اثرات مفید روزه بر بدن انسان از نگاه پیامبر

پیامبراكرم(ص) فرمود: «المعدهٔ بیت كل داء، و الحمئهٔ راس كل دواء» معده مركز و خانه هر دردی است، و پرهیز و اجتناب (از غذاهای نامناسب و زیاد خوری) اساس و راس هرداروی شفابخش است.
پیامبر …

پیامبراكرم(ص) فرمود: «المعدهٔ بیت كل داء، و الحمئهٔ راس كل دواء» معده مركز و خانه هر دردی است، و پرهیز و اجتناب (از غذاهای نامناسب و زیاد خوری) اساس و راس هرداروی شفابخش است.

پیامبر عظیم الشان اسلام(ص) می‏فرماید: صومو تصحوا؛ روزه‌ بگیرید تا سالم بمانید. شاید به‌ همین‌ دلیل‌باشد كه‌ قضای‌ روزه‌ بر همه واجب‌ است‌. حتی‌ زن‌حائض‌ كه‌ قضای‌ نمازهایش‌ بر او واجب‌ نیست‌، قضای‌ روزه‌های‌ نگرفته‌ بر او واجب‌ است‌.

بدن انسان در تمامی سال مشغول به سوخت و ساز و فعالیت است و زیاده روی در مصرف مواد غذایی و پرخوری سبب اختلالات زیادی در بدن می شود اما در ماه مبارك رمضان بدن فرصت استراحت و خانه تكانی دارد و به وسیله روزه چربی‎های اضافی و سموم موجود در بدن دفع می‎شوند.

وقتی‌ ماه‌ رمضان‌ فرامی‌رسد، برنامه‌های‌ زندگی‌عوض‌ می‌گردد و همین‌ تغییر برنامه‌، روح‌ انسان‌ راتازه‌ می‌كند و به‌ انسان‌ نشاط می‌دهد؛ زیرا روح‌انسان‌، تغییر برنامه‌های‌ خوراك‌ و خواب‌ و امثال‌آن‌ را درك‌ می‌كند. این‌ مطلبی‌ است‌ كه‌ تجربه‌ وروان‌شناسی‌ آن‌ را روشن‌ ساخته‌ است‌. به‌ روزه‌داران‌ در هنگام‌ افطار نشاطی‌ دست‌ می‌دهد كه‌ باهیچ‌ نوع‌ نشاط دیگری‌ برابری‌ نمی‌كند؛ زیراشخصی‌ كه‌ در طول‌ روز بایستی‌ بعضی‌ از مسائل‌ رارعایت‌ می‌كرده‌ (خوردن‌، آشامیدن‌) هنگام‌افطار احساس‌ می‌كند از این‌ قیدوبند رهایی‌ یافته‌و همین‌ درك‌ آزادی‌، یك‌ نوع‌ خرسندی‌ برای‌انسان‌ به‌ ارمغان‌ می‌آورد.

در روایت‌ وارد شده‌ است‌ كه‌ برای‌ روزه‌دار، دو خرسندی‌ وجود دارد:

یك‌ خرسندی‌ به‌ هنگام‌افطار و دیگری‌ موقع‌ دیدارخدا. در اثر روزه‌، اطمینان‌ و آسایش‌ برای‌ انسان‌ به‌وجود می‌آید؛ زیرا انسان‌ درك‌ می‌كند كه‌ باروزه‌داری‌ با خدای‌ جهان‌ و آفریننده‌ خود رابطه‌پیدا كرده‌ است‌. قرآن‌ كریم‌ می‌فرماید: «آگاه‌باشید كه‌ با ذكر خدا قلب‌ انسان‌ اطمینان‌ پیدامی‌كند» و بدون‌ تردید، اطمینان‌ از بهترین‌ وسایل‌رفع‌كننده‌ اضطراب‌، وحشت‌ و ترس‌ است‌.