جمعه, ۲۹ تیر, ۱۴۰۳ / 19 July, 2024
بیشتر کودکان شب ها کابوس می بینند
خوابدیدن از همان دوران نوزادی آغاز میشود و کودکان تا سن ۴ سالگی نمیتوانند تفاوت بین رویا و واقعیت را تشخیص دهند...
بیشتر کودکان کابوسهای شبانه دارند ولی پسرها بیشتر از کودکان دختر کابوس میبینند. کابوسهای شبانه با استرس و خستگی کودک افزایش مییابد. وقتی کابوسهای شبانه با یک موضوع خاص تکرار میشود، باید به موضوع کمی جدیتر نگاه کرد. معمولا این نوع کابوسها زمانی رخ میدهد که یکی از والدین در کنار کودک نیست و میتواند نشاندهنده اضطراب جدایی باشد و به درمان نیاز دارد. در صورت عدم درمان ممکن است شاهد افت عملکردی در کودک باشیم.
در موارد دیگر، کابوسدیدن در کودکان طبیعی است و به درمان نیازی ندارد و والدین میتوانند به کودک آموزش «خودآرامسازی» دهند یعنی از او بخواهند چند بار نفس عمیق بکشد تا به اینوسیله اضطرابش کمتر شود. بهطور کلی باید فعالیتهای آرامبخش را با فعالیتهای تحریککننده جایگزین کرد.
بیشتر کودکان یکی از والدین مثلا پدر را اواخر شب میبینند و اگر ساعتهای پایانی شب را با شادی زیاد با او بگذرانند، مغزشان فعال میشود و خواب آرامی نخواهند داشت. این کودکان بهتر است موقع خواب به جای بازیهای رایانهای یا پرتحرک، نقاشی بکشند. والدین باید کمک کنند کودک چیزی را که دوست دارد در خواب ببیند، نقاشی کند.
معمولا کودکان ۴ تا ۵ ساله از خوابیدن میترسند و با یک شببخیر گفتن ساده بهراحتی به خواب نمیروند و اگر این کار را انجام دهیم، با مقاومت او روبرو میشویم پس قبل از خواب باید او را آماده کنیم. مثلا هنگام مسواکزدن کنارش بمانیم، برایش قصه بگوییم و تا زمانی که بهطور کامل به خواب نرفته، چراغها را خاموش نکنیم. گاهی کابوسها به صورت ترس (فوبیا) درمیآیند و بچهها به علت کابوسهای مکرر و ترسناک تمایلی به خوابیدن از خود نشان نمیدهند و اضطرابشان آنقدر زیاد است که مانع خواب میشود.
خواب و هراس شبانه را نباید با کابوسهای شبانه اشتباه گرفت. در هراس شبانه، کودک بعد از بیدارشدن از خواب کاملا وحشتزده میشود و پلک نمیزند و بهاصطلاح (چشمشیشهای) است. مدام جیغ میکشد و آرامکردنش کار راحتی نیست. در هراسهای شبانه، فراموشی کامل وجود دارد و اگر از او سوال کنیم چه خوابی دیده است، چیزی به یاد نمیآورد. آسیب در کودک و حتی خانواده در هراسهای شبانه بسیار بالاست و خانوادهها حتما باید این موضوع را با یک روانپزشک در میان بگذارند. کابوسهای معمولی برخلاف هراس شبانه هستند. کودک محتوای خواب را به خاطر ندارد ولی خواب دیدن را تایید میکند.
دکتر میترا حکیم شوشتری
استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان دولت چهاردهم ایران محمدجواد ظریف پزشکیان دولت انتخابات ظریف رئیس جمهور علی باقری رهبر انقلاب علیرضا زاکانی
هواشناسی سازمان هواشناسی سراوان آتش سوزی تهران اربعین پلیس قتل شهرداری تهران پشه آئدس گرما وزارت بهداشت
واردات خودرو خودرو قیمت خودرو حقوق بازنشستگان بازنشستگان دولت سیزدهم قیمت طلا بازار خودرو قیمت دلار دلار سازمان تامین اجتماعی مالیات
کربلا اوشین فضای مجازی تلویزیون سینما امام حسین (ع) امام حسین سینمای ایران دفاع مقدس فیلم صداوسیما
دانشگاه تهران آزمون سراسری
رژیم صهیونیستی یمن دونالد ترامپ اسرائیل آمریکا جو بایدن غزه ترامپ فلسطین روسیه جنگ غزه چین
فوتبال پرسپولیس استقلال علی علیپور لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران سپاهان تراکتور علیرضا بیرانوند مهدی طارمی رئال مادرید
ناسا سیاره هوش مصنوعی اینترنت عیسی زارع پور سرعت اینترنت اپل وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات
چاقی گرمازدگی رژیم غذایی کاهش وزن بارداری گیاهان دارویی صبحانه سکته قلبی