روغن حیوانی در رژیم لاغری یک منبع طبیعی و سالم چربی است که می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها و بهبود فرآیند چربی‌سوزی کمک کند. مصرف متعادل روغن حیوانی اصل، مانند روغن حیوانی باستانی، انرژی لازم بدن را تأمین کرده و در رژیم‌های کاهش وزن به ویژه رژیم کتوژنیک نقش مؤثری دارد. با رعایت میزان مصرف …

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

طرفداری | مکس سیک (Max Sick) زاده 28 ژوئن 1882 در شهر برگنز اتریش-مجارستان سابق و اتریش مستقل امروزی است. پدر و مادر مکس، سوئیسی بودند اما مرگ پدر باعث شد تا ازدواج مادر با یک مرد باواریایی، شهروندی آلمان را به مکس برساند. او تا پنج سالگی، سیستم ایمنی و وضعیت جسمانی ضعیفی داشت و به همین دلیل، بیماری‌هایی …

طرفداری | مکس سیک (Max Sick) زاده 28 ژوئن 1882 در شهر برگنز اتریش-مجارستان سابق و اتریش مستقل امروزی است. پدر و مادر مکس، سوئیسی بودند اما مرگ پدر باعث شد تا ازدواج مادر با یک مرد باواریایی، شهروندی آلمان را به مکس برساند. او تا پنج سالگی، سیستم ایمنی و وضعیت جسمانی ضعیفی داشت و به همین دلیل، بیماری‌هایی …

توسعه برند؛ هواوی به‌صورت رسمی از نسل تازه دستبندهای تناسب اندام خود با معرفی Band 11 و Band 11 Pro رونمایی کرد؛ محصولاتی که با تمرکز بر پایش سلامت و فعالیت‌های ورزشی، طراحی سبک، نمایشگر AMOLED و شارژدهی طولانی‌مدت، کاربران روزمره و علاقه‌مندان به فیتنس را هدف قرار داده‌اند.

هادی چوپان، قهرمان مستر المپیا ۲۰۲۲، با غلبه بر چالش های زندگی و مسیر سخت موفقیت، داستانی الهام بخش و غم انگیز از تلاش و اراده را به جهان پرورش اندام هدیه داده است.

شرکت هواوی به‌ طور رسمی از مچ‌بندهای هوشمند تناسب اندام خود با نام‌های Band 11 و Band 11 Pro رونمایی کرد.

نیاکان مارها مانند مارمولک‌ها چهار دست‌وپا داشتند. پس چه شد که مارهای امروزی اندام‌های حرکتی خود را به‌طور کامل از دست دادند؟

مارها زمانی چهار دست‌وپا داشتند، اما امروز حتی نشانی از آن اندام‌ها باقی نمانده است. حالا پژوهش‌های فسیلی و ژنتیکی تازه، پرده از راز یکی از عجیب‌ترین تغییرات تکاملی در دنیای جانوران برداشته‌اند.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

آیا HIIT جذابیت گذشته‌اش را از دست داده است؟ یک کارشناس توضیح می‌دهد چرا تمرینات کم‌فشار به انتخاب اول برای کاهش وزن پایدار و سلامت بلندمدت تبدیل شده‌اند.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

مار شاخک‌دار یکی از عجیب‌ترین خزندگان کشف‌شده است، که دو شاخک باریک از پوزه‌اش رشد کرده‌اند. این مار کاملاً زیر آب زندگی می‌کند و از این اندام‌های حساس برای تشخیص ارتعاشات ماهی‌های نزدیک استفاده می‌کند. کاملاً بی‌حرکت و با دقتی ترسناک، شکار می‌کند بدون اینکه نیازی به دنبال کردن طعمه داشته باشد.

علائمی مانند مشکلات حافظه، بی‌حسی در اندام‌ها، مشکلات حرکتی و وخامت بینایی ممکن است نشان‌دهنده مشکلات سیستم عصبی باشد.

تماشای نمایش خیره‌کننده و توقف‌ناپذیر وینیسیوس جونیور که در سال ۲۰۲۶ تحت هدایت آلوارو آربلوا بار دیگر به مرد شماره یک برنابعو تبدیل شده و با تکنیک ناب برزیلی و شم گلزنی بالای خود، لرزه بر اندام مدافعان اروپا انداخته است.

تماشای نمایش خیره‌کننده و توقف‌ناپذیر وینیسیوس جونیور که در سال ۲۰۲۶ تحت هدایت آلوارو آربلوا بار دیگر به مرد شماره یک برنابعو تبدیل شده و با تکنیک ناب برزیلی و شم گلزنی بالای خود، لرزه بر اندام مدافعان اروپا انداخته است.

به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

روغن حیوانی در رژیم لاغری یک منبع طبیعی و سالم چربی است که می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها و بهبود فرآیند چربی‌سوزی کمک کند. مصرف متعادل روغن حیوانی اصل، مانند روغن حیوانی باستانی، انرژی لازم بدن را تأمین کرده و در رژیم‌های کاهش وزن به ویژه رژیم کتوژنیک نقش مؤثری دارد. با رعایت میزان مصرف …

طب ایرانی و سوزنی چگونه با اصلاح سبک زندگی به تغییر چهره و اندام کمک می‌کنند؟

با گرم‌تر شدن هوا، تمرینات تابستانی در فضای باز به یکی از محبوب‌ترین روش‌های حفظ تناسب اندام تبدیل شده است. استفاده از لوازم ورزشی قابل حمل مثل ترامپولین این امکان را فراهم می‌کند که بدون نیاز به باشگاه، در پارک، حیاط یا حتی در سفر هم تمرینات مؤثر انجام دهید. تمرین با ترامپولین علاوه بر افزایش تحرک، …

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

در دنیای امروز که بدن روزانه در معرض مواد شیمیایی، آلودگی‌ها، تغذیه ناسالم و استرس قرار دارد، مراقبت از سلامت کبد اهمیت زیادی دارد. یکی از راه‌های حفظ سلامت این اندام مهم، سم‌زدایی کبد به روش‌های طبیعی است.

در دنیای امروز که بدن روزانه در معرض مواد شیمیایی، آلودگی‌ها، تغذیه ناسالم و استرس قرار دارد، مراقبت از سلامت کبد اهمیت زیادی دارد. یکی از راه‌های حفظ سلامت این اندام مهم، سم‌زدایی کبد به روش‌های طبیعی است.

طرفداری | چارلز آن پندلتون (Charles Allen Pendleton) یا گوردون میچل (Gordon Mitchell) زاده 29 ژوئیه 1929 در شهر دنور ایالت کلرادوی آمریکا است. او پس از تحصیل در دانشگاه USC لس آنجلس، مجبور شد تا در طول جنگ جهانی دوم، لباس نظامی پوشیده و به ارتش آمریکا ملحق شود. او در نبرد پالج شرکت داشت و پس از آن در …

در دنیای امروز که بدن روزانه در معرض مواد شیمیایی، آلودگی‌ها، تغذیه ناسالم و استرس قرار دارد، مراقبت از سلامت کبد اهمیت زیادی دارد. یکی از راه‌های حفظ سلامت این اندام مهم، سم‌زدایی کبد به روش‌های طبیعی است.

طرفداری | چارلز آن پندلتون (Charles Allen Pendleton) یا گوردون میچل (Gordon Mitchell) زاده 29 ژوئیه 1929 در شهر دنور ایالت کلرادوی آمریکا است. او پس از تحصیل در دانشگاه USC لس آنجلس، مجبور شد تا در طول جنگ جهانی دوم، لباس نظامی پوشیده و به ارتش آمریکا ملحق شود. او در نبرد پالج شرکت داشت و پس از آن در …

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

برای پیشگیری از پرخوری بعد از تمرین و فعالیت بدنی، لازم است به چند اصل مهم در تغذیه و تنظیم اشتها توجه شود تا تلاش‌های ورزشی به افزایش ناخواسته وزن منجر نشود.

در دنیای امروز که بدن روزانه در معرض مواد شیمیایی، آلودگی‌ها، تغذیه ناسالم و استرس قرار دارد، مراقبت از سلامت کبد اهمیت زیادی دارد. یکی از راه‌های حفظ سلامت این اندام مهم، سم‌زدایی کبد به روش‌های طبیعی است.

برنا - گروه اجتماعی؛ دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر در جهان است که در صورت بی‌توجهی می‌تواند اندام‌های حیاتی بدن را درگیر کند. با این حال، آگاهی، اصلاح تغذیه و تحرک بدنی منظم می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در کنترل و پیشگیری از عوارض این بیماری داشته باشد.

لاغری و رسیدن به تناسب اندام برای بسیاری از افراد به یک دغدغه مهم تبدیل شده است. در سال‌های اخیر روش‌های غیرتهاجمی برای کاهش چربی‌های موضعی محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند و یکی از پرطرفدارترین آن‌ها مزوتراپی است. مزوتراپی یک روش کم‌تهاجمی و ساده‌تر نسبت به جراحی‌های سنگین مانند لیپوساکشن محسوب می‌شود و …

صفحه اینستاگرام هادی چوپان که ادعا شده بود به دلیل ریپورت کاربران از دسترس خارج شده است دوباره فعالیت خودش را ادامه می دهد.

در دنیای امروز که بدن روزانه در معرض مواد شیمیایی، آلودگی‌ها، تغذیه ناسالم و استرس قرار دارد، مراقبت از سلامت کبد اهمیت زیادی دارد. یکی از راه‌های حفظ سلامت این اندام مهم، سم‌زدایی کبد به روش‌های طبیعی است.

صفحه اینستاگرام هادی چوپان دوباره در دسترس قرار گرفت.

صفحه اینستاگرام هادی چوپان دوباره در دسترس قرار گرفت.

برآمدگی پایین شکم در خانم ها می تواند دلایل مختلفی مانند تجمع چربی موضعی، نفخ، تغییرات هورمونی یا ضعف عضلات داشته باشد.

در دنیای امروز که بدن روزانه در معرض مواد شیمیایی، آلودگی‌ها، تغذیه ناسالم و استرس قرار دارد، مراقبت از سلامت کبد اهمیت زیادی دارد. یکی از راه‌های حفظ سلامت این اندام مهم، سم‌زدایی کبد به روش‌های طبیعی است.

پیج اینستاگرامی هادی چوپان بسته شد.

صفحه شخصی هادی چوپان، قهرمان سرشناس پرورش اندام ایران و مسترالمپیا، به‌طور ناگهانی از دسترس خارج شد و این موضوع واکنش گسترده کاربران فضای مجازی را به دنبال داشته است.

پیج اینستاگرامی هادی چوپان بسته شد.

این حیوان که کمی شبیه سگ شکاری خزنده به نظر می‌رسد، روی خشکی می‌زیسته و بسیار سریع بوده، با اندام‌های بلند و باریک. این گونه زمانی که این منطقه یک فلات با دشت‌های خشک و گرم اطراف بود، از میان گیاهان پایین زمین حرکت می‌کرد تا خزندگان کوچک، دوزیستان و پستانداران اولیه را شکار کند.

این حیوان که کمی شبیه سگ شکاری خزنده به نظر می‌رسد، روی خشکی می‌زیسته و بسیار سریع بوده، با اندام‌های بلند و باریک. این گونه زمانی که این منطقه یک فلات با دشت‌های خشک و گرم اطراف بود، از میان گیاهان پایین زمین حرکت می‌کرد تا خزندگان کوچک، دوزیستان و پستانداران اولیه را شکار کند.

این حیوان که کمی شبیه سگ شکاری خزنده به نظر می‌رسد، روی خشکی می‌زیسته و بسیار سریع بوده، با اندام‌های بلند و باریک. این گونه زمانی که این منطقه یک فلات با

برنا - گروه علمی و فناوی: پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد اگر بازوی مصنوعی رباتیک با سرعتی شبیه حرکت طبیعی انسان و در حدود یک ثانیه حرکت کند کاربران بیش از هر حالت دیگری آن را بخشی از بدن خود احساس می‌کنند؛ کشفی که می‌تواند آینده اندام‌های مصنوعی هوشمند را متحول کند.

معمای ریاضی کاهش وزن: کاهش وزن اغلب به عنوان یک معادله ریاضی ساده معرفی می‌شود: “کمتر از آنچه می‌سوزانید، بخورید.” اما وقتی نوبت به عمل می‌رسد، همه چیز پیچیده‌تر می‌شود. احتمالا شما هم بارها از خود پرسیده‌اید: برای کاهش وزن چند کالری در روز باید مصرف کنید؟ آیا ۱۲۰۰ کالری کافی است؟ یا باید روی ۲۰۰۰ کالری …

رکنا: راز تناسب اندام در دهه 40 زندگی چیست؟ مدال آوران طلای المپیکی پس از بازنشستگی نشان داده اند که تغذیه متعادل، پروتئین کافی و ثبات در عادت های غذایی راز حفظ سلامتی و تناسب اندام در میانسالی است.

فعال آمریکایی: ۷۰٪ آمریکایی‌ها مخالف حمله به ایران‌اند اما واشنگتن به‌جای گوش دادن به مردم، به فرمان نتانیاهو حرکت می‌کند، این یک تغییر موضع نیست، این یک خنجر از پشت است! بعد از ۲۰ سال جنگ در خاورمیانه، تنها دستاورد آمریکا «پیشرفت در ساخت اندام مصنوعی» برای سربازان قطع‌عضو بوده است.

برای لاغرتر دیده شدن چه لباسی بپوشیم؟ در این راهنمای جامع، اصول انتخاب لباس مناسب بر اساس فرم بدن، رنگ، مدل و جنس پارچه را بخوانید. با تکنیک‌های ساده استایلینگ یاد بگیرید چگونه بدون تغییر وزن، ظاهری کشیده‌تر و متناسب‌تر داشته باشید. اگر به دنبال استایلی شیک و حرفه‌ای هستید، این مطلب کاربردی از نی‌نی‌بان …

k: ایران | رهبر انقلاب | آمریکا | ترامپ

قهرمان سابق مستر المپیا ویدیویی از تمریناتش برای مسابقات آرنولد کلاسیک منتشر کرد.

قهرمان سابق مستر المپیا ویدیویی از تمریناتش برای مسابقات آرنولد کلاسیک منتشر کرد.

تصویری متفاوت از هادی چوپان، قهرمان پرورش اندام و تنها ایرانی قهرمان مستر المپیا، با سبیل های خاصش در صفحه اینستاگرام منتشر شد و توجه طرفداران را جلب کرد.

خداحافظی با چربی‌ها، سلام به عضلات: آیا ساعت‌ها دویدن روی تردمیل شما را خسته کرده و نتیجه‌ای نمی‌گیرید؟ وقت آن رسیده که استراتژی خود را تغییر دهید. در این

ایسنا/نخستین نیاکان همه جانوران که دارای ستون فقرات بوده‌اند، ممکن است جهان را با چهار چشم دیده باشند، نه فقط دو چشم. بقایای آن چشم‌های اضافی امروز نیز در مغز انسان به ‌صورت اندام صنوبری باقی مانده است؛ ساختاری که در عمق مغز قرار دارد، چرخه خواب ما را تنظیم می‌کند، اما دیگر تصویر تشکیل نمی‌دهد. یاکو

پژوهش تازه‌ای درباره فسیل‌های بسیار قدیمی نشان می‌دهد نیاکان همه مهره‌داران، از جمله انسان، جهان را با چهار چشم می‌دیدند نه دو چشم. این مطالعه توضیح می‌دهد که بقایای آن جفت چشم اضافی امروز به‌صورت اندام صنوبری یا غده صنوبری در عمق مغز انسان حضور دارد و چرخه خواب را تنظیم می‌کند، اما دیگر قادر به تصویرسازی …

هیئت بدنسازی و پرورش‌اندام خراسان‌رضوی در روز‌های پایانی سال جاری برنامه شلوغی را در پیش دارد.

هادی چوپان، قهرمان ایرانی پرورش اندام، ۱۹ روز دیگر در دسته اوپن آرنولد کلاسیک آمریکا به میدان می‌رود.

هادی چوپان، قهرمان ایرانی پرورش اندام، ۱۹ روز دیگر در دسته اوپن آرنولد کلاسیک آمریکا به میدان می‌رود.

هادی چوپان، قهرمان ایرانی پرورش اندام، ۱۹ روز دیگر در دسته اوپن آرنولد کلاسیک آمریکا به میدان می‌رود. او که با غیبت داوودا و لانسفورد شانس اصلی قهرمانی است، برای تصاحب جایزه تاریخی ۷۵۰ هزار دلاری با رقبایی چون نیک واکر رقابت می‌کند.

هادی چوپان، قهرمان ایرانی پرورش اندام، ۱۹ روز دیگر در دسته اوپن آرنولد کلاسیک آمریکا به میدان می‌رود. او که با غیبت داوودا و لانسفورد شانس اصلی قهرمانی است، برای تصاحب جایزه تاریخی ۷۵۰ هزار دلاری با رقبایی چون نیک واکر رقابت می‌کند.

هادی چوپان، قهرمان ایرانی پرورش اندام، ۱۹ روز دیگر در دسته اوپن آرنولد کلاسیک آمریکا به میدان می‌رود. او که با غیبت داوودا و لانسفورد شانس اصلی قهرمانی است،

تصاویر هادی چوپان در برخی باشگاه‌های ورزشی از روی دیوارها جمع‌آوری شد؛ اقدامی که در پی بالا گرفتن حواشی اخیر پیرامون این قهرمان پرورش‌اندام صورت گرفت.

تصاویر هادی چوپان در برخی باشگاه‌های ورزشی از روی دیوارها جمع‌آوری شد؛ اقدامی که در پی بالا گرفتن حواشی اخیر پیرامون این قهرمان پرورش‌اندام صورت گرفت.

هادی چوپان، قهرمان ایرانی پرورش اندام، ۱۹ روز دیگر در دسته اوپن آرنولد کلاسیک آمریکا به میدان می‌رود. او که با غیبت داوودا و لانسفورد شانس اصلی قهرمانی است، برای تصاحب جایزه تاریخی ۷۵۰ هزار دلاری با رقبایی چون نیک واکر رقابت می‌کند.

سال‌ها به زنان گفته می‌شد هدف اصلی تناسب اندام، لاغر بودن است. اما امروز نگاه‌ها تغییر کرده است. اکنون تمرکز از «فقط لاغر بودن» به «قوی بودن» رسیده؛ یعنی داشتن عضلات سالم، بدن توانمند و متابولیسم فعال.

نخستین نیاکان همه جانوران که دارای ستون فقرات بوده‌اند، ممکن است جهان را با چهار چشم دیده باشند، نه فقط دو چشم. بقایای آن چشم‌های اضافی امروز نیز در مغز انسان به ‌صورت اندام صنوبری باقی مانده است؛ ساختاری که در عمق مغز قرار دارد، چرخه خواب ما را تنظیم می‌کند، اما دیگر تصویر تشکیل نمی‌دهد.

انتخاب هوشمندانه لباس بر اساس رنگ، مدل، اندازه و جنس پارچه می تواند شما را لاغرتر و خوش اندام تر نشان دهد. در این مقاله نکات کلیدی برای دستیابی به این ظاهر را مرور می کنیم.

استخوان‌ها نه‌تنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندام‌های داخلی هم محافظت می‌کنند. بنابراین باید به‌خوبی مراقب آنها باشید. با چند روش ساده و بی‌دردسر می‌توانید استخوان‌های محکمی داشته باشید.

نخستین نیاکان همه جانوران که دارای ستون فقرات بوده‌اند، ممکن است جهان را با چهار چشم دیده باشند، نه فقط دو چشم. بقایای آن چشم‌های اضافی امروز نیز در مغز انسان به ‌صورت اندام صنوبری باقی مانده است؛ ساختاری که در عمق مغز قرار دارد، چرخه خواب ما را تنظیم می‌کند، اما دیگر تصویر تشکیل نمی‌دهد.

همان‌طور که موج تمرینات هوازی در دهه‌های گذشته با برنامه‌های ورزشی افرادی مثل Jane Fonda فراگیر شد، امروز تمرینات قدرتی به ستون اصلی تناسب اندام زنان تبدیل شده‌اند.

استخوان‌ها نه‌تنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندام‌های داخلی هم محافظت می‌کنند. بنابراین باید به‌خوبی مراقب آنها باشید. با چند روش ساده و بی‌دردسر می‌توانید استخوان‌های محکمی داشته باشید.

رئیس هیات پرورش‌اندام و بدنسازی خراسان رضوی گفت: این هیات تنها هیات ورزشی در استان است که دفتر آن به‌صورت استیجاری و خارج از مجموعه اداره‌کل ورزش و جوانان فعالیت می‌کند. تنها درخواست ما از اداره‌کل این است که مکانی ثابت در مجموعه‌های تحت پوشش خود در اختیار هیات قرار دهند تا در یک محل مشخص و دائمی فعالیت …

متخصص و جراح مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: سردردهای مداوم، دردهای تیرکشنده در اندام‌ها و علائم عصبی از مهم‌ترین نشانه‌هایی هستند که نیازمند بررسی تخصصی بوده و مراجعه به‌موقع می‌تواند از بروز عوارض جدی و جراحی‌های پیچیده جلوگیری کند.

سال‌ها به زنان گفته می‌شد هدف اصلی تناسب اندام، لاغر بودن است. اما امروز نگاه‌ها تغییر کرده است. اکنون تمرکز از «فقط لاغر بودن» به «قوی بودن» رسیده؛ یعنی داشتن عضلات سالم، بدن توانمند و متابولیسم فعال.

سال‌ها به زنان گفته می‌شد هدف اصلی تناسب اندام، لاغر بودن است. اما امروز نگاه‌ها تغییر کرده است. اکنون تمرکز از «فقط لاغر بودن» به «قوی بودن» رسیده؛ یعنی

استخوان‌ها نه‌تنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندام‌های داخلی هم محافظت می‌کنند. بنابراین باید به‌خوبی مراقب آنها باشید. با چند روش ساده و بی‌دردسر می‌توانید استخوان‌های محکمی داشته باشید.

استخوان‌ها نه‌تنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندام‌های داخلی هم محافظت می‌کنند. بنابراین باید به‌خوبی مراقب آنها باشید. با چند روش ساده و بی‌دردسر می‌توانید

گردهمایی رؤسا و سرپرستان هیأت‌های شهرستانی به همراه نواب رئیس بانوان، از سوی هیأت بدنسازی و پرورش اندام خراسان رضوی برگزار شد.

استخوان‌ها نه‌تنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندام‌های داخلی هم محافظت می‌کنند. بنابراین باید به‌خوبی مراقب آنها باشید. با چند روش ساده و بی‌دردسر می‌توانید استخوان‌های محکمی داشته باشید.

در اظهارنظری بی‌سابقه که می‌تواند لرزه بر اندام روابط دیپلماتیک واشنگتن و متحدان اروپایی‌اش بیندازد، «جیجس توینمان»، وزیر دفاع هلند، از امکان دور زدن محدودیت‌های نرم‌افزاری پیشرفته‌ترین جنگنده جهان سخن گفت.

سیستم ایمنی بدن مثل یک ارتش پیچیده و هوشمند عمل می‌کند؛ مجموعه‌ای از سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌ها (گلبول‌های سفید، گره‌های لنفاوی، طحال، تیموس و مغز استخوان) که با همکاری یکدیگر از بدن در برابر ویروس‌ها، باکتری‌ها، قارچ‌ها و حتی سلول‌های سرطانی محافظت می‌کنند.

استخوان‌ها نه‌تنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندام‌های داخلی هم محافظت می‌کنند. بنابراین باید به‌خوبی مراقب آنها باشید. با چند روش ساده و بی‌دردسر می‌توانید استخوان‌های محکمی داشته باشید.

رکنا: انتخاب کاپشن مناسب با توجه به فرم بدن، علاوه بر ایجاد استایلی جذاب و شیک، راحتی و حفاظت شما در برابر سرما را تضمین می کند. برای داشتن بهترین انتخاب، فرم اندام خود را بشناسید و بر اساس آن تصمیم بگیرید.

استخوان‌ها نه‌تنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندام‌های داخلی هم محافظت می‌کنند. بنابراین باید به‌خوبی مراقب آنها باشید. با چند روش ساده و بی‌دردسر می‌توانید استخوان‌های محکمی داشته باشید.

با پایان دوران رقابت‌های حرفه‌ای، رژیم غذایی قهرمانان المپیک هم دستخوش تغییر می‌شود؛ اما نه آن‌طور که تصور می‌کنید. تجربه مدال‌آوران طلای سابق نشان می‌دهد راز حفظ تناسب اندام در میانسالی، نه رژیم‌های سخت، بلکه تغذیه متعادل، پروتئین کافی و ثبات در عادت‌های غذایی روزانه است.

عبدالرضا عسگرخانی، کارشناس اقتصادی در برنامه به خانه برمیگردیم گفت: هدف گذاری ها باید برای افراد قابل بدست آوردن باشد و هرگز نباید دچار هیجان شد و در دام مشورت های اشتباه و هیجانی افتاد. تناسب اندام مالی موضوعی است که هر فردی باید در نظر بگیرد و مهم ترین بخش آن پس انداز است؛ پس انداز نیز باید به گونه …

مونیخ در حالی که قرار بود نمایشی از گعده براندازان و مخالفان جمهوری اسلامی برای عرض‌اندام در برابر ایران و همچنین جلب توجه و حمایت مالی غربی باشد، به عرصه‌ای برای بازنمایی شکست هویتی جریان ناکام طرفدار پهلوی و تکرار تجربه‌های گذشته تبدیل شد. 

استخوان‌ها نه‌تنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندام‌های داخلی هم محافظت می‌کنند. بنابراین باید به‌خوبی مراقب آنها باشید. با چند روش ساده و بی‌دردسر می‌توانید استخوان‌های محکمی داشته باشید.

با پایان دوران رقابت‌های حرفه‌ای، رژیم غذایی قهرمانان المپیک هم دستخوش تغییر می‌شود؛ اما نه آن‌طور که تصور می‌کنید. تجربه مدال‌آوران طلای سابق نشان می‌دهد راز حفظ تناسب اندام در میانسالی، نه رژیم‌های سخت، بلکه تغذیه متعادل، پروتئین کافی و ثبات در عادت‌های غذایی روزانه است.

استخوان‌ها نه‌تنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندام‌های داخلی هم محافظت می‌کنند. بنابراین باید به‌خوبی مراقب آنها باشید. با چند روش ساده و بی‌دردسر می‌توانید استخوان‌های محکمی داشته باشید.

رکنا: میوه های غنی از فیبر با کمک به احساس سیری، بهبود متابولیسم و سلامت قلب، نقش مؤثری در کاهش وزن و حفظ تناسب اندام دارند.

برنا- گروه استانها: سرپرست فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام کشور گفت: ورزشکاران این رشته جامعه‌ای تحصیل‌کرده، بالنده و اثرگذارند و فعالیت ۲۷ هزار باشگاه بدنسازی و پرورش اندام در کشور و ساماندهی بیش از ۵۰۰ هزار نفر بیانگر ظرفیت گسترده و اثرگذاراین رشته در کشور است.

برنا_ گروه استانها: سرپرست اداره ورزش و جوانان استان قزوین گفت: رشته پرورش اندام در استان باید با تقویت عرصه قهرمانی و آماتور به سمت یک ورزش پاک و فراگیر حرکت کند.

مصدومیت یک بازیکن و انتقال او به بیمارستان با پراید به دلیل نبود آمبولانس کنار زمین تصویری است که باید لرزه بر اندام متولیان ورزش کشور بیندازد.

با پایان دوران رقابت‌های حرفه‌ای، رژیم غذایی قهرمانان المپیک هم دستخوش تغییر می‌شود؛ اما نه آن‌طور که تصور می‌کنید. تجربه مدال‌آوران طلای سابق نشان می‌دهد راز حفظ تناسب اندام در میانسالی، نه رژیم‌های سخت، بلکه تغذیه متعادل، پروتئین کافی و ثبات در عادت‌های غذایی روزانه است.

فرمانده یگان‌ حفاظت محیط زیست فارس اعلام کرد که محیط‌بانان یگان حفاظت فارس در منطقه لامرد هنگام انجام مأموریت، هدف حمله مستقیم خودروی شکارچیان متخلف قرار گرفتند. در این حادثه، یکی از مأموران با زیر گرفته شدن، از ناحیه اندام‌های مختلف دچار آسیب شدید شد.

فرمانده یگان‌ حفاظت محیط زیست فارس اعلام کرد که محیط‌بانان یگان حفاظت فارس در منطقه لامرد هنگام انجام مأموریت، هدف حمله مستقیم خودروی شکارچیان متخلف قرار گرفتند. در این حادثه، یکی از مأموران با زیر گرفته شدن از ناحیه اندام‌های مختلف دچار آسیب شدید شد.

برنا – گروه استان‌ها: رئیس هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان قزوین گفت: با فعالیت ۳۰۰ باشگاه ورزشی در سطح استان، تاکنون ۱۷ هزار و ۸۰۰ ورزشکار زن و مرد در رشته بدنسازی و پرورش اندام ساماندهی و بیمه شده‌اند.