۵ توصیه مهم برای جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد برای مثال بعضی بیماریها و یا مصرف برخی از داروهای خاص مانند داروهای شیمی درمانی باعث ریزش مو می‌شوند.
اما ریزش مو ممکن است عامل ژنتیکی …

ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد برای مثال بعضی بیماریها و یا مصرف برخی از داروهای خاص مانند داروهای شیمی درمانی باعث ریزش مو می‌شوند.

اما ریزش مو ممکن است عامل ژنتیکی داشته باشد و از یکی از والدین به ارث برسد.

هرچند مو از سلولهای مرده تشکیل شده است اما در ظاهر انسان تاثیر مهم و قابل توجهی دارد و البته یک فاکتور با اهمیت در زندگی انسان محسوب می‌شود. متاسفانه برخی از محصولات آرایشی و به اصطلاح بهداشتی بیش از این که به موها سودی برسانند برای آنها مضر هستند و این ضرر گاهی تا سالهای سال باقی می‌ماند. استفاده از مواد نفتی مانند پارافین و یا روغنهایی که هیچ کس به جز تولید کننده آنها از ترکیبات و محتوای این مواد مطلع نیست مانند واکس‌ها و کرم‌های مو برای برخی افراد بخصوص جوانان عادت و گاهی حتی به یک ضرورت تبدیل شده است و نکته جالب این است که این مصرف کننده‌ها توقع ریزش و یا سفید شدن موهایشان را هم ندارند در حالی که استفاده از این مواد هیچ خاصیتی برای موها ندارد.

از سوی دیگر، مصرف مواد غذایی فاقد کیفیت مانند چیپس و پفک و سایر تنقلات از این قبیل و یا غذاهای ناسالم مانند فست فودها و غذاهای چرب و سرخ کرده فاکتور دیگری است که سب تشدید ریزش موها شده و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد. این قبیل خوراکی‌ها هیچ بار تغذیه‌ای ندارند و بدن را با کمبود ریز مغذی‌ها مواجه می‌کند. یکی دیگر از عوامل موثر و مهم ریزش و ضعف موها استعمال دخانیات است.

کشیدن سیگار باعث جمع شدن چربی زائد در حول پیاز مو شده و مانع رسیدن مواد غذایی به آن می‌شود. یکی از چاره‌های مقابله با ریزش مو مصرف برنج به طور صحیح است که البته کمتر خانواده‌ای پیدا می‌شود که برنج را با سبوس مصرف کند چون برنج با سبوس حاوی ویتامین‌های گروه ب است که تاثیر مفیدی برای رشد و حفظ موها دارد.

در این مقاله به پنج نکته مهم برای کمک به حفظ موها و پیشگیری از ریزش مو اشاره شده که رعایت آنها می‌تواند سودمند باشد:

۱) سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزیجات و میوه‌های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزیجاتی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می‌شود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت کنندگی رنگدانه‌های مو یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوانها، ناخن‌ها و موها می‌شود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود.

۲) پس از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم می‌شوند به جای ژل که باعث خفه شدن مو می‌شود از روغنهای مفید و سالم گیاهی استفاده کنید.

۳) حنا برای مو گیاه مفیدی است اما تاثیر خود حنا با شامپوهای آن به هیچ وجه قابل مقایسه نیست. اگر رنگ حنا به نظرتان ناخوشایند است می‌توانید از گیاهان بی‌رنگ کننده استفاه کنید.

۴) سبوس برنج نیز گیاه بسیار مفیدی است که می‌توان از دم کرده آن به جای چای برای تقویت موها استفاده کرد.

۵) از تماس گرد و خاک و دود زیاد به موها خودداری کنید که دشمن مو هستند.

در پایان نیز توصیه می‌شود؛ حتی الامکان به جای شانه پلاستیکی از شانه چوبی استفاده کنید. تا حد امکان از سشوار استفاده نکنید و در صورت ضرورت حرارت آن بسیار کم باشد. بعلاوه از شانه کردن موها در حمام بپرهزید.