چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
ناخن های زیبا برای همه
همه ما خواهان ناخن های محکم و خوش فرم هستیم. ناخن های بلند، محکم و زیبا نقش مهمی در زیبایی و خوش حالت شدن دست دارند. اما چگونه می توان ناخن هایی مقاوم و زیبا داشت؟
به جای گوش سپاردن به گفته های غیرعلمی و ناآگاهانه و یا پرداخت هزینه های گزاف برای کاشت ناخن موقت یا دائم کافی است به توصیه های زیر گوش فرا دهید:
۱) تغذیه خود را اصلاح کنید. از میوه و سبزی در رژیم غذایی تان بیشتر بهره جویید. ویتامین A نقش مهمی در استحکام ناخن ها ایفا می کند. به جای خرید تقویت کننده های شیمیایی و مصنوعی از هویج، جگر، کره، پنیر، شیر، زرده تخم مرغ و سبزیجات تازه که منبع غنی از ویتامین A هستند بیشتر استفاده کنید.
مصرف گوجه فرنگی، کیوی، مرکبات و کدو نیز به دلیل دارا بودن ویتامین ث نقش مهمی در ترمیم ناخن و پوست های ترک خورده ایفا می کنند. از کمبود ویتامین های گروه B، کلسیم و دیگر مواد معدنی غافل نشوید.
۲) ناخن هایتان را همیشه مرتب و تمیز نگه دارید.
۳) بیشتر از یک بار در هفته از پاک کننده های لاک استفاده نکنید زیرا موجب خشک شدن ناخن ها می شود و خطر شکسته شدن زودهنگام ناخن ها را افزایش می دهد.
۴) در هنگام کار با مواد شوینده و پاک کننده حتماً از دستکش استفاده کنید.
۵) پس از شستن دست ها از کرم مرطوب کننده و لوسیون مناسب استفاده کرده و روی ناخن ها را نیز چرب کنید.
۶) در هنگام مانیکور نیز به یاد داشته باشید مناسب ترین زمان برای مانیکور بعد از حمام است. چون کثیفی های زیر ناخن گرفته شده و پوست اطراف ناخن ها نرم می شود.
در هر حال از یاد نبرید که نکته اساسی و مهم در حفاظت ناخن ها، بهبود شرایط نگهداری و تغذیه ای است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران معلمان رهبر انقلاب روز معلم نیکا شاکرمی دولت مجلس شورای اسلامی مجلس بابک زنجانی خلیج فارس دولت سیزدهم حجاب
تهران شهرداری تهران هواشناسی معلم سیل پلیس آموزش و پرورش قوه قضاییه بارش باران سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا قیمت طلا بانک مرکزی بازار خودرو کارگران تورم
فضای مجازی تلویزیون رادیو سریال سینما دفاع مقدس سینمای ایران موسیقی فیلم تئاتر نون خ رسانه ملی
دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان نتانیاهو یمن
استقلال فوتبال پرسپولیس رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا تراکتور سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران لیگ برتر بازی
وزیر ارتباطات تبلیغات اپل پهپاد ناسا نخبگان گوگل آیفون
کبد چرب خواب دیابت کاهش وزن بیماری قلبی ویتامین مسمومیت داروخانه قهوه طول عمر بیماری