یکشنبه, ۱۰ تیر, ۱۴۰۳ / 30 June, 2024
مجله ویستا
توصیه های ایمنی برای داشتن بدنی سالم!
![توصیه های ایمنی برای داشتن بدنی سالم!](/web/imgs/16/18/584b51.jpeg)
۱) روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.
۲) قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نکنید.
۳) بعد از ساعت ۵ عصر از خوردن غذای چرب خودداری کنید.
۴) مصرف چای روزانه را کم کنید.
۵) از مقدار مصرف غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی کم کنید.
۶) در صبح آب بیشتر و در شب آب کمتر بنوشید.
۷)بهترین زمان خواب از ساعت ۲۲:۰۰ شب تا ساعت ۶:۰۰ صبح است.
۸) از سمعکهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نکنید.
۹) بعد ازخوردن دارو فورا به خواب نروید.
۱۰ ) برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کنید.
۱۱) از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید.
۱۲) زمانی که باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و تماس کسی را جواب ندهید چون در این حالت امواجی که گوشی منتشر میکند ۱۰۰۰ برابر است.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات سعید جلیلی مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم محمدباقر قالیباف قالیباف انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری
قتل تهران آموزش و پرورش هواشناسی شهرداری تهران بازنشستگان پلیس سازمان هواشناسی محیط زیست سیل بارش باران ازدواج
قیمت دلار دولت سیزدهم قیمت طلا قیمت خودرو خودرو دلار حقوق بازنشستگان بازار خودرو بورس قیمت سکه بانک مرکزی بازار سرمایه
سینما سینمای ایران دفاع مقدس علیرضا قربانی بازیگر تخت جمشید تلویزیون رسانه ملی کتاب موسیقی شهید سریال
هوش مصنوعی وزیر علوم ماهواره الکترونیک باتری
رژیم صهیونیستی جو بایدن اسرائیل غزه آمریکا فلسطین روسیه دونالد ترامپ جنگ غزه ترکیه لبنان ترامپ
پرسپولیس استقلال فوتبال یورو 2024 لیگ برتر باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند باشگاه استقلال بازی آلمان نقل و انتقالات سپاهان
الکامپ نمایشگاه الکامپ ربات اینترنت فناوری عیسی زارع پور وزیر ارتباطات موبایل فیبر نوری
ورزش گردش خون سرطان سکته مغزی فشار خون قند خون گرمازدگی