پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
چند نکته کلیدی
۱) مصرف ویتامین D برای پیشگیری از سرطان و پیشرفت آن و مصرف مکملهای کلسیم برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان بسیار مفید است پس با آگاهی از فواید مکملها و مولتیویتامینها تحت نظر پزشک متخصص مصرف آنها را شروع کنید.
۲) از دهه سوم زندگی به بعد سعی کنید زندگی فعالتری داشته باشید.
۳) بعد از سنین ۳۵ و ۴۰ سالگی بیشتر برای چکاپ به پزشک زنان و متخصص داخلی مراجعه کنید زیرا در این سنین احتمال ابتلا به برخی از بیماریهای مهم افزایش مییابد. لازم به ذکر است در کشورهای اروپایی به صورت رایگان هر چند سال یکبار آزمایشهای لازم از زنان گرفته میشود و میزان قندخون، فشارخون و چربی خون و.... آنها را بررسی میکنند.
۴) یائسگی با بروز علایمی مانند گرگرفتگی و عصبی شدن همراه است. توصیه میشود از سویا و رازیانه برای بهبود این علایم و رفع بیخوابی افسردگی و حالتهای عصبی، استفاده کنید.
۵) برای داشتن آرامش روانی، رفتن به مسجد و انجام ورزشهای یوگا و مدیتیشن را در فعالیتهای روزمره خود بگنجانید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران روز معلم آمریکا معلمان رهبر انقلاب دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شهید مطهری شورای نگهبان
تهران زلزله هواشناسی معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت دلار دلار ایران خودرو قیمت طلا سایپا کارگران بازار خودرو تورم قیمت
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین اسرائیل جنگ غزه چین روسیه نوار غزه حماس عربستان ترکیه اوکراین
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری