چهارشنبه, ۲۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 15 May, 2024
از فشار و چربی خون چه می دانید؟
فشار خون و میزان كلسترول خون شاخصهای مهمی برای تعیین خطر بیماری قلبی هستند.
اگر میزان فشار خون یا كلسترول خون در حد خطرناك یا نزدیك به آن باشد، لازم است اقداماتی برای حفظ سلامت قلبتان به عمل آید.اما این میزان خطرناك چقدر است؟
انجمن قلب آمریكا این این میزانها را در مورد فشار خون و كلسترول خون توصیه كرده است:
• فشار خون طیبعی در حال استراحت باید ۱۲۰ روی ۸۰ میلیمتر جیوه باشد.فشار خون ۱۴۰ روی ۹۰ میلیمتر جیوه یا بیشتر " پرفشاری خون" یا فشار خون بالا شمرده میشود؛ و وضعیت بین این دو حد را "پیش- پرفشاری خون" مینامند.
• افرادی كه فشارشان در طیف پیش- پرفشاری خون قرار دارند( یعنی فشار سیستولی یا حداكثرشان بین ۱۲۰ تا ۱۳۹ میلیمتر و فشار دیاستولی یا حداقلشان بین۸۰ تا ۹۰ میلیمتر جیوه است) ،باید در سبك زندگیشان تغییراتی بوجود آورند تا از بیماری قلبی جلوگیری شود.
• میزان كلسترول كل خون باید كمتر از۲۰۰ میلیگرم در دسیلیتر باشد. كلسترول خون در حد ۲۴۰ میلی گرم در دسیلیتر و بیشتر غیرطبیعی و بالا محسوب میشود. مقادیر بین این دو حد خطر بیماری قلبی را به طور متوسطی بالا میبرند.
• LDL كلسترول "بد" است. میزان LDL خون در شرایط ایدهآل باید زیر ۱۰۰ میلیگرم در دسیلیتر باشد. افرادی كه میزان LDL خونشان ۱۶۰ میلیگرم در دسیلیتر یا بالاتر باشد در معرض خطر بالای بیماری قلبی قرار دارند.
• HDL كلسترول "خوب" است. میزان HDL در مردان باید ۴۰ تا ۵۰ میلی گرم در دسیلیتر و در زنان ۵۰ تا ۶۰ میلی گرم در دسیلیتر باشد. میزان HDL پایینتر از ۴۰ میلیگرم در دسیلیتر خطر بالای بروز بیماری قلبی را دربردارد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رئیس جمهور مجمع تشخیص مصلحت نظام مجلس شورای اسلامی قوه قضاییه مجلس دولت سیزدهم رهبر انقلاب شورای نگهبان حسن روحانی صادق زیباکلام مجلس دوازدهم مجلس یازدهم
قوه قضائیه پلیس قتل تهران هواشناسی شهرداری تهران بارش باران دستگیری پلیس راهور سازمان هواشناسی سیل وزارت بهداشت
یارانه بانک مرکزی چین قیمت دلار قیمت خودرو خودرو قیمت طلا سایپا بازار خودرو مسکن بورس دلار
فردوسی شاهنامه همایون شجریان نمایشگاه کتاب سحر دولتشاهی تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران کتاب دفاع مقدس سینمای ایران سریال تئاتر
دانشگاه تهران وزارت علوم فضا تحقیقات و فناوری
اسرائیل رژیم صهیونیستی روسیه غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا حماس ترکیه افغانستان اوکراین نوار غزه
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال فولاد خوزستان لیگ برتر ایران مهدی طارمی فولاد بازی لیگ برتر فوتبال ایران
گوگل هوش مصنوعی همراه اول موبایل دوربین تبلیغات هواپیما ناسا نوآوری اپل ایلان ماسک
زوال عقل کاهش وزن ویتامین سلامت روان کودک واکسن پرستار کنسرو