میل زناشویی، چرا کاهش یافته؟

چرا میل جنسی همسرم کم شده است؟
كـاهـش میل جنسی  در  زنان  امری  بسیار  شایع  و  در  مـردان  امری  نادر  اسـت.  (حـتـی  غـالب  مـردانی  كــه  از  اختلال  نعوظ  رنج  میبرند  نیز  میل  جنسی  خود  را  از  دست  نمی دهند.) هورمون  جنسی  مردانه  ی  تستوسترون  نقش  فراوانی  بروی  میل  جنسی در  هر  دو  جنس  مرد  و  زن  ایفا  میكند. برخلاف  تصور  عام  پس  از  یائسگی  احتمال  افزایش  میل  جنسی  در  زنان   بیشتر  است  تا  كاهش میل  جنسی.
 
• دلایل كاهش  میل  جنسی  در  مردان:
الف- علل جسمی کاهش میل جنسی در مردان:
√ اعتیاد  به  الكل  و  یا  مواد  مخدر از علل کاهش میل جنسی مردان است.
√ از علل دیگر کاهش میل جنسی در مردان افزایش  ترشح  هورمون  پرولاكتین  از  غده  هیپوفیز است.
√ کم شدن میل جنسی می تواند به علت چاقی باشد.
√ مصرف  برخی  داروها  (بویژه  داروهای  درمان  مشكلات  پروستات) سبب کاهش میل جنسی می شود.
√ كم  خونی  (نادر) می تواند منجر به کم شدن میل جنسی در مردان شود.
√ بیماریهای  عمومی  و  مزمن  نظیر  دیابت نیز سبب کاهش میل جنسی می شود.
√ كاهش  هورمون  جنسی  تستوسترون از دلایل کم شدن میل جنسی مردان است.
 
ب- علل روانی کاهش میل جنسی در مردان:
√ افسردگی و استرس از علل شایع کم شدن میل جنسی در مردان می باشد.
√ خستگی  و  كار  زیاد می تواند باعث کم شدن میل جنسی شود.
√ گرایشات  همجنس  گرایانه نیز منجر به کم شدن میل جنسی می شود.
√گاهی کاهش میل جنسی به علت اختلافات  و  مشكلات  جدی  با  شریك  زندگی است.
√ استرس  های  محیطی  از  قبیل  سروصدا  و  یا  نورهای  آزاردهنده نیز می تواند سبب کاهش میل جنسی در مردان شود.
√ کاهش میل جنسی گاهی به علت ترس  از  عدم  توانایی در  ارضاء  شریك  جنسی است.
 
• علل كاهش  میل  جنسی  در  زنان:
الف- علل  جسمی کاهش میل جنسی در زنان:
♦ كم  خونی  به  علت  از  دست  دادن  آهن  در  هنگام  عادات  ماهانه  و  یا  زایمان   از علل شایع کاهش میل جنسی در زنان است.
♦ اعتیاد  به  الكل  و  یا  مواد  مخدر باعث کم شدن میل جنسی در زنان می شود.
♦ بیماریهای  عمومی  و  مزمن  نظیر  دیابت نیز می تواند منجر به کم شدن میل جنسی در زنان شود.
♦ پس  از  زایمان، طی  بارداری  و  یا  شیردهی  به  علت  تغییرات  شدید  هورمونی میل جنسی در زنان کاهش می یابد.
♦ مصرف  برخی  داروها  از  قبیل  آرام  بخش  ها، ضد  افسردگی  ها، كاهنده  فشار  خون  و  ضد  حاملگی سبب کم شدن میل جنسی در زنان می شود.
♦ گاهی کاهش میل جنسی به علت افزایش  ترشح  هورمون  پرولاكتین  از  غده  هیپوفیز می باشد.میل جنسی در زنان در طی  بارداری  و  یا  شیردهی  به  علت  تغییرات  شدید  هورمونی کاهش می یابد.
 
ب- علل روانی کاهش میل جنسی در زنان:  
♦ افسردگی، استرس  و اضطراب در زنان سبب کاهش میل جنسی می شود.
♦ کاهش میل جنسی به علت خستگی  و  یا  كار  زیاد نیز می تواند رخ دهد.
♦ گرایش  به  همجنسان  خود.
♦ تجارب  پیشین  آزارهای  جنسی  و  یا  تجاوز  جنسی نیز معمولا منجر که کاهش میل جنسی می شود.
♦ شرایط  زندگی  دشوار (زندگی  كردن  در  یك  منزل  مشترك  یا  والدین  خود  و  یا  والدین  شریك  زندگی) از دیگر علل کاهش میل جنسی در زنان می باشد.
♦ اختلافات  و  مشكلات  جدی  با  شریك  زندگی نیز سبب کاهش میل جنسی می شود.
 
دلایل  مشترك کاهش میل جنسی در  مردان  و  زنان:
۱- اضطراب  عملكردی؛  چنانچه  مردان  در  رابطه  های  گذشته  انزال  زودرس  و  یا  اختلال  در  نعوظ  و  زنان  رابطه  جنسی  دردناك  و  یا  عدم  رسیدن  به  ارگاسم  را  تجربه  كرده  باشند،  از  بیم  تكرار  آن  ممكن  است  از  رابطه  جنسی  امتناع  ورزیده  و  یا  از  آن  دلزده  شوند که همین امر باعث کم شدن میل جنسی در آنها می شود.
۲- افزایش  آشنایی؛ عموما  میل  زوجین  برای  برقراری  رابطه  جنسی  با  یكدیگر  با  گذشت زمان  كاهش  می  یابد.
۳- سركوب  كننده  های  میل  جنسی؛ از  قبیل  تغییر  در  ظاهر  فیزیكی  (چاقی  و  یا  لاغری)،  بوی  نامطبوع  بدن،  نامرتبی  موها  و  لباس  و  عدم  رسیدگی  به  بهداشت  فردی باعث کاهش میل جنسی می شود.
۴- گاهی کم شدن میل جنسی به علت فعالیت  بدنی  خیلی  زیاد  و  یا  خیلی  اندك است.
۵- عدم  آگاهی  از  دانش  جنسی،  خواسته  ها  و  ترجیهات  جنسی  شریك  زندگی نیز منجر به کم شدن میل جنسی می شود.
۶- کاهش میل جنسی می تواند به علت تكراری  شدن  شیوه  و  وضعیت  بدنی  در برقراری  رابطه  جنسی نیز رخ دهد.
 
راهكارهای  درمانی  كاهش  میل  جنسی:  
1- درمان  برای  هریك  از  اختلالات  زمینه  ای.  
2- هورمون  درمانی.
3- كنترل  استرس.
4- فراگرفتن  مهارتهای  گفتگو  و  برقراری  ارتباط  موثر  با  جنس  مخالف.  
5- مشاوره  با  كارشناسان  مسایل  زناشویی.  
6- افزایش  صمیمت  با  شریك  زندگی.
7- رفع  اختلافات  و  حل  مشكلات،  تنشها  و  رنجش  ها.  
8- آموزش  جنبه  های  مختلف  رابطه  جنسی.
9- در  میان  گذاشتن  علایق  جنسی  و  خیالپردازیهای  جنسی.
10- ایجاد  تنوع  در  نحوه  و  مكان  برقراری  رابطه  جنسی  بصورت  دوره  ای.  
11- اجتناب  از  بی  تحركی.
12- رسیدگی  به  وضع  ظاهری  و  بهداشت  فردی.  
13- ایجاد  اعتدال  در  كار  و  جنبه  های  دیگر  زندگی