بهترین درمان آفتاب سوختگی

آفتاب می تواند تاثیرات فراوانی روی پوست شما داشته باشد, از آفتاب سوختگی های خیلی ساده که مثلا به خاطر این است که یک روز تعطیل را در هوای آزاد گذرانده اید و در اثرماندن زیاد در معرض تابش نور خورشید پوست صورت تان به سوزش افتاده است تا مشکلات شدیدی که در اثر آفتاب گرفتن زیاد به وجود آمده است

آفتاب می‌تواند تاثیرات فراوانی روی پوست شما داشته‌باشد، از آفتاب‌سوختگی‌های خیلی ساده که مثلا به خاطر این است که یک روز تعطیل را در هوای آزاد گذرانده اید و در اثرماندن زیاد در معرض تابش نور خورشید پوست صورت‌تان به سوزش افتاده است تا مشکلات شدیدی که در اثر آفتاب گرفتن زیاد به وجود آمده است. اگر شما روش صحیح برخورد با هرکدام را بدانید مسلما خیلی راحت‌تر و سریع‌تر می‌توانید از آن آسیب‌ها رهایی یابید.

● چرا پوست تغییر رنگ می‌دهد ؟

این روزها بین جو‌ان‌ها افراد بسیاری هستند که دوست دارند پوست‌شان را برنزه کنند چون اعتقاد دارند زیباتر می‌شوند ولی آیا می‌دانید این رنگ طلایی و قهوه‌ای پوست که در اثر تاثیر آفتاب به‌وجود می‌آید به دلیل صدمه دیدن اپیدرم یعنی لایه بیرونی پوست شماست. در واقع سلول‌های ملانوسیت بدن رنگدانه ملانین به رنگ قهوه‌ای ترشح می‌کنند که با افزایش تابش اشعه ماورای بنفش، ترشح ملانین نیز افزایش می‌یابد. هر چه رنگ قهوه‌ای توسط سلول‌های ملانوسیت بیشتر ساخته شود تیرگی پوست بیشتر می‌شود، اما متاسفانه قرار گرفتن در معرض اشعه‌های فرابنفش خورشید باعث می‌شود پوست زودتر پیر شود و احتمال ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش می‌دهد. برای کاهش این اثرات می‌توانید هنگام قرارگرفتن زیر نورآفتاب از یک ضدآفتاب باspf بالای ۳۰ استفاده کنید.

‌● کـــرم‌هــای‌مناســب آفتاب‌سوختگی

آفتاب سوختگی به دلیل آسیب دیدن پوست از اشعه‌های فرابنفش خورشید به‌وجود می‌آید. بیشتر آفتاب‌سوختگی‌ها باعث می‌شوند که پوست قرمز شده و هنگام دست زدن به آن داغ و کمی درد داشته باشد. در سوختگی نوع اول فقط لایه بیرونی و سطحی پوست آسیب می‌بیند. معمولا این آفتاب سوختگی چند ساعت بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب خود را نشان می‌دهد و ممکن است بهبود آن از چند روز تا چند هفته طول بکشد. تماس ۱۵ تا ۳۰ دقیقه‌ای یک پوست حساس با آفتاب می‌تواند ایجاد آفتاب‌سوختگی کند. برای آرام شدن می‌توانید از مسکن‌هایی چون آسپیرین و ایبوبروفن استفاده کنید، همچنین کمپرس سرد نیز می‌تواند موثر باشد. ‌از دیگر راه‌ها برای کم کردن درد و احساس ناراحتی استفاده از ژل آلوورا و کرم‌های مرطوب‌کننده است.

البته باید بدانید، تماس بیش‌ازحد در مدت کوتاه مثل استفاده از دستگاه‌های برنز‌کننده نیز باعث ایجاد آفتاب‌سوختگی می‌شود.

● برای چه نوع آفتاب‌سوختگی باید به پزشک مراجعه کنید؟

آفتاب می‌تواند سوختگی‌های شدیدتری را نیز روی پوست شما ایجاد کند؛ یعنی سوختگی نوع دوم که در آن لایه‌های عمیق‌تر پوست و بعضی از عصب‌ها آسیب می‌بینند. معمولا این نوع سوختگی دردناک‌تر است و مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا پوست بهبود یابد. از علائم آن می‌توان به قرمزی، تورم، باد کردن و تاول اشاره کرد. اگر روی پوست‌تان تاول به‌وجود آمده ‌است تاول‌ها را نترکانید زیرا تاول‌ها برای محافظت از لایه‌های زیرین پوست تشکیل می‌شوند و ترکاندن آن‌ها ممکن است به عفونت بینجامد. اگر تاول خودبه‌خود باز شد به آرامی پوست مرده را از روی آن بردارید و یک پماد آنتی‌بیوتیک در محل آن قرار دهید و بعدیک گاز خشک روی تاول قرار داده شود، پانسمان خشک می‌تواند از عفونت جلوگیری کند. در این موارد که پوست تاول می‌زند بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

● چگونه از پیری ناشی از آفتاب جلوگیری کنید؟

وقتی پوست مقابل اشعه‌های مضر خورشید قرار می‌گیرد بسیار زودتر آثار پیری و چروک‌ها روی آن ظاهر می‌شود. جالب است بدانید، بیش از ۸۰ درصد نشانه‌های پیری پوست در بزرگسالی به دلیل نور آفتاب‌هایی است که قبل از ۱۸ سالگی روی پوست شما اثر گذاشته‌اند بنابراین بسیار ضروری است که برای کودکان از همان سنین کودکی ضد آفتاب استفاده کنید چون در طول زمان اشعه‌های فرابنفش خورشید به بخشی از پوست به نام الاستین آسیب می‌زنند. وقتی این الاستین‌ها کاهش می‌یابند درنتیجه پوست شروع می‌کند به شل شدن، کش آمدن و توانایی خود را برای برگشتن به حالت طبیعی بعد از این شل شدن از دست می‌دهد.

● جدی‌ترین عارضه ناشی از آفتاب چیست؟

گاهی بر اثر آفتاب زیاد روی پوست، لک‌هایی کوچک قرمز یا قهوه‌ای یا حتی رنگ پوست به‌وجود می‌آید(پوست در این ناحیه شاخ‌دار و زبر است) و بیشتر در سر و گردن و دست‌ها و... مشاهده می‌شود و در واقع یک عارضه پیش سرطانی است. این نوع لک‌ها که کراتوزیز نامیده می‌شوند معمولا بعد از ۴۰ سالگی به‌وجود می‌آیند البته گاهی در افراد جوان‌تر نیز مشاهده می‌شوند. افرادی با پوست روشن‌، موهایی روشن یا قرمزگون و چشمان آبی و سبز بیشتر از همه در معرض خطر هستند، توصیه می‌شودبا دیدن این عارضه حتما سریعا به پزشک مراجعه کنید.

● بهترین روش برای التیام آفتاب‌سوختگی‌

یک پیشنهاد خوب برای التیام آفتاب‌سوختگی، حمام آب سرد است؛ این حمام هم می‌تواند به‌صورت دوش آب ولرم رو به سرد استفاده باشد یا آنکه وان حمام را از آب ولرم متمایل به سرد پر کرده و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن بخوابید و در همین حین به ناحیه صورت هم مرتب آب بپاشید البته هنگام خشک کردن مراقب باشید حوله را با شدت روی پوست خود نمالید.

برای تسکین بیشتر هم می‌توانید: مقداری جوش شیرین (۲ قاشق غذاخوری) یا یک فنجان سرکه سیب را در آب ولرم موجود در وان یا حتی لگن بزرگ ریخته و پوست آفتاب سوخته را در محلول آب و جوش شیرین به‌مدت ۱۵ دقیقه قرار دهید.

آفتاب زیاد باعث تغییر رنگ غیرطبیعی و فعالیت غیرنرمال رنگدانه‌های پوستی می‌شود. به این معنا که بعضی از قسمت‌های پوست تیره‌تر به‌نظر می‌رسند و بعضی قسمت‌ها، رنگی روشن‌تر خواهند داشت و به عبارتی پوست ۲ رنگ می‌شود

● لک‌های بزرگ ناشی از آفتاب را چه کنید؟

ملاسما به‌عنوان لک‌‌های بزرگ قهوه‌ای شناخته‌می‌شود که روی چانه، بینی، پیشانی و گونه به‌وجود می‌آید. از آنجایی که بیشتراوقات شروع و واضح شدن این لکه‌ها در دوران بارداری است به لک‌های دوران بارداری هم معروف است و ممکن است بعد از بارداری از بین بروند. از نظر اندازه این لک‌ها به شکل و اندازه یک اثر انگشت تا لک‌های بزرگ و وسیع‌تر دیده می‌شوند، البته مردان نیز می‌توانند این لک‌ها را داشته‌باشند.

خوشبختانه ملاسما به‌راحتی با بعضی از کرم‌ها از بین می‌رود. در این میان مجموعه داروهای مالیدنی به پوست از خانواده هیدروکینون که داخل پوست نفوذ کرده و موجب متوقف شدن روند رنگدانه‌سازی می‌شوند، مهم‌ترین اقدام درمانی است(البته مصرف این کرم‌ها در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است) اگر شما هم ملاسما دارید حتما همیشه از ضد‌آفتاب استفاده کنید، چون آفتاب این لک‌ها را بدتر می‌کند و حتی گاهی عامل اصلی به‌وجود آمدن آن‌هاست.

● می‌توان لک‌های پیری را در خانه درمان کرد؟

علت اصلی لک‌هایی که به‌عنوان لک‌های پیری می‌شناسیم واقعا پیری نیست، تنها این لک‌های کوچک قهو‌ه‌ای یا خاکستری با افزایش سن بدتر می‌شوند. لک‌های پیری نتیجه قرار گرفتن در معرض نور آفتاب هستند و به همین دلیل است که این لک‌ها در مناطقی که بیشتر در معرض آفتاب هستند بسیار دیده‌می‌شود مثل دست‌ها، صورت و...کرم‌های روشن‌کننده، لایه‌بردارهای اسید میوه و هر درمانی که پوست را روشن کند، می‌تواند در کاهش این لک‌ها موثر واقع شود. این لک‌های پیری هیچ ضرری ندارند ولی اگر در بعضی موارد شدت گرفتند و باعث به‌وجود آمدن وضعیت‌های جدی پوستی مثل ملانوما(تومرهای سیاه رنگ عمیق در پوست) شدند بهتر است حتما با یک پزشک مشورت کنید.

● چگونه از آسیب‌های آفتاب در امان باشید؟

۱) از ظهر تا ۳ بعد از ظهر از آفتاب‌ دوری‌ کنید.

۲) برای‌ فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری‌ خارج‌ از منزل‌ از کرم‌ ضد‌آفتاب‌ استفاده‌ کنید. محصولاتی‌ که‌ قدرت‌ محافظت‌کنندگی‌ آن‌ها ۱۵ یا بیشتر است‌، محافظت‌ تقریبا کامل‌ ایجاد می‌کنند. کرم‌هایی‌ که‌ قدرت‌ محافظتی‌ کمتری‌ دارند، محافظت‌ نسبی‌ ایجاد کرده و باعث‌ تیره‌ شدن‌ خفیف‌ پوست می‌شوند. برخی‌ از این‌ کرم‌ها در برابر آب‌ و تعریق، مقاوم‌ هستند ولی‌ باید پس‌ از شنا یا مواجهه‌ طولانی‌‌مدت‌ دوباره‌ از آن‌ها استفاده‌ کنید. روغن‌ معدنی‌ یا کره‌ کاکائویی، باعث‌ محافظت‌ در برابر آفتاب‌ نمی‌شوند. ضد‌آفتاب را هر ۲ تا ۳ ساعت تمدید کنید.

۳) برای‌ حداکثر محافظت،‌ از یک‌ داروی‌ محافظت‌‌کننده فیزیکی‌ مثل‌ پماد اکسیدروی‌ استفاده‌ کنید. پس‌ از شنا و در مواجهه‌های‌ متعدد، دوباره‌ از آن استفاده‌ کنید. استفاده‌ از کرم‌های‌ محافظت‌کننده‌ به‌ویژه‌ در نواحی‌ حساس‌تر به‌ سوختگی،‌ مثل‌ پوست‌ بینی، گوش‌ها، پشت‌ ساق‌ها و پشت‌ گردن‌ مفید هستند.

۴) اگر به‌ندرت‌ دچار سوختگی‌ می‌شوید، از یک‌ کرم‌ ضد‌آفتاب‌ استفاده‌ کنید که‌ باعث‌ تیره‌ شدن‌ پست نشود و حداقل‌ محافظت‌ را ایجاد کند.

۵) از لباس‌هایی‌ به‌ رنگ‌ خنثی‌ مثل‌ خرمایی‌ استفاده‌ کنید. از رنگ‌های‌ روشن‌ و سفید بپرهیزید زیرا آفتاب‌ را روی‌ صورت‌تان‌ منعکس‌ می‌کنند.

۶) اگر اصرار بر آفتاب‌ گرفتن‌ دارید، مواجهه‌ خود را با آفتاب‌ در روز اول‌ به‌ ۵تا۱۰ دقیقه‌ در هر طرف‌ بدن‌ محدود کنید و هر روز ۵ دقیقه‌ به‌ این‌ زمان‌ اضافه‌ کنید.

سیب سبز

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir