سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
علت هایی باورنکردنی برای سردردهای شما
اکثر افرادی که سردرد میگیرند، در همان لحظات اول به سراغ داروهای مسکن میروند. اما با پیدا کردن علت این سردردها نه تنها میتوان شدت درد را کاهش داد، بلکه میتوان از بروز آنها در آینده نیز پیشگیری کرد. سردردها یکی از شایعترین دلایل مراجعه بیماران به پزشکان عمومی یا کلینیکهای عصبشناسی در سراسر جهان است. تقریبا علت همه سردردها از جمله میگرن یک عامل است. یک جریان الکتریکی در قسمت پشت مغز به طور اشتباه تولید میشود و دردهای ناحیه سر را به وجود میآورد. تقریبا در میان مردم سراسر جهان این باور اشتباه وجود دارد که سردرد یکی از نشانههای ابتلا به تومور مغزی است، در حالی که این موضوع به هیچوجه درست نیست. تحقیقات نشان میدهد فقط یک درصد افرادی که به دلیل سردرد به مراکز پزشکی مراجعه میکنند، دچار یک مشکل جدی و خطرناک هستند. با اینکه بسیاری از سردردها چندان مهم نیستند، اما در بعضی از موارد شما حتما باید به پزشک مراجعه کنید. برای مثال زمانی که شما دچار سردرد ناگهانی شدید یا سردرد شما همراه با تب بود در مراجعه به پزشک تردید نکنید. همچنین زمانی که همراه با سردرد احساس سرگیجه داشتید یا حافظه شما دچار مشکل شد حتما باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. در ادامه بعضی از علتهای عجیب ابتلا به سردرد را با هم مرور میکنیم. شاید شما هم بتوانید با شناختن این عوامل و دوری گزیدن از آنها خود را از سردردهای آزاردهنده دور نگاه دارید.
● وقتی موهایتان را کوتاه میکنید
یکی از دلایل عجیب ابتلا به سردرد در بعضی از مردم مراجعه به آرایشگاه و کوتاه کردن موهای سرشان است. این حالت زمانی اتفاق میافتد که شما مجبورید سر خود را هنگام شستوشوی موها روی سینک دراز کنید. در این هنگام فشار زیادی به گردن وارد میشود و باعث تحریک یکی از عصبهایی میشود که در این مسیر قرار دارند. در اثر این اتفاق یک یا دو روز بعد سردرد به سراغ شما میآید، اما از آنجا که این اتفاق با تاخیر رخ داده است، شما متوجه علت اصلی آن نمیشوید. یکی دیگر از علتهای عجیب سردرد زمانی است که شما روی صندلی نشستهاید و گوشی تلفن را بین شانه و گوش خود نگاه داشتهاید. در این هنگام نیز فشار زیادی به عصبهای گردن وارد میشود که بعد از مدتی خود را با سردرد نشان میدهد.
● سرفه کردن
شاید باورتان نشود، اما در دنیای پزشکی نوعی سردرد وجود دارد که از آنها به عنوان سردردهای سرفهای یاد میشود. این سردردها بر اثر عواملی مانند سرفه کردن، عطسه کردن، خالی کردن محتوای بینی یا خم شدن به جلو به وجود میآید.
تقریبا یک درصد سردردهای جهان در اثر سرفه کردن به وجود میآید و البته این نوع سردردها در بین مردان شایعتر است. علت اصلی این دردها فشاری است که در داخل مغز به وجود میآید. این دردها که اغلب شدید و تکرارشونده هستند ممکن است بین چند ثانیه تا چند دقیقه به طول بینجامند و در بیشتر مواقع هم در قسمت پشت سر احساس میشوند. در حالی که در اکثر موارد علت این موضوع ناشناخته است، اما بعضی تحقیقات دانشگاهی نشان میدهد نزدیک به ۱۰ درصد از سردردها بر اثر ناهنجاری آرنولد-چیاری به وجود میآیند. در این حالت در هنگام سرفه، فشاری به قسمت پشت مغز و به سمت بخش بالای ستون فقرات وارد میشود که عامل بروز سردرد است. این نوع از سردردها اغلب با علایم دیگری مانند دردهای ناحیه گردن، عدم توانایی در حفظ تعادل، مشکلات بینایی، کمشنوایی، فراموشی و شنیدن صدای زنگ در گوشها همراه هستند.
● وقتی به باشگاه ورزش میروید
بعضی از ورزشکاران بعد از راه رفتن یا دویدن روی تردمیل دچار سردرد میشوند. در این افراد هر گونه فعالیت ورزشی از جمله راه رفتن روی تردمیل باعث ایجاد تورم در رگهای خونی ناحیه سر، گردن و جمجمه میشود که این عامل میتواند در نهایت به سردرد منجر شود. این دردها معمولا چند ثانیه بعد از شروع ورزش کردن ظاهر میشوند و ممکن است در هر قسمت از سر خود را نشان بدهند. معمولا افرادی که مستعد ابتلا به میگرن هستند، بیشتر از دیگران این نوع از سردردها را تجربه میکنند. البته برای رفع این مشکل راهحلهای سادهای وجود دارد. برای مثال، میتوان نوع ورزش را تغییر داد و به جای دویدن روی تردمیل، شنا کردن را انتخاب کرد. همچنین مصرف داروهای ضد تورم، نیم ساعت قبل از شروع ورزش تا حد زیادی میتواند از بروز این سردردها پیشگیری کند. اگر شما هم در حال ورزش کردن ناگهان دردی را در سر خود حس کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. در موارد نادر این نوع سردردها میتوانند نشاندهنده رشد تومورهای مغزی یا پاره شدن رگهای خونی باشند.
● اگر همیشه ناامید هستید
افرادی که اعتماد به نفس ندارند یا شخصیت ناامید و غمگینی دارند بیشتر از دیگران ممکن است به سردردهای میگرنی دچار شوند. به نظر میرسد، این افراد بیشتر دچار استرس میشوند که این عامل باعث کاهش میزان یک ماده شیمیایی در مغز به نام سروتونین میشود. در صورتی که تعادل سروتونین به هم بخورد، اولین علایم به شکل سردرد خود را نشان میدهند.
● وقتی فستفود میخورید
غذاهای زیادی هستند که ممکن است باعث شروع سردردهای میگرنی شوند، اما ساندویچ همبرگر از تمام آنها مهمتر است. این ساندویچها شامل موادی مانند تیرامین و نیتراتها و نیتریتها هستند که همگی جریان خون به سمت مغز را افزایش داده و باعث سردرد میشوند. در کمال تعجب سردردهایی که در اثر مصرف این مواد افزودنی به غذاها به وجود میآیند، در هر دو سمت سر احساس میشوند. این در حالی است که در میگرنهای معمولی، فقط یکی از بخشهای سر دچار درد میشود. بعد از گذشت مدت زمان معینی پس از تولید غذا، تیرامین در اثر تجزیه شدن پروتئین موجود در آن به وجود میآید. به این ترتیب، این ماده را باید در مواد غذایی جستوجو کرد که زمان زیادی از تولید آنها گذشته و سعی شده با مواد نگهدارنده از فساد آنها جلوگیری شود. از دیگر غذاهایی که دارای مقادیر زیادی از تیرامین هستند، میتوان به پنیر، شکلات، گوشتهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس و بعضی میوهها مانند آناناس و موز اشاره کرد.
● موی سر دماسبی
بستن موها به شکل دم اسبی معمولا بعد از چند ساعت باعث آشکار شدن علایم سردرد میشود. زمانی که موهای سر به سمت عقب کشیده شده و به شکل دم اسبی بسته میشوند، فشار زیادی در بافتهای روی جمجمه وارد میشود که خود را به شکل درد نشان میدهند. بعضی دیگر از مدلهای موی سر که باعث ایجاد فشار در موها و کف سر میشوند میتوانند همین دردها را به وجود بیاورند.
● دوش آب گرم
در بعضی از مردم لذت یک دوش آب گرم در هنگام صبح به سرعت جای خود را به سردردهای شدید میدهد. به نظر میرسد، افزایش دمای بدن باعث افزایش سرعت جریان خون در تمام قسمتها از جمله سر میشود که شدت آن بعد از ۳۰ تا ۶۰ ثانیه بعد از شروع درد به بالاترین حد میرسد. این دردها معمولا در ناحیه پیشانی احساس میشوند و به ندرت بیش از ۵ دقیقه طول میکشند. البته سرمای شدید هم میتواند باعث بروز سردرد شود. برای مثال، شنا کردن در آب سرد یا خوردن بستی میتواند بعضی از مردم را به دردهای ناحیه سر دچار کند.
● سیگار کشیدن
با اینکه بعضی از مردم بعد از سردرد به فکر سیگار کشیدن میافتند، اما این کار در اکثر موارد شدت درد را افزایش میدهد. نیکوتین موجود در سیگار باعث باریک شدن رگهای خونی در مغز میشود و مشخص است که این عامل به سردرد منجر خواهد شد.
● کمخوابی
بداخلاقی، مشکل در حافظه و ناتوانی در تمرکز از واضحترین عوامل کمخوابی است. اما آخرین تحقیقات نشان میدهد سردردها هم یکی از علایم شایع کم خوابی هستند. این نوع سردردها ممکن است بین یک ساعت تا یک روز طول بکشند. کمخوابی باعث کاهش ترشح یک ماده شیمیایی به نام سروتونین در مغز میشود که در تنظیم چرخه خواب در بدن نقش مهمی دارد. همان طور که قبلا هم گفتیم، این عامل باعث بروز درد در ناحیه سر میشود. تحقیقات دیگر روی افراد مبتلا به میگرن هم نشان میدهد، اشخاصی که حدود شش ساعت در طول شب میخوابند، بیشتر به سردرد دچار میشوند و البته شدت این دردها هم در آنها بیشتر است.
ترجمه: علیرضا سردشتی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهادت حسین امیرعبداللهیان سقوط بالگرد بالگرد تبریز دولت سیزدهم شهادت رئیسی شهادت سید ابراهیم رئیسی
کنکور امتحانات هواشناسی تهران پلیس امتحانات نهایی هلال احمر سیل قوه قضاییه سیل مشهد بارش باران آموزش و پرورش
شهادت رئیس جمهور قیمت طلا بورس یارانه قیمت خودرو قیمت دلار خودرو دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازنشستگان
لیلا حاتمی تلویزیون سینما شهید رئیسی سینمای ایران هنرمندان شعر زری خوشکام نمایشگاه کتاب رسانه ملی
قرآن تجهیزات پزشکی
رژیم صهیونیستی ترکیه آمریکا روسیه اسرائیل چین غزه فلسطین جنگ غزه حماس اوکراین ولادیمیر پوتین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال منچسترسیتی بازی تراکتور بارسلونا
هوش مصنوعی سامسونگ تبلیغات اپل موبایل نمایشگاه ایران هلث اینترنت هواپیما
سلامت رژیم غذایی مردان خواب آلزایمر زیبایی استرس کاهش وزن افسردگی