چگونه در 15 روز پوستی شاداب داشته باشیم؟

نی نی بان، پردیس بختیاری: هر فردی پوستی شاداب و زیبا می‌خواهد، اما از آن جا که می‌دانید با توجه به درگیری‌ و مشغله‌هایی زندگی، دنبال کردن برنامه‌ای خاص دشوار است. به همین دلیل همه ما به دنبال راههای ساده و سریع هستیم.

 

از گرفتن حمام داغ به مدت طولانی اجتناب کنید
گرفتن حمام داغ به مدت طولانی باعث می‌شود که روغن‌های طبیعی پوست که رطوبت را جذب و به نرمی و صافی پوست کمک  می‌کند، از بین بروند.
هر روز از ژل آلوورا استفاده کنید
ژل آلوورا پوست شما را جوان‌تر و به عنوان مرطوب کننده‌ای فوق العاده عمل می‌کند و جوش‌ها را نیز از بین می‌برد. برای از بین بردن لک‌های صورت، شادابی و جوانی پوست، قبل از خواب کمی از ژل آلوورا به صورت خود بزنید.
هر روز آب عنبه بخورید
عنبه منبع غنی از ویتامین آ است. وجود «پاپاین» در این میوه به از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و لکه‌های سیاه پوست را نیز از بین می‌برد. بنابراین برای داشتن پوستی شاداب در 15 روز هر روز آب عنبه بنوشید.
به مقدار کافی بخوابید
 در زمان خواب بدن شما به ترمیم پوست می‌پردازد. بنابراین حداقل 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز برای ترمیم پوست‌تان ضروری است. برای داشتن پوستی جوان‌ و سالم خواب خود را تنظیم کنید.
در معرض آفتاب قرار نگیرید
زمانی که شما ساعات زیادی را زیر نور مستقیم آفتاب و بدون هیچ محافظی قرار می‌گیرید، پوست شما به نظر پیر و کدر می‌آید. بنابراین قبل از بیرون رفتن هیچ گاه کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.
به مقدار کافی آب بنوشید
آب نوشیدن عملی آسان برای داشتن پوستی شاداب است. نوشیدن مقدار کافی آب چین و چروک، خشکی و زبری پوست را از بین می‌برد. بنابراین برای داشتن پوستی نرم و صاف ضروری است که حداقل 8 لیوان آب تصفیه شده در روز بنوشید.
پوستتان را لایه برداری کنید
مرطوب و پاک کردن و به همان نسبت لایه برداری پوست به شادابی و زیبایی آن کمک می‌کند. به همین دلیل است که حمام کردن برای هر فردی ضروری است. اگر می‌خواهید از پوست خشک و زبرتان رهایی یابید سلول‌های مرده پوست را با حمام کردن از بین ببرید.
هر روز مولتی ویتامین مصرف کنید
ویتامین برای سلامت بدن به خصوص شادابی پوست‌ بسیار ضروری است، شما می‌توانید این ویتامین‌ها را با خوردن مواد سالم و مکمل‌ها به دست آورید. مکمل‌ها آسیب‌های پوست شما را بهبود می‌بخشند. در آخر باید گفت که پوست زیبا تنها با مراقبت به دست می‌آید اما با دنبال کردن موارد بیان شده در بالا  می‌توانید در کمترین زمان بهترین پوست را داشته باشید.