چگونه با خشکی چشم مقابله کنیم؟

محققان می‌گویند: در هنگام کار با کامپیوتر و تماشای تلویزیون به طور مرتب پلک بزنید.
خشکی چشم هنگامی رخ می‌دهد که چشم‌های شما به اندازه کافی اشک تولید نمی‌کند تا چشم‌ها را روان …

محققان می‌گویند: در هنگام کار با کامپیوتر و تماشای تلویزیون به طور مرتب پلک بزنید.

خشکی چشم هنگامی رخ می‌دهد که چشم‌های شما به اندازه کافی اشک تولید نمی‌کند تا چشم‌ها را روان و لیز نگه دارد. این مشکل می تواند باعث ناراحتی شود و بینایی را تحت تاثیر قرار دهد.

انجمن بینایی سنجی آمریکا، پیشنهاداتی را برای کمک به مدیریت خشکی چشم‌ ارائه داده است:

- هنگامی که به کامپیوتر یا صفحه تلویزیون خیره می‌شوید و مدت زیادی از آن استفاده می‌کنید، مرتب پلک بزنید.

- از دستگاه‌های مرطوب کننده استفاده کنید.

- عینک آفتابی بزنید (نوعی از عینک آفتابی را استفاده کنید که هر دو چشم و مناطق اطراف آن را نیز بپوشاند).

- با یک پزشک متخصص مشورت کنید که آیا مصرف مکمل‌های حاوی اسیدهای چرب کمک کننده است.

- حداقل ۸ لیوان آب در هر روز بنوشید.