دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
نان انجیر، خرما و گردو
مواد لازم برای ۱۲ نفر
شیر بریده- سه چهارم پیمانه
پوست لیموی رنده شده- نصف قاشق مرباخوری
پودر جوز هندی- یک چهارم قاشق مرباخوری
پودر میخک- یک هشتم قاشق مرباخوری
انجیر خشک خرد شده- دو سوم پیمانه
خرمای بدون هسته خرد شده- یک سوم پیمانه
شکر (ترجیحا) قهوه ای- نصف پیمانه
تخم مرغ- ۲ عدد
آرد گندم سبوس دار- سه چهارم پیمانه
آرد کیک- سه چهارم پیمانه
جوش شیرین- یک و نیم قاشق مرباخوری
نمک- یک هشتم قاشق مرباخوری
گردوی خرد شده- یک سوم پیمانه
خواص گردو:
بیوتین (ویتامین B۷) موجود در گردو مو را تقویت می کند و باعث کاهش ریزش مو می شود.
طرز تهیه:
فر را روی ۱۷۵ درجه سانتی گراد قرار دهید.
شیر بریده، پوست لیمو، پودر جوز هندی و پودر میخک را به فاصله کوتاه روی حرارت متوسط داغ کنید. به طوری که فقط اطراف آن شروع به جوشیدن کند.
مواد را از روی حرارت بردارید و انجیر و خرمای خرد شده را به آن اضافه کنید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند تا نرم شود.
شکر، روغن و تخم مرغ ها را در کاسه بزرگی خوب مخلوط کنید و هم بزنید و سپس مخلوط شیر خنک شده را به آن اضافه کنید.
آرد، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط و وسط آن حفره ای ایجاد کنید. مخلوط شیر را به مخلوط آرد اضافه کنید و هم بزنید تا مرطوب شود. مواد را در قالب مناسب که از قبل کمی چرب شده، بریزید. روی آن به طور مساوی گردو بریزید و به مدت ۴۰ دقیقه در فر بگذارید.
ارزش غذایی هر برش:
کالری ۱۹۲
چربی ۵.۸ گرم
پروتئین ۴.۴ گرم
کربوهیدرات ۳۲.۵ گرم
فیبر ۲.۹ گرم
کلسترول ۳۶ میلی گرم
آهن ۱.۴میلی گرم
سدیم ۲۱۶ میلی گرم
کلسیم ۵۵ میلی گرم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران صادق زیباکلام آمریکا مجلس شورای اسلامی مجلس دولت انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور
حج تمتع قتل فضای مجازی تهران سیل هواشناسی شهرداری تهران زلزله سلامت سازمان هواشناسی وزارت بهداشت پلیس
دلار قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا سایپا کارت سوخت گاز بازار خودرو حقوق بازنشستگان نمایشگاه نفت ایران خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران سینمای ایران رضا عطاران تلویزیون دفاع مقدس سینما نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سریال
دانش بنیان آیفون فناوری کره زمین
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه روسیه حماس افغانستان نوار غزه سازمان ملل اوکراین رفح
فوتبال استقلال مهدی طارمی پرسپولیس رئال مادرید لیگ برتر هوادار باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران بازی سپاهان
هوش مصنوعی شفق قطبی نوآوری ایلان ماسک ناسا طوفان خورشیدی تبلیغات اپل گوگل
رژیم غذایی تجهیزات پزشکی کاهش وزن خواب دیابت فشار خون بارداری درمان ناباروری زایمان