چهارشنبه, ۶ تیر, ۱۴۰۳ / 26 June, 2024
مجله ویستا
اسموتی بادام
![اسموتی بادام](/web/imgs/16/11/3wlfo1.jpeg)
یک عدد موز کوچک را برش دهید و سهچهارم کلم بخارپز شده را به همراه سهچهارم فنجان شیر بادام و سه چهارم قاشق غذاخوری کره بادام و یکهشتم قاشق چایخوری دارچین و زنجفیل را در مخلوط کن بریزید و بگذارید خوب مخلوط شوند.
این اسموتی حاوی ۲۳۳ کالری، ۸ گرم چربی، ۳۷ گرم کربو هیدارت، ۶ گرم فیبر، ۶ گرم پروتئین و ۱۳۴ میلیگرم سدیم است. میزان نمک آن کمتر از یک گرم است.
فوت اسموتی: برای اینکه میزان آنتی اکسیدان های این نوشیدنی بیشتر شود، میتوانید یک دوم فنجان قهوه خنک به آن اضافه کنید.
مجله پردیس زندگی من
انتخابات انتخابات ریاست جمهوری مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم سعید جلیلی قالیباف مناظره انتخاباتی مناظره علیرضا زاکانی ایران پزشکیان
سیل هواشناسی تهران سوادکوه قتل قوه قضاییه سازمان هواشناسی وزارت بهداشت آتش سوزی شهرداری تهران آلودگی هوا آموزش و پرورش
حقوق بازنشستگان قیمت دلار بازنشستگان قیمت طلا قیمت سکه خودرو دولت سیزدهم قیمت خودرو بانک مرکزی ایران خودرو مسکن طلا
رسانه ملی سید حسن نصرالله سینما تئاتر فیلم موسیقی حج سریال پایتخت سریال سینمای ایران کتاب شهید
ماهواره
رژیم صهیونیستی روسیه آمریکا جنگ غزه غزه فلسطین اوکراین ترکیه اتحادیه اروپا لبنان حزب الله لبنان حماس
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس خوان کارلوس گاریدو لیگ برتر جواد نکونام باشگاه استقلال جام ملت های اروپا علیرضا بیرانوند لیگ برتر ایران
هوش مصنوعی عیسی زارع پور وزیر ارتباطات ماه دانش بنیان فناوری گوگل اپل ناسا انویدیا
ویتامین زوال عقل سنگ کلیه قهوه مغز آتش سوزی جنگل