دوشنبه, ۱ مرداد, ۱۴۰۳ / 22 July, 2024
رژیم های غذایی بر سردردهای میگرنی موثرند
![رژیم های غذایی بر سردردهای میگرنی موثرند](/web/imgs/16/22/aran41.jpeg)
موادغذایی بر الگوی سردردهای میگرنی موثر است ولی بیش از آنكه بر تعداد حملات موثر باشد , برطول مدت زمان یك حمله تاثیر می گذارد و موادی چون پیاز , كاكائو و مركبات به ترتیب بیشترین اثر تشدیدكندگی را دارد. سردرد بطور متوسط ۵۰ درصد عامل شكایت اصلی مراجعه كنندگان به پزشكان و شایعترین علت غیبت بچه ها از مدرسه و علت اصلی غیبت بزرگسالان از كار است .
میگرن كه در راس سردردهای عروقی قرار دارد سالانه هزینه زیادی را در جهت درمان پیشگیری كننده بر بیماران تحمیل می كند و از سویی دیگر مواد غذایی یكی از عوامل خطر اصلی میگرن است كه می توان با رعایت مسائل تغذیه مناسب تعداد حملات را در طول سال كاهش داد و زمان حمله را نیز كوتاه كرد
متخصصان معتقدندمواد غذایی تحریك كننده در افراد مستعد به میگرن میتواند احتمال بروز سردردهای میگرنی را افزایش دهد.غذاهای حاوی تركیبات آمین همچون پنیر مانده، كلم، مخمرها، انواع آجیل و ماهی شور با ایجاد التهاب عروق مغزی باعث ایجاد سردرد در افراد مستعد میشود
سوسیس و كالباس به دلیل مواد افزودنی (نیترات) نیز از جمله مواد غذایی تحریك كننده است، این محصولات و همچنین مواد غذایی كنسرو شده ضمن داشتن مواد نگهدارنده مضر حاوی تركیبات آمینی از نوع گلوتامات هستند؛ بنابراین توصیه میشود افراد به ویژه كسانی كه مستعد سردردهای میگرنی هستند در مصرف این نوع مواد غذایی دقت كنند.
استفاده از مواد غذایی تثبیت كننده قند خون را در كاهش سردردهای میگرنی مؤثر دانست مصرف میوههایی همچون سیب، گلابی، مواد غذایی سبوسدار و حاوی فیبر مانند گندم و جو سبوسدار و مواد غذایی حاوی ویتامین B۲ ( جگر و ... ) میتواند دفعات سردردهای میگرنی را به میزان دو سوم كم كند.
لازم به ذكر است ۱۰ درصد جمعیت جهان به میگرن مبتلا هستند كه اغلب ۱۰ تا ۳۰ سال دارند.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان دولت سیزدهم ایران مجلس شورای اسلامی دولت چهاردهم رهبر انقلاب پزشکیان دولت محمدجواد ظریف رئیس جمهور مجلس انتخابات
تهران شهرداری تهران شورای شهر تهران هواشناسی تب دنگی اربعین پشه آئدس سازمان هواشناسی وزارت بهداشت قتل پلیس گرمای هوا
واردات خودرو خودرو قیمت خودرو بازار خودرو قیمت دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان مالیات برق قیمت طلا سایپا مسکن
تلویزیون مهران مدیری رضا کیانیان سعید راد سینمای ایران عاشورا فضای مجازی کربلا دفاع مقدس رسانه ملی سینما موسیقی
هوش مصنوعی دانش بنیان فناوری حوزه علمیه دانشگاه آزاد اسلامی اختلال جهانی باتری
جو بایدن رژیم صهیونیستی یمن اسرائیل دونالد ترامپ آمریکا فلسطین غزه روسیه ترامپ تل آویو چین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه استقلال المپیک 2024 پاریس تراکتور المپیک
همستر کامبت ایلان ماسک تبلیغات سرعت اینترنت تلگرام فیلترینگ گوگل ویندوز ناسا سامسونگ امنیت سایبری
خواب دیابت فشار خون مغز ویتامین افسردگی چای قند بیماری تب دنگی