شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
خودتان آشپزی کنید
تغذیه سالم مسالهای است که نمیتوان نسبت به آن بیتفاوت بود. بدن هر موجود زندهای، از جمله انسان، به غذا نیاز دارد و بدون تغذیه سالم نمیشود شاداب و سرزنده بود.
از سوی دیگر، نباید هر چیزی که دلمان میخواهد، بخوریم چون مصرف بعضی خوراکیها نهتنها کمکی به بدن نمیکند بلکه به آن آسیب هم میرساند مثلا خوردن بعضی غذاهای چرب و شیرین در رستورانهای مختلف، آن هم به دفعات، باعث چاقی میشود و مشکلات زیادی مثل بالارفتن چربی و قندخون به وجود میآورد. پیشنهاد میکنم تا جایی که میتوانید، خودتان آشپزی کنید چون در این صورت هم غذای سالمتری خواهید داشت و هم اشتهایتان کمتر میشود چون وقتی بیرون غذا میخورید، اشتهای کاذب به سراغتان خواهد آمد اما آشپزی در خانه هم به شما آرامش میدهد، هم بهخاطر مواجهه طولانیمدتتان با عطر و بوی غذا اشتهایتان را کمتر خواهد کرد.
توصیه میکنم در یکی از وعدههای غذاییتان هم سالاد با روغن زیتون را بگنجانید چون خوردن آن فواید زیادی دارد که به مرور متوجه آن خواهید شد.
سام درخشانی
بازیگر
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انگلیس انتخابات دولت حجاب مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم چین روز معلم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی
سیل ایران هواشناسی آتش سوزی سازمان هواشناسی شهرداری تهران هلال احمر پلیس قوه قضاییه معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
ترکیه خودرو تورم قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی
ساواک تلویزیون موسیقی سریال شهاب حسینی تبلیغات مسعود اسکویی سینمای ایران دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه حماس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر آتیلا حجازی علی خطیر باشگاه استقلال بازی لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا
اپل هوش مصنوعی آیفون صاعقه موبایل گوگل ناسا عکاسی تلفن همراه مدیران خودرو
کبد چرب چای دیابت فشار خون طول عمر