قیمت طلا امروز




 مسجد کبود تبریز

 خبرگزاری ایسنا / ۱۳ ساعت قبل

مساجد تبریز؛ از محراب عبادت تا میدان تحولات سیاسی

مساجد تاریخی تبریز تنها بناهایی برای عبادت نیستند؛ از مسجد کبود و مسجد جامع تا مسجد صاحب‌الامر و قزلی، هر یک بخشی از تاریخ اجتماعی و سیاسی این شهر را در خود جای داده‌اند؛ بناهایی که در دوره‌های مختلف، از محل اجتماع و آموزش مردم تا کانون انتقال پیام و سازماندهی حرکت‌های اجتماعی و سیاسی نقش‌آفرینی کرده‌اند.
 مساجد تبریز؛ از محراب عبادت تا میدان تحولات سیاسی
مساجد تاریخی تبریز فراتر از بنایی برای عبادت بوده و هر یک بخشی از تاریخ این شهر را در خود جای داده‌اند؛ بناهایی که در دوره‌های مختلف، همزمان با کارکرد عبادی، با آموزش، اجتماع مردم، بازار، فعالیت‌های فرهنگی و در مقاطعی با تحولات سیاسی شهر پیوند داشته‌اند. مسجد کبود، مسجد جامع، مسجد صاحب‌الامر، مسجد علیشاه، مسجد مقبره، مسجد استاد و شاگرد، مسجد حاج صفرعلی، مسجد سیدحمزه و شماری دیگر از مساجد تاریخی، از جمله بناهایی هستند که در بافت تاریخی تبریز قرار گرفته‌اند و بخشی از هویت مذهبی و اجتماعی این شهر را شکل داده‌اند.

مسجد کبود یا «گؤی مچید» از شاخص‌ترین بناهای تاریخی تبریز است که در دوره قراقویونلوها و در قرن نهم هجری ساخته شد. این مسجد بخشی از مجموعه‌ای گسترده‌تر به نام «مظفریه» بود و به دلیل استفاده گسترده از کاشی‌های معرق با رنگ‌های لاجوردی و فیروزه‌ای، به «فیروزه اسلام» شهرت یافت. کتیبه سردر مسجد، پایان ساخت بنا را سال ۸۷۰ هجری قمری نشان می‌دهد و این مجموعه در دوره خود تنها یک مسجد نبود و بناهای دیگری همچون خانقاه و دیگر فضاهای وابسته نیز در کنار آن وجود داشتند.

مسجد جامع تبریز اما جایگاهی متفاوت در تاریخ شهر دارد. این بنا که در منابع تاریخی با عنوان «جامع کبیر» نیز شناخته شده، در طول ادوار مختلف مسجد جامع شهر بوده و در مجاورت بازار تاریخی تبریز قرار گرفته است. همین همجواری، مسجد جامع را با یکی از مهم‌ترین مراکز اقتصادی و اجتماعی شهر پیوند داده است. بخش‌های مختلف مسجد در دوره‌های تاریخی گوناگون توسعه یافته و پس از زلزله بزرگ تبریز در سال ۱۱۹۳ هجری قمری نیز بخش‌هایی از آن بازسازی شد.

مسجد صاحب‌الامر از دیگر مساجد کهن تبریز است که ساخت آن به دوره صفوی و فرمان شاه طهماسب اول نسبت داده می‌شود. این مسجد در میدان تاریخی صاحب‌آباد قرار داشت و در جریان حمله عثمانی‌ها آسیب جدی دید و پس از آن نیز بازسازی شد. همین پیشینه، مسجد صاحب‌الامر را به یکی از بناهای شاخص دوره صفوی در تبریز تبدیل کرده است.

در میان بناهای تاریخی تبریز، مجموعه مسجد علیشاه نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. این مجموعه که در دوره ایلخانی ساخته شد، یکی از بناهای عظیم مذهبی شهر بود و آنچه امروز به نام ارگ علیشاه شناخته می‌شود، بخشی از بقایای آن مجموعه است. بنای مسجد در طول قرن‌ها بر اثر زلزله‌ها و جنگ‌های متعدد آسیب دید و بخش‌هایی از آن از میان رفت، اما دیوار عظیم جنوبی آن همچنان به‌عنوان یکی از نمادهای تاریخی تبریز باقی مانده است.

مسجد مقبره نیز در بافت تاریخی و در محدوده بازار تبریز قرار دارد و از بناهایی است که نام آن با شخصیت‌های مذهبی و سیاسی تاریخ معاصر شهر گره خورده است. این مسجد پس از آسیب‌های ناشی از زلزله تاریخی تبریز بازسازی شد و آرامگاه شهید آیت‌الله سیدمحمدعلی قاضی طباطبایی، نخستین امام جمعه تبریز، در آن قرار دارد.

این مساجد را نمی‌توان جدا از ساختار شهری تبریز مطالعه کرد. قرارگرفتن بسیاری از آنها در نزدیکی بازار، محلات قدیمی، مدارس و مراکز تجمع مردم باعث شد مسجد در طول زمان تنها محل اقامه نماز نباشد و به فضایی برای آموزش، ارتباط اجتماعی، انتقال اخبار و شکل‌گیری روابط میان گروه‌های مختلف جامعه تبدیل شود. در واقع، معماری و موقعیت شهری بسیاری از مساجد تاریخی تبریز نشان می‌دهد که این بناها بخشی از یک ساختار اجتماعی گسترده‌تر بوده‌اند.

همین پیشینه باعث شد مسجد در دوره‌های مختلف تاریخی، در بزنگاه‌های اجتماعی و سیاسی نیز جایگاهی فراتر از یک مکان مذهبی پیدا کند. مسجد جامع در پیوند با بازار و روحانیت، مسجد صمصام‌خان در جریان تحولات مشروطه، مسجد آیت‌الله انگجی در دوره نهضت ملی شدن صنعت نفت و مسجد قزلی در قیام ۲۹ بهمن ۱۳۵۶، هر یک در مقاطع متفاوتی بخشی از تاریخ سیاسی تبریز را در خود جای داده‌اند.

در این میان، پرسش اصلی این است که چه چیزی مسجد را در تبریز از یک مکان عبادی به یک نهاد اجتماعی و در مقاطع حساس، به پایگاهی برای فعالیت سیاسی تبدیل کرد؟

کریم میمنت‌نژاد، تاریخ‌شناس، در گفت‌وگو با ایسنا در پاسخ به این پرسش اظهار کرد: مسجد چه در دوره اسلام و چه پیش از آن، تنها محل عبادت و نیایشگاه نبوده و همواره محل اجتماع مردم و شکل‌گیری نوعی مدنیت نیز به شمار می‌رفته است. حتی در روایت‌های دینی نیز نمونه‌هایی از بناشدن مسجد بر محل‌هایی که پیش از آن محل اجتماع و آیین بوده‌اند، دیده می‌شود.

وی ادامه داد: در شهر تبریز نیز شرایط تاریخی و جغرافیایی شهر موجب شد این کارکرد مسجد پررنگ‌تر شود. تبریز به دلیل همجواری با روسیه و عثمانی، برخورداری از روابط و مسیرهای تجاری و همچنین شکل‌گیری کانون‌های آزادی‌خواهی، همواره در معرض جریان‌های مختلف فکری و سیاسی قرار داشت و همین شرایط، کارکرد مساجد را فراتر از محل عبادت قرار داد.

وی افزود: مساجد در تبریز به محل تشکیل انجمن‌های سیاسی و پایگاهی برای بسیج توده‌ها تبدیل شدند، ضمن اینکه در کشور ما در بسیاری از دوره‌های تاریخی، مکان‌های عمومی دیگری که بتوانند نقش کانون اجتماع مردم را ایفا کنند، وجود نداشت و همین موضوع نقش مسجد را برجسته‌تر می‌کرد.

میمنت‌نژاد با اشاره به نقش منبر در شکل‌گیری ارتباط اجتماعی میان مردم گفت: در طول تاریخ، وعاظ از منبر برای انتقال مفاهیمی مانند عدالت و ظلم‌ستیزی در کنار ادبیات دینی استفاده می‌کردند. در تبریز نیز شخصیت‌هایی مانند شهید شیخ سلیم، میرزاعلی ثقةالاسلام و شیخ محمد خیابانی از منبر برای انتقال پیام عمومی به اقشار مختلف مردم استفاده می‌کردند.

وی ادامه داد: شیخ سلیم خطابه‌های بسیار آتشینی داشت و در تهییج مردم برای پیوستن به صف مشروطه‌خواهان تأثیر بسزایی ایفا کرد و همین منبرها امکان انتقال پیام به طیف‌های مختلف حاضر در مساجد را فراهم می‌کردند.

این تاریخ‌شناس با اشاره به نقش مساجد در مهم‌ترین جنبش‌های سیاسی تبریز اظهار کرد: انقلاب مشروطه یکی از مهم‌ترین این تحولات بود. تبریز یکی از کانون‌های اصلی مشروطه‌خواهی در ایران بود و مساجد و علما در رهبری و بسیج توده‌های مردم نقش بسیار بارزی داشتند.

وی افزود: مسجد جامع در داخل بازار تبریز قرار داشت و ارتباط تنگاتنگی با تجار و روحانیت داشت و رهبری جریان مشروطه‌خواهی در آنجا دنبال می‌شد. مسجد صمصام‌خان نیز محل نطق‌های بسیار آتشین بود و به دلیل نزدیکی به کنسولگری‌های مستقر در شهر تبریز، از موقعیت ویژه‌ای برخوردار بود؛ چراکه برخی از این کنسولگری‌ها نیز در کنش‌های اجتماعی دوره مشروطیت تأثیرگذار بودند.

میمنت‌نژاد با اشاره به نقش کمتر دیده‌شده زنان در تحولات اجتماعی و سیاسی تبریز گفت: تاکنون پژوهش منسجم و جامعی درباره نقش زنان در مسائل سیاسی و تحولات سیاسی و ارتباط آنها با مساجد در شهر تبریز انجام نشده و بخش بزرگی از زحمات زنان در طول تاریخ نادیده گرفته شده است.

وی ادامه داد: با وجود این، روایت‌های کوتاهی وجود دارد که نشان می‌دهد زنان در پشت جبهه‌ها و گاهی در دل جنگ‌ها، دوشادوش مردان نقش اساسی داشتند. در دوره مشروطیت، زنان در پرکردن فشنگ‌ها مشارکت می‌کردند؛ مرمی‌ها و پوکه‌ها از مسیرهای مختلف وارد تبریز می‌شد و زنان آنها را با باروت پر می‌کردند.

این تاریخ‌شناس افزود: بخشی از این فعالیت‌ها در مساجد و مکان‌هایی انجام می‌شد که از دسترسی مستبدان و مأموران آنها دور بود و تجمع‌هایی نیز توسط بانوان مدیریت می‌شد که هدف آن پشتیبانی از سنگرهای مجاهدان و جبهه‌های جنگ بود.

وی ادامه داد: زینب‌پاشا نیز در جریان اعتراض به گرانی‌ها، تعدادی از زنان را از مساجد متشکل می‌کرد و آنها را به صورت گروهی به سمت بازار تبریز می‌برد و این زنان با اعتراض به احتکار و پنهان‌کردن کالاهای مورد نیاز مردم، موجب شکل‌گیری تحولاتی در بازار می‌شدند.

وی با اشاره به نقش مسجد و منبر در نهضت ملی شدن صنعت نفت اظهار کرد: این جریان دو بازوی قدرتمند داشت؛ یک بازو که از آیت‌الله کاشانی منشأ می‌گرفت و بازوی دیگر دکتر محمد مصدق بود. تا زمانی که این دو در کنار یکدیگر بودند، نهضت موفقیت زیادی داشت، اما با فاصله گرفتن آنها از یکدیگر و در نهایت کودتای ۲۸ مرداد ۱۳۳۲، جریان ملی‌گرا از هم پاشید.

وی افزود: در تبریز می‌توان از آیت‌الله سیدمهدی انگجی به‌عنوان یکی از پیشگامان نهضت ملی در دوره مصدق نام برد که نقش بسیار بارزی در متشکل‌کردن مردم داشت و خطابه‌های او در منبر، به‌ویژه در مسجد آیت‌الله انگجی، شناخته شده بود.

این تاریخ‌شناس با اشاره به تغییر نقش مساجد از مشروطه تا انقلاب اسلامی گفت: نقش مسجد در این فاصله از بین نرفت، بلکه متناسب با شرایط اجتماعی و سیاسی هر دوره تغییر کرد. مسجد همچنان یکی از معدود مکان‌هایی بود که امکان اجتماع گروه‌های مختلف مردم در آن وجود داشت و به همین دلیل در مقاطع حساس تاریخی، دوباره به کانون فعالیت‌های اجتماعی و سیاسی تبدیل می‌شد.

وی درباره نقش حکومت‌ها در کنترل مساجد و منابر نیز گفت: در دوره‌های مختلف، از قاجار گرفته تا پهلوی اول و دوم، افرادی از مراکز اطلاعاتی در میان جمعیت حاضر در منابر حضور پیدا می‌کردند و سخنان وعاظ را ثبت و به مقامات بالاتر منتقل می‌کردند. اسناد به‌جامانده از سازمان ساواک نشان می‌دهد که حکومت خود را ملزم می‌دانست تجمعات و سخنرانی‌های وعاظ را ارزیابی و کنترل کند و آنها را به صورت مستمر تحت نظارت داشته باشد. این روند در نهایت در قیام ۲۹ بهمن ۱۳۵۶ تبریز به یکی از روشن‌ترین نمونه‌های تبدیل پیام مسجد به حرکت خیابانی انجامید.

وی درباره نقش مسجد قزلی در این قیام اظهار کرد: علمای بزرگ تبریز با نظر شهید آیت‌الله سیدمحمدعلی قاضی طباطبایی اعلامیه‌ای صادر کردند و علمای بزرگ تبریز نیز آن را امضا کردند و مردم را برای برگزاری مراسم چهلم شهدای قم به مسجد میرزا یوسف آقا طباطبایی، همان مسجد قزلی، دعوت کردند. این اعلامیه‌ها به سرعت در معابر و کوچه‌ها دست‌به‌دست شد و در روز موعود، تجمع بسیار بزرگی در مقابل مسجد شکل گرفت. مأموران شهربانی مسجد را بسته بودند و درگیری‌هایی در مقابل آن رخ داد که در جریان آن محمد تجلا به دست رئیس کلانتری تبریز به شهادت رسید.

این تاریخ‌شناس افزود: جنازه تجلا به دست مردم به‌عنوان یک نماد وارد خیابان‌ها شد و خشم عمومی مردم را مانند موجی در مسیر حرکت خود گسترش داد و بسیاری از نمادهای حکومتی در جریان این حرکت به آتش کشیده شد.

میمنت‌نژاد تأکید کرد: در قیام ۲۹ بهمن می‌توان به روشنی مسیر انتقال پیام از مسجد به خیابان را مشاهده کرد؛ پیامی که از یک اعلامیه آغاز شد، مردم را در مسجد گرد هم آورد و پس از وقوع درگیری و شهادت یک فرد، به یک حرکت گسترده اجتماعی و سیاسی تبدیل شد.

وی در ادامه با اشاره به کارکردهای اجتماعی مساجد تاریخی گفت: بخشی از کارکردهای مسجد که در گذشته وجود داشت، امروز کمتر دیده می‌شود. برای نمونه، شبستان در مساجد قدیمی تنها محل عبادت نبود و برای اسکان و استراحت برخی مسافران یا افراد بی‌خانمان نیز مورد استفاده قرار می‌گرفت و این موضوع نشان‌دهنده کارکرد مسجد در حمایت از درراه‌ماندگان و مستمندان بود.

وی افزود: آموزش نیز یکی دیگر از کارکردهای مهم مساجد بود. در طول قرن‌ها، آموزش خواندن و نوشتن در مساجد و مکتب‌خانه‌های وابسته به آن‌ها انجام می‌شد و این آموزش‌ها هم برای دختران و هم برای پسران ارائه می‌شد. حتی برخی زنان که قرآن را می‌دانستند نیز در آموزش کودکان نقش داشتند.

میمنت‌نژاد در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به معماری مساجد و پیوند آن با باورهای دینی اظهار کرد: معماری مسجد ایرانی تنها مجموعه‌ای از عناصر ساختمانی نیست و در بسیاری از جزئیات آن مفاهیم اعتقادی و فلسفی دیده می‌شود. حوض‌های واقع در صحن مساجد و انعکاس تصویر آسمان در آب، نمونه‌ای از پیوند میان معماری و مفهوم ارتباط آسمان و زمین است.

وی تصریح کرد: در برخی مساجد قدیمی تبریز نیز می‌توان نشانه‌هایی از حضور مفاهیم اعتقادی در معماری مشاهده کرد؛ برای نمونه در برخی مساجد دارای گنبدهای بزرگ، تعداد پایه‌هایی که گنبد بر آنها استوار شده، در مواردی با عدد ۱۴ ارتباط پیدا می‌کند که می‌توان آن را نمادی از چهارده معصوم دانست. در نهایت مسجد در تاریخ تبریز محل عبادت،  آموزش، اجتماع، حمایت از نیازمندان، انتقال پیام و در مقاطع حساس، محل شکل‌گیری و سازماندهی حرکت‌های اجتماعی و سیاسی بوده‌ است.

به گزارش ایسنا، تاریخ مساجد تبریز را نمی‌توان جدا از تاریخ اجتماعی و سیاسی این شهر روایت کرد؛ مسجد ابتدا به واسطه حضور مستمر مردم در زندگی روزمره آنان جای گرفت و همین ریشه اجتماعی، در دوره‌های مختلف تاریخی به آن امکان داد تا در بزنگاه‌های سیاسی نیز به یکی از مهم‌ترین کانون‌های ارتباط، اجتماع و بسیج مردم تبدیل شود.

انتهای پیام 




شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ - 22 August 2026
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …