در منابع علمی گزارش شده است که حتی مصرف یک دوز 10 میلی گرمی بیوتین می تواند در برخی آزمایش های عملکرد تیروئید طی 24 ساعت بعد اختلال ایجاد کند. بنابراین نمی ت...

برای بسیاری از مکمل‌ها، ساعت دقیق مصرف اهمیت کمتری نسبت به نحوه مصرف، همراه بودن با غذا و رعایت فاصله با برخی داروها و مواد غذایی دارد. با این حال، زمان مصرف بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند بر میزان جذب یا احتمال بروز عوارض گوارشی تأثیر بگذارد.

اگر صبحانه می‌خورید، بهتر است به جای تمرکز روی یک ماده غذایی خاص، وعده‌ای متعادل و متنوع داشته باشید. تخم‌مرغ، جو دوسر، ماست ساده، میوه‌ها و مغزها از گزینه‌هایی هستند که می‌توانند به تأمین پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های مفید کمک کنند.

قرص مگنی ول یک مکمل حاوی منیزیم و ویتامین B6 است که می‌تواند برای تأمین این ریزمغذی‌ها و حمایت از عملکرد طبیعی عضلات و سیستم عصبی مورد استفاده قرار گیرد. اما آیا مگنی ول برای گرفتگی عضلات، خستگی و خواب مفید است؟ بهترین زمان مصرف آن چه موقع است و آیا مصرف ۴۰۰ میلی‌گرم منیزیم برای همه مناسب است؟

ویتامین E از مواد مغذی ضروری برای بدن است که با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود به محافظت از سلول‌ها و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می‌کند. مغزها، دانه‌ها، روغن‌های...

کمبود ویتامین C معمولا در نتیجه دریافت ناکافی مواد غذایی حاوی این ویتامین ایجاد می شود. افرادی که میوه و سبزی بسیار کمی مصرف می کنند، رژیم غذایی بسیار محدود...

رکنا: کمبود ویتامین K می‌تواند باعث اختلال در انعقاد خون و خونریزی شود. با علائم کمبود، عوامل خطر، منابع غذایی و نکات مهم مصرف مکمل وارفارین آشنا شوید.

کمبود ویتامین B12 در صورت ادامه‌دار بودن می‌تواند به کم‌خونی و مشکلات عصبی منجر شود. از طرف دیگر، بالا بودن سطح این ویتامین در آزمایش خون همیشه به معنی مصرف بیش از حد مکمل نیست و گاهی می‌تواند با برخی بیماری‌های زمینه‌ای ارتباط داشته باشد.

کمبود ویتامین K می‌تواند بدون نشانه‌های آشکار، سلامت استخوان‌ها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.

ویتامین E از مواد مغذی ضروری برای بدن است که با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود به محافظت از سلول‌ها و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می‌کند. مغزها، دانه‌ها، روغن‌های گیاهی و سبزیجات برگ‌سبز از منابع غذایی این ویتامین هستند و بیشتر افراد می‌توانند نیاز خود را از طریق یک رژیم غذایی متنوع تأمین کنند.

کمبود ویتامین C معمولا در نتیجه دریافت ناکافی مواد غذایی حاوی این ویتامین ایجاد می شود. افرادی که میوه و سبزی بسیار کمی مصرف می کنند، رژیم غذایی بسیار محدود...

کمبود ویتامین C معمولا در نتیجه دریافت ناکافی مواد غذایی حاوی این ویتامین ایجاد می شود. افرادی که میوه و سبزی بسیار کمی مصرف می کنند، رژیم غذایی بسیار محدود...

ویتامین E از مواد مغذی ضروری برای بدن است که با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود به محافظت از سلول‌ها و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می‌کند. مغزها، دانه‌ها، روغن‌های گیاهی و سبزیجات برگ‌سبز از منابع غذایی این ویتامین هستند و بیشتر افراد می‌توانند نیاز خود را از طریق یک رژیم غذایی متنوع تأمین کنند.

بررسی نقش ویتامین های مؤثر در پیشگیری از ریزش مو، منابع غذایی، علائم کمبود و شرایط مصرف مکمل زیر نظر پزشک.

ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی و یک آنتی‌اکسیدان مهم است که در عملکرد طبیعی سیستم ایمنی و محافظت از سلول‌ها نقش دارد. این ویتامین در مواد غذایی مانند مغزها، دانه‌ها، روغن‌های گیاهی و سبزیجات برگ‌سبز یافت می‌شود و بیشتر افراد سالم می‌توانند نیاز خود را از طریق رژیم غذایی تأمین کنند؛ در مقابل، …

رکنا: شلیل سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان است. با خواص شلیل، ارزش غذایی، روش مصرف و نکات مهم آن آشنا شوید.

کمبود برخی مواد مغذی مانند آهن، روی، ویتامین D و بعضی ویتامین‌های گروه B می‌تواند در برخی افراد با ریزش یا ضعیف شدن مو ارتباط داشته باشد. با این حال، هر نوع ریزش مو به دلیل کمبود ویتامین ایجاد نمی‌شود و مصرف خودسرانه مکمل‌ها نیز راهکار مناسبی نیست.

اقتصادنیوز: بحران دارو فقط به قیمت‌ها ختم نمی‌شود؛ حالا داروخانه‌ها هم برای تأمین موجودی و ادامه فعالیت با فشار مالی روبه‌رو هستند.

تخم مرغ منبعی غنی از پروتئین باکیفیت، کولین و ویتامین D است. در این مقاله به فواید، سن مناسب، مقدار مصرف، نکات ایمنی و باورهای نادرست درباره تخم مرغ می پردازیم.

یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: خرما منبع غنی از ویتامین‌ها، تامین کننده انرژی مورد نیاز بدن و افزایش دهنده تحمل بدن در برابر تشنگی است و مصرف آن برای افراد توصیه می‌شود.

داشتن رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی می‌تواند به ارتقای سلامت کلیه کمک کند.

کرنبری ویتامین C بیشتری دارد، اما انار از نظر فیبر اندکی غنی‌تر است؛ انتخاب میان این دو به نیاز تغذیه‌ای فرد بستگی دارد. مصرف هر دو میوه در قالب یک رژیم غذایی متنوع می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش و تأمین بخشی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک کند.

فرتاک نیوز: متخصصان تغذیه می‌گویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند می‌توانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی شوند.

بیشتر افراد می توانند ویتامین های مورد نیاز خود را از یک رژیم غذایی متنوع دریافت کنند. گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات، غلات و سبزیجات از منابع مختلف ویت...

مطالعات گسترده نشان می دهد که مولتی ویتامین برای اکثر افراد سالم با رژیم غذایی متعادل، مزیت اثبات شده ای در پیشگیری از بیماری های قلبی و سرطان ندارد و مصرف دوزهای بالای برخی ویتامین ها مانند بتاکاروتن، ویتامین E و کلسیم می تواند خطرناک باشد . تنها گروه های خاص مانند افراد دارای کمبود تغذیه ای، گیاه …

متخصصان سلامت می‌گویند برای مصرف مولتی‌ویتامین، زمان درست یا نادرستی وجود ندارد و مناسب بودن زمان برای هر فرد متفاوت است.

صرف‌نظر از زمانی که برای مصرف مولتی‌ویتامین انتخاب می‌کنید، بهتر است آن را با معده خالی نخورید.

متخصصان سلامت می‌گویند برای مصرف مولتی‌ویتامین، زمان درست یا نادرستی وجود ندارد و مناسب بودن زمان برای هر فرد متفاوت است.

متخصصان سلامت می‌گویند برای مصرف مولتی‌ویتامین، زمان درست یا نادرستی وجود ندارد و مناسب بودن زمان برای هر فرد متفاوت است.

برخلاف تصور رایج، مصرف تستوسترون برای همه مفید نیست و این درمان هورمونی تنها در صورت افت مداوم سطح هورمون و وجود علائم بالینی توصیه می‌شود.

ایسنا/ متخصصان سلامت می‌گویند برای مصرف مولتی‌ویتامین، زمان درست یا نادرستی وجود ندارد و مناسب بودن زمان برای هر فرد متفاوت است. این زمان به مقدار مصرف و داروهایی که فرد استفاده می‌کند نیز بستگی دارد زیرا برخی مواد مغذی ممکن است با بعضی داروها تداخل داشته باشند و در نتیجه لازم باشد در زمان مشخصی مصر

متخصصان تغذیه می‌گویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند می‌توانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی شوند.

متخصصان سلامت می‌گویند برای مصرف مولتی‌ویتامین، زمان درست یا نادرستی وجود ندارد و مناسب بودن زمان برای هر فرد متفاوت است.

زمان مصرف مولتی‌ویتامین برای همه افراد یکسان نیست و به نوع مکمل، میزان مصرف و داروهای مورد استفاده بستگی دارد. با این حال، یک نکته مهم این است که بهتر است مولتی‌ویتامین را با معده خالی مصرف نکنید؛ زیرا خوردن آن بدون غذا می‌تواند در برخی افراد باعث تهوع یا ناراحتی معده شود.

زمان مصرف مولتی‌ویتامین برای همه افراد یکسان نیست و به نوع مکمل، میزان مصرف و داروهای مورد استفاده بستگی دارد. با این حال، یک نکته مهم این است که بهتر است

تهران- ایرنا- رئیس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو گفت: با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای افراد تغییر می‌کند و دستگاه گوارش نیز حساس‌تر می‌شود؛ از این رو مصرف مواد غذایی غنی از فیبر و ریزمغذی‌ها می‌تواند در پیشگیری از برخی مشکلات شایع دوران سالمندی موثر باشد.

مولتی‌ویتامین می‌تواند در شرایطی که دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی از رژیم غذایی کافی نیست، به تأمین بخشی از نیازهای بدن کمک کند. با این حال، مصرف آن برای همه افراد ضروری نیست و دریافت بیشتر ریزمغذی‌ها لزوماً به معنای سلامت بیشتر نیست.

اگر قصد دارید مولتی‌ویتامین مصرف کنید، بهتر است ابتدا مشخص شود آیا واقعاً به آن نیاز دارید و چه نوع مکملی برای شما مناسب است. در برخی افراد، اصلاح رژیم غذایی...

ایسنا/ متخصصان تغذیه می‌گویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند می‌توانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی شوند. «ایندیپندنت» در مقاله‌ای جدید برخی از این ترکیبات غذایی را که به گفته متخصصان سلامتی بهتر است هم‌زمان مصرف نشوند، نام برده است: شیر و مر

متخصصان سلامت می‌گویند برای مصرف مولتی‌ویتامین، زمان درست یا نادرستی وجود ندارد و مناسب بودن زمان برای هر فرد متفاوت است.

متخصصان سلامت می‌گویند برای مصرف مولتی‌ویتامین، زمان درست یا نادرستی وجود ندارد و مناسب بودن زمان برای هر فرد متفاوت است.

تکیبات سمی باعث افت انرژی؛ مشکلات گوارشی و مانع از جذب ویتامین‌ها

متخصصان تغذیه می‌گویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند می‌توانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی شوند.

متخصصان سلامت می‌گویند برای مصرف مولتی‌ویتامین، زمان درست یا نادرستی وجود ندارد و مناسب بودن زمان برای هر فرد متفاوت است.

متخصصان سلامت می‌گویند برای مصرف مولتی‌ویتامین، زمان درست یا نادرستی وجود ندارد و مناسب بودن زمان برای هر فرد متفاوت است.

مولتی‌ویتامین مکملی حاوی ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند در شرایط خاص به تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن کمک کند. با این حال، همه افراد به مصرف آن نیاز ندارند و مصرف بیشتر ویتامین‌ها لزوماً به معنای سلامت بیشتر نیست.

متخصصان تغذیه می‌گویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند می‌توانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی شوند.

متخصصان تغذیه می‌گویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند می‌توانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی شوند.

متخصصان تغذیه می‌گویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند می‌توانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی شوند.

متخصصان تغذیه می‌گویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند می‌توانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی شوند.

متخصصان تغذیه می‌گویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند می‌توانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی شوند.

متخصصان تغذیه می‌گویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند می‌توانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی شوند.

با افزایش سن، حفظ توده و قدرت عضلات فقط به مصرف پروتئین وابسته نیست. متخصصان بر نقش کربوهیدرات‌های باکیفیت، منیزیم، آهن، امگا۳، ویتامین D و آب در پیشگیری از...

در حالی که به باور بسیاری افراد مصرف بدون اندازه ویتامین‌ها مطلوب و در سلامتی تاثیر مثبتی به همراه دارد، اما متخصصان نسبت به عوارض مصرف بی رویه انواع ویتامین ها هشدار می دهند.

یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام‌های بدن آسیب بزند.

با افزایش سن، حفظ توده و قدرت عضلات فقط به مصرف پروتئین وابسته نیست. متخصصان بر نقش کربوهیدرات‌های باکیفیت، منیزیم، آهن، امگا۳، ویتامین D و آب در پیشگیری از تحلیل عضلات و حفظ استقلال سالمندان تأکید دارند.

با افزایش سن، حفظ توده و قدرت عضلات فقط به مصرف پروتئین وابسته نیست. متخصصان بر نقش کربوهیدرات‌های باکیفیت، منیزیم، آهن، امگا۳، ویتامین D و آب در پیشگیری از

شاید تغییرات دوران بارداری تمام شده باشند، اما رد آن‌ها هنوز به‌شکل لک‌های قهوه‌ای روی گونه‌ها، پیشانی، بالای لب یا برخی قسمت‌های بدن دیده شود. پیگمنتا مکملی خوراکی حاوی گلوتاتیون، ویتامین‌های C و E، آلفا لیپوئیک اسید و عصاره دانه انگور است که ممکن است به کنترل تولید رنگدانه و یکنواخت‌ترشدن ظاهر پوست …

با آغاز فصل پاییز و کاهش تدریجی دما، سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا آسیب‌پذیرتر می‌شود. شست‌وشوی مداوم دست‌ها، مصرف ویتامین C و D، تغذیه سالم، خواب کافی و استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ، از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از سرماخوردگی در این فصل هستند. andishemoaser

مصرف شکلات تلخ همراه با شیر، فواید آن را برای سلامتی قلب خنثی می‌کند مصرف شکلات تلخ همراه با شیر، فواید آن را برای سلامتی قلب خنثی می‌کند

گوجه‌فرنگی فقط یک ماده غذایی خوش‌طعم نیست؛ این خوراکی سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی است، اما مصرف بیش از حد آن نیز می‌تواند برای برخی افراد دردسرساز شود.

بعد از ۵۰ سالگی، نیازهای بدن به‌تدریج تغییر می‌کند؛ اما این موضوع لزوماً به معنی مصرف تعداد بیشتری مکمل نیست. با افزایش سن، حفظ توده و قدرت عضلانی، سلامت استخوان‌ها و دریافت کافی برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. علاوه بر این، جذب بعضی ریزمغذی‌ها مانند ویتامین B۱۲ نیز ممکن است در …

فرتاک نیوز: تصور اینکه ویتامین‌ها و مکمل‌ها چون دارو نیستند، هرچه بیشتر مصرف شوند، فایده بیشتری برای بدن دارند، می‌تواند افراد را با عوارضی از مشکلات گوارشی و سنگ کلیه گرفته تا آسیب‌های کبدی و کلیوی مواجه کند.

یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام‌های بدن آسیب بزند.

یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام‌های بدن آسیب بزند.

ویتامین D، منیزیم، امگا ۳، ویتامین‌های گروه B و زینک از جمله مواد مغذی مهم برای سلامت مردان هستند؛ اما این موضوع به معنای نیاز همه مردان به مصرف مکمل نیست.

شفقنا آینده- محققان دانشگاه پزشکی جانز هاپکینز و کارشناسان سلامتی آژانس خبری بی‌بی‌سی در مقالاتی تحت عناوین «آیا مصرف مولتی‌ویتامین‌ها واقعاً فایده‌ای دارد؟» و «آیا همه باید مکمل‌های ویتامین مصرف کنیم؟!»؛ به الزامات و بایدها و نبایدهایی درباره مصرف مولتی‌ویتامین‌ها و دیگر مکمل‌های ویتامین پرداخته‌اند. پژوهشگران …

شیر برای بسیاری از افراد می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد و مواد مغذی مهمی مانند پروتئین، کلسیم و برخی ویتامین‌ها را تامین کند. با این حال، این موضوع به معنای ضروری بودن مصرف شیر برای همه افراد نیست.

سبزیجات یکی از پایه‌های اصلی یک الگوی غذایی سالم هستند و مصرف منظم و متنوع آن‌ها می‌تواند به تامین فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مورد نیاز بدن کمک کند.

ایرنا/ دکتر مونا نوروزی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، با اشاره به تصور رایج درباره بی‌خطر بودن ویتامین‌ها و مکمل‌ها، می‌گوید: «مردم به‌طور عام تصور می‌کنند مکمل‌ها و ویتامین‌ها چون دارو نیستند، هرچه بیشتر مصرف شوند و در برنامه روزانه قرار گیرند، مشکلی ایجاد نمی‌کنند؛ در حالی که برای هر ویتامین و ماده

یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام‌های بدن آسیب بزند.

یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام‌های بدن آسیب بزند.

یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام‌های بدن آسیب بزند.

یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام‌های بدن آسیب بزند.

همه ویتامین‌ها با یکدیگر ناسازگار نیستند و بسیاری از آن‌ها حتی در یک مکمل چندویتامینی در کنار هم قرار می‌گیرند. مشکل اصلی معمولاً به مقدار مصرف، شرایط فرد، نوع مکمل و تداخل آن با داروها یا سایر مواد مغذی مربوط می‌شود.

پاسخ به این سوال که از چند ماهگی می توان به نوزاد لیمو ترش داد؛ با بررسی سن ایده آل مصرف، فواید ویتامین C، خطرات رفلاکس و فرسایش دندان، جدول سنی و راهنمای گام به گام معرفی لیمو به غذای کودک.

اقتصادنیوز: نوروزی با اشاره به مصرف خودسرانه ویتامین C به‌ویژه در فصل پاییز و زمستان می‌گوید: «افراد در این فصل‌ها که ریسک سرماخوردگی بالاتر می‌رود، گاهی به شکل خودسرانه ویتامین C را در دوزهای بالا مصرف می‌کنند، در حالی که این ویتامین نیز دوز مشخصی دارد.»

اقتصاد ایران: نوروزی با اشاره به مصرف خودسرانه ویتامین C به ویژه در فصل پاییز و زمستان می گوید: «افراد در این فصل ها که ریسک سرماخوردگی بالاتر می رود، گاهی

یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام‌های بدن آسیب بزند.

یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام‌های بدن آسیب بزند.

در حالی که بسیاری مصرف ویتامین‌ها را بدون محدودیت برای حفظ سلامت مفید می‌دانند، متخصصان هشدار می‌دهند مصرف بی‌رویه این ریزمغذی‌های ضروری می‌تواند عوارضی برای...

در حالی که به باور بسیاری افراد مصرف بدون اندازه ویتامین‌ها مطلوب و در سلامتی تاثیر مثبتی به همراه دارد، اما متخصصان نسبت به عوارض مصرف بی رویه انواع ویتامین ها هشدار می دهند.

تصور اینکه ویتامین‌ها و مکمل‌ها چون دارو نیستند، هرچه بیشتر مصرف شوند، فایده بیشتری برای بدن دارند، می‌تواند افراد را با عوارضی از مشکلات گوارشی و سنگ کلیه...

اجتماعی رکنا :در حالی که بسیاری مصرف ویتامین‌ها را بدون محدودیت برای حفظ سلامت مفید می‌دانند، متخصصان هشدار می‌دهند مصرف بی‌رویه این ریزمغذی‌های ضروری می‌تواند عوارضی برای بدن به همراه داشته باشد و مصرف آنها باید متناسب با نیاز بدن باشد.

با تغذیه صحیح و مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان، امگا-۳ و ویتامین ها، پوستی سالم، نرم و شفاف داشته باشید. بهترین خوراکی ها برای جوان سازی پوست را در اینجا بخوانید.

مصرف بی‌رویه و خودسرانه مکمل‌های ویتامینی، به‌خصوص در دوزهای بالا، ممکن است باعث مسمومیت، اختلال در تعادل مواد مغذی و بروز عوارض مختلف شود.

نوع مکمل، نحوه مصرف، همراهی با غذا و تداخل با داروها اهمیت بیشتری از زمان دقیق مصرف دارد. با این حال، برای بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی، انتخاب زمان مناسب می‌تواند روی میزان جذب و عوارض احتمالی اثر بگذارد.

مهم ترین نکته درباره مکمل های ویتامین K، تداخل آن ها با داروهای ضد انعقاد به ویژه وارفارین است. افرادی که وارفارین مصرف می کنند باید میزان دریافت ویتامین K خ...

تصور اینکه ویتامین‌ها و مکمل‌ها چون دارو نیستند، هرچه بیشتر مصرف شوند، فایده بیشتری برای بدن دارند، می‌تواند افراد را با عوارضی از مشکلات گوارشی و سنگ کلیه گرفته تا آسیب‌های کبدی و کلیوی مواجه کند.

فرتاک نیوز: روی آوردن به مصرف مکمل‌ها ممکن است این تصور را ایجاد کند که همه به مصرف ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند، اما شواهد علمی چنین چیزی را تأیید نمی‌کند. برای بیشتر افراد سالم، مصرف روتین مکمل‌ها لزوماً از بیماری‌های قلبی، سرطان یا مرگ زودرس پیشگیری نمی‌کند و حتی مصرف بیش از حد بعضی از آن‌ها می‌تواند …

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با تأکید بر اینکه «بیشتر مصرف کردن لزوماً به معنای بهتر بودن نیست»، توصیه می‌کند مصرف مکمل‌ها بر اساس نیاز واقعی، دوز مناسب و شرایط هر فرد انجام شود.

یک متخصص تغذیه با اشاره به شایع‌ترین کمبودهای ریزمغذی در سالمندان، گفت: اگرچه برخی کمبودهای تغذیه‌ای در این سنین شایع است، اما مصرف خودسرانه مکمل‌ها به‌ویژه آهن و ویتامین C می‌تواند با عوارضی همراه باشد و باید تنها با تشخیص پزشک متخصص انجام شود.

تصور اینکه ویتامین‌ها و مکمل‌ها چون دارو نیستند، هرچه بیشتر مصرف شوند، فایده بیشتری برای بدن دارند، می‌تواند افراد را با عوارضی از مشکلات گوارشی و سنگ کلیه گرفته تا آسیب‌های کبدی و کلیوی مواجه کند؛ یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با تأکید بر اینکه «بیشتر مصرف کردن لزوماً به معنای بهتر بودن نیست»، توصیه …

تهران- ایرنا- تصور اینکه ویتامین‌ها و مکمل‌ها چون دارو نیستند، هرچه بیشتر مصرف شوند، فایده بیشتری برای بدن دارند، می‌تواند افراد را با عوارضی از مشکلات گوارشی و سنگ کلیه گرفته تا آسیب‌های کبدی و کلیوی مواجه کند؛ یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با تأکید بر اینکه «بیشتر مصرف کردن لزوماً به معنای بهتر بودن …

در روزهایی که آلودگی هوا افزایش پیدا می‌کند، تغذیه مناسب می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد. مصرف متنوع سبزیجات و میوه‌ها به دلیل داشتن ویتامین‌ها و ترکیبا...

رکنا: در روزهایی که آلودگی هوا افزایش پیدا می‌کند، تغذیه مناسب می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد. مصرف متنوع سبزیجات و میوه‌ها به دلیل داشتن ویتامین‌ها و ترکیبات گیاهی مفید، انتخاب مناسبی است.

چربی‌های ترانس به‌طور گسترده به‌عنوان یکی از ناسالم‌ترین انواع چربی موجود در مواد غذایی شناخته می‌شوند. مصرف بیش از حد این چربی‌ها می‌تواند کلسترول بد را افزایش همچنین کلسترول خوب را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را بالا ببرد.

سلامت نوزادان و پیشگیری از نقایص مادرزادی همواره از مهم‌ترین دغدغه‌های خانواده‌ها و جامعه پزشکی بوده است؛ موضوعی که توجه به وضعیت سلامت و تغذیه والدین در دوران پیش و حین شکل‌گیری جنین را دوچندان می‌کند.

ایسنا/ سلامت نوزادان و پیشگیری از نقایص مادرزادی همواره از مهم‌ترین دغدغه‌های خانواده‌ها و جامعه پزشکی بوده است؛ موضوعی که توجه به وضعیت سلامت و تغذیه والدین در دوران پیش و حین شکل‌گیری جنین را دوچندان می‌کند. نقایص مادرزادی به اختلالات و ناهنجاری‌های ساختاری یا عملکردی گفته می‌شود که در زمان رشد جن

سلامت نوزادان و پیشگیری از نقایص مادرزادی همواره از مهم‌ترین دغدغه‌های خانواده‌ها و جامعه پزشکی بوده است؛ موضوعی که توجه به وضعیت سلامت و تغذیه والدین در دور...