سه شنبه, ۲ مرداد, ۱۴۰۳ / 23 July, 2024
5 توصیه برای مسافرت با هواپیما در بارداری
نی نی بان: مسافرتهای بلند مدت هنگام بارداری دشوار است. اگر میخواهید در زمان بارداری خود با هواپیما به مسافرت بروید، برای آرامش بیشتر به نکات زیر توجه کنید.
1. جورابهای ساق بلند بپوشید
اگر در 3 ماه اول بارداریتان هستید، پوشیدن جورابهای ساق بلند ایده خوبی است. نه تنها آنها تورم بلکه احتمال لخته شدن خون را نیز در طول پروازهای بلند مدت، کاهش میدهد.
2. یک جفت کفش تخت با سایز بزرگتر بپوشید
حتما این را میدانید که باید کفشهای تخت بپوشید. درست است؟ اما توصیه من این است که آن را برای پرواز یک سایز بزرگتر بخرید زیرا پاهای شما کمی بیشتر از حد معمول ورم خواهد کرد. (حتی با وجود جورابهای ساق بلند) هیچ چیز وحشتناکتر از این نیست که پاهایتان را در کفشهایی کوچکتر فرو برید.
3. در دقایق آخر سوار شوید
شاید عجله داشته باشید تا زودتر سوار هواپیما شوید و بنشینید اما بهتر است تا لحظه آخر صبر کنید. توصیه میشود قبل از رفتن به هواپیما، به سرویس بهداشتی فرودگاه نیز سری بزنید زیرا استفاده از آن در هواپیما برای زنان باردار کمی سخت است.
4. همیشه همراه خود اسنک داشته باشید
غذای هواپیما بدترین نوع غذا است. ممکن است در هواپیما گرسنه شوید بنابراین برای جلوگیری از آن، مقداری اسنک سالم همراه خود داشته باشید. بادام ساده، پنیر و گرانولا گزینههای خوبی هستند. البته با مقدار زیادی آب.
5. با لوسیون نعنا به خود آرامش دهید
لوسیون نعناع باید یکی از ضروریات سفر شما باشد. پروازهای بلند مدت، به خصوص در طول شب، برای زنان باردار بسیار سخت است. اما لوسیون نعنا میتواند خستگی شما را از بین ببرد و انرژی دوباره به شما دهد. آن را به پاهای ورم کرده خودتان بزنید تا آرام شود. تاثیر آن فوقالعاده است.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم دولت مجلس رهبر انقلاب محمدجواد ظریف مجلس دوازدهم رئیس جمهور
شورای شهر تهران شهرداری تهران تهران قوه قضاییه هواشناسی سازمان هواشناسی قتل پلیس علیرضا زاکانی سیاست اربعین تب دنگی
قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا خودرو واردات خودرو حقوق بازنشستگان بازار خودرو سایپا ایران خودرو برق مالیات دلار
سعید راد سینمای ایران سینما ماه محرم بازیگر سینما بازیگر فضای مجازی دفاع مقدس عاشورا تلویزیون کربلا تئاتر
وزارت علوم دانشگاه دانش بنیان حوزه علمیه دانشگاه آزاد اسلامی آموزش عالی فناوری شرکت دانش بنیان سازمان امور دانشجویان
رژیم صهیونیستی کامالا هریس جو بایدن غزه فلسطین دونالد ترامپ اسرائیل روسیه آمریکا یمن چین ترامپ
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر المپیک 2024 پاریس المپیک سپاهان باشگاه استقلال
بازی هوش مصنوعی بیت کوین فیلترینگ سامسونگ ایلان ماسک آیفون گوگل مایکروسافت تلگرام سرعت اینترنت
دیابت سرطان چاقی گرمازدگی رژیم غذایی فشار خون ویتامین بارداری سازمان نظام پزشکی