قیمت طلا امروز




 گفتمان انقلاب

 سایت آفتاب نیوز / ۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۶

سرلشکر ایزدی: ایران، دستاورد‌های ۳۵ ساله دشمن را خاکستر کرد / بیش از ۲۰۰ هواگرد آنها ساقط شد

جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با تأکید بر ظرفیت رسانه و فضای مجازی برای تبیین گفتمان انقلاب اسلامی گفت: دنیای غرب تشنه حقایقی است که انقلاب ا...
 سرلشکر ایزدی: ایران، دستاورد‌های ۳۵ ساله دشمن را خاکستر کرد / بیش از ۲۰۰ هواگرد آنها ساقط شد
به گزارش آفتاب نیوز،

سرلشکر مصطفی ایزدی، جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی صبح دوشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۵ در آیین گرامیداشت روز خبرنگار و مراسم تجلیل از راویان خط مقدم رسانه، خبرنگاران و فعالان رسانه‌ای حماسه‌آفرین در عملیات‌های وعده صادق ۴ و نصر ۱ و ۲ که در سالن سوره حوزه هنری برگزار شد، اظهار کرد: بعد از جنگ رمضان با وضعیت بدیع و جدیدی در صحنه جهانی، منطقه‌ای و حتی کشورمان مواجه شده‌ایم که نقطه عطف آن، شهادت جانسوز رهبر و مولایمان حضرت آیت‌الله العظمی امام خامنه‌ای بود. آنچه دوستان گزارش می‌کنند، نشان‌دهنده شکل‌گیری نگاه متفاوتی در جهان نسبت به انقلاب اسلامی و جمهوری اسلامی است. این بعثتی که اتفاق افتاده، ترجمانی دارد و نتیجه بعثت درونی انسان‌هاست؛ یعنی انسان‌ها تحت آموزه‌های مکتب انقلاب اسلامی و مسیری که انقلاب طی کرده و از چالش‌های آن عبور کرده است، دچار یک تحول درونی شده‌اند. این تحول در جامعه خود را نشان داده و تبلور اقدامات فرهنگی و شناختی انقلاب اسلامی است. نکته مهم این است که با شهادت رهبر معظم انقلاب اسلامی، قریب به ۱۰ روز، رهبری انقلاب را همین جامعه بعثت‌یافته بر عهده گرفت.

جانشین فرمانده کل سپاه گفت: در این حرکت، مفاهیمی وجود دارد که برای دنیا توجه‌برانگیز شده است. انقلاب اسلامی با سایر مکاتب که اساس آنها مادی‌گرایی است، تفاوت دارد و تفسیری روحانی از جهان ارائه می‌دهد و در عین تنعم مادی، آزادی روحانی و معنوی را مطرح می‌کند. آنچه رهبری این نظام و ملت به‌پاخاسته آن، دنبال می‌کنند، اصول اساسی است که مبنای حرکت انقلاب قرار گرفته است. جاذبه این نظام در قدرت سخت نیست، بلکه جاذبه آن در حرکتی است که شما خبرنگاران و فعالان رسانه‌ای رسالت انجام آن را بر عهده دارید و این همان چیزی است که می‌تواند ملت‌های جهان را تحت تأثیر قرار دهد.

سرلشکر ایزدی اظهار کرد: امام خمینی (ره) فرمودند انقلاب اسلامی مقدمه انفجارات عظیم در منطقه است؛ ایشان همچنین فرمودند «خدایا تو می‌دانی آنچه از ما رفت نه از روی رغبت به قدرت، بلکه جهت آن بود تا برای بندگان ستمدیده امنیت فراهم آوریم»؛ در جای دیگری نیز فرمودند هنر آن است که بدون هیاهوی سیاسی و خودنمایی‌های شیطانی، برای خدا به جهاد برخیزد و خود را فدای هدف کند. این شعار محوری انقلاب اسلامی است. در مکتب امامت نیز چنین موضوعیتی وجود دارد؛ مولای متقیان امام علی (ع) می‌فرمایند وقتی خداوند صدق ما را دید، بر دشمنان ما شکست و ذلت فرود آورد.

وی با بیان اینکه «انقلاب ما، انقلاب راه حق، حقیقت، عدالت و صدق و مبارزه با ظلم است»، تصریح کرد: دشمن به دنبال اهداف مقطعی نیست؛ خودشان گاهی می‌گویند می‌خواهیم ریشه چند هزار ساله این جریان را برکنیم و در مقاطع دیگری نیز اهداف متفاوتی را مطرح کرده‌اند. مقام معظم رهبری شهید ما، فرمودند اینکه می‌گویند حقوق بشر و انرژی هسته‌ای بهانه است، آنها به دنبال مقابله با دین و دانش شما هستند. دشمن در مراحل مختلف حرکت‌هایی را انجام داده که به لطف خداوند با شکست مواجه شده و آخرین حرکت نیز جنگی ترکیبی بود که اهداف متعددی را دنبال می‌کرد.

جانشین فرمانده کل سپاه افزود: دشمن در این جنگ ترکیبی تلاش داشت هم در جامعه ما ناهنجاری ایجاد کند، هم عملیات سخت انجام دهد و هم جریان‌های ضدانقلاب را از اطراف مرز‌ها وارد کشور کند، اما این حرکت به اذن خداوند با شکست مواجه شد و یک نمود عالی داشت؛ این نمود عالی همان بعثت امت و خاکستر شدن دستاورد‌های ۳۵ ساله‌ای بود که دشمن برای آن تلاش کرده بود. فعالان عزیز رسانه‌ای نقش بسیار ارزشمندی در این زمینه داشتند. دشمن طی دوران انقلاب و به‌ویژه در ۳۵ سال اخیر، تلاش مضاعفی کرد تا در جنگ شناختی، جامعه ما و سرمایه اجتماعی نظام را از آن خود کند، اما این تلاش‌ها با واکنش و حضور مؤثر مردم و فعالان رسانه‌ای مواجه شد.

ایزدی ادامه داد: در رأس این حرکت، شخصیتی فرهنگی، فقیهی جامع‌الشرایط، خطیب، مجاهد، ادیب، سخنور و حکیم قرار داشت؛ یک سردار بی‌نظیر که در لحظات مختلف، هرگاه انقلاب اسلامی در معرض خطر قرار می‌گرفت، در همان نقطه با حرکت رسانه‌ای، خطبه‌های نماز جمعه و جهاد تبیین و همچنین همراهی و تبعیت جمع کثیری از دلدادگان انقلاب اسلامی، در برابر خطر ایستادگی کرد. به لطف خدا این بافت طولانی‌مدت از هم گسسته شد و نه‌تنها ایران اسلامی تجزیه نشد و نه‌تنها نظام اسلامی خدشه ندید، بلکه جمهوری اسلامی قوی‌تر و استوارتر خود را در دنیا نشان داد.

وی با تقدیر از اقدامات خبرنگاران و اصحاب رسانه در صحنه جنگ شناختی و جنگ نرم، گفت: همزمان در حوزه سخت و در نیرو‌های مسلح نیز به لطف خدا شکوفایی بسیار خوبی به وقوع پیوست. فقط تعداد هواگرد‌هایی که از دشمن در جریان این حرکت ارزشمند ملت ما و حوزه نرم و شناختی ساقط شده، بیش از ۲۰۰ فروند بوده است؛ این حرکت آثار دیگری نیز در سطح منطقه و جهان داشته است. حماسه‌ای که رزمندگان لبنانی در مقابل ۶ لشکر رژیم صهیونیستی ایجاد کردند، یک حرکت عاشورایی است و این حرکت صرفاً متکی به تسلیحات ویژه نیست.

جانشین فرمانده کل سپاه ادامه داد: ما در دفاع هشت‌ساله و بعد از آن، متکی به خودمان امکانات مورد نیاز را فراهم کردیم، اما به فرمایش شهید بزرگوار حجت‌الاسلام والمسلمین میثمی، انسان‌ها اصلی‌ترین عنصر نبرد حق هستند. در یک گروه موشکی زمین به زمین که باید ۱۴ نفر یک سایت را اداره و عملیات را اجرا کنند، در اثر عملیات دشمن بیش از ۷۰ درصد افراد مجروح یا شهید می‌شوند، اما انگیزه الهی و مبانی فرهنگ اسلام ناب، این انسان‌ها را مانند عملیات کربلای پنج که صحنه خون و شرف و عاشورا بود، به میدان آورد و دشمن را به استیصال کشاند. این اتفاق نشان داد که عنصر انسانی و انگیزه‌های الهی تا چه اندازه در میدان نبرد تعیین‌کننده است.

سرلشکر ایزدی اظهار کرد: در این فضا، یک موضوع مهم دیگر نیز به اثبات رسید و آن کارآمدی نظام مبتنی بر ولایت فقیه است؛ بزرگ‌ترین قدرت نظامی جهان و قدرت نظامی منطقه، با پشتوانه‌ای که مقامات ناتو اعلام کرده بودند، وارد جنگ با جمهوری اسلامی ایران شدند، اما این نظام تاب‌آور و مستحکم توانست از این عملیات‌ها و صحنه جنگ با پیروزی عبور کند. همان‌طور که مولای متقیان فرمودند، وقتی خداوند صدق ما را دید، این صدق، ایثار و انگیزه‌های متعالی موجب شد بر دشمنان ما ذلت فرود آید و شاهد پیروزی نصیب ما شود. در عملیات دشت مهیار نیز چیزی شبیه ماجرای طبس اتفاق افتاد و ما نصرت الهی را مشاهده کردیم.

وی افزود: برای من اتفاقی که در طبس افتاد و امام خمینی (ره) فرمودند شن‌ها مأمور خدا بودند، بسیار قابل توجه است. امروز نیز می‌بینیم که نصرت الهی از سوی خداوند در این انقلاب جاری است. بنیان ممتاز فکری جمهوری اسلامی ایران مبتنی بر نظریه ولایت فقیه است و حتی صاحب‌نظران خارجی نیز به آن اذعان دارند. یک شخصیت ژاپنی در کتابی درباره چرایی شکست آمریکا در مقابل ایران، سه عامل را مطرح می‌کند که یکی از آنها همین بنیان فکری جمهوری اسلامی است؛ بنیانی که ژرفای تاریخی، هویتی و مکتبی دارد، در کنار صبر راهبردی که در جمهوری اسلامی نهادینه شده و حکمرانی‌ای که از پایداری برخوردار است و می‌تواند پیکربندی متفاوتی را در تصمیم‌گیری به منصه ظهور برساند.

جانشین فرمانده کل سپاه گفت: در این فضا می‌بینیم که دشمن هم در سطح جهانی، هم در سطح منطقه‌ای و هم در داخل کشور با شرایط دشواری مواجه است. شما اصحاب عزیز رسانه هستید و ما از اطلاع‌رسانی شما بهره می‌بریم، به‌خصوص صداوسیما که واقعاً همه شبکه‌های آن در شرایط جنگی، یک حرکت قرارگاهی دارند و به ملت ایران و مردم منطقه خدمت و اطلاع‌رسانی می‌کنند. حرکت مبتنی بر عدل و توحید در طول تاریخ، هرچند با فراز و نشیب مواجه شده، اما مسیر خود را به سوی پیروزی طی کرده است. پیامبران الهی نیز مرحله به مرحله با فرعونیان نبرد کردند و راه توحید را گشودند و در دوران انقلاب اسلامی نیز همین مسیر را شاهد هستیم.

سرلشکر ایزدی ادامه داد: آمریکای جنایتکار در عراق فجایعی به بار آورد و بیش از یک میلیون نفر از مردم این سرزمین به شهادت رسیدند، اما یک نکته قابل توجه وجود دارد؛ دشمن با سرمایه‌گذاری‌های بسیار سنگین و صرف هزینه‌های هنگفت در افغانستان و تحمل تلفات زیاد، چه نتیجه‌ای گرفت؟ در افغانستان چنان فرار را بر قرار ترجیح داد که انسان‌ها به هواپیما آویزان می‌شدند و در حال سقوط بودند و هواپیما از خاک افغانستان فرار می‌کرد. در عراق نیز دشمن با وجود قدرت نظامی گسترده، شکست خورد و جمهوری اسلامی ایران با تکیه بر خون شهدا، مجاهدت‌ها و نفس روحانی حضرت امام (ره) مسیر خود را ادامه داد.

وی عنوان کرد: امروز می‌بینیم که از ایران اسلامی بیش از سه و نیم میلیون نفر در راهپیمایی اربعین شرکت کرده‌اند و این اتفاق بسیار بزرگی است. در همین مسیر، در ابعاد مختلف می‌بینیم که خداوند چه پیروزی‌هایی را برای این نظام، انقلاب و مردم منطقه به ارمغان آورده است. در جنگ رمضان نیز شرایطی که برای جمهوری اسلامی ایران پیش آمد و رهبری مقام معظم انقلاب و فرمانده کل قوا، حضرت آیت‌الله امام سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای، یک بنیان فکری حاصل از بعثتی که در مردم و آحاد جامعه انقلاب ایجاد کرده بود را هدایت کردند، تصویر بدیعی از پیروزی انقلاب اسلامی به وجود آورد. این بعثت، به یک بعثت اجتماعی تبدیل شد و رهبری مبتنی بر ولایت فقیه راهبر این حرکت بود.

جانشین فرمانده کل سپاه اظهار کرد: این موضوع مهم نیز وجود داشت که انقلاب از پشتوانه ایثار رزمندگان اسلام برخوردار بود و حضور توفنده مردم در میدان، تصویری بدیع از پیروزی را برای انقلاب اسلامی نشان داد. این تصویر بدیع، ان‌شاءالله در آینده پیروزی‌های بزرگ‌تری را برای این انقلاب جهانی به ارمغان خواهد آورد.

سرلشکر ایزدی با بیان اینکه «امروز رسالتی را در حوزه نرم و شناختی بر عهده داریم که فکر می‌کنم باید در تداوم مجاهدت‌های اصحاب رسانه مورد توجه قرار گیرد»، اکنون که در ایام چهلم رهبر معظم و شهید خود هستیم و ایشان در جوار امام رئوف قرار گرفته‌اند، باید به این موضوع توجه کنیم که رهبری انقلاب ما در مقایسه با رهبرانی که در مقابل این انقلاب قرار دارند، چه امتیازاتی دارد. آیا ما در مسیر پیامبر اعظم (ص) حرکت نمی‌کنیم؟ رهبری که ۵۰ سال مبارزه کرد و در این ۵۰ سال حتی یک متر زمین برای خودش نداشت، دغدغه‌ای جز رشد ملت و منطقه نداشت و فرزندان او نیز خادم انقلاب بودند. چنین شخصیتی چه نفوذ معنوی عظیمی دارد که پس از شهادت او، خون مطهرش ملت‌ها را به حرکت درمی‌آورد و در کشور‌های مختلف، مردم برای بزرگداشت او به میدان می‌آیند؟

وی با تاکید بر ضرورت معرفی شخصیت ممتاز رهبری شهید به عنوان یک الگو در فضای رسانه گفت: خواهش من این است که اخلاص این رهبر، بی‌اعتنایی او به زخارف دنیا، معنویت، حکمت، مدیریت، فرماندهی، فضای فرهنگی و ابعاد مختلف شخصیتی ایشان را به یک گفتمان تبدیل کنیم و در فضای جهانی درباره آن کار کنیم. این سرمایه را باید برای نظام و انقلاب حفظ کنیم و پیش ببریم. این یکی از رسالت‌های مهم رسانه در عرصه جنگ نرم و شناختی است که نباید از کنار آن به سادگی عبور کرد.

جانشین فرمانده کل سپاه افزود: دومین موضوعی که در این فضا جای توجه دارد، نظامی است که در این کشور بر مبنای ولایت فقیه شکل گرفته است. در عمل نشان داده شده که این نظام از ظرفیت‌های بالایی برخوردار است. ما همواره در محاصره بوده‌ایم و دشمن نیز تلاش کرده با تحریم و فشار، جمهوری اسلامی را تضعیف کند. اما نظامی که توانسته هم در نبرد نظامی، هم در مقابله با ناهنجاری‌هایی که دشمن در جامعه ایجاد کرده، هم در جنگ شناختی و هم در شرایط تحریم و محاصره تاب‌آور باشد، نشان می‌دهد از ظرفیت‌های بالایی برخوردار است. این تجربه می‌تواند برای دنیا مطرح باشد و اگر تحریم‌هایی که غرب بر ما تحمیل کرده وجود نداشت، جمهوری اسلامی ایران می‌توانست از شکوفایی بسیار بیشتری برخوردار شود.

سرلشکر ایزدی گفت: یکی از مسئولان وزارت بهداشت نیز اخیراً به این موضوع اشاره کرد که امید به زندگی در کشور زمانی کمی بیش از ۵۰ سال بود، اما امروز امید به زندگی در میان زنان به بیش از ۸۰ سال رسیده است؛ اینها بخشی از تحولاتی است که در شرایط فشار و تحریم اتفاق افتاده و نشان می‌دهد جمهوری اسلامی ایران توانسته ظرفیت‌های خود را توسعه دهد. در حوزه حکمرانی نیز باید توجه داشت که در جمهوری اسلامی، حکومت فردی وجود ندارد، بلکه نظام مبتنی بر انتخاب مردم است. این نظام، جامعه‌ای را شکل داده که مردم در آن نقش اساسی در هدایت فضای سیاسی و اجتماعی دارند و این موضوع، به اعتقاد من، از ویژگی‌های مهم و کم‌نظیر در عرصه حکمرانی است.

وی ادامه داد: این واقعاً موضوعی بی‌نظیر است و جا دارد در فضایی که علاقه‌مندان زیادی در آمریکای لاتین، خود آمریکا و اروپا وجود دارند، درباره آن روشنگری شود. همچنین باید توجه داشت نظامی که مبتنی بر ولایت فقیه است، توانسته با هزینه‌ای بسیار کمتر از هزینه‌های نظامی دشمن، جنگی را اداره کند که خروجی آن پیروزی نظام اسلامی و رزمندگان اسلام بوده است. ما در این فضا عرصه‌های مختلفی داریم که باید به آنها توجه کنیم. من به اجمال به برخی از این عرصه‌ها اشاره می‌کنم. نزدیک به ۱۰ سال در خصوص فضای مجازی کار کرده‌ام و همان‌طور که رهبر شهید ما فرمودند، فضای مجازی و جنگ نرم و شناختی در این عرصه اهمیت بسیار زیادی دارد.

جانشین فرمانده کل سپاه اظهار کرد: رهبر شهید ما فرمودند فضای مجازی از فضای حقیقی بزرگ‌تر است؛ بنابراین باید از بستر‌هایی که در اختیار داریم، به نحو احسن استفاده کنیم. باید تلاش کنیم اراده و صلابت مردم را بیشتر کنیم و حضور آنها را در میدان افزایش دهیم. همچنین باید از همه امکاناتی که در اختیار داریم برای تقویت سرمایه اجتماعی نظام استفاده کنیم. مقام معظم رهبری بر حضور مردم و نقش آنها در صحنه تأکید داشته‌اند و ما نیز باید با توکل به خدای سبحان، سرمایه اجتماعی نظام را افزایش دهیم. این موضوع فقط به داخل کشور محدود نمی‌شود و در عرصه جهانی نیز فرصت‌های فراوانی برای تبیین معارف، ارزش‌ها و حقایق انقلاب اسلامی در اختیار ما قرار دارد.

سرلشکر ایزدی با بیان اینکه «در فضای مجازی دیگر محدودیت زمانی و مکانی نداریم»، عنوان کرد: دنیا در برابر ما قرار دارد و ما می‌توانیم معارف، ارزش‌ها و حقایق انقلاب اسلامی را در این فضا تبیین کنیم و روشنگری انجام دهیم. هرچه جلوتر برویم، ظرفیت بیشتری برای این کار خواهیم داشت و می‌توانیم با ترفند‌های دشمن در یک فضای نهادینه مقابله کنیم. در جوامع جهانی نیز حرکت‌هایی در حال شکل‌گیری است که باید مورد توجه قرار گیرد. برای نمونه، بیش از یک میلیون نفر در لندن و پاریس در اعتراض به فجایع رژیم صهیونیستی در راهپیمایی‌های بزرگ شرکت کرده‌اند. ما می‌توانیم در فضای رسانه، فضای مجازی و عرصه نرم و شناختی، این حرکت‌ها را به نحوی سامان دهیم که اساس پیروزی ما در همین فضا رقم بخورد.

وی در پایان با تاکید بر اینکه دنیای غرب تشنه حقایقی است که انقلاب اسلامی می‌تواند به آنها عرضه کند، گفت: در نهایت، از خبرنگاران و اصحاب رسانه به عنوان رزمندگان اسلام و خادمان ملت، برای تلاش‌هایی که انجام داده‌اید تشکر می‌کنم و امیدوارم این حرکت با سرعت بیشتری تداوم پیدا کند. به حول و قوه الهی باید بتوانیم شرایطی را فراهم کنیم که فرمایش حضرت امام (ره) تحقق پیدا کند؛ ایشان فرمودند انقلاب اسلامی انقلابی است که به انقلاب جهانی حضرت حجت (عج) متصل خواهد شد. امیدوارم در این مسیر بتوانیم به حول قوه الهی مؤثر باشیم. در پایان نیز این جمله مقام معظم رهبری را یادآوری می‌کنم که ثمره پایداری، دستیابی به نصرت موعود الهی است.







چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...