غذاهای مفید برای بهداشت دهان و دندان کدامند؟

برای سلامت نگاه داشتن دندان‌ها باید از بدو تولد کودکان خود را تحت مراقبت قرار دهید اولین ویزیت دندان پزشک باید زمان دندان در آوردن کودک باشد تا بتواند با راهنمایی لازم شما …

برای سلامت نگاه داشتن دندان‌ها باید از بدو تولد کودکان خود را تحت مراقبت قرار دهید اولین ویزیت دندان پزشک باید زمان دندان در آوردن کودک باشد تا بتواند با راهنمایی لازم شما را در نگهداری و سلامت دندان‌های کودکانتان یاری کند. بهترین راه حفظ بهداشت دهان، مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و معاینه مرتب و درمان بیماری‌های دندان و لثه است.برای پاک کردن دندان کودکانتان از پارچه نمناک استفاده کنید. به کودکان بزرگ‌تر مسواک زدن را یاد دهید. معمولا در مناطقی که آب حاوی فلوراید نباشد تا سن ۱۲ سالگی برای کودکان از قرص فلوراید (تحت نظر دندانپزشک) استفاده می‌شود. شیرینی‌ها مهمترین عامل ایجاد کننده پوسیدگی در دندان هستند.

غذاهایی که سرعت پوسیده شدن دندان‌ها را کم می‌کنند عبارتند از:هویج و کرفس خام- ترب و تربچه خام- فلفل دلمه به صورت خام- خیار- خشکبار (در کودکان زیر ۳ سال مصرف نشود)- پنیر کم چرب- تخم مرغ پخته- (همراه یا بدون زرده)- غلات- سیب- شیر.به جای مصرف شکلات و شیرینی جات بین وعده‌های اصلی غذا می‌توان از مواد غذایی فوق استفاده کرد.