املت، یکی از ساده‌ترین و محبوب‌ترین غذاهایی است که در خانه، محل کار یا حتی در سفر می‌توان آن را آماده کرد. این غذای خوش‌طعم با تخم مرغ درست می‌شود و گاهی موادی مثل گوجه فرنگی، پنیر، قارچ، سبزیجات یا حتی گوشت به آن افزوده می‌شود. پس اگر در حال رعایت رژیم غذایی هستید یا

خیلی از افراد در خوابیدن مشکل دارند و نمی‌توانند شب‌ها خوب بخوابند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک راه حل طبیعی ممکن است در یخچال شما پیدا شود و می‌تواند شامل میوه‌ها و سبزیجات باشد.

قیمت عمده‌فروشی محصولات کشاورزی در هفته جاری، دوم تا هشتم تیر ماه در میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد.

قیمت عمده‌فروشی محصولات کشاورزی در هفته جاری، دوم تا هشتم تیر ماه در میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد.

قیمت عمده‌فروشی محصولات کشاورزی در هفته جاری، دوم تا هشتم تیر ماه در میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد.

اکوایران: سازمان مرکزی تعاون روستایی ایران اعلام کرد؛ بازار های میوه و سبزیجات در تمام استان‌ها روزانه شارژ می‌شود.

سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو و برگ چغندر سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند.

احتمالا زیاد به این فکر نمی‌کنیم که آن‌چه در بشقاب غذایمان است می‌تواند بر سلامت ناخن‌ها تاثیر بگذارد. یکی از آنها سبزیجات برگ‌دار تیره است که سرشار از آهن هستند، عنصری که ناخن‌ها برای قوی و سالم رشد کردن به آن نیاز دارند. کمبود آهن در رژیم غذایی می‌تواند خودش را در ناخن‌ها نیز نشان دهد.

برنا- گروه اجتماعی: شهروندان تهرانی در هفته منتهی به پایان خرداد ماه در هنگام خرید میوه اختلاف قیمت ۴۵ درصدی، در خرید سبزیجات اختلاف قیمت ۳۶ درصد در هنگام خرید گوشت گوسفندی اختلاف ۱۹ درصدی را در سطح شهر تجربه کردند.

روزنو – هدی کاشانیان: چغندر (یا لبو) یکی از سبزیجات ریشه‌ای فوق‌العاده مفیده است که به‌صورت پخته، آب‌گیری و هم به‌صورت خام در سالاد استفاده می‌شود. خواص آن برای سلامتی واقعاً چشم‌گیر است و خیلی از افراد آن رو «ابرخوراکی» می‌دانند. لبو سرشار از فولات و منگنز، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، پانوتنیک اسید، …

آش زردآلو یک غذای سنتی و خوشمزه است که با ترکیب زردآلو، آلو خشک و سبزیجات تهیه می شود.

کیک ماربل اسفناج یک دسر خوشمزه و مقوی است که با ترکیب ساده مواد و پوره اسفناج تهیه می شود و برای بچه هایی که سبزیجات دوست ندارند، گزینه ای عالی است.

فیله مرغ با سس سیر یک غذای خوشمزه و سبک است که طعم بی‌نظیری دارد و به سرعت آماده می‌شود. برای درست کردن این غذا باید مرغ گریل یا سرخ شده را همراه با سس سیر و سب

اسموتی یک نوشیدنی مخلوط شده و غلیظ است که معمولا از میوه های تازه یا یخ زده، سبزیجات، ماست، شیر یا آبمیوه تهیه می شود. این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی بوده و برای یک وعده سالم و انرژی ب خش بسیار مناسب است.

خوراکی‌هایی مانند آووکادو، بلوبری، سبزیجات سبز، مغزها، ماهی سالمون، چای بابونه و آب‌میوه طبیعی به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک می‌کنند.

هالاو، یا همان آبگوشت غوره، یکی از غذاهای محلی و بسیار خوشمزه شهر سنندج در استان کردستان است که با طعم ترش و منحصر به فرد خود، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های مردم این منطقه دارد. این غذای مقوی که از ترکیب گوشت، نخود، برنج و سبزیجات معطر تهیه می‌شود، نه تنها یک وعده غذایی لذیذ، بلکه بخشی از میراث فرهنگی غنی …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،  عوامل متعددی بر فشار خون تأثیر می‌گذارند و سدیم تنها یکی از آن‌هاست. برخی از کربوهیدرات‌های سالم، مانند میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل، سرشار از پتاسیم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که از سلامت قلب و فشار خون پشتیبانی می‌کنند. با توجه به اینکه حدود نیمی از …

کاشت و پرورش سبزیجات در خانه علاوه بر تفریح ، نیازهای روزمره ما را هم برآورده می سازد.برخی از سبزیجات این قابلیت را دارند که در آپارتمان و فضاهای کوچک رشد

اسفناج محبوب کارتون پاپای مدت‌هاست به‌عنوان نماد سبزیجات آهن‌دار شناخته می‌شود، اما یک ماده غذایی گیاهی فوق‌العاده دیگر وجود دارد که می‌تواند مکملی عالی باشد.

مناسب برای 4 نفر سطح آسان زمان آماده‌سازی 10 دقیقه زمان پخت 1 ساعت فیله مرغ با سس سیر یک غذای خوشمزه و سبک است که طعم بی‌نظیری دارد و به سرعت آماده می‌شود. برای درست کردن این غذا باید مرغ گریل یا سرخ شده را همراه با سس سیر و سبزیجات مختلف سرو کنید.

بازدید:۱۳۳ صد آنلاین | آیا تا به حال فکر کرده‌اید خوراکی‌هایی که تصور می‌کنیم ناسالم‌اند، ممکن است کلید سلامت روده ما باشند؟ متخصصان تغذیه این ۶ غذای بدنام را دوست دارند، چون در واقع برای روده و سلامت کلی مفیدند. به گزارش صد آنلاین، روده ما فقط محل گوارش غذا نیست؛ یک اکوسیستم زنده از میلیاردها میکروب …

ولاد و نیکی یک کانال یوتیوب است که شامل خواهر و برادرهای روسی-آمریکایی به نام‌های ولادیسلاو واشکتوف، نیکیتا واشکتوف، کریستین واشکتوف و آلیس واشکتووا می‌شود. والدین آنها، سرگئی واشکتوف و ویکتوریا واشکتووا، از مسکو، روسیه مهاجرت کرده‌اند و ۲۱ کانال یوتیوب را به ۱۸ زبان اداره می‌کنند. این بچه‌ها در میامی، …

چند راه ساده برای مصرف بیشتر سبزیجات: مصرف سبزیجات در طول زندگی بسیار اهمیت دارد و باید سعی شود از سبزیجات به عنوان غذای اصلی و گاهی در کنار غذاهای دیگر مورد

دلمه پلو یک غذای خوشمزه و متفاوت ایرانی است که برای درست کردن آن از ترکیب برنج، لپه، گوشت و سبزیجات معطر استفاده می‌شود. در رسپی این غذا...

کاهو از آن دسته سبزیجاتی است که اگر تازگی خود را از دست بدهد، قابل خوردن نخواهد بود. در این ویدیو یک ترفند ساده یاد می‌گیرید که تا ده روز کاهو داخل یخچال تازه می‌ماند.

پنکیک سبزیجات یک پیش غذای کامل و مقوی است. آماده‌سازی این پنکیک حدود نیم ساعت زمان لازم دارد.

تصور می‌کنید غذاهای بدون گوشت کسل‌کننده یا بی‌مزه‌ هستند؟ شاید وقت آن رسیده که با چند انتخاب هوشمندانه و خوش‌طعم، این تصور را کنار بگذارید. گاهی با چند مواد ساده مثل سبزیجات، حبوبات یا لبنیات می‌توان غذایی درست کرد که نه‌تنها جای خالی گوشت را پر کند، بلکه حتی طعمی متفاوت و دلچسب به سفره‌تان ببخشد.

بهترین روش برای فریز کردن سبزیجات د فریزر را ببینید .

نان شکم پر، یک فست فود خانگی و بسیار خوشمزه است که با ترکیبی از خمیر نرم و لطیف و مواد میانی متنوعی مانند گوشت چرخ‌کرده، پنیر پیتزا، سبزیجات و ادویه‌های معطر تهیه می‌شود.

در دهه‌های اخیر برخی از مطالعات نشان داده‌اند که اثرات مضر ناشی از آلاینده‌های هوا مثل ذرات معلق بر سلامتی می‌تواند از طریق دریافت مواد مغذی ضروری و اسیدهای چرب اشباع نشده کاهش یابد.

رصد هفتگی بازار میوه و سبزیجات داخل نشان می‌دهد گران‌ترین میوه‌های تولید داخل گیلاس با هر کیلو گرم ۳۳۰ تا ۴۸۰ و گلابی ۳۹۸ هزار تومان است.

برای کنترل وزن و لاغر شدن برخی میوه ها و سبزیجات لاغر کننده وجود دارند که در کاهش وزن کمک زیادی به شما میکنند.

​رصد هفتگی بازار میوه و سبزیجات داخل نشان می‌دهد گران‌ترین میوه‌های تولید داخل گیلاس با هر کیلو گرم ۳۳۰ تا ۴۸۰ و گلابی ۳۹۸ هزار تومان است.

سبزیجات همیشه موضوعی بحث‌برانگیزند زیرا برخی عاشق سبزیجات‌اند و برخی دیگر از آن‌ها بیزارند اما اگر همه بدانند که مصرف برخی سبزیجات واقعا حالشان را بهتر می‌کند، شاید این‌قدر در برابر این گروه غذایی جبهه نگیرند.

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

پاکوره پاکستانی یکی از پیش‌غذاهای سنتی و محبوب در پاکستان و هند است که با ترکیبی از سبزیجات تازه، ادویه‌های معطر و آرد نخودچی تهیه می‌شود و بافتی ترد و طعمی لذیذ دارد.

خراسان/ سبزیجات همیشه موضوعی بحث‌برانگیزند زیرا برخی عاشق سبزیجات‌اند و برخی دیگر از آن‌ها بیزارند اما اگر همه بدانند که مصرف برخی سبزیجات واقعا حالشان را بهتر می‌کند، شاید این‌قدر در برابر این گروه غذایی جبهه نگیرند. به گزارش «ایندیپندنت»، تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاها

مردم بلوبری را «پادشاه غذاهای آنتی‌اکسیدانی» می‌نامند. از بین تمام میوه‌ها و سبزیجات معمول، محققان معتقدند که بلوبری یکی از بیشترین مقادیر آنتی‌اکسیدان‌ها را ارائه می‌دهد.

برای تهیه خیارشور تخمیری پروبیوتیک در خانه، ابتدا خیارهای تازه و سفت را خوب بشویید و خشک کنید. سپس سبزیجات معطری مانند

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیربرگی اعلام شد.

با افزایش سن، نیاز بدن به مواد مغذی خاص بیشتر می‌شود. مصرف خوراکی‌هایی مانند سبزیجات پرفیبر، ماهی چرب، مغزها و لبنیات می‌تواند از تحلیل عضلات، افت عملکرد مغز و بیماری‌های مزمن پیشگیری کند.

آیا به دنبال راهی خلاقانه برای استفاده از باقیمانده اسپاگتی هستید؟ پای اسپاگتی یک غذای دلپذیر و متفاوت است که می‌تواند با سبزیجات و پنیر به یک وعده خانوادگی تبدیل شود. این مقاله شما را با طرز تهیه این غذا آشنا می‌کند.

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

رصد هفتگی بازار میوه و سبزیجات داخل نشان می‌دهد گران‌ترین میوه‌های تولید داخل گیلاس با هر کیلو گرم ۳۳۰ تا ۴۸۰ و گلابی ۳۹۸ هزار تومان است.

رصد هفتگی بازار میوه و سبزیجات نشان می‌دهد که در هفته جاری گلابی به عنوان یکی از میوه‌های نوبرانه وارد بازار داخلی شده و در کنار سایر محصولات، تنوع میوه و سبزیجات افزایش یافته است.

رصد هفتگی بازار میوه و سبزیجات داخل نشان می‌دهد گران‌ترین میوه‌های تولید داخل گیلاس با هر کیلو گرم ۳۳۰ تا ۴۸۰ و گلابی ۳۹۸ هزار تومان است.

رصد هفتگی بازار میوه و سبزیجات داخل نشان می‌دهد گران‌ترین میوه‌های تولید داخل گیلاس با هر کیلو گرم ۳۳۰ تا ۴۸۰ و گلابی ۳۹۸ هزار تومان است.

اگر از طعم‌های تکراری خسته شده‌اید و به دنبال یک غذای جدید و هیجان‌انگیز برای خانواده‌تان هستید، بادمجان پلوی قزوینی گزینه‌ای عالی است. این پلوی مخلوط خوشمزه و مقوی، با ترکیبی از برنج، بادمجان، گوشت چرخ‌کرده و سبزیجات، اصالتی قزوینی دارد و می‌تواند زینت‌بخش سفره شما باشد.

رصد هفتگی بازار میوه و سبزیجات داخل نشان می‌دهد گران‌ترین میوه‌های تولید داخل گیلاس با هر کیلو گرم ۳۳۰ تا ۴۸۰ و گلابی ۳۹۸ هزار تومان است.

بازدید:۳ پادکست صد آنلاین| فشار خون چیست؟ زمانی که قلب منقبض میشه و خون در سیستم گردش خون ما به گردش در میاد حرکت این خون فشاری به دیواره رگها وارد می کند که همان فشار خون است و فشار خون عادی ۱۲۰ روی ۸۰ است فشار خون بالا مهم ترین عامل از کار افتادگی و مرگ زودرس است زمانی که در طول چند هفته فشار خون ما …

رصد هفتگی بازار میوه و سبزیجات داخل نشان می‌دهد گران‌ترین میوه‌های تولید داخل گیلاس با هر کیلو گرم 330 تا 480 و گلابی 398 هزار تومان ...

به گفته یک کارشناس تغذیه، به عنوان یک ترفند توصیه می‌شود که دیابتی‌ها میوه را به‌ تنهایی مصرف نکنند. ترکیب میوه با یک منبع پروتئین یا چربی سالم مثل همراهی مصرف میوه با چند عدد بادام، گردو یا حتی ماست، باعث کاهش سرعت جذب قند میوه می‌شود.

شامی سویا یکی از غذاهای محبوب و سالمی است که برای کسانی که به دنبال جایگزینی گیاهی برای شامی سنتی هستند، انتخاب عالی محسوب می‌شود. این غذا با استفاده از سویا به عنوان جایگزین گوشت تهیه می‌شود و با توجه به تنوع سبزیجات و ادویه‌های مورد استفاده، طعمی دلچسب و مطبوع دارد.

آش شله قلمکار یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانیست که مخصوصاً در ماه‌های سرد سال خیلی طرفدار دارد. این آش پر از حبوبات، گوشت و سبزیجات مختلف بوده و طعمی دلچسب دارد.

بازدید:۳۰۲ سنگ کلیه را نباید به دلیل کوچکی نادیده گرفت، هر چقدر هم این سنگ کوچک باشد اما درد آن قطعا کوچک نیست. درمان‌های سنتی از بین بردن سنگ کلیه شامل غذاهای خاصی است که اعتقاد بر این است که به حل شدن یا دفع این سنگ‌های کوچک و سرسخت کمک می‌کنند. به گزارش صد آنلاین، در این مطلب نگاهی به چند غذای طبیعی …

برترین ها/ کباب هندی نوعی کباب مرغ بسیار خوشمزه و آبدار است که داخل سسی از سبزیجات طبخ می‌شود. امروزه غذاهای بین‌المللی و مدرن طرفداران زیادی دارد. برخلاف گذشته که مردم جز غذاهای سنتی مانند انواع خورشت‌ها و پلوها و آبگوشت و آش میل به امتحان سایر غذاها نداشتند. در دنیای امروز با پیدایش اینترنت و گستر

اگر از طعم‌های تکراری خسته شده‌اید و به دنبال یک غذای جدید و هیجان‌انگیز برای خانواده‌تان هستید، بادمجان پلوی قزوینی گزینه‌ای عالی است. این پلوی مخلوط خوشمزه و مقوی، با ترکیبی از برنج، بادمجان، گوشت چرخ‌کرده و سبزیجات، اصالتی قزوینی دارد و می‌تواند زینت‌بخش سفره شما باشد. در ادامه، طرز تهیه این غذای …

این اسنک ساده اما پر از عطر و طعمه ترکیبی از آرد نخود (بیسن) و سبزیجات خرد شده است که سرخ میشه و یه غذای ترد و خوشمزه میسازه.

چهار عادت برای زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر؛ فعالیت بدنی، سبزیجات، خواب کافی و کاهش استرس؛ فواید و نکات عملی را بخوانید و اجرا کنید!

خورش گوشت و سبزیجات نوعی خورش بسیار خوشمزه و مقوی است که روش طبخ آسانی دارد.

کباب هندی نوعی کباب مرغ بسیار خوشمزه و آبدار است که داخل سسی از سبزیجات طبخ می‌شود.

رکنا: غذاهای ایرانی با تنوع بالا می‌ توانند در رژیم غذایی افراد دیابتی جای بگیرند؛ تنها کافی است مواد اولیه مناسب انتخاب شده و روش پخت و میزان چربی کنترل شود تا طعمی دلپذیر را همراه با سلامت تجربه کنید.

کباب هندی نوعی کباب مرغ بسیار خوشمزه و آبدار است که داخل سسی از سبزیجات طبخ می‌شود.

خورش قارچ و سبزیجات، یک غذای سالم و خوشمزه شمالی! با این دستور ساده، طعم اصیل شمال ایران را به خانه بیاورید.

راهنمای حرفه‌ ای فریز کردن سبزیجات با حفظ طعم و خواص برای مصرف طولانی‌ مدت را در ادامه می خوانید.

گراتین بادمجان یک غذای سبک، سالم و بدون گوشت است که حتی طرفداران سبزیجات را هم راضی می کند.

کباب هندی نوعی کباب مرغ بسیار خوشمزه و آبدار است که داخل سسی از سبزیجات طبخ می‌شود.

بازدید:۹۸۶ دیابت، این بیماری خاموش قرن، زندگی میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است. اما آیا می‌دانستید که طبیعت، داروخانه‌ای غنی از مواد غذایی شگفت‌انگیز را برای کمک به کنترل این بیماری در اختیار ما گذاشته است؟ از ادویه‌های گرمی که مانند انسولین طبیعی عمل می‌کنند تا دانه‌های ریزی که …

رکنا: شمار زیادی از محصولات مانند بادمجان که ما آنها را جزو سبزیجات می‌دانیم در واقع به دسته صیفی جات تعلق دارند. بیایید قبل از اینکه به سراغ معرفی لیست سبزیجات و صیفی جات برویم تفاوت آنها را بررسی کنیم.

اگر به دنبال یک غذای متفاوت، سریع و خوش‌عطر برای مهمانی‌ها هستید، پُلوتُن اَدایی با ترکیب تن ماهی، برنج، ادویه و سبزیجات، انتخابی هیجان‌انگیز و خوشمزه است.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،  اگر می‌خواهید در طول روز متمرکز و پرانرژی باقی بمانید، فقط باید بدانید که چه بخورید. این مطلب راهنمای جامعی است برای کسانی که به جای نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا قهوه مکرر، به دنبال راه‌حل‌های پایدار، سالم و علمی برای حفظ انرژی هستند. آماده‌اید ریشه خستگی‌تان را …

معاون بهداشت وزارت بهداشت با هشدار نسبت به خطرات جدی ناشی از باقی‌مانده سموم در میوه‌ها و سبزیجات، تأکید کرد: ایمنی غذا از مهم‌ترین ارکان سلامت عمومی است و کاهش فاصله زمانی آزمایش تا پاسخ، تجهیز کارشناسان بهداشت به ابزار پرتابل و ردیابی دقیق منشأ تولید، باید در اولویت قرار گیرد؛ وی همچنین با انتقاد از …

کباب هندی نوعی کباب مرغ بسیار خوشمزه و آبدار است که داخل سسی از سبزیجات طبخ می‌شود.

معاون بهداشت وزارت بهداشت با هشدار نسبت به خطرات جدی ناشی از باقی‌مانده سموم در میوه‌ها و سبزیجات، تأکید کرد: ایمنی غذا از مهم‌ترین ارکان سلامت عمومی است و کاهش فاصله زمانی آزمایش تا پاسخ، تجهیز کارشناسان بهداشت به ابزار پرتابل و ردیابی دقیق منشأ تولید، باید در اولویت قرار گیرد.

برترین ها/ کباب هندی نوعی کباب مرغ بسیار خوشمزه و آبدار است که داخل سسی از سبزیجات طبخ می‌شود. امروزه غذاهای بین‌المللی و مدرن طرفداران زیادی دارد. برخلاف گذشته که مردم جز غذاهای سنتی مانند انواع خورشت‌ها و پلوها و آبگوشت و آش میل به امتحان سایر غذاها نداشتند. در دنیای امروز با پیدایش اینترنت و گستر

بازدید:۳ نفخ یکی از مشکلات شایعی است که بزرگسالان را درگیر می‌کند و موجب آزار فرد می‌شود؛ نفخ معده این روز‌ها آنقدر رایج است که به آن اپیدمی می‌گویند. اما چگونه می‌توان از شر آن خلاص شد. به گزارش صد آنلاین؛ با توجه به رژیم غذایی نامناسب اکثر افراد، سطوح بالای استرس، نیاز به دارو‌های روزانه و قرار …

کباب هندی نوعی شامی کباب بسیار خوشمزه است که همراه با سسی از سبزیجات طبخ می‌شود و عطر و طعم فوق‌العاده ای دارد.

برترین ها/ خوراک مرغ روسی نوعی غذای مدرن و خوشمزه است که از ترکیب مرغ با سیب زمینی، قارچ، خامه و... تهیه می‌شود. خوراک‌ها غذاهای متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مثل گوشت، مرغ، سبزیجات و روش‌های طبخ گوناگون تهیه می‌شوند و در سفره غذای ایرانی‌ها جایگاه خود را دارند. خوارک‌ها معمولا غذاهای سبکی هست

اگر دنبال یک غذای جدید و خوشمزه با طعم هندی هستید، این کباب هندی مرغ گزینه‌ای عالی است که به راحتی می‌توانید در خانه درست کنید و از طعم اصیل آن لذت ببرید.

نان تُست با پخته شده مثل فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی، یک شام سبک، گیاهی و سریع برای شب‌های پرمشغله بهاری است.

برترین ها/ دلمه برگ مو تبریزی یکی از اصیل‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای ایرانی است که با طعمی لذیذ و ظاهری دلپذیر، همیشه در سفره‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد. این غذای خوشمزه از ترکیب برگ‌های تازه انگور، برنج، سبزیجات معطر و گوشت چرخ‌کرده تهیه می‌شود. دلمه برگ مو نه تنها در ایران بلکه در بسیاری از کشور