قیمت طلا امروز




 پاشنه پا

 سایت اقتصادنیوز / ۹ ساعت قبل

پاشنه آشیل محاصره دریایی ایران | برنامه‌ آمریکا برای ضربه زدن به صادرات نفت ایران

اقتصادنیوز: ناوهای آمریکایی به تعمیر و نگهداری منظم نیاز دارند و استقرار طولانی‌مدت آنها می‌تواند توان عملیاتی نیروی دریایی آمریکا را کاهش دهد. از سوی دیگر، ایران همچنان تنگه هرمز را در اختیار دارد و می‌تواند با استفاده از ابزارهای نامتقارن و فشار بر زیرساخت‌های انرژی منطقه، هزینه‌های ادامه جنگ را افزایش دهد.
 پاشنه آشیل محاصره دریایی ایران | برنامه‌ آمریکا برای ضربه زدن به صادرات نفت ایران
به گزارش اقتصادنیوز، آمریکا از ادامه نامحدود محاصره دریایی بنادر ایران و اعمال فشارهای اقتصادی بی‌سابقه علیه تهران خبر داده است؛ اما همزمان، فرسودگی ناوگان آمریکا، وضعیت نیروهای مستقر در ناو آبراهام لینکلن و کنترل ایران بر تنگه هرمز، توان واشنگتن برای ادامه این فشار را با پرسش‌های جدی روبه‌رو کرده است.

الجزیره در گزارشی نوشت: ایالات متحده تهدید کرده است محاصره دریایی ایران را برای مدت نامحدود ادامه دهد و همزمان با بن‌بست در مذاکرات آتش‌بس میان تهران و واشنگتن، اقدامات اقتصادی تازه‌ای را برای منزوی کردن ایران به اجرا بگذارد. گزارش‌های غیرمنتظره از ناو لینکلن

در همان حال که مقام‌های آمریکایی از توانایی خود برای ادامه عملیات در منطقه سخن می‌گویند، گزارش‌هایی درباره شرایط نامناسب در ناو هواپیمابر یو‌اس‌اس آبراهام لینکلن نگرانی شماری از قانون‌گذاران آمریکایی را برانگیخته است.

خبر مرتبط استراتژی آمریکا، جنگ ایران را «طولانی‌تر» می‌کند یا به «پایان» می‌رساند؟ | پرونده عملیات «خشم اقتصادی» روی میز ترامپ

اقتصادنیوز: دولت ترامپ امیدوار است ماه‌ها بمباران و حملات نظامی، اقتصاد ایران را به نقطه فروپاشی نزدیک کرده باشد؛ نقطه‌ای که در آن رهبران ایران ناچار شوند خواسته‌های آمریکا برای پایان دادن به برنامه هسته‌ای و بازگشایی کامل تنگه هرمز به روی نفتکش‌ها و کشتی‌های حمل‌کننده گاز طبیعی را بپذیرند.

بر اساس گزارش دو رسانه تخصصی حوزه نظامی در آمریکا، برخی نیروهای مستقر در این ناو با مشکلات روحی و روانی جدی مواجه شده‌اند و حتی مواردی از افکار خودکشی گزارش شده است.

از سوی دیگر، ادعای دونالد ترامپ درباره کنترل کامل آمریکا بر تنگه هرمز با واقعیت موجود در این آبراه حیاتی فاصله دارد. ایران همچنان تاکید می‌کند تنگه هرمز بسته است و تنها تعداد محدودی از کشتی‌ها طی روزهای اخیر توانسته‌اند از آن عبور کنند.

پیت هگست، وزیر دفاع آمریکا، روز پنجشنبه اعلام کرد ایالات متحده قادر است برای اجرای محاصره بنادر ایران حضور دریایی خود در منطقه را برای مدت نامحدود حفظ کند.

هگست در جریان سفر به پاناما گفت آمریکا با جابه‌جایی و چرخش کشتی‌های خود می‌تواند فشار عملیاتی را مدیریت کند و حضور دریایی‌اش را ادامه دهد.

همزمان، اسکات بسنت، وزیر خزانه‌داری آمریکا، از اجرای اقدامات اقتصادی جدید علیه ایران خبر داده است.

او گفت واشنگتن در هفته آینده اقدامات تازه‌ای را اعلام خواهد کرد؛ اقداماتی که به گفته او در تاریخ «انزوای اقتصادی» یک کشور سابقه نداشته است.

بسنت تاکید کرد فشار اقتصادی جدید با ادامه محاصره تنگه هرمز همراه خواهد شد تا از ورود و خروج کالا از بنادر ایران جلوگیری شود.

وضعیت ناو آبراهام لینکلن؛ پاشنه آشیل محاصره ایران؟

در حالی که دولت ترامپ از توانایی نیروی دریایی آمریکا برای ادامه محاصره سخن می‌گوید، وضعیت ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن به یکی از نگرانی‌های جدی در واشنگتن تبدیل شده است.

این ناو که در عملیات امنیت دریایی و اجرای محاصره در اطراف تنگه هرمز مشارکت دارد، مدت بسیار طولانی است که در دریا مستقر است.

نشریه‌های Navy Times و Stars and Stripes با استناد به اظهارات خانواده نیروهای مستقر در این ناو، از کاهش روحیه و وخامت وضعیت روانی برخی نیروها خبر داده‌اند.

یکی از اعضای خانواده یک ملوان نیز گفته است که او در شرایطی که فرسودگی شدید توصیف شده، تلاش کرده خود را به دریا بیندازد.

ناو آمریکایی نزدیک به هفت ماه بدون توقف در دریا بوده است. ریچارد بلومنتال، سناتور دموکرات آمریکایی، در نامه‌ای به وزیر دفاع هشدار داده است که آبراهام لینکلن پس از خروج از سن‌دیگو در نوامبر سال گذشته، با بیش از پنج هزار ملوان و تفنگدار دریایی، نزدیک به هفت ماه به صورت مداوم در دریا بوده است.

این مدت، طولانی‌ترین دوره استقرار یک ناو هواپیمابر آمریکایی بدون توقف در بندر محسوب می‌شود.

بلومنتال علاوه بر مشکلات روانی نیروها، درباره کمبود برخی اقلام ضروری، آلودگی آب، افزایش حوادث ایمنی و اختلال در خدمات پستی نیز ابراز نگرانی کرده است.

به اعتقاد او، این وضعیت یک پرسش مهم‌تر را مطرح می‌کند: آیا نیروی دریایی آمریکا اساسا می‌تواند سرعت عملیاتی فعلی خود را برای مدت طولانی حفظ کند؟ درخواست برکناری وزیر دفاع آمریکا بر سر وضعیت ناو لینکلن

انتشار این گزارش‌ها واکنش شماری از نمایندگان و سناتورهای آمریکایی را به دنبال داشته است. چاک شومر، رهبر اقلیت دموکرات در سنا، پیت هگست را به دلیل نحوه مدیریت وضعیت ناو آبراهام لینکلن هدف انتقاد قرار داده و خواستار برکناری او شده است.

از سوی دیگر، نمایندگان کالیفرنیا نیز خواستار توضیح وزارت دفاع درباره مشکلات موجود در این ناو شده‌اند.

آنها پرسیده‌اند چرا شرایط نامناسب بهداشتی زودتر برطرف نشده، چرا نیروها از حمایت روانی کافی برخوردار نبوده‌اند و چرا خانواده‌های آنها و مقام‌های دولتی در جریان مشکلات قرار نگرفته‌اند.

آمریکا گزارش کشته شدن هفت ملوان در ناو لینکلن را رد کرد

در روزهای اخیر برخی رسانه‌ها، به‌ویژه رسانه‌های ایرانی، گزارش‌هایی درباره کشته شدن هفت نیروی آمریکایی و زخمی شدن چند نفر دیگر در یک درگیری در ناو آبراهام لینکلن منتشر کردند.

آمریکا این گزارش‌ها را به شدت رد کرده است. فرماندهی مرکزی آمریکا، سنتکام، روز جمعه اعلام کرد ادعای کشته شدن نیروهای آمریکایی و همچنین گزارش‌های مربوط به افکار خودکشی در میان ملوانان نادرست است.

سنتکام اعلام کرد نیروهای مستقر در ناو پس از بیش از ۲۶۰ روز حضور در دریا همچنان «مقاوم و مصمم» هستند.

این فرماندهی همچنین گفت هیچ یک از نیروهای مستقر در ناو کشته نشده‌اند و تنها ملوانی که سوم اوت به دریا افتاد، به سرعت نجات داده شد. آیا نیروی دریایی آمریکا توان ادامه محاصره ایران را دارد؟

دولت ترامپ می‌گوید برای کاهش فشار بر نیروهای خود در خلیج فارس، کشتی‌های نظامی را به صورت دوره‌ای جابه‌جا خواهد کرد.

گزارش‌ها همچنین حاکی از آن است که ناو هواپیمابر یو‌اس‌اس جورج واشنگتن که اکنون در اقیانوس آرام قرار دارد، حرکت به سمت خاورمیانه را آغاز کرده است.

با این حال، کارشناسان نظامی معتقدند برخی کشتی‌های آمریکایی مستقر در منطقه مدت زیادی بدون وقفه در عملیات بوده‌اند.

هارلن اولمن، افسر ارشد بازنشسته نیروی دریایی آمریکا، می‌گوید آبراهام لینکلن به دلیل پیچیدگی فنی و برخورداری از سامانه‌های پیشرفته، به تعمیرات منظم در بندر نیاز دارد.

او تأکید کرده است که بسیاری از عملیات تعمیر و نگهداری تجهیزات پیشرفته را نمی‌توان در دریا انجام داد.

به گفته اولمن، هرچه یک ناو مدت بیشتری در دریا بماند، آمادگی و توانایی عملیاتی آن بیشتر فرسوده می‌شود.

هدف آمریکا از محاصره دریایی ایران چیست؟

هدف اصلی واشنگتن از ادامه محاصره دریایی ایران، تشدید فشار اقتصادی بر تهران و ضربه زدن به مهم‌ترین منبع درآمد جمهوری اسلامی ایران یعنی صادرات نفت است.

دونالد ترامپ نیز نشان داده است که در شرایط فعلی ترجیح می‌دهد به جای بازگشت به یک عملیات نظامی گسترده، فشار اقتصادی علیه ایران را افزایش دهد.

ترامپ در گفت‌وگو با آکسیوس در ۹ اوت درباره رویکرد آمریکا در جنگ با ایران گفت: ما فعلاً سطح درگیری را پایین نگه داشته‌ایم.

او روز بعد مدعی شد ایران از نظر اقتصادی در وضعیت بسیار بدی قرار دارد و به تورم بالا و مشکلات تهران برای پرداخت حقوق نیروهای نظامی اشاره کرد.

بر اساس گزارش‌ها، محاصره آمریکا تاکنون میلیاردها دلار از درآمد نفتی ایران کاسته است. ایران این اقدام آمریکا را دزدی دریایی خوانده است. ایران چه اهرم‌هایی برای مقابله با محاصره آمریکا دارد؟

کارشناسان معتقدند ایران برخلاف ادعای واشنگتن همچنان ابزارهایی برای افزایش هزینه‌های محاصره در اختیار دارد.

علی واعظ، معاون مدیر برنامه خاورمیانه و شمال آفریقا در گروه بین‌المللی بحران، معتقد است تهران می‌تواند با هدف قرار دادن تجهیزات دریایی آمریکا یا افزایش فشار حوثی‌ها بر صادرات انرژی منطقه، هزینه‌های رویارویی را بالا ببرد.

به گفته واعظ، محاسبه تهران این است که در رویارویی‌های قبلی با واشنگتن، این آمریکا بوده که در نهایت عقب‌نشینی کرده است؛ بنابراین ایران دلیلی ندارد تصور کند این بار نتیجه متفاوت خواهد بود. تنگه هرمز؛ مهم‌ترین برگ برنده ایران در برابر آمریکا

یکی از مهم‌ترین اهرم‌های ایران در این رویارویی، تنگه هرمز است. ایران بارها اعلام کرده تا زمانی که محاصره دریایی آمریکا پایان نیابد، تحریم‌ها لغو نشوند و دارایی‌های ایران آزاد نشوند، این آبراه حیاتی را بازگشایی نخواهد کرد.

فرمانده نیروی دریایی سپاه پاسداران نیز روز پنجشنبه تاکید کرد ایران بر رفت‌وآمدهای تنگه هرمز کنترل دارد و هیچ تحرکی در این آبراه از دید نیروهای ایرانی پنهان نمی‌ماند. فشار ایران بر کشورهای عربی برای تغییر موضع آمریکا

ایران علاوه بر فشار مستقیم بر آمریکا، تلاش کرده است هزینه‌های اقتصادی جنگ را برای کشورهای منطقه نیز افزایش دهد.

به گفته مهران کامروا، استاد دانشگاه جورج‌تاون در قطر، تهران تلاش می‌کند با فشار بر کشورهایی مانند قطر، امارات، عربستان سعودی و کویت، آنها را به وارد کردن فشار بر واشنگتن برای مذاکره با ایران ترغیب کند.

کامروا می‌گوید ایران با وجود فشار اقتصادی شدید، از نظر سیاسی الزاماً در شرایط مشابه دولت ترامپ قرار ندارد.

کامروا در نهایت درباره موفقیت راهبرد فشار اقتصادی آمریکا تردید دارد و می‌گوید رهبران ایران به حفظ قدرت فکر می‌کنند. محاصره دریایی ایران؛ کدام طرف زودتر فرسوده می‌شود؟

در ظاهر، آمریکا تلاش می‌کند با محاصره دریایی ایران، محدود کردن صادرات نفت و افزایش فشارهای اقتصادی تهران را وادار به عقب‌نشینی کند.

اما ادامه این راهبرد برای واشنگتن نیز بدون هزینه نیست.

از یک سو، ناوهای آمریکایی به تعمیر و نگهداری منظم نیاز دارند و استقرار طولانی‌مدت آنها می‌تواند توان عملیاتی نیروی دریایی آمریکا را کاهش دهد. از سوی دیگر، ایران همچنان تنگه هرمز را در اختیار دارد و می‌تواند با استفاده از ابزارهای نامتقارن و فشار بر زیرساخت‌های انرژی منطقه، هزینه‌های ادامه جنگ را افزایش دهد.

بنابراین، آینده محاصره دریایی ایران فقط به توان اقتصادی تهران بستگی ندارد؛ بلکه میزان تحمل آمریکا برای یک عملیات دریایی طولانی‌مدت نیز اهمیت تعیین‌کننده‌ای دارد.

در نهایت، این رویارویی ممکن است بیش از آنکه به یک نبرد مستقیم نظامی شبیه باشد، به جنگی فرسایشی بر سر اقتصاد، انرژی و تنگه هرمز تبدیل شود؛ جنگی که در آن هر طرف تلاش می‌کند دیگری را وادار کند زودتر از ادامه فشار عقب‌نشینی کند.

همچنین بخوانید ​فایننشال تایمز: آمریکا مجبور می‌شود مدیریت ایران بر تنگه هرمز را بپذیرد/ حتی هفته‌ها بمباران شدید نیز قادر به حذف تهدید موشکی ایران نیست سه سناریو برای پایان محاصره دریایی به روایت فارس/ از مذاکره تا گزینه نظامی خالقی: خیلی زود درباره تنگه هرمز و درآمد آن فضای خوش‌بینانه ایجاد شد | هم فرصت‌های اقتصادی را از دست می‌دهیم هم آینده را اگر... 2 نفتکش دیگر محاصره آمریکا را شکستند







چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...
         
ماجرای «راحت خانه‌دارشدن» نیمه دهه ۹۰ چه بود؟
سایت عصرایران

ماجرای «راحت خانه‌دارشدن» نیمه دهه ۹۰ چه بود؟

خانه‌دارشدن با «وام بانکی» شبیه مدل نیمه دهه ۹۰، یعنی اینکه امروز نزدیک به ۴ میلیارد تومان «وام مسکن» در اختیار زوج‌ها قرار بگیرد؛ اما نه بانک‌ها می‌توانند...
۱۸ مهارت پردرآمد برای آینده‌ای که از راه می‌رسد
سایت عصرایران

۱۸ مهارت پردرآمد برای آینده‌ای که از راه می‌رسد

می‌دانید کدام مهارت‌ها در سال های پیش ِ رو بیشترین تأثیر را بر درآمد شما خواهند گذاشت؟ از هوش مصنوعی مولد و تحلیل داده گرفته تا رهبری و هوش هیجانی، در این مق...
وقتی سرِ ظرف‌ها دعوا می‌کنیم، اما دل‌مان از چیز دیگری خون است: راز قراردادهای نانوشته در زندگی مشترک
سایت عصرایران

وقتی سرِ ظرف‌ها دعوا می‌کنیم، اما دل‌مان از چیز دیگری خون است: راز قراردادهای نانوشته در زندگی مشترک

دعواهای کوچک، ریشه‌ای بزرگ دارند: قراردادهایی که هیچ‌وقت نبستید، اما از همسرتان انتظار دارید به آنها عمل کند. این مقاله، راهنمای شما برای شناسایی و تبدیل این...
لول آپ شدن؛ راهی به سوی رشد و موفقیت
سایت دلگرم

لول آپ شدن؛ راهی به سوی رشد و موفقیت

با مفهوم لول آپ شدن آشنا شوید و بیاموزید که چگونه با یادگیری مداوم، خودآگاهی و پذیرش چالش ها، زندگی خود را متحول کنید.
         
چرا همیشه کارهایم را عقب می اندازم؟ علت و راه های مقابله با اهمال کاری
سایت مجله آلامتو

چرا همیشه کارهایم را عقب می اندازم؟ علت و راه های مقابله با اهمال کاری

چرا همیشه کارهایم را عقب می اندازم؟ به تعویق انداختن کارها و موکول کردن آن ها به آخرین لحظه عادتی است که بسیاری از افراد در دوره ای از زندگی خود تجربه کرده اند. این رفتار که در روانشناسی با عنوان «تعلل» یا «اهمال کاری» شناخته می شود باعث می شود کارهایی که می توانستیم به موقع و با آرامش انجام دهیم با …