیروی می‌کنند، حجم بافت مغزی بیشتری دارند و عملکرد مغزی بهتری از خود نشان می‌دهند. این رژیم غذایی نه‌تنها به حفظ …

خط سلامت: رژیم غذایی سالم نقش مهمی در سلامت روان و جسم ایفا می کند. پژوهش ها نشان داده است گنجاندن برخی مواد غذایی به وعده های روزانه به تقویت و پیشگیری از کوچک شدن مغز کمک می کند.

هیپوکامپ با افزایش سن مستعد کوچک شدن می‌شود (که با زوال شناختی و شرایطی مانند بیماری آلزایمر مرتبط است) و سبک زندگی ممکن است این روند را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

با افزایش سن، مغز با نرخی در حدود ۵ درصد در هر دهه پس از ۴۰ سالگی تمایل به کوچک شدن دارد و این کوچک شدن هرچه بیشتر ادامه یابد، بیشتر بر توانایی‌های شناختی فرد تأثیر می‌گذارد.