جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
ورزش كنیم
همه ما می دانیم كه برای تندرست ماندن باید ورزش كنیم، اما بیشترمان این كار را نمی كنیم. یكی از مهمترین دلایلی كه مردم برای ورزش نكردن دارند، وقت نداشتن است. پژوهش ها نشان می دهد مردم برای كارهایی كه از آن لذت می برند و جنبه تفریح دارد راحت تر وقت می گذارند. پس می شود ورزش و تفریح را با هم انجام داد. برای ورزش كردن با دوستتان قرار بگذارید و جایی ورزش كنید كه بتوانید همزمان گپ بزنید. همراه ورزش موسیقی گوش كنید. مكان های زیبا مثل پارك ها را برای ورزش انتخاب كنید. به جای اینكه مدت طولانی نرمش كنید یا بی هدف بدوید، كودك وجودتان را پیدا كنید و بگذارید حسابی بازی كند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
هلال احمر یسنا قوه قضاییه آتش سوزی پلیس تهران بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو دلار سایپا ایران خودرو بانک مرکزی کارگران تورم
فضای مجازی شهاب حسینی سریال تلویزیون نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا حماس جنگ غزه اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه پرسپولیس
کولر هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی