به گفته کارشناسان تغذیه، شیر ساده، آب و کمی آب سبزیجات همچنان بهترین نوشیدنی‌ها برای کودکان و نوجوانان هستند.

نوشیدنی های زیادی وجود دارد که اکثر آنها برای کودک شما مناسب نیست. اما میتوانید فهرست جذابی برای کودک خود تهیه کنید.

به گفته کارشناسان تغذیه، شیر ساده، آب و کمی آب سبزیجات همچنان بهترین نوشیدنی‌ها برای کودکان و نوجوانان هستند.

به گفته کارشناسان تغذیه، شیر ساده، آب و کمی آب سبزیجات همچنان بهترین نوشیدنی‌ها برای کودکان و نوجوانان هستند.

به گفته کارشناسان تغذیه، شیر ساده، آب و کمی آب سبزیجات همچنان بهترین نوشیدنی‌ها برای کودکان و نوجوانان هستند. با سالم‌ترین خوراکی‌ها برای کودکان آشنا شوید

ایسنا: به گفته کارشناسان تغذیه، شیر ساده، آب و کمی آب سبزیجات همچنان بهترین نوشیدنی‌ها برای کودکان و نوجوانان هستند. این توصیه مطابق با نظر کارشناسانی است که اخیراً پیشنهاداتی در مورد نوشیدنی‌های سالم برای کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۸ ساله ارائه کرده‌اند. پانل تخصصی که توسط تحقیقات تغذیه سالم، یک برنامه …

به گزارش سایت خبری مدارا: مهر نوشت: بر اساس دستورالعمل‌های جدید، شیر گاو ساده، آب و مقداری آب سبزیجات همچنان بهترین انتخاب نوشیدنی برای کودکان و نوجوانان هستند.

انتخاب نوشیدنی‌های سالم برای کودکان نه تنها به تأمین هیدراتاسیون بدن کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در رشد و توسعه آن‌ها دارد. کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند که آب، شیر ساده و در صورت لزوم کمی آب سبزیجات، بهترین گزینه‌ها برای تأمین نیازهای نوشیدنی کودکان و نوجوانان هستند. در این گزارش، بررسی دقیق‌تری از توصیه‌های …

قهوه، نوشیدنی محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است که به دلیل کافئین موجود در آن، می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی بر بدن داشته باشد. اگرچه بسیاری از افراد از فواید آن بهره‌مند می‌شوند، اما برخی گروه‌ها باید از مصرف بیش از حد قهوه و کافئین احتیاط کنند. از کودکان تا زنان باردار و کسانی که مشکلات قلبی دارند، …

خیلی از افراد چاره ای جز چربی سوزی ندارند در غیراینصورت با عوارض جدی آن روبرو خواهند شد. اما چطور میتوان بهترین راهکار چربی سوزی را پیدا کرد؟

بدن کودکان برای رشد به مواذ مغذی زیادی از جمله فیبر و ویتامین ها نیاز دارد. نوشیدنی‌های دارای فیبر می‌توانند میان وعده‌ خوبی برای کودکان باشند و مایعات بدن آن‌ها را تامین کنند.

آبنبات خانگی با رنگ طبیعی لبو و گل پنیرک یکی از تنقلات محبوب در بین کودکان است که با مواد اولیه ساده‌ای درست می‌شود. در رسپی این آبنبات...

خط سلامت: آب میوه‌ها، که بسیاری از والدین آنها را به عنوان نوشیدنی سالم و طبیعی برای کودکان خود در نظر می‌گیرند، می‌توانند برای نوزادان زیر یک سال بسیار خطرناک باشند. پزشکان و متخصصان تغذیه هشدار داده‌اند که مصرف آب میوه در این سنین می‌تواند آسیب‌های جدی به سلامت کودک وارد کند. در این مقاله، به بررسی …

گیاهانی چون اکالیپتوس و نعناع برای کمک به تسکین سرفه و گلودرد مناسب هستند. هم‌چنین بهتر است از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار اجتناب کنید تا در دوره بیماری خللی به روند خواب شما وارد نشود.

«نوشیدنی‌های انرژی‌زا» نوشیدنی‌های آماده و دارای کافئین هستند که به علت افزایش انرژی و بهبود هوشیاری ذهنی و عملکرد فیزیکی با این نام شناخته می‌شوند. معمولا بزرگسالان این نوشیدنی‌ها را به طور منظم مصرف می‌کنند، اما کودکان و نوجوانان باید از نوشیدن نوشابه‌های انرژی‌زا به خاطر اثرات منفی که بر سلامت می‌گذارند، …

تغذیه نقش مهمی در سلامت افراد دارد و اگر به خوبی مدیریت نشود مشکلات زیادی را می‌تواند برای سلامتی آنان ایجاد کند. زیرا تغذیه تاثیرات زیادی در بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت، قلبی و عروقی دارد. بنابراین با تغییری ساده در سبک زندگی و تغذیه می‌توانیم این بیماری‌ها را کنترل کنیم.

دلایلی وجود دارد که نشان می‌دهد چرا چای سیاه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و بعد از آب در رتبه دوم قرار دارد. نوشیدن یک فنجان چای سیاه صرف نظر از اینکه آرامش‌بخش است، فواید بسیاری هم برای سلامتی دارد. فلاونوئیدهای موجود در چای سیاه به پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند سکته مغزی و ناراحتی‌های …

پاناکوتای کیوی یک دسر خوشمزه و مجلسی است که هم می‌تواند انتخاب خوبی برای مهمانی‌ها باشد و هم برای خوراکی کودکان. در طرز تهیه این دسر از...

نوشابه‌های گازدار تأثیرات منفی بر سلامت عمومی کودکان دارند، خصوصا در سنین رشد می‌توانند بر فرآیند رشد به ویژه رشد قدی آنها اثر بگذارند.

نوشابه‌های گازدار تأثیرات منفی بر سلامت عمومی کودکان دارند، خصوصا در سنین رشد می‌توانند بر فرآیند رشد به‌ ویژه رشد قدی آن‌ها اثر بگذارند.

اسموتی نوشیدنی محبوبی است که با مخلوط کردن میوه‌ها، سبزیجات و سایر مواد مغذی تهیه می‌شود. معمولاً مواد اصلی اسموتی‌ها شامل آبمیوه، شیر، ماست یا بستنی است که می‌توان به آن پروتئین، شیر غیر لبنی، یخ خرد شده یا مکمل‌های غذایی اضافه کرد. این نوشیدنی‌ها به دلیل تنوع طعم و ارزش غذایی بالا، موردعلاقة بسیاری …

در نتیجه جدیدترین تحقیقات مشخص شده که چای‌های ایرانی و خارجی موجود در بازار که تحت نظارت وزارت جهاد کشاورزی تولید نشده‌اند، بیش از حد آلوده به مواد سمی و سرطان زا هستند. نویسندگان این تحقیق به دلیل اینکه خطر بروز عوارض شدید در کودکان بیشتر است، توصیه کرده‌اند که کودکان تا حد امکان چای نخورند.

در نتیجه جدیدترین تحقیقات مشخص شده که چای‌های ایرانی و خارجی موجود در بازار که تحت نظارت وزارت جهاد کشاورزی تولید نشده‌اند، بیش از حد آلوده به مواد سمی و سرطان زا هستند. نویسندگان این تحقیق به دلیل اینکه خطر بروز عوارض شدید در کودکان بیشتر است، توصیه کرده‌اند که کودکان تا حد امکان چای نخورند.

«نوشیدنی‌های انرژی‌زا» نوشیدنی‌های آماده و دارای کافئین‌ هستند که به دلیل افزایش انرژی و بهبود هوشیاری ذهنی و عملکرد فیزیکی به این نام شناخته می‌شوند. معمولاً بزرگسالان این نوشیدنی‌ها را به طور منظم مصرف می‌کنند، اما کودکان و نوجوانان باید از نوشیدن نوشابه‌های انرژی‌زا به دلیل اثرات منفی که بر سلامت …

با شروع فصل زمستان و افزایش آلودگی هوا در کلان‌شهرهای ایران، خطرات جدی برای سلامت افراد، به ویژه بیماران قلبی و عروقی، به‌وجود می‌آید. وضعیت آلودگی در تهران و سایر شهرها به سطوح خطرناک رسیده است و این امر می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت عمومی بگذارد. همچنین، بیماری‌های فصلی در این دوره، به ویژه …

یک پزشک می‌گوید: «این باور اشتباه که خوردن دمنوش‌های گرم یا حتی نوشیدنی‌هایی مانند عسل و آب‌لیمو باعث بهتر شدن علائم سرماخوردگی در افراد با هر مزاجی می‌شود درست نیست.

خط سلامت: متخصصان حوزه سلامت هشدار می‌دهند که مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا با غلظت بالای کافئین می‌تواند خطرات جدی برای سلامت کودکان به همراه داشته باشد.

متخصصان سلامت نسبت به خطرات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا با غلظت بالای کافئین در کودکان هشدار می‌دهند.

اقتصادنیوز: متخصصان سلامت نسبت به خطرات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا با غلظت بالای کافئین در کودکان هشدار می‌دهند.

متخصصان سلامت نسبت به خطرات جدی مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای کودکان هشدار می‌دهند. کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها می‌تواند عوارض خطرناک قلبی-عروقی و اختلالات دیگری برای سلامت کودکان به دنبال داشته باشد.

بیشتر کودکان عاشق نوشیدن نوشابه هستند. آنها اغلب جذب طعم و بسته‌بندی جذاب آن می‌شوند. اما این نوشابه‌ها قند زیادی در خود دارند و همان طور که می‌دانیم زیاده‌روی در هر چیزی مخرب است در مورد نوشابه‌ها هم همین طور است. نوشیدنی‌های گازدار یا سایر نوشیدنی‌های شیرین مانند آبمیوه‌ها، نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا …

پاییز از راه رسیده، هوای خنک و نسیم ملایم، فنجان‌های پر از نوشیدنی‌های گرم و عطر کدوحلوایی در هر گوشه و کنار دیده می‌شود. سوپ‌های دلچسب و شیرینی‌های خوش‌رنگ نارنجی هم حضورشان را در این فصل اعلام می‌کنند. همین روزها، عصرهای خنک و کم‌نور پاییزی، جادوی خاصی را در دل زنده می‌کند؛ جادویی که باعث می‌شود بیشتر …

شیر پسته یکی از مقوی‌ترین و خوشمزه‌ترین نوشیدنی‌های بازاری و کافی شاپی است که با افزودنی‌های متنوعی آماده می‌شود. مصرف شیر پسته برای تجدید قوا و سلامتی مردان، زنان و کودکان خواص بسیار زیادی دارد.

شیر پسته یکی از مقوی‌ترین و خوشمزه‌ترین نوشیدنی‌های بازاری و کافی شاپی است که با افزودنی‌های متنوعی آماده می‌شود. مصرف شیر پسته برای تجدید قوا و سلامتی مردان، زنان و کودکان خواص بسیار زیادی دارد.

نوشابه‌های گازدار تأثیرات منفی بر سلامت عمومی کودکان دارند، خصوصا در سنین رشد می‌توانند بر فرآیند رشد به‌ ویژه رشد قدی آن‌ها اثر بگذارند.

تهران شهربازی‌های زیادی برای کودکان دارد که هر یک از آن‌ها می‌توانند تجربه‌ای متفاوت برای کودکان شما رقم بزنند. از جمله این شهربازی‌ها...

تنوع در تغذیه کودکان می‌تواند میل به خوردن را در آن‌ها بیشتر کند. تغذیه باید علاوه بر خوشمزه و سالم بودن بتواند انرژی روزانه آن‌ها را تامین کند. رولت پنیری با خرما، موز، و قهوه فوری یک میان‌وعده بسیار جذاب است...

اگر فرزندتان بیشتر از 10 سال داشته باشد می‌دانید که بچه‌ها با افزایش سن عادت به حفظ اسرار پیدا می‌کنند. علت پنهان‌کاری کودکان که باعث...

ویفر شکلاتی یکی از خوراکی‌های خوشمزه و دلپذیر است که محبوبیت زیادی در میان کودکان و بزرگسالان دارد. برای تهیه این شیرینی سبک و ترد با...

چیپس بادی، این روزها به یکی از محبوب‌ترین تنقلات تبدیل شده و تقریبا همه، از کودکان تا بزرگسالان آن را دوست دارند. برای تهیه این چیپس از...

پاییز است و بچه‌ها در مدرسه مدام درگیر ویروس سرماخوردگی می‌شوند. با درست کردن یک نوشیدنی سالم و مقوی می‌توانید یک تیر و دو نشان بزنید. هم به جای آبمیوه صنعتی یک نوشیدنی سالم به بچه‌ها بدهید، هم سیستم ایمنی بدنشان را تقویت کنید.

با بچه‌ای که به مهد نمی‌رود چیکار کنیم؟ برخی کودکان تمایلی به مهد رفتن ندارند و والدین نیز ممکن است در برابر مقاومت آن‌ها تسلیم شوند. اما...

اگر یکی از دغدغه‌هایتان رژیم غذایی و تغذیه کودکانتان است، این مقاله را که صفر تا صد تغذیه کودکان و دانش آموزان است را ازدست ندهید. در...

اسموتی‌ها، نوشیدنی‌های خوش‌رنگ و خوش‌طعمی هستند که از ترکیب میوه‌ها، مغزهای خوراکی، لبنیات و بعضی مواد غذایی مفید درست می‌شوند. اسموتی ماست و زنجبیل یکی از این نوشیدنی‌های سالم با طعمی متفاوت است.

خط سلامت: اضطراب و استرس در دوران مدرسه می‌تواند روی روحیه و تمرکز کودکان تأثیر بگذارد. با استفاده از این اسموتی موز و توت‌فرنگی خوشمزه و مغذی، می‌توانید به کودکانتان کمک کنید تا آرامش بیشتری داشته باشند. این نوشیدنی ساده، سرشار از مواد مغذی است که برای کاهش استرس و بهبود خلق و خو بسیار مفید است.

شیر همواره از زمان کودکی یکی از نوشیدنی‌های اصلی بوده و بزرگ‌ترها به دلیل اینکه آن را یک وعده غذایی کامل می‌دانند اغلب به کودکان توصیه می‌کنند که شیر گاو را مصرف کنند.اگر چه اکنون بسیاری از جایگزین‌های شیر گیاهی نیز به بازار آمده اما شیر گاو همچنان به عنوان راه حلی برجسته در حفظ سلامت مطرح است.

اغلب کودکان شب‌ها از رفتن به رختخواب خودداری می‌کنند و درنتیجه هنگام بیدار شدن در صبح برای مدرسه مشکل دارند؛ در این مقاله به معرفی 12 روش برای زود بیدار شدن کودکان...

برخی از خانواده‌ها در مورد تاثیر مهدکودک‌ها روی آینده بچه‌ها و تربیت فرزندانشان دلهره و نگرانی دارند. در این مطلب، قصد داریم به بررسی تاثیر مهدکودک در تربیت کودکان بپردازیم و اطلاعاتی در این مورد به شما ارائه کنیم.

ویفر‌های پرتقالی خانگی یکی از بهترین مواد خوراکی برای تغذیه کودکان در مهدکودک یا مدرسه هستند، در این مقاله، طرز تهیه ویفر پرتقالی را به صورت مرحله به مرحله به همراه تمام نکات مهمی که باید بدانید را آموزش خواهیم داد.

متاسفانه، بسیاری از کودکان تمایلی به خوردن میوه نشان نمی‌دهند. اما چه کنیم تا میوه خوردن برای کودکان جذاب شود؟ تزیین میوه برای کودکان...

 شیر همواره از زمان کودکی یکی از نوشیدنی‌های اصلی بوده و بزرگ‌ترها به دلیل اینکه آن را یک وعده غذایی کامل می‌دانند اغلب به کودکان توصیه می‌کنند که شیر گاو را مصرف کنند.

شیر همواره از زمان کودکی یکی از نوشیدنی‌های اصلی بوده و بزرگ‌ترها به دلیل اینکه آن را یک وعده غذایی کامل می‌دانند اغلب به کودکان توصیه می‌کنند که شیر گاو را

آغاز مهر و شروع استرس رفتن به مدرسه در کودکان! معمولا با آغاز سال تحصیلی، بسیاری از کودکان با استرس رفتن به مدرسه مواجه می‌شوند که در...

اقتصادنیوز : شیر همواره از زمان کودکی یکی از نوشیدنی‌های اصلی بوده و بزرگ‌ترها به دلیل اینکه آن را یک وعده غذایی کامل می‌دانند اغلب به کودکان توصیه می‌کنند که شیر گاو را مصرف کنند.اگر چه اکنون بسیاری از جایگزین‌های شیر گیاهی نیز به بازار آمده اما شیر گاو همچنان به عنوان راه حلی برجسته در حفظ سلامت مطرح …

انتخاب یک جامدادی مناسب به خصوص در سنین مهد کودک و دبستان اهمیت زیادی دارد. در این مقاله، به بررسی شرایط ایده‌آل برای خرید یک جامدادی مدرسه برای کودکان خواهیم پرداخت.

گذاشتن غذا، تنقلات و میان وعده مناسب برای کودکان در ظرف مناسب برای مهد یا مدرسه یکی از دغدغه‌های اصلی والدین است. بررسی انواع ظرف‌های...

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کودکان و نوجوانان در سراسر جهان نوشیدنی‌های شیرین بیشتری مصرف می‌کنند و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی در آینده در آنها افزایش می‌یابد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کودکان و نوجوانان در سراسر جهان نوشیدنی‌های شیرین بیشتری مصرف می‌کنند و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی در آینده در آنها افزایش می‌یابد.

نوزادان در چند ماه اول زندگی، رژیم غذایی کاملا مایع دارند. حتی پس از آن، ممکن است نوزاد یا کودک نوپا همیشه به فنجان نوشیدنی خود وابسته باشد. بنابراین، کم آبی بدن نوزاد ممکن است برایتان تعجب‌آور باشد.

راز رشد قد و هوش کودکان در این سبزی ساده یعنی لوبیا سبز است. با لوبیا سبز، کودکی پر انرژی و سالم را به فرزندتان هدیه دهید. از خواص لوبیا سبز...

پسته سرشار از مواد مغذی برای رشد کودکان است و مصرف آن می‌تواند به تامین انرژی و بهبود رشد کودک کمک کند. خواص پسته برای کودکان کم وزن...

در این مقاله به 7 خواص شگفت انگیز برگه زردآلو برای کودکان اشاره می کنیم.

کوکاکولا، نوشیدنی محبوب سراسر دنیاست، اما شهری در مکزیک وجود دارد که هر فرد از ساکنان آن سالانه به‌طور متوسط ۸۲۱٫۲ لیتر، یعنی تقریبا ۳۲ برابر متوسط جهانی، کوکاکولا می‌نوشد.

اگر کودک شما می‌پرسد که بچه‌ها از کجا آمده‌اند یا چگونه ساخته شده‌اند، باید توضیح فرایند بچه دار شدن به کودکان را مطابق با در نظر گرفتن...

کرفس نه تنها سلامتی کوذکان شما را بهبود می‌بخشد بلکه در درمان برخی مشکلات نیز موثر است. در این مقاله، به بررسی خواص کرفس برای کودکان می‌پردازیم.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کودکان و نوجوانان در سراسر جهان نوشیدنی‌های شیرین بیشتری مصرف می‌کنند و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی در آینده در آنها افزایش می یابد.

سیب‌زمینی به عنوان یک ماده غذایی کلیدی و ارزشمند، نقشی اساسی در تغذیه کودکان ایفا می‌کند. در این مقاله، به بررسی خواص سیب‌زمینی برای کودکان می‌پردازیم.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کودکان و نوجوانان در سراسر جهان نوشیدنی‌های شیرین بیشتری مصرف می‌کنند و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی در آینده در آنها افزایش می یابد.

پای مرغ مملو از مواد مغذی حیاتی است که می‌تواند به سلامتی و رشد کودکان کمک شایانی کند. در این مقاله به بررسی تمام خواص پای مرغ برای کودکان می‌پردازیم.

سیب نقشی حیاتی در تقویت سلامت جسمانی و روانی کودکان دارد. در این مقاله از اکالا بلاگ به بررسی کامل خواص سیب برای کودکان می‌پردازیم.

خیار، یک میوه معجزه‌آسا با خواص فراوان برای کودکان است. از پیشگیری از سرطان تا تقویت بافت‌های همبند و مفاصل با ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم، خیار به سلامتی کودکان کمک می‌کند.

خواص تمشک برای کودکان چیست؟ آیا تمشک برای کودکان مضر است؟ یکی از خواص تمشک برای کودکان داشتن ویتامین سی است. ویتامین c باعث...

بادام درختی می‌تواند نقش مهمی در رشد و توسعه سلامت کودکان ایفا کند. در این مقاله به بررسی خواص بادام برای کودکان می‌پردازیم.

آووکادو به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان و خواص منحصر به فرد خود، نقش بسزایی در تغذیه و رشد کودکان دارد. در این مقاله، به بررسی خواص آووکادو برای کودکان می‌پردازیم.

بادام هندی به عنوان یکی از مغذی‌ترین و خوشمزه‌ترین مغزیجات، نقش محوری در ارتقای سلامت کودکان دارد. در این مقاله به بررسی خواص بادام هندی برای کودکان می‌پردازیم.

تخم شربتی به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان و خواص دارویی متعدد، یکی از بهترین مکمل‌های غذایی برای کودکان است. این دانه‌های کوچک نه تنها به تقویت استخوان‌ها و بهبود عملکرد گوارشی کمک می‌کنند، بلکه در تقویت هوش و سلامت قلبی کودکان نیز نقش بسزایی دارند.

بابونه، با خواص ضدالتهابی، آرامش‌بخش و ضد میکروبی خود، یک گیاه دارویی مؤثر و چندمنظوره است که در درمان و تسکین طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامتی مفید واقع می‌شود.

کودکان از جمله افرادی هستند که بسیار حساس بوده و در عوامل مختلف وارد بر خود حساسیت نشان می‌دهند. پوشش و شستن لباس نوزاد از جمله موارد مهمی...

“شیر موز” یک نوشیدنی مقوی است که به سادگی تهیه می شود و مصرف آن در زمان بارداری و همچنین برای کودکان بسیار توصیه شده است.

زنجبیل به عنوان یک گیاه دارویی با ارزش، نقش مهمی در تقویت سلامتی و درمان برخی بیماری‌های کودکان دارد. این گیاه نه تنها در درمان سرماخوردگی و برونشیت مؤثر است...

کباب بلدرچین، ترکیبی از طعم لذیذ بلدرچین با استخوان، مرغ ترد، سبزیجات رنگارنگ و عطر دلنشین زعفران است. برای تهیه این کباب کوبیده متفاوت...