چهارشنبه, ۲۵ تیر, ۱۳۹۹ / 15 July, 2020
سبزیجات
طرز تهیه سالاد رژیمی و سالم
۲۱ دقیقه قبل / سالاد رژیمی / طرز تهیه سالاد / سالاد سبزیجات / پیش غذا / سبک زندگی / پارسی خبر
طرز تهیه سالاد رژیمی و سالم
سالاد مخصوص سرآشپز از آن سالادهایی است که در هر منویی پیدا می‌شود و دستورالعمل آن رستوران به رستوران متفاوت است. همین موضوع سبب شده تا شما برای انتخاب مواد اولیه آزادی عمل و خلاقیت بیشتری داشته باشید.
طرز تهیه باباغنوج | پیش غذایی خوش‌عطر و طعم از مدیترانه
۷ ساعت قبل
طرز تهیه باباغنوج | پیش غذایی خوش‌عطر و طعم از مدیترانه
رژیم غذایی مدیترانه یکی از رژیم‌های محبوب در دنیاست که به استفاده از سبزیجات تازه، گوشت سفید و روغن زیتون مشهور است. در این بخش شما را با تهیه یکی از مشهورترین سالادهای این رژیم آشنا می‌کنیم.
تدابیر بسیار شدید چین برای مهار موج دوم کرونا +فیلم
۸ ساعت قبل / ویروس کرونا / کرونا در چین
تدابیر بسیار شدید چین برای مهار موج دوم کرونا +فیلم
خبرگزاری صدا و سیما منتشر کرد: در موج دوم کرونا که از ۲۰ خرداد در بازار میوه و سبزیجات شین فادی در جنوب پکن شایع شد، طی سه هفته حدود ۵۰۰ نفر مبتلا شدند.
طرز تهیه رول مرغ و سبزیجات کتو + فیلم
۲ روز قبل / رول مرغ / سبزیجات کتو / فیلم آشپزی / سبک زندگی / پارسی خبر
طرز تهیه رول مرغ و سبزیجات کتو + فیلم
امروز در بخش فیلم و تصویر آشپزی پارسینه، طرز تهیه رول مرغ و سبزیجات کتو را برای مخاطبان عزیز تدارک دیده ایم.
مصرف این سبزیجات برای کودکان الزامی است
۲ روز قبل
مصرف این سبزیجات برای کودکان الزامی است
یکی از مشکلات بزرگ بسیاری از افرادی که کودکانی خردسال دارند این است که کودکان آنان سبزیجات نمی‌خورند، اما مصرف برخی سبزیجات برای کودکان الزامی است.
۲ روز قبل
مشارکت برای حمایت از آسیب‌دیدگان کرونا
[شهروند] «هلال‌احمر»، «اسنپ» و «کاله» به واسطه مسئولیت اجتماعی خود دست‌به‌دست هم داده‌اند تا در قالب طرح «به هم دلگرمیم» با ارسال بسته‌های حاوی انواع محصولات لبنی و پروتیینی به سهم خود باری از دوش خانواده‌های آسیب‌دیده از کرونا بردارند.این طرح از روز شنبه بیست‌ویکم تیر ماه آغاز شده است و برای شروع یک‌هزار بسته برای خانواده‌های آسیب‌دیده از کرونا ارسال می‌شود، بعد از آن طبق فراخوانی که در توییتر داده شده، به ازای هر ریتوییت، یک بسته اضافه‌تر به دست خانواده‌هایی که بحران کرونا زندگی‌شان را از مدار خارج کرده است، می‌رسد. اینجا درست همان نقطه‌ای است که مشارکت هر یک …
۳ روز قبل
علائمی که نشان می دهند به اندازه کافی سبزیجات مصرف نمی کنید
مصرف این گونه از مواد غذایی در عملکرد صحیح اندام‌ها و ارگان‌های بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن مفید و موثر است.
طرز تهیه فلفل دلمه‌ای شکم پر
۴ روز قبل / فلفل دلمه‌ای شکم پر / آشپزی / سبک زندگی / پارسی خبر / طرز تهیه دلمه
طرز تهیه فلفل دلمه‌ای شکم پر
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه فلفل دلمه‌ای شکم پر را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: پیاز یک عدد گوشت چرخ کرده ۱۵۰ گرم رب یک قاشق غ گوجه خرد شده یک عدد سیب زمینی نگینی خرد و تفت داده شده ۱ عدد هویج نگینی خرد و تفت داده شده ۱ عدد پنیر پیتزا ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم نمک و فلفل و آویشن به میزان لازم طرز تهیه: در ابتدا حدود ¼ از بالای فلفل دلمه ای‌ها را ببرید و تخم‌ها و پوسته‌های داخلی اضافه را خارج کنید و داخل فلفل‌ها کمی نمک بپاشید. پیاز را در روغن تفت داده تا طلایی رنگ شود سپس گوشت چرخ کرده را اضافه کرده را تا زمانی که گوشت قهوه‌ای رنگ شود اضافه کنید و در انتها سبزیجات دیگر مثل هویج و سیب زمینی که قبلا تفت داده اید به مواد اضافه کنید. سپس چربی اضافه آن را بگیرید. رب گوجه، گوجه خرد شده، …
مصرف زیاد میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای گندم کامل خطر دیابت را کاهش می‌دهد
۴ روز قبل
مصرف زیاد میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای گندم کامل خطر دیابت را کاهش می‌دهد
 مصرف زیاد میوه‌ها و سبزیجات و غذاهای گندم کامل می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع دو منجر شود.
کاهش ۲۵ درصدی ابتلا به دیابت با مصرف میوه و سبزیجات
۴ روز قبل
کاهش ۲۵ درصدی ابتلا به دیابت با مصرف میوه و سبزیجات
نتایج دو مطالعه نشان می دهد مصرف میوه، سبزیجات و غلات ریسک ابتلا به دیابت را تا ۲۵ درصد کاهش می دهد.
۳۲ محصول ارزان‌تر از ۵ هزار تومان در میادین میوه و تره بار
۴ روز قبل / میدان میوه و تره بار / قیمت کالاها / سبزیجات / میوه
۳۲ محصول ارزان‌تر از ۵ هزار تومان در میادین میوه و تره بار
هنوز ۳۲ قلم محصول در میادین میوه و تره بار عرضه می‌شوند که امکان خرید آنها با پرداخت یک اسکناس ۵ هزار تومانی وجود دارد.
رژیم غذایی رنگین کمانی
۴ روز قبل / سلامت / رژیم غذایی / ویتامین C / آووکادو / ویتامین K / مارچوبه / اسفناج
رژیم غذایی رنگین کمانی
عبارت رنگین کمانی یک راه ساده است برای این که یادآوری کند میوه‌ها و سبزیجات مختلف در وعده‌های غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد.
سبزیجات کم قند و مناسب برای افراد دیابتی
۵ روز قبل
سبزیجات کم قند و مناسب برای افراد دیابتی
سبزیجات باید جزئی از هر رژیم غذایی باشد، خصوصاً برای مبتلایان به دیابت. با این حال، افراد دیابتی باید از خوردن غذا‌های گیاهی خاصی که منجر به افزایش قند خون می‌شوند جلوگیری کنند و بسیار مراقب باشند. در ادامه ما به شما بهترین سبزیجات کم قند که باید به رژیم غذایی مبتلایان به دیابت اضافه شود را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
بدترین روش برای ضدعفونی میوه و سبزیجات!
۵ روز قبل / سلامت / ویروس کرونا / ضدعفونی / میوه / میوه و سبزیجات / سبزیجات / نحوه صحیح ضدعفونی کردن / سازمان بهداشت جهانی
بدترین روش برای ضدعفونی میوه و سبزیجات!
سازمان بهداشت جهانی تأکید دارد که به هیچ عنوان از مواد شوینده و شیمیایی برای شست‌وشوی میوه‌ها و سبزی‌های تازه نباید استفاده کرد.
رژیم غذایی رنگارنگ؛ مواد غذایی خوشمزه‌ای که شما را لاغر و تقویت می‌کند
۱۳۹۹/۰۴/۱۸
رژیم غذایی رنگارنگ؛ مواد غذایی خوشمزه‌ای که شما را لاغر و تقویت می‌کند
اگرچه این روزها بسیاری از افراد به دنبال رژیم‌های لاغری هستند. اما باید به این نکته توجه کنید که رژیم رنگارنگ می‌تواند همزمان موجب لاغری و سلامتی شود. رژیم رنگارنگ ترکیبی است از سبزیجات و میوه‌ها که همگی برای بدن مفیدند.
قیمت میوه و سبزیجات در بازار سه شنبه ۱۷ تیر ۹۹ + جدول
۱۳۹۹/۰۴/۱۷ / قیمت میوه / قیمت سبزیجات / قیمت صیفی جات / سبک زندگی / پارسی خبر
قیمت میوه و سبزیجات در بازار سه شنبه ۱۷ تیر ۹۹ + جدول
این روز‌ها بازار میوه و صیفی نسبت به ماه‌های گذشته قدری آرام گرفته است و با ورود انبوه میوه‌های نوبرانه به بازار، قیمت این اقلام رو به کاهش است.
رژیم غذایی رنگارنگ چیست و چه تاثیری دارد؟
۱۳۹۹/۰۴/۱۶
رژیم غذایی رنگارنگ چیست و چه تاثیری دارد؟
اگرچه این روز‌ها بسیاری از افراد به دنبال رژیم‌های لاغری هستند. اما باید به این نکته توجه کنید که رژیم رنگارنگ می‌تواند همزمان موجب لاغری و سلامتی شود. رژیم رنگارنگ ترکیبی است از سبزیجات و میوه‌ها که همگی برای بدن مفیدند.
فواید بی ‌نظیر خیار
۱۳۹۹/۰۴/۱۵ / خیار / کاهش وزن / قند خون / هیدراتاسیون / سبک زندگی / پارسی خبر
فواید بی ‌نظیر خیار
اگرچه معمولاً تصور می‌شود خیار یک میوه ساده و کم خاصیت است، اما در واقعیت این میوه سرشار از خواص شگفت انگیز است. خواصی که می‌توانند برای بدن انسان بسیار مفید باشند. این ماده غذایی حاوی مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان‌ها است که ممکن است به درمان و حتی جلوگیری از برخی بیماری‌ها کمک کند. همچنین خیار کم کالری است و حاوی مقادیر خوبی از آب و فیبر محلول است و برای ارتقاء هیدراتاسیون و کمک به کاهش وزن ایده آل است. حاوی مواد مغذی خیار کم کالری است، اما حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. علاوه بر این، خیار از آب بالایی برخوردار است. در حقیقت، خیار از حدود ۹۶ ٪ آب تشکیل شده است. برای به حداکثر رساندن محتوای مغذی آن‌ها، خیار‌ها باید بدون چربی خورده شوند. خیار کم کالری، …
تامین انرژی بدن با این خوراکی‌ها در تابستان
۱۳۹۹/۰۴/۱۴ / تابستان / رژیم غذایی / هندوانه / سبک زندگی / پارسی خبر
تامین انرژی بدن با این خوراکی‌ها در تابستان
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره خواص برخی از مواد غذایی سالم در میان وعده اظهار کرد: کلم بروکلی جزو سبزیجات سبز و تیره رنگ است که به علت ویتامین A و ویتامین K موجود در خود و به صورت پخته برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید همراه با ماست در میان وعده توصیه می‌شود. او افزود: از آن جایی که فصل تابستان به تازگی شروع شده و هوا گرم است، مصرف ماست از نوع کم چرب در کنار کلم بروکلی میان وعده خوبی برای افراد است و باعث تامین کلسیم در آن‌ها خواهد شد. جوزدانی با بیان اینکه مصرف آووکادو دارای خواص غنی است، تاکید کرد: مصرف آووکادو و زیتون در کنار وعده‌های غذایی به عنوان منبع دریافت روغن ترکیب خوبی برای تامین انرژی در بدن است. همچنین مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی در کنار آووکادو ترکیب غنی و …
جزییات قیمت انواع میوه و سبزیجات در میدان مرکزی تره بار
۱۳۹۹/۰۴/۱۴ / قیمت میوه / قیمت سبزیجات / میوه و تره بار / قیمت میوه عمده
جزییات قیمت انواع میوه و سبزیجات در میدان مرکزی تره بار
رئیس اتحادیه بارفروشان، قیمت ها‌ی مصوب انواع صیفی و میوه‌های پرمصرف در میدان مرکزی میوه و تره بار را اعلام کرد.
میان وعده‌های خوشمزه‌ای که انرژی بدنتان را تامین می‌کنند
۱۳۹۹/۰۴/۱۳ / سلامت / میان وعده غذایی / میوه / میوه و سبزیجات / خیار / ویتامین K / ویتامین A / آووکادو
میان وعده‌های خوشمزه‌ای که انرژی بدنتان را تامین می‌کنند
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در میان وعده، تاثیر زیادی در تامین ویتامین‌های بدن دارد.
۵ علامت هشدار دهنده کمبود مصرف سبزیجات
۱۳۹۹/۰۴/۱۱
۵ علامت هشدار دهنده کمبود مصرف سبزیجات
مصرف مکرر سبزیجات و گنجاندن سبزیجات در خوراکی‌های روزانه بسیار مهم است. مصرف سبزیجات فواید زیادی دارد. برای مثال سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر است. بدن شما از همه این موارد برای عملکرد صحیح و جلوگیری از بیماری‌های مزمن استفاده می‌کند.
سیب و فوایدی که نباید فراموش شوند
۱۳۹۹/۰۴/۱۱
سیب و فوایدی که نباید فراموش شوند
در مقایسه با میوه ها و سبزیجات دیگر، سیب دارای محتوای آنتی اکسیدانی بیشتر، به ویژه در پوست خود است که آن را به گزینه ای خوب برای پیشگیری و مبارزه با سرطان تبدیل می کند.
مهمترین علل بروز "کبد چرب" و ساده‌ترین روش درمان
۱۳۹۹/۰۴/۱۱ / کبد چرب / درمان / سلامت
مهمترین علل بروز "کبد چرب" و ساده‌ترین روش درمان
نایب رییس انجمن تغذیه ایران با تشریح انواع کبد چرب و علایم و نشانه‌های آن، گفت: اصلاح شیوه‌های نادرست زندگی، تبعیت از یک رژیم غذایی ویژه در راستای کاهش وزن منطقی و پرهیز از کاهش وزن‌های ناگهانی که بر اصول مصرف بیشتر سبزیجات و میوه‌جات دارای منابع غنی آنتی اکسیدان‌ها تاکید دارد و ورزش و فعالیت بدنی مداوم اثرات مفیدی بر روی درمان این بیماری دارد.
طرز تهیه اسپاگتی حرفه ای با قارچ و سبزیجات
۱۳۹۹/۰۴/۱۰ / طرز تهیه اسپاگتی / قارچ و سبزیجات / اسپاگتی / سبک زندگی / پارسی خبر
طرز تهیه اسپاگتی حرفه ای با قارچ و سبزیجات
اسپاگتی با قارچ و سبزیجات، غذایی ساده برای وسط هفته است؛ غذایی که نه تنها بچه‌ها عاشق طعم و ظاهرش هستند، بلکه می‌تواند به گزینه پرطرفداری برای مهمانی‌ها هم تبدیل شود.
موز ۹۰۰۰ تومان ارزان شد
۱۳۹۹/۰۴/۱۰ / میوه / سبزیجات / قیمت میوه / بازار میوه / کاهش قیمت
موز ۹۰۰۰ تومان ارزان شد
اسدالله کارگر رییس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی استان تهران با بیان اینکه امسال در میوه و صیفی فراوانی داریم و با انبوه بار مواجه هستیم، اظهار کرد: قیمت میوه‌های فصل تابستان از زمان ورود به بازار تا کنون با کاهش ۶۰ تا ۷۰ درصدی مواجه شده است.
خوراکی‌هایی ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
۱۳۹۹/۰۴/۱۰
خوراکی‌هایی ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
برخی خوراکی‌های بسیار ساده بویژه در فصل تابستان، حاوی انواع ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی سالم برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن هستند. در این اینفوگرافیک که براساس گزارش نشریه کانادایی «پسیفیک هلث» تهیه شده، به تأثیرات این میوه‌ها و سبزیجات بر سیستم ایمنی بدن پرداخته شده است. از جمله این خوراکی‌ها می‌توان به سیر، انواع توت و کیوی اشاره کرد./گرافیک: پدرام آقایی منبع داده‌ها: پسیفیک هلث
تورم  28  درصدی برای فقیرترین خانوارهای کشور
۱۳۹۹/۰۴/۱۰ / بهداشت و درمان / تورم / جامعه / سبزیجات / وزن
تورم 28 درصدی برای فقیرترین خانوارهای کشور
بررسی شدت اصابت تورم بر دهک‌ها نشان می‌دهد نرخ تورم در فصل گذشته کاهش یافته و به تناسب آن فاصله بین نرخ تورم دهک اول (قشر کم‌برخوردار) و دهک دهم (ثروتمندان جامعه) همواره در حال افزایش بوده
۱۳۹۹/۰۴/۰۹
برداشت هندوانه در اربیل عراق
کشاورزان منطقه زرارتی در اربیل، مرکز اقلیم کردستان عراق کار برداشت هندوانه از مزارع خود را آغاز کرده‌اند. این هندوانه‌ها به بازار میوه و سبزیجات موصل فرستاده می‌شود.
علت افزایش وزن برخی افراد در دوران قرنطینه
۱۳۹۹/۰۴/۰۹ / افزایش وزن / ویروس کرونا / قرنطینه / سبک زندگی / پارسی خبر / ورزش
علت افزایش وزن برخی افراد در دوران قرنطینه
اگرچه اغلب افراد امیدوارند که با فرا رسیدن تابستان با ویروس کرونا خداحافظی کنند، اما این موضوع نباید منجر به بی توجهی به سلامت شود. در خانه ماندن یکی از کسل کننده‌ترین کار‌های دنیاست و بسیاری از افراد نیز به علت در خانه ماندن دچار افزایش وزن شده اند. درواقع افراد مختلف به نوشیدن مایعات بی توجهند و بیشتر به دنبال خوردن خوراکی‌های ناسالم و تنقلات هستند. یک مشکل دیگر این است که افراد اغلب در دوران قرنطینه ورزش را رها کرده اند و سبزیجات نمی‌خوردند. در نتیجه اکنون و پس از ورود به جامعه نیز از مصرف این موارد خودداری می‌کنند و به اندازه کافی به خوراکی‌های فیبردار توجه نمی‌کنند. خوراکی‌های پر فیبر در کاهش وزن افراد نقشی بسیار پررنگ ایفا می‌کنند. خوردن غذا‌های پر رنگ‌تر مانند میوه و سبزیجات (و به ویژه …
بدون این مواد غذایی هرگز لاغر نشوید
۱۳۹۹/۰۴/۰۸
بدون این مواد غذایی هرگز لاغر نشوید
کاهش وزن بدون فیبر غیرممکن است، بنابراین باید سبزیجات زیادی بخورید.
راهکار‌های مقابله با پرخوری عصبی
۱۳۹۹/۰۴/۰۸ / پرخوری عصبی / استرس / افزایش اشتها / اضطراب / سبک زندگی / پارسی خبر
راهکار‌های مقابله با پرخوری عصبی
مریم عمادی در خصوص دلایل بروز پرخوری احساسی بیان کرد: پرخوری عصبی یک مسئله طبیعی و فیزیولوژیک است که غالبا بر اثر بروز مشکلات روحی نظیر تنش‌ها و استرس‌های مزمن اتفاق می‌افتد. وی ادامه داد: بروز مشکلات روحی سبب ترشح کورتیزول که هورمون جنگ و ستیززاست، در بدن می‌شود، ترشح این هورمون در انسان‌های نخستین که بیشتر جنگ و ستیز فیزیکی داشتند، موجب افزایش انرژی و توانایی مقابله با سایر عوامل فیزیکی می‌شد. این مشاور تغذیه افزود: این هورمون سبب افزایش سریع اشتها به مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات که انرژی را به سرعت بالا می‌برند، می‌شود به همین دلیل افرادی که در شرایط استرس زا قرار دارند، دچار اشتهای کاذب می‌شوند و به خوردن مواد غذایی پرکالری که ارزش کمی دارند، روی می‌آورند. عمادی گفت: مصرف مواد غذایی قندی …
خوردنی ‌هایی برای جبران کم آبی بدن در روز‌های گرم
۱۳۹۹/۰۴/۰۷ / کم آبی بدن / آب آشامیدنی / هیدراته / سبک زندگی / پارسی خبر / کاهش وزن
خوردنی ‌هایی برای جبران کم آبی بدن در روز‌های گرم
اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می‌توانید بدن خود را با خوردن غذا‌های خاص هیدراته کنید. ماست: یک بسته ماست ساده حاوی ۸۵ تا ۸۸ درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین‌های گروه ب مانند ویتامین ب ۱۲ و ریبوفلاوین را برطرف می‌کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می‌کنید. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی ۱۵ کالری و ۹۰ درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می‌کنند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول‌های جدید است. توت فرنگی ۹۱ درصد آب، زغال اخته …
علت بروز لکه‌های قهو‌ه‌ای صورت چیست؟
۱۳۹۹/۰۴/۰۷ / لکه‌های قهو‌ه‌ای صورت / هورمون / آفتاب سوختگی / سبک زندگی / پارسی خبر
علت بروز لکه‌های قهو‌ه‌ای صورت چیست؟
علی ابراهیمی در خصوص لک‌های صورت که در برخی افراد موجب ناراحتی و سلب اعتماد نفس می‌شود، اظهار داشت: لک صورت (ملاسما) به ضایعاتی قهوه‌ای رنگ روی پیشانی، گونه‌ها، پشت لب‌ها و روی بینی گفته می‌شود که بیشتر روی پوست‌های تیره ظاهر می‌شود. وی تاثیر آفتاب و هورمون‌ها را مهمترین علل ایجاد لک صورت دانست و گفت: کمبود ویتامین بر ملاسما هنوز ثابت نشده و بیشتر در اثر تغییرات هورمونی و تماس با آفتاب در فصل بهار و تابستان ظاهر می‌شود. این متخصص پوست، مو و زیبایی ادامه داد: لک صورت در آقایان نیز مشاهده می‌شود، ولی در خانم‌ها به علت استفاده از قرص پیشگیری از بارداری بیشتر شایع است. وی تشخیص این لک‌ها را به‌صورت بالینی عنوان کرد و افزود: ایجاد این لک‌ها قهوه‌ای در ناحیه صورت به هیچ عنوان به وضعیت کبد ارتباطی ندارد، …
۱۰ ماده غذایی سالم سرشار از فولیک اسید
۱۳۹۹/۰۴/۰۷ / فولیک اسید / آجیل / سبزیجات / مارچوبه / پارسی خبر / سبک زندگی
۱۰ ماده غذایی سالم سرشار از فولیک اسید
مواد غذایی طبیعی سرشار از فولیک اسید می‌توانند شما را از مصرف قرص‌ها بی‌نیاز کنند. در این گزارش ۱۰ ماده غذایی سرشار از فولیک اسید را بشناسید.
طرز تهیه کیک سیب‌زمینی و سبزیجات | با سبزیجات هم می‌توان کیک هیجان‌انگیز درست کرد!
۱۳۹۹/۰۴/۰۴
طرز تهیه کیک سیب‌زمینی و سبزیجات | با سبزیجات هم می‌توان کیک هیجان‌انگیز درست کرد!
اگر تصور می‌کنید نمی‌شود با سبزیجات هم کیک پخت این مطلب را بخوانید. کافی است مواد سالاد را در شکل و فرم متفاوت‌تری سرو کنیدکه هیجان‌انگیز هم باشد.
۱۳۹۹/۰۴/۰۳
خوراکی‌های سالمی که زیاده‌روی در آن‌ها‌ کار دست‌تان می‌دهد!
میزان بیش از حد از یک خوراکی خوب نیز می تواند برای سلامت انسان مضر باشد. برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها، بارها به ما گفته شده است که غذاهای سالم مانند میوه ها و سبزیجات را مصرف کنیم. اما در تلاش برای دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم ممکن است به طور ناخواسته با خطر زیاده‌روی در این کار مواجه شویم.
خوراکی‌های ممنوع در زمان اسید اوریک بالا
۱۳۹۹/۰۴/۰۳ / اسید اوریک / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
خوراکی‌های ممنوع در زمان اسید اوریک بالا
 اگر اسید اوریک بالا دارید، مراقبت و نظارت بر رژیم غذایی، وزن، و برخی عادات اهمیت دارد. شما به لطف یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌توانید سطح این ماده را در بدن خود زیر کنترل داشته باشید. اسید اوریک بالا در خون یا هایپراوریسمی به طور سنتی با افرادی که بیش از حد غذا و نوشیدنی مصرف می‌کنند، پیوند خورده است. اگرچه می‌دانیم سطح اسید اوریک در خون به عوامل مختلفی بستگی دارد، تغییر رژیم غذایی در صورت ابتلا به اسید اوریک بالا اهمیت دارد. اسید اوریک بالا در خون یا هایپراوریسمی اسید اوریک ترکیبی است که از کربن، نیتروژن، اکسیژن و هیدروژن شکل گرفته و زمانی ایجاد می‌شود که پورین‌ها در بدن تجزیه می‌شوند. پورین‌ها به طور طبیعی در بدن تولید می‌شوند و همچنین در برخی مواد غذایی وجود دارند. سطوح عادی اسید اوریک …
عرضه روزانه ۴ هزار تُن محصول در ۲۴۵ میدان و بازار میوه و تره بار تهران 
۱۳۹۹/۰۴/۰۳ / بازار میوه و تره‌بار / شهرداری تهران
عرضه روزانه ۴ هزار تُن محصول در ۲۴۵ میدان و بازار میوه و تره بار تهران 
مدیرعامل سازمان مدیریت میادین شهردارای تهران با اعلام اینکه در ۲۴۵ میدان و بازار میوه و تره بار پایتخت، روزانه ۴ هزار تُن انواع محصولات در گروه‌های کالایی میوه‌جات، سبزیجات و صیفی‌جات، پروتئینی (مرغ و گوشت) و سایر محصولات به مردم عرضه می‌شود، گفت: میوه و تره بار در میادین بر اساس نرخ‌های مصوب کمیته نرخ‌گذاری این سازمان که به طور متوسط ۳۲ تا ۴۰ درصد از میانگین قیمت‌های سطح شهر پایین‌تر است، عرضه می‌شود.
طرز تهیه تاکو | غذای محبوب و پرطرفدار مکزیکی
۱۳۹۹/۰۴/۰۳
طرز تهیه تاکو | غذای محبوب و پرطرفدار مکزیکی
تاکو (taco) یک غذای محبوب و پرطرفدار مکزیکی است که می‌توان آن را با انواع گوشت، مرغ، ماهی، میگو، ژامبون و سبزیجات سرو کرد. در مطلب زیر طرز تهیه تاکو ماهی را به شما آموزش می‌دهیم.
ببینید | نکاتی برای جلوگیری از گرمازدگی
۱۳۹۹/۰۴/۰۲ / گرما / تابستان / گرمازدگی
ببینید | نکاتی برای جلوگیری از گرمازدگی
با شروع تابستان و شروع فصل گرما خطر گرمازدگی افزایش می‌یابد. برای پیشگیری از این عارضه یا دست‌کم کاهش احتمال ابتلا به آن، راه‌های ساده‌ای وجود دارد؛ از جمله اینکه از کلاه نقاب‌دار بهره بگیرید یا مصرف سبزیجات را بیشتر کنید. در این اینفوگرافیک که بر اساس گزارش نیویورک‌تایمز تهیه شده، با چند نکته مهم برای جلوگیری از گرمازدگی آشنا خواهید شد. منبع: ایسنا
اینفوگرافیک | چطور از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
۱۳۹۹/۰۴/۰۲
اینفوگرافیک | چطور از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
خطر گرمازدگی با شروع تابستان و شروع فصل گرما افزایش می‌یابد. برای پیشگیری از این عارضه یا دست‌کم کاهش احتمال ابتلا به آن، راه‌های ساده‌ای وجود دارد؛ از جمله اینکه از کلاه نقاب‌دار بهره بگیرید یا مصرف سبزیجات را بیشتر کنید. در این اینفوگرافیک که بر اساس گزارش نیویورک‌تایمز تهیه شده، با چند نکته مهم برای جلوگیری از گرمازدگی آشنا خواهید شد.
تغذیه کودکان چگونه باید باشد؟
۱۳۹۹/۰۴/۰۱ / تغذیه کودکان / رژیم غذایی مادر / مکمل غذایی / غذای کودک / سبک زندگی / پارسی خبر
تغذیه کودکان چگونه باید باشد؟
 بدون‌شک شیر مادر ایده‌آل‌ترین غذا برای کودک شیرخوار است. ترکیب شیر مادر از نظر مواد مغذی کاملاً منطبق بر نیاز کودک است. ضمن آنکه دربردارنده عوامل اصلی سیستم ایمنی نظیر ماکروفاژها، لنفوسیت‌ها و آنتی‌بادی‌هایی است که نوزاد را در برابر عفونت‌های باکتریایی و ویروسی محافظت می‌کند. مشاهده شده است شیرخوارانی که حداقل ۱۳ هفته با شیرمادر تغذیه می‌شوند کمتر دچار بیماری‌های مجرای گوارشی می‌گردند، و این خاصیت حفاظتی تا زمانی که از شیر مادر استفاده می‌شود ادامه می‌یابد. مادرانی که قادر به شیردهی نیستند باید از شیر خشک‌ها استفاده کنند. با اینکه سعی می‌شود ترکیب شیر خشک مانند شیر مادر باشد، اما شیرخشک هرگز خواص ایمنولوژیکی شیر مادر را نخواهد داشت، ضمن آنکه برخلاف شیر مادر ترکیب شیر خشک ثابت است و متناسب با …
خطرات خوردن مایع ظرفشویی مانده بر ظروف و سبزیجات
۱۳۹۹/۰۴/۰۱ / ویروس کرونا / مایع ظرفشویی / مواد شوینده / شستشوی ظروف / سبک زندگی / پارسی خبر
خطرات خوردن مایع ظرفشویی مانده بر ظروف و سبزیجات
اگر آبکشی ظروف، میوه و سبزیجات را جدی نگیرید، روزانه مقادیر زیادی مواد شوینده را هنگام پخت‌وپز و ... وارد غذاهای خود می‌کنید!
کاهش قیمت پیاز، سیب زمینی و گوجه‌فرنگی نسبت به سال گذشته
۱۳۹۹/۰۳/۳۱ / سبزیجات / سیب زمینی / فلفل / گوجه فرنگی / میادین میوه و تره
کاهش قیمت پیاز، سیب زمینی و گوجه‌فرنگی نسبت به سال گذشته
ایلنا: با انتشار قیمت مقایسه‌ای محصولات فرنگی در آخر بهار ۹۸ و آخر بهار ۹۹، نیمی از سبزیجات و صیفی‌جات در میادین میوه و تره‌بار کاهش قیمت داشته‌اند.
مراقب باشید "مایع ظرفشویی" نخورید!
۱۳۹۹/۰۳/۳۱
مراقب باشید "مایع ظرفشویی" نخورید!
اگر آبکشی ظروف، میوه و سبزیجات را جدی نگیرید، روزانه مقادیر زیادی مواد شوینده را هنگام پخت‌وپز و ... وارد غذاهای خود می‌کنید!
این سبزی‌ها را خام نخورید!
۱۳۹۹/۰۳/۳۰ / سبزیجات خام / رژیم غذایی / سرطان / سبک زندگی / پارسی خبر
این سبزی‌ها را خام نخورید!
در این مطلب سبزیجاتی که نباید خام مصرف شوند معرفی شده است.
کمبود ویتامین K خطر مرگ سالمندان را افزایش می دهد
۱۳۹۹/۰۳/۲۹ / مرگ و میر / سالمندی / سبزیجات
کمبود ویتامین K خطر مرگ سالمندان را افزایش می دهد
مطالعات نشان می دهد افراد مسن دارای کمبود ویتامین K در مقایسه با سالمندان دارای میزان کافی این ویتامین، ۱۳ سال زودتر در معرض مرگ قرار دارند.
طرز تهیه ساندویچ مغز خوشمزه
۱۳۹۹/۰۳/۲۷ / ساندویچ مغز / کله پاچه / تقویت قوای جنسی / شام / سبک زندگی / پارسی خبر
طرز تهیه ساندویچ مغز خوشمزه
مغز یکی از پرخاصیت ترین و در عین حال چرب ترین قسمت های گوسفند است. طبق نظر پزشکان این قسمت از کله پاچه بقدری چرب است که توصیه می شود سالی یک بار خورده شود. مزاج مغز آن طور که گفته شده است سرد و تر است. بنابراین مصرف آن به کسانی که دارای مزاج سرد هستند توصیه نمی شود.برای تقویت قوه جنسی و طراوت چهره خوب است. هضم آن مشکل بوده و زیاده‌روی در آن برای معده مضر است و اشتها را از بین می‌‌برد. خون نسبتا لزج و چربی بر اثر هضم آن در بدن ایجاد می‌‌شود. برای بهبود هضم آن مخصوصا در سرد مزاجان باید از ادویه‌جات گرم مثل خردل یا دارچین همراه با کمی سرکه یا آبلیمو استفاده کرد. مواد لازم کره: ۱۰۰ گرمخیارشور: ۵ عددمغز گوسفند: ۳ عددپیاز بزرگ: ۱ عددجعفری خرد شده: ۵ قاشق غذاخوریآبلیمو: به مقدار لازمنمک: به مقدار لازمفلفل …
درمان های خانگی برای خون مردگی
۱۳۹۹/۰۳/۲۶ / کبودی پوست / خون مردگی / درمان خانگی خون مردگی / سبک زندگی / پارسی خبر
درمان های خانگی برای خون مردگی
در مواقعی که قسمتی از بدن شما ضربه می‌بیند، دچار خون مردگی می‌شوید. این اتفاق معمولاً جایی برای نگرانی ندارد و می‌توان به راحتی آن را در منزل درمان کرد. اگر رگ‌های خونی پاره شوند، خون درون رگ به زیر بافت پوست نشت می‌کند که به آن خون مردگی می‌گویند. پوست در چنین شرایطی با رنگ‌های قرمز، آبی، سیاه یا بنفش دیده می‌شود. تعداد و نوع رگ‌های خونی پاره شده نیز روی ظاهر پوست تاثیر گذار است. نواحی کبود پوست در این شرایط معمولاً با سوزش و ورم همراه است. یک کبودی معمولی معمولاً حدود دو هفته برای ناپدید شدن زمان نیاز دارد. علت‌های کبودی پوست آسیب دیدگی حین بازی‌های ورزشیضربه خوردنزمین خوردن یا لیز خوردناستفاده از لباس‌ها و کفش‌های شیشه‌ایواکنش‌های آلرژیکزایمان کردناستفاده از تجهیزات پزشکی مثل اتل ها، گچ گرفتن …
تقویت ریه ها با این خوراکی ها
۱۳۹۹/۰۳/۲۶ / تقویت ریه / ویروس کرونا / خوراکی / سبک زندگی / پارسی خبر
تقویت ریه ها با این خوراکی ها
بعضی از خوراکی‌ها وجود دارند که می‌توانند سلامت ریه‌ها را بهبود بخشیده، التهاب و وجود مخاط را کاهش داده، ظرفیت ریه‌ها را افزایش داده و توانایی بدن را در جلوگیری از بیماری ریه بهبود بخشند. مراقبت و تقویت ریه‌ها در شرایط شیوع کرونا از اهمیت بیشتری برخوردار است و باید از روش‌های مختلفی برای محافظت از سیستم تنفسی خود بهره بگیرید. در ادامه چند خوراکی که برای تقویت ریه‌ها بسیار مفیدند به نقل از وب‌سایت "ای‌تی‌ان‌تی" آورده شده است: موز: موز‌ها سرشار از پتاسیم بوده و گزینه‌ای عالی برای بهبود عملکرد ریه‌ها محسوب می‌شود. پتاسیم برای سلامتی و عملکرد خوب ریه "ضروری" است. مصرف کافی پتاسیم، به ویژه در کودکان به افزایش عملکرد و ظرفیت ریه‌ها کمک می‌کند. در کنار موز، آووکادو، کدو سبز و پرتقال نیز غنی از پتاسیم …
باید‌ها و نباید‌های نگهداری میوه‌ها و سبزیجات در یخچال
۱۳۹۹/۰۳/۲۵ / رژیم غذایی / یخچال / سبزیجات / میوه / سبک زندگی / پارسی خبر
باید‌ها و نباید‌های نگهداری میوه‌ها و سبزیجات در یخچال
بیشتر ما از مواد غذایی اشتباه نگهداری می‌کنیم و این مسأله می‌تواند واقعاً روی مزه و میزان ماندگاری آن‌ها تأثیر بگذارد.
۱۵ نکته برای پخت لازانیای خوش طعم
۱۳۹۹/۰۳/۲۵ / لازانیا / گوشت / ترفندهای آشپزی / آشپزی / سبک زندگی / پارسی خبر
۱۵ نکته برای پخت لازانیای خوش طعم
برای دستور پخت لازانیا، می توانید از مواد میانی متفاوتی استفاده کنید برای تهیه ی اصلی ترین مواد می توانید از گوشت چرخکرده یا گوشت ریش ریش شده، یا مرغ یا سوسیس کالباس استفاده کنید حتی می توانید از انواع سبزیجات استفاده کنید.
روایتِ بیست سال طبابت
۱۳۹۹/۰۳/۲۵ / ایالات متحده آمریکا / ایران‌ شناسی
روایتِ بیست سال طبابت
«شهر پرآب است و اغلب خیابان‌های خوب آب دائمی دارند. در گوشه‌وکنار شهر، باغ‌های سرسبز و زیبایی دیده می‌شود و خاک جلگه تقریبا همه‌جا حاصلخیز است و اگر درست آبیاری شود، حتی میوه و سبزیجات ایالات جنوبی را نیز می‌توان در آن کشت کرد.» این را «جان ویشارد» (John G. Wishard) نوشته است؛ پزشکی که برای طبابت به ایران سفر کرد و در تهران به ساخت مریض‌خانه اقدام کرد.
گیاهان هم می توانند ناقل کرونا باشند؟
۱۳۹۹/۰۳/۲۳
گیاهان هم می توانند ناقل کرونا باشند؟
محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گویند: تاکنون در خصوص ناقل بودن گیاهان شواهدی گزارش نشده است و احتمال این که گیاهان سبب انتقال ویروس کرونا شوند نیز بسیار کم است، البته این موضوع در خصوص گیاهان آپارتمانی و گلدانی است و به سبزیجات خوراکی (خام یا پخته) مربوط نمی‌شود.
رایج‌ترین اشتباهات آشپزی کدامند؟
۱۳۹۹/۰۳/۲۲
رایج‌ترین اشتباهات آشپزی کدامند؟
یک رژیم غذایی سالم، متعادل است و باعث تقویت خواص سبزیجات و میوه‌ها می‌شود. با این حال، روش‌های تهیه غذا به همان اندازه وعده‌های غذایی که می‌خوریم مهم است، زیرا نحوه تهیه مواد تشکیل دهنده غذای ما می‌تواند تا حد زیادی بر ارزش غذایی غذای مصرفی ما تأثیر بگذارد.
طرز تهیه کروسان مرغ، غذایی متفاوت
۱۳۹۹/۰۳/۲۲ / کروسان مرغ / طرز تهیه کروسان / خمیر کروسان / ناهار / سبک زندگی / پارسی خبر
طرز تهیه کروسان مرغ، غذایی متفاوت
کروسان مرغ و سبزیجات طعم بی‌نظیری دارد و در عین حال به راحتی هم پخته می‌شود.
طرز تهیه کوکوی اسپانیایی | آسان‌ و سریع آماده می‌شود
۱۳۹۹/۰۳/۲۲
طرز تهیه کوکوی اسپانیایی | آسان‌ و سریع آماده می‌شود
کوکوی اسپانیایی ظاهری شبیه به کوکوی سبزیجات دارد و آسان‌ و سریع آماده می‌شود و انرژی شما را برای یک روز پرکار فراهم می‌کند. در این مطلب طرز تهیه این کوکو آموزش داده شده است.
هیتر گلخانه چگونه کار می کند؟
۱۳۹۹/۰۳/۲۱
هیتر گلخانه چگونه کار می کند؟
با گسترش شهر‌ها و افزایش جمعیت نیاز به مواد غذایی در غیر از فصلی که تولید می‌شود اهمیت پیدا کرد و  انواع  صیفی جات و سبزیجات و مواد غذایی تولیدات گلخانه‌ای جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی مردم بدست آورد. هیتر‌ها حتی در نگهداری چمن طبیعی ورزشگاه های حرفه ای فوتبال هم نقش اصلی را ایفا می کنند
۱۳۹۹/۰۳/۲۱
کشورهایی با خوشمزه‌‌ترین روش‌های قتل خاموش!
ایالات متحده به خاطر غذاهایی که به نسبت ناسالم هستند در جهان مشهور است اما ایالات متحده از لیست این کشورهایی که در ادامه می‌آوریم به لحاظ رژیم غذایی در زمینه ناسالم‌ بودن، فاصله زیادی دارد. به گزارش خبرآنلاین، یکی از رایج‌ترین افسانه‌های مردم در مورد غذاهای خارجی این است که همه آنها تازه و سالم هستند، اما بسیاری از غذاهای بین‌المللی واقعا برای مردم محلی مشکل‌ساز بوده است.> پاکستان: کمبود سبزیجات در رژیم غذاییبه گفته یکی از مصرف‌کنندگان کورا (Quora)، فقدان سبزیجات در میانگین رژیم غذایی پاکستان، آن را به یکی از ناسالم‌ترین رژیم‌های غذایی جهان تبدیل کرده‌ است. در این کشور معمولا، نان برای صبحانه با نخود خورده می‌شود. وعده‌های غذایی محبوبی که برای ناهار و شام سرو می‌شوند، اغلب بر روی گوشت، گوشت …
طرز تهیه کوکو حبوبات، شام گیاهی
۱۳۹۹/۰۳/۲۰ / کوکو حبوبات / طرز تهیه کوکو / شام گیاهی / غذای گیاهی / سبک زندگی / پارسی خبر
طرز تهیه کوکو حبوبات، شام گیاهی
کوکو حبوبات جزو غذاهای گیاهی خوشمزه و سالم می باشد که خاصه رژیم های گیاهخواری است. این غذای مفید و سالم با ترکیب سبزیجات و انواع حبوبات که ارزش غذایی بسیار بالایی دارند، طبخ می شود. از این رو می توانید با افزودن ادویه های مختلف، طعم آن را فوق العاده و منحصر به فرد کنید.
بذر چیست؟
۱۳۹۹/۰۳/۲۰ / بذر / گیاهان دارویی / گل و گیاه
بذر چیست؟
اگر به دنبال کشت گیاهان زینتی ساقه بلند، خوشبو و معطر، یا کشت انواع صیفی‌جات و سبزیجات یا حتی گیاهان دارویی هستید، باید نکات مهم کشت آنها را بدانید و با انواع آنها نیز آشنا شوید.
کاهش قیمت موز، هلو و گوجه سبز در میادین میوه و تره بار از امروز 
۱۳۹۹/۰۳/۲۰ / قیمت کالاها / سازمان میادین میوه و تره بار / میوه
کاهش قیمت موز، هلو و گوجه سبز در میادین میوه و تره بار از امروز 
بر اساس تازه‌ترین نرخنامه سازمان مدیریت میادین شهرداری قیمت ۱۲ قلم انواع میوه و سبزیجات و صیفی‌جات به علاوه موز در میادین میوه وتره بار کاهش یافت.
نرخ داغ میوه‌های نوبرانه
۱۳۹۹/۰۳/۲۰
نرخ داغ میوه‌های نوبرانه
علی ابراهیمی_دبیر گروه بازار پایان فصل تولید و عرضه مرکبات و حضور کمرنگ میوه‌های نوبرانه در بازار مصرف و افزایش نرخ و مشکلات تامین ارز مورد نیاز واردات میوه‌های وارداتی (موز، آناناس، انبه و نارگیل) موجب کمبود میوه و افزایش بی‌رویه نرخ میوه‌های نوبرانه تابستانی در بازار خرده‌فروشی شده است. شاید شما هم ازجمله خانوارهایی باشید که در آغاز فصل تابستان برای خرید میوه و سبزیجات مورد نیاز خانوار خود بیش از پیش با مشکل مواجه شده‌اید. پایان فصل تولید و عرضه انواع مرکبات در شرایطی موجب حضور کمرنگ این اقلام …
سوپ کِرِم مرغ، پیش غذای خوشمزه
۱۳۹۹/۰۳/۱۸ / سوپ کِرِم مرغ / سوپ مرغ / کرم سوپ / آشپزی / سبک زندگی
سوپ کِرِم مرغ، پیش غذای خوشمزه
سوپ کرم مرغ یک سوپ سنتی است که در کشورهای جنوب شرق آسیا سرو می شود. در این سوپ از مرغ پخته شده، آب مرغ، شیر و سبزیجات خرد شده استفاده می شود. آویشن به این سوپ مزه و عطر ملایمی می بخشد. بنابراین حتما از آن استفاده کنید. این سوپ معرکه با نان کروتان حسابی می چسبد.
سبزیجات و گوشت را چقدر در فریزر نگه داریم؟
۱۳۹۹/۰۳/۱۸ / فریز کردن / نگهداری سبزیجات در فریزر / نگهداری گوشت در فریزر / نگهداری مواد غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
سبزیجات و گوشت را چقدر در فریزر نگه داریم؟
برای بسته‌بندی و نگهداری مواد غذایی در فریزر، مواد غذایی باید به خوبی در پلاستیک یا فویل آلومینیومی پیچیده شود و یا درظروف و کیسه‌های فریزر بسته‌بندی شوند.
برگرهای گوشتی یا گیــاهی؟
۱۳۹۹/۰۳/۱۸
برگرهای گوشتی یا گیــاهی؟
بسیاری بر این باورند که همبرگرهای کارخانه‌ای مشابه سوسیس و کالباس حاوی مواد نگه‌دارنده هستند و چون نسبت به گوشت قیمت پایین‌تری دارد پس در آنها از بافت‌های غیرمجاز دام استفاده می‌شود و بر این اساس برگرهای گیاهی سویا و سبزیجات را به برگرهای گوشتی ترجیح می‌دهند.
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •