شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
مجله ویستا
خواب آلودگی در بارداری
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در هفته 17 بارداری هستم و به شدت خوابم زیاد شده، برای تنظیم خوابم چه کاری انجام بدم؟
پاسخ دکتر اعظم السادات موسوی، متخصص زنان:
معمولا هورمون های پروژسترون در دوران بارداری بالا می رود و همین مسئله باعث خواب آلودگی و سستی بدن شما در دوران بارداری می شود و برای تنظیم شدن خواب خود بهتر است که زمان خواب خود را تنظیم کنید، به طوری که خواب شب شما بیشتر از 8 ساعت نباشد و در طول روز هم یک ساعت بعد از ناهار بخوابید. اما برای تنظیم شدن خواب خود بهتر است که به دکتر زنان هم مراجعه کنید.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
پاسخ دکتر اعظم السادات موسوی، متخصص زنان:
معمولا هورمون های پروژسترون در دوران بارداری بالا می رود و همین مسئله باعث خواب آلودگی و سستی بدن شما در دوران بارداری می شود و برای تنظیم شدن خواب خود بهتر است که زمان خواب خود را تنظیم کنید، به طوری که خواب شب شما بیشتر از 8 ساعت نباشد و در طول روز هم یک ساعت بعد از ناهار بخوابید. اما برای تنظیم شدن خواب خود بهتر است که به دکتر زنان هم مراجعه کنید.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
وایرال شده در شبکه‌های اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دوره‌های مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران نماز جمعه دولت چهاردهم دولت پزشکیان محمدجواد ظریف انتخابات ریاست جمهوری انتخابات رئیس جمهور ظریف مجلس شورای اسلامی
تهران گرمای هوا هواشناسی سازمان هواشناسی اربعین زلزله عزاداری پلیس وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران پشه آئدس
مایکروسافت برق خودرو واردات خودرو قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا بازنشستگان قیمت دلار بازار خودرو دلار
سینما کربلا امام حسین اوشین تلویزیون سینمای ایران خسرو شکیبایی امام حسین (ع) فیلم بازیگر
دانشگاه تهران پرنده فضا
یمن اسرائیل رژیم صهیونیستی تل آویو دونالد ترامپ فلسطین آمریکا جو بایدن غزه ترامپ روسیه جنگ غزه
پرسپولیس فوتبال استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر نقل و انتقالات تراکتور علی علیپور باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان علیرضا بیرانوند
اختلال جهانی مرکز ملی فضای مجازی ویندوز ناسا کامپیوتر اینترنت سامسونگ عیسی زارع پور موبایل سرعت اینترنت فناوری
رژیم غذایی گرمازدگی چاقی سرطان کاهش وزن افسردگی گیاهان دارویی