کوچولو بفرما آب!

۵ راه کار ساده برای آب دادن به کودک

نوشیدن آب برای سلامت کودک بسیار مهم است چراکه به تنظیم حرارت بدن، جلوگیری از یبوست و عفونت دستگاه ادرار کمک می‌کند بدون اینکه کالری یا قند اضافی وارد بدن کند. ولی اگر کودک تمایلی به نوشیدن آب نداشت چه باید کرد؟...

در دسترس قرار دهید. هر وقت حدس می‌زنید کودک?تان تشنه است به او آب بدهید. حتی اگر بگوید تشنه نیست با دیدن بطری آب در دستان?تان تازه متوجه خواهد شد تشنه است. اغلب کودکان به تشنگی‌شان توجهی ندارند و شاید اصلا احساس تشنگی نکنند. همیشه یک فنجان آب در دسترس فرزندتان قرار دهید تا با دیدن آب متوجه تشنگی‌اش بشود.

لذت‌بخش‌اش کنید. نوشیدن آب یخ با نی در یک لیوان شیشه‌ای و شنیدن صدای یخ که به دیواره لیوان می‌خورد لذت‌بخش است.

از لیوان‌های مخصوص استفاده کنید. برای کودک?تان لیوان مخصوص به خودش تهیه کنید که طراحی جذابی از چهره‌های موردعلاقه کارتونی‌اش یا شخصیت‌های محبوب داستانی داشته باشد.می‌توانید داستانی از طرح روی لیوان برای او بسازید و در هر بار آب خوردن او را با قصه همراه کنید.

به کودک استقلال عمل بدهید. برای کودک?تان بطری آب مخصوصی تهیه کنید که کوچک‌تر از بطری‌های معمولی باشد و آن را در طبقه پایین یخچال جا بدهید تا هنگام تشنگی نیازی به گفتن نداشته باشد. از آنجا که بچه‌ها دوست دارند برخی کارها را به‌تنهایی انجام دهند حتما این کار فرزندتان را به آب خوردن تشویق خواهد کرد.

گزینه‌ها را محدود کنید. نوشیدنی‌‌های رنگی در دسترس کودک قرار ندهید. ۳ فنجان آب، شیر و آبمیوه رقیق برای او در نظر بگیرید و برایش قانون‌ بگذارید که خوردن هر فنجان به خوردن فنجان قبلی مشروط است یعنی برای خوردن آبمیوه اول باید فنجان آب را بخورد یا برای خوردن دومین دور فنجان آبمیوه اول باید فنجان آب و شیر دور قبل را تمام کرده باشد.

منبع: baby center.com

ترجمه: سمیرا امین