میزان و مدت مصرف کندر برای تقویت حافظه + خواص خوردن کندر صبح ناشتا:مصرف کندر برای تقویت حافظه کندر یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی است که از قدیم الایام برای تقویت حافظه، آرامش ذهن و افزایش تمرکز مورد استفاده

نشست «مروری بر کارنامه ده سال اخیر جشنواره فیلم کودک و نوجوان» با حضور حامد جعفری، مجید زین‌العابدین صبح چهارشنبه ۲ مهر در بنیاد سینمایی فارابی برگزار شد. در این نشست دبیران پیشین و فعلی جشنواره با مرور تجربیات خود، بر اهمیت تقویت زیست‌بوم سینمای کودک و نوجوان، ضرورت توجه ویژه به مخاطب نوجوان و همچنین …

خواب بخش مهمی از سلامت و رفاه عمومی است و تحقیقات نشان می‌دهند که خوابیدن در دمای خنک‌تر، حدود ۱۸ تا ۲۰ درجه سلسیوس (۶۵ تا ۶۸ درجه فارنهایت)، می‌تواند سلامت شما را بیش از پیش تقویت کند.

رکنا: کمبود خواب مداوم تنها یک مشکل ساده نیست؛ می‌تواند زنگ خطری برای مشکلات جدی جسمی و روانی باشد که نیازمند بررسی و مداخله پزشکی است. مراقب کیفیت خواب خود باشید تا سلامت جسم و ذهن‌تان تضمین شود.

بازی‌های فکری همیشه یکی از جذاب‌ترین سرگرمی‌ها برای تقویت ذهن و افزایش دقت بوده‌اند. یکی از پرطرفدارترین انواع این بازی‌ها، تست‌های خطای دید و جستجوی تصویری هستند که در آن شما باید عنصری پنهان در یک تصویر شلوغ را پیدا کنید.

وزیر آموزش و پرورش گفت: هدف پرسش مهر نخست ایجاد زمینه‌ای برای تفکر منطقی، نگاه خلاقانه، نوآوری، مسأله شناسی و ارائه راه‌حل از سوی دانش‌آموزان؛ دوم توجه به یک مسأله ملی که از سوی رئیس‌جمهور مطرح می‌شود و ذهن همه مردم، به‌ویژه نسل آینده را به آن معطوف می‌کند.

بازی‌های فکری ابزارهایی هستند که به تقویت عملکرد شناختی و حفظ سلامت مغز کمک می‌کنند. در اینجا آزمون دیگری وجود دارد که افراد با ضریب هوشی بالا را بیش از ۱۴ ثانیه مشغول نمی‌کند.

متخصصان می‌گویند این حالت ذهنی اغلب «مه مغزی» نامیده می‌شود و اگرچه به خودی خود یک بیماری نیست اما به مجموعه‌ای از علائم شناختی مانند مشکل در تمرکز، فراموشی و کُند ذهنی اشاره دارد.

کار بر روی یک پازل ارتباطات بین سلول های مغز را تقویت می کند، سرعت ذهن را بهبود می بخشد و روشی موثر برای بهبود حافظه کوتاه مدت است.

کتاب‌خوانی پیش از خواب نه‌تنها استرس را کاهش می‌دهد و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد، بلکه ذهن شما را فعال، همدلی‌تان را تقویت و سلامت روانتان را ارتقا می‌دهد. با صرف تنها چند دقیقه در شب، می‌توانید روز بعد را با انرژی و آرامش بیشتری آغاز کنید.

مدرسه همواره سنگر نخست تربیت نسل آینده بوده است؛ جایی که دانش، هویت و ارزش‌های جامعه در ذهن و دل دانش‌آموزان نقش می‌بندد. در روزگاری که جنگ روایت‌ها و بمباران خبری ذهن‌ها را هدف گرفته، مدرسه دیگر تنها محل آموزش ریاضی و علوم نیست؛ بلکه باید به کانونی برای جهاد تبیین تبدیل شود. جهادی که رهبر انقلاب بارها …

وقتی مشغله‌های زندگی روزمره زیاد می‌شود و سطح استرس‌تان بالا می‌رود، طبیعی است که گاهی وارد اتاقی شوید و همان لحظه فراموش کنید برای چه کاری آمده‌اید، یا وسط جمله رشته افکارتان پاره شود یا حتی برای انجام کارهای ساده هم سخت بتوانید تمرکز کنید. مخصوصا بعد از تعطیلات آخر هفته، برگشتن به شرایط کار یا تحصیل …

در دنیای آنلاین امروز، محتوا پادشاه است! هر کسب‌وکاری که بخواهد در ذهن کاربران ماندگار شود، نیازمند تولید محتوای دیجیتال با کیفیت است. محتوای حرفه‌ای علاوه بر جذب مخاطب، باعث ایجاد اعتماد و تقویت برند می‌شود.

با تغییرات کوچک در سبک زندگی و رژیم غذایی می‌توانید ذهن شفاف‌تر و تمرکز بیشتری داشته باشید.

یادگیری پیانو فراتر از سرگرمی یا هنر است؛ این فعالیت ذهن کودکان را فعال نگه می‌دارد و به رشد حافظه، تمرکز، مهارت‌های شناختی و خلاقیت آن‌ها کمک می‌کند. شروع یادگیری در سن مناسب، حتی با تمرین‌های کوتاه و منظم روزانه، می‌تواند تأثیرات بلندمدتی بر هوش و توانمندی‌های اجتماعی کودک داشته باشد. پیانو نه‌تنها …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد ورزش‌های پرشدت نه تنها بدن و ذهن را تقویت می‌کنند بلکه می‌توانند میکروبیوم روده را تغییر داده و سلامت گوارش را بهبود دهند. در مطالعه‌ای روی قایقرانان حرفه‌ای، مشخص شد که تمرینات شدید باعث افزایش اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیر مفید مانند بوتیرات و پروپیونات شده و هضم غذا سریع‌تر می‌شود. …

تقویت حافظه و ذهن بیش از آن که یک اقدام مقطعی باشد، به سبک زندگی ما گره خورده است. ذهن شفاف و حافظه قوی نتیجه زنجیره ای از انتخاب های کوچک و مستمر است؛ انتخاب

بازی‌های فکری و معماهای تصویری همیشه یکی از محبوب‌ترین سرگرمی‌ها برای تقویت ذهن و هوش بصری بوده‌اند.

کتاب‌خوانی تنها یک سرگرمی نیست؛ بلکه ابزاری قدرتمند برای تقویت تفکر انتقادی در نوجوانان است. با مطالعه‌ی روزانه، نوجوانان یاد می‌گیرند بهتر تحلیل کنند، تصمیم‌های بهتری بگیرند و خلاق‌تر فکر کنند.

یک مطالعه جدید در دانشگاه‌های استنفورد و لیدن نشان می‌دهد که قرار گرفتن در فضای سبز حتی به‌مدت ‌کوتاه، از نشستن در پارک تا قدم زدن زیر درختان خیابان، استرس را کاهش می‌دهد، خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد و توان روانی را تقویت می‌کند.

سالمندی با تغییرات جسمانی و ذهنی همراه است و یکی از پیامدهای مهم آن کاهش تعادل و خطر بیشتر زمین خوردن است. پژوهش تازه‌ای به بررسی راهکار مکملی برای بهبود این وضعیت پرداخته است.

آیا باهوش به دنیا می‌آییم یا می‌توانیم باهوش شویم؟ علم نشان می‌دهد عادات روزانه، یادگیری عمیق و ورزش ذهن و بدن، نقش مهم‌تری از استعداد ذاتی در تقویت هوش دارند.

پیاده‌روی کوتاه، به‌ویژه «قانون ده دقیقه‌ای» جابز، تمرکز، حافظه و خلاقیت را تقویت کرده و یکی از مؤثرترین روش‌های بازنشانی ذهن است.

رکنا: مطالعه‌ای جدید به سرپرستی دانشگاه موناش نشان می‌دهد که شروع ورزش هوازی تنها دو ماه پس از سکته مغزی می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر زوال عقل کمک کند.

مجموعه‌های مختلفی در زمینه آمادگی کنکور و تقویت پایه تحصیلی دانش‌آموزان فعالیت می‌کنند، اما تعداد محدودی از آن‌ها واقعاً موفق هستند.

بازی‌های فکری همیشه یکی از بهترین راه‌ها برای سرگرمی، تقویت ذهن و سنجش قدرت تمرکز بوده‌اند.

بازی‌های فکری همیشه یکی از جذاب‌ترین و هیجان‌انگیزترین سرگرمی‌ها برای کسانی هستند که به دنبال تقویت ذهن و تمرکز خود می‌گردند.

​بازی‌های فکری و معماهای تصویری همیشه جزو محبوب‌ترین سرگرمی‌ها بوده‌اند؛ زیرا علاوه بر ایجاد لحظاتی شاد و هیجان‌انگیز، فرصتی عالی برای تقویت ذهن و تمرکز فراهم می‌کنند.

شرکت‌کننده جشنواره ملی کارتون و کاریکاتور «ای ایران» با اشاره به تأثیر هنر در تقویت حس ملی‌گرایی و همبستگی اجتماعی، گفت: کارتون و کاریکاتور، می‌تواند ذهن مخاطب را نسبت به مسائل اجتماعی و سیاسی بیدار کند.

سبک زندگی سالم شامل خواب کافی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات و انجام فعالیت بدنی منظم است. علاوه بر این، تکنیک‌های مدیریت استرس مانند ذهن آگاه، مدیتیشن یا یوگا را در اولویت خود قرار دهید.

رکنا: مطالعات اخیر نشان می‌دهد که تماشای پشت سرهم سریال‌ها نه تنها می‌تواند حافظه و قدرت تخیل را تقویت کند، بلکه به کاهش استرس و بهبود سلامت ذهنی نیز کمک می‌کند.

تماشای ماراتنی سریال‌ها شاید آن‌قدرها هم بی‌فایده نباشد. پژوهش تازه‌ای نشان داده است که این کار می‌تواند حافظه را تقویت کند، تخیل را به کار بیندازد و باعث شود قصه‌ها مدت‌ها بعد از تمام شدن تیتراژ پایانی همچنان در ذهن‌مان زنده بمانند.

تحقیقات نشان می‌دهد که تماشای پشت سرهم سریال می تواند حافظه را تقویت کند، تخیل را فعال کند و حتی استرس را کاهش دهد.

بادام، این دانه کوچک اما پرخاصیت، فراتر از یک میان‌وعده خوشمزه است. تصور کنید در یک روز پرمشغله کاری یا تحصیلی، مغز شما به آرامش و انرژی نیاز دارد. چند دانه بادام تازه می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند و ذهن شما را آماده تصمیم‌گیری و حل مسائل کند.

این بازی فکری باعث تقویت ارتباط بین سلول های مغز، افزایش سرعت عملکرد ذهن و کمک به مشکلات حافظه کوتاه مدت می شود.

خط سلامت: آیا می‌دانستید تکرار افکار و مهارت‌ها مغز شما را بازسازی می‌کند؟ از ورزش و یادگیری زبان گرفته تا تأکیدات مثبت ذهنی، تکرار می‌تواند مسیرهای عصبی شما را تقویت کرده و خلاقیت و تمرکز را افزایش دهد. در مقابل، تکرار افکار منفی یا اطلاعات نادرست می‌تواند سلامت روان شما را تهدید کند.

وقتی صحبت از نهاد بانک مرکزی می‌شود، دو وظیفه خطیر بانک مرکزی در ذهن هر صاحب‌نظری متبادر می‌شود: حفظ ارزش پول ملی و مهار تورم. این دو وظیفه نه‌فقط در قانون بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران درج شده بلکه در واقع وظیفه تمامی بانک‌های مرکزی بر روی این دو محور می‌چرخد.

خط سلامت: آیا می‌دانید یکی از باارزش‌ترین ابزارهای سلامت روان و روابط عاطفی شما، قدرت حضور واقعی در لحظه است؟ تمرکز کامل و توجه به دیگران نه تنها اعتماد و امنیت ایجاد می‌کند، بلکه باعث تقویت صمیمیت، کاهش استرس و ارتقای کیفیت روابط می‌شود. با یادگیری تمرین‌های ساده ذهن‌آگاهی، می‌توانید ارتباطات خود را …

برترین ها/ بررسی عادت‌های آخر هفته افراد موفق نشان می‌دهد که این زمان بیش از آنکه برای استراحت صرف شود، فرصتی برای هم‌راستاسازی ذهن، مدیریت انرژی و تقویت روابط است. چگونگی گذراندن آخر هفته‌های افراد موفق، گاه بیش از رزومه کاری آنها، راز‌های موفقیت‌شان را آشکار می‌کند. این زمان نه صرفاً فرصتی برای اس

ایسنا/ سالمندی با تغییرات جسمانی و ذهنی همراه است و یکی از پیامدهای مهم آن کاهش تعادل و خطر بیشتر زمین خوردن است. پژوهش تازه‌ای به بررسی راهکار مکملی برای بهبود این وضعیت پرداخته است. با افزایش سن، بدن به تدریج بخشی از قدرت و توده عضلانی خود را از دست می‌دهد. این فرایند طبیعی باعث می‌شود سالمندان بی

با انجام چند عادت ساده در صبح و شب می‌توانید سلامت روده‌ی خود را تقویت کنید. آبرسانی، مصرف پروبیوتیک‌ها، تغذیه آگاهانه و آرام‌سازی ذهن می‌توانند به بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی و ارتقای سلامت کلی کمک کنند.

محمدرضا حسینا، رئیس مجمع فعالان اقتصادی با اشاره به افزایش نرخ ارز در چند روز گذشته، گفت: به دلیل التهاب‌های سیاسی که ناشی از فعال شدن مکانیسم ماشه به وجود آمده، بازار ارز ملتهب شده و نرخ دلار در بازار غیررسمی به بالای ۱۰۰ هزار تومان رسیده است اما این افزایش نرخ ارز توجیه اقتصادی ندارد، چرا که فروش نفت …

در ادامه مجموعه یادداشت‌هایی که به پدیده ذهن تأویلی در فرهنگ ایرانی می‌پردازند، این‌بار می‌خواهیم از منظر دیگری به موضوع نگاه کنیم: واکنش‌های روشنفکرانه‌ای که نه‌تنها به تقویت نگاه تأویلی دامن می‌زنند، بلکه خود در بطن همان فرهنگ تأویل‌محور شکل گرفته‌اند.

خواب کافی شبانه با کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و تقویت حافظه، راهی ساده برای سلامت روان است. با اولویت دادن به خواب، روزهایی آرام‌تر و شادتر خواهید داشت.

رکنا سیاسی: حسن روحانی رئیس جمهور پیشین کشورمان ،گفت : باید رابطه‌مان را با دنیا تقویت کنیم. هر کس که آماده مذاکره است، اگر مذاکره را به نفع کشور و منافع ملی و امنیت ملی دیدیم، حرف بزنیم.

حسن روحانی گفت: ما نباید غافل باشیم، دشمن آن دو هدف بزرگ را همچنان در ذهن دارد و دنبال فرصت‌های آینده است. ما باید خودمان را آماده کنیم. روزبه‌روز باید این انسجام ملی را قوی‌تر و مستحکم‌تر کنیم، مردم و نظام در کنار هم قرار بگیرند، با نگاه و هدف واحد. باید به دانشمندان ایرانی در داخل میدان و فرصت بدهیم، …

کانال تگرامی دکتر حسن روحانی/ حجت‌الاسلام‌والمسلمین دکتر حسن روحانی، رئیس‌جمهور ایران در دوره‌های یازدهم و دوازدهم در سخنانی در جمع مشاورین خود، در تحلیل شرایط پس از جنگ ۱۲ روزه گفت: ما نباید غافل باشیم، دشمن آن دو هدف بزرگ را همچنان در ذهن دارد و دنبال فرصت‌های آینده است. ما باید خودمان را آماده کن

باید رابطه‌مان را با دنیا تقویت کنیم. هر کس که آماده مذاکره است، اگر مذاکره را به نفع کشور و منافع ملی و امنیت ملی دیدیم، حرف بزنیم.

در شرایطی که غرب با فعال‌سازی مکانیسم ماشه و تشدید فشارهای سیاسی و اقتصادی علیه ایران، خیال خام انزوای کشورمان را در ذهن دارد، سفر چهار روزه رئیس‌جمهور مسعود پزشکیان به چین که از امروز آغاز می‌شود، نه‌تنها یک رویداد دیپلماتیک بلکه گامی استراتژیک در راستای تقویت جایگاه ایران در نظام بین‌الملل و تحکیم …

فواید شنا در تابستان برای بدن شامل تقویت قلب، آرامش ذهن، کنترل وزن، جلوگیری از گرمازدگی و مراقبت از پوست است. این ورزش سبک و مفید را در روزهای گرم از دست ندهید.

خبرآنلاین/ تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های خاصی مانند ویتامین‌های E، D و مکمل امگا ۳ به تقویت عملکرد مغز، به ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک می‌کنند. ویتامین E برخی شواهد نشان می‌دهد که ویتامین E می‌تواند برای ذهن و حافظه افراد مسن مفید باشد. منابع غذایی حاوی ویتامین E عبارتند از:

خراسان/ ۱- بهبود کارکرد ذهن و حافظه ۲- تقویت مهارت‌ حل مسئله ۳- آرامش ذهن ۴- بهبود کیفیت خواب ۵- افزایش تاب آوری بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

تحقیقات نشان می‌دهد این ۴ مکمل نقش مهمی در حفظ سلامت ذهن و کند کردن روند پیری مغز دارند.

خط سلامت: رواقیون معتقد بودند سختی‌های خودخواسته نه‌تنها راهی برای تقویت اراده، بلکه ابزاری قدرتمند برای سلامت روان هستند. امروزه روانشناسی مدرن نیز نشان می‌دهد که ساده‌زیستی و تجربه‌ی محرومیت‌های کوچک می‌تواند اضطراب را کاهش دهد، تاب‌آوری را بالا ببرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

با هر تصمیم جدید در زندگی و هر تجربه‌ای که وارد دنیای خود می‌کنیم، تغییراتی در خود و اطراف‌مان ایجاد می‌شود. انتخاب شروع یک رشتهٔ ورزشی، رعایت یک رژیم غذایی خاص، نوشتن شعر، یادگیری رانندگی یا شروع مدیتیشن، همگی بر ذهن، جسم و روابط ما با دیگران تأثیر می‌گذارند.

فیلترهای اینستاگرام، گرچه ابزاری برای خلاقیت‌اند، می‌توانند اعتمادبه‌نفس را با ایجاد استانداردهای غیرواقعی تضعیف کنند. با استفاده آگاهانه و تقویت خودباوری، می‌توان از دنیای دیجیتال لذت برد بدون آسیب به سلامت روان.

خط سلامت: آیا می‌دانستید ذهن شما نقشه‌هایی می‌سازد که رفتار، تصمیم‌گیری و واکنش‌های شما را هدایت می‌کند؟ مدل‌های ذهنی، ابزارهای قدرتمندی برای پیش‌بینی آینده و مدیریت استرس هستند. با تقویت و اصلاح آن‌ها، می‌توانید سلامت روان خود را به شکل قابل توجهی بهبود دهید و تصمیمات هوشمندانه‌تری در زندگی بگیرید.

خط سلامت: خیلی وقت‌ها خودمان ناخواسته مغزمان را ضعیف می‌کنیم. از کم‌خوابی گرفته تا باور به اینکه هوش تغییر نمی‌کند، عادت‌هایی وجود دارند که هر روز سلامت روان و توانایی شناختی ما را کاهش می‌دهند. در این مطلب با ۵ اشتباه رایج که به آرامی هوش و تمرکز را از بین می‌برد آشنا می‌شوید و راه‌های جایگزین سالم …

استفاده هوشمندانه از سررسید و تقویم ماهور می‌تواند به نظم‌دهی دقیق‌تر برنامه‌های کاری، مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری در کسب‌وکارهای ایرانی کمک کند. با طراحی حرفه‌ای و امکان شخصی‌سازی برند، این ابزارها علاوه بر کاربرد روزمره، به تقویت هویت سازمانی و ماندگاری در ذهن مشتری نیز کمک می‌کنند. در این راهنما، …

آخرین خبر/از رنگهای خوراکی برای این کار استفاده کنید .... خوبیش اینه که می تونی تنوع رنگی خودت رو داشته باشی و معمولا حساسیت پوستی نمیاره... این خمیر فقط سرگرم‌کننده نیست، بلکه برای رشد ذهن و دست‌های کوچک بچه‌ها فوق‌العاده‌ست: هماهنگی چشم و دست رو تقویت می‌کنه قدرت تخیل و خلاقیت رو رشد می‌ده حس لامس

شفقنا-با افزایش سن و سنگین تر شدن بار زندگی، برخی از افراد بالای چهل سال دچار کاهش توانایی‌های ذهنی و شناختی مانند تمرکز، توجه و حتی حافظه و یادآوری می‌شوند. به گزارش شفقنا به نقل از العربیهف برای جلوگیری از این مشکل، تمرینات و فعالیت‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند به تحریک حافظه و افزایش توانایی‌های …

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که به جزئیات کوچک توجه می کنید یا اغلب بی توجه به جزییات هستید؟ آیا کسی هستید که می تواند کوچکترین جزییات را از کیلومترها

در حالی‌که گمانه‌زنی‌ها درباره «جنگ دوم» در اوج است، تشکیل شورای دفاع می‌توانست نشانه تغییر آرایش ایران در برابر تهدیدات باشد، اما نبود اخبار از فعالیت عملی آن پرسش‌برانگیز است. همزمان سفر لاریجانی به عراق و لبنان پیام آشکاری از تقویت پیوندهای امنیتی منطقه‌ای فرستاد.

تحقیقات نشان می‌دهد روتین‌های یکنواخت می‌توانند عملکرد مغز را کاهش دهند؛ برای تقویت حافظه کافی است تجربه‌های جدید را به زندگی اضافه کنید.

علم عصب‌شناسی ثابت کرده است که رها کردن ذهن به حال خود، می‌تواند با بازسازی مغز، تمرکز را تقویت کند و استرس را کاهش دهد.

در شرایطی که چشم بسیاری از بازیگران اقتصادی ایران به‌سمت شرق دور یا غرب آسیا دوخته شده، بازار پاکستان، با تمام ظرفیت‌هایش، همچنان در حاشیه ذهن تصمیم‌سازان باقی مانده است؛ بازاری که نه‌تنها ظرفیت مصرفی بالا دارد، بلکه دروازه‌ای برای اتصال به بازارهای آسیای‌جنوبی، چین، آسیای‌مرکزی و حتی شرق افریقا به‌شمار …

کنکور، آزمونی که روزگاری وعده عدالت آموزشی را می‌داد، امروز نماد نابرابری، استرس روانی و تسلط مافیای آموزش است. بیش از نیمی از داوطلبان زن هستند، اما ورود به بازار کار همچنان برایشان دشوار است. این سیستم ناکارآمد با تولید «ذهن‌های حافظه‌محور» و تقویت فساد آموزشی، بحران عمیقی برای آینده کشور ساخته است. …

کشاورززاده، دیپلمات ارشد و سفیر اسبق ایران در چین گفت: نباید دست دستگاه دیپلماسی را ببندیم. این‌ها سرداران دیپلماسی ما هستند، همان‌طور که در میدان، سرداران نظامی داریم. باید از آن‌ها حمایت کنیم. وقتی دکتر عراقچی، وزیر خارجه یا دیگر همکاران‌شان برای مذاکره می‌روند، مطمئن باشید جز منافع ملت ایران چیزی …

این یادداشت به نقش روابط عمومی در شکل‌دهی و بهبود تصویر ذهنی وزارتخانه‌های عراق می‌پردازد و نشان می‌دهد که تنها با رویکرد مشارکتی، شفافیت و توجه به نیازهای جامعه می‌توان اعتماد عمومی را تقویت کرد.

ذهن آگاهی (mindfulness) مزایای بسیاری برای سلامتی ما دارد. در این مقاله، به شما می‌گوییم ذهن آگاهی چیست و چطور می‌توانیم ذهن آگاهی بیشتری داشته باشیم.

تمشک میوه خوش‌طعم، سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین و فیبر است. از تقویت قلب و حافظه تا بهبود باروری و بینایی، خواص شگفت‌انگیز تمشک را دست‌کم نگیرید.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند رایج‌ترین مسکن جهان می‌تواند علاوه بر تسکین درد، درک خطر را کاهش دهد و رفتارهای پرخطر را تقویت کند.

سرپرست دانشگاه صنعتی امیرکبیر با بیان اینکه باید بازار مشاوره‌های دانشجویی را به صفر برسانیم، گفت: در شرایط ویژه کشور، ما به برگزاری ورزش‌های دانشجویی برای تقویت ذهن و جسم دانشجویان بیشتر نیاز داریم.

سرپرست دانشگاه امیرکبیر با اشاره به برگزاری المپیاد ورزش‌های فناورانه گفت: این رویدادها فرصت خوبی برای تقویت  ذهن و بدن دانشجویان است.

تمشک میوه خوش‌طعم، سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین و فیبر است. از تقویت قلب و حافظه تا بهبود باروری و بینایی، خواص شگفت‌انگیز تمشک را دست‌کم نگیرید.

تبریز- ایرنا- او یک معلم در دل کوهستان‌های دیار آذربایجان است که با دستان خالی اما قلبی سرشار، کلاس درس را به سینمایی برای تماشای زندگی شهدا تبدیل کرده است و هویت ملی را از نو در ذهن کودکان روشن می‌سازد.

تغذیه مناسب، تمرین‌های ذهن‌آگاهی، تحرک بدنی و مدیریت زمان از جمله روش‌هایی هستند که به بهبود تمرکز و افزایش بهره‌وری روزانه کمک می‌کنند.

معماهای انگلیسی را در سایت فرهنگی روزانه آماده کرده‌ایم. حل معما فواید زیادی برای ذهن و حافظه دارد. معماها مغز را فعال نگه می‌دارند، به تقویت حافظه و تمرکز

خبرآنلاین/ در دنیای پرهیاهوی امروز، تمرکز مثل گنجی کمیاب است. حواس‌پرتی‌های دیجیتال، استرس و خستگی، ذهن را آشوب‌زده می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد با عادات ساده، می‌توان تمرکز را تقویت کرد و بهره‌وری را بالا برد. چرا تمرکز از دست می‌رود؟ صفحه‌نمایش‌ها (موبایل، رایانه، تلویزیون و ...)، استرس و کمبود مو

خوشبختانه ورزش‌های مغزی، یا تمرینات شناختی هدفمند، می‌توانند مانند تمرینات بدنی، مغز را تقویت کرده و انعطاف‌پذیری آن را افزایش دهند. این فعالیت‌ها با تحریک نورون‌ها، ارتباطات عصبی جدید ایجاد می‌کنند و نوروپلاستیسیتی (قابلیت بازسازی مغز) را بهبود می‌بخشند.

به گفته یک متخصص تغذیه، در دنیای امروز که همه به دنبال تقویت حافظه و عملکرد بهتر مغز هستند، «قرص‌های حافظه» یا  «مکمل‌های مغزی» به گزینه محبوب تبدیل شده‌اند. اما آیا واقعا این قرص‌ها و مکمل‌ها حافظه را تقویت می‌کنند؟

خوشبختانه ورزش‌های مغزی، یا تمرینات شناختی هدفمند، می‌توانند مانند تمرینات بدنی، مغز را تقویت کرده و انعطاف‌پذیری آن را افزایش دهند. این فعالیت‌ها با تحریک نورون‌ها، ارتباطات عصبی جدید ایجاد می‌کنند و نوروپلاستیسیتی (قابلیت بازسازی مغز) را بهبود می‌بخشند.

هوش در جوانی با تغذیه مناسب می‌تواند تقویت شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد مغذی خاص، عملکرد شناختی را در این سنین بهبود می‌بخشند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که امگا-۳، ویتامین‌های B ۱۲، E و D و آهن می‌توانند تمرکز، حافظه و قدرت تحلیل را بهبود دهند.

تقویت خودکنترلی برخلاف تصور رایج، بیشتر به مهارت‌های آموختنی و تغییر ذهنیت بستگی دارد تا اتکا به اراده صرف؛ با ایجاد عادات ساختاریافته، بازنگری در افکار منفی و استفاده از تکنیک‌هایی چون WOOP، می‌توان رفتارها را آگاهانه و مؤثرتر مدیریت کرد.

مطالعه روزانه نه‌تنها تفریحی و آموزشی، بلکه روشی قدرتمند برای حفظ سلامت جسم و ذهن است. فواید آن شامل زندگی طولانی‌تر، سلامت مغز، بهبود خواب، کاهش استرس، رشد سواد سلامت و تقویت مهارت‌های اجتماعی می‌شود. حتی اگر پیش‌تر علاقه‌ای به مطالعه نداشتید، با شروع ساده و عادت‌سازی روزانه می‌توانید از این فواید بهره …

سخنگوی کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس گفت: این جنگ به ما آموخت حکمرانی نظامی باید تقویت شود و نباید ذهن نظامیان درگیر کارهای انحرافی قرار گیرد. همچنین هزینه های جاری بودجه و شرکت های دولتی را باید حذف کنیم و حوزه نظامی و امنیتی و معیشت نیروهای نظامی را تقویت کنیم.

سرپرست دانشگاه امیرکبیر با بیان اینکه مسابقات ورزش دانشجویی باید به طور منظم و دوره‌ای برگزار شود، گفت: دانشجویان سرمایه‌های آینده کشور هستند. بر این اساس هر برنامه‌ای که در جهت تقویت ذهن، روح و جسم دانشجویان تدوین شود در دانشگاه امیرکبیر مورد حمایت قرار می‌دهیم.

رکنا: در دنیای پرهیاهوی امروز که همیشه در حال دویدن و فعالیت هستیم، هنر «هیچ‌کاری نکردن» می‌تواند به آرامش ذهن و تقویت روح کمک کند؛ بیایید بیاموزیم چگونه این مهارت ارزشمند را در کنار فرزندانمان به زندگی روزمره بیاوریم.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انتظارات ذهنی افراد با نتایج بیماری آسم مرتبط هستند. افرادی که دید منفی‌تری نسبت به وضعیت خود داشتند، علائم شدیدتری را گزارش کردند که یافته‌ای است که شواهد فزاینده‌ای درباره‌ی پیوند ذهن و بدن و تاثیر آن بر سلامت را تقویت می‌کند.

در نخستین روز معاملاتی هفته، بورس تهران سبزپوش شد و شاخص‌ها پس از مدت‌ها صعودی شدند. رشد 1.5درصدی شاخص کل، بهترین عملکرد دماسنج بورس در دوران پس از جنگ است. اگرچه خروج پول حقیقی ادامه داشت، اما شاخص هموزن نیز پس از ۱۴ روز افت پیاپی، با رشد 0.34درصدی وارد محدوده مثبت شد. افت شدید قیمت‌ سهام در دو هفته …

بازی‌های فکری مانند شطرنج با تحریک حافظه فعال و بلندمدت، ارتباطات عصبی را تقویت کرده و ظرفیت شناختی را ارتقا می‌دهند. این اثرات، از طریق افزایش ذخیره شناختی، پتانسیل پیشگیری از آلزایمر را تا حدی فراهم می‌کنند، اگرچه به‌عنوان راهکار مکمل عمل می‌کنند.

فراموشی از اختلالات رایج حافظه در افراد پیر و جوان است و اغلب افراد با این تصور که مویز و عسل و کندر می‌تواند به عنوان موادی برای بهتر شدن و تقویت حافظه کارایی داشته باشند به مصرف روزانه آن ها اقدام می‌کنند. اما آیا این مواد برای همه افراد با هر مزاجی سودمند است و باعث بهبود حافظه می­ شوند؟

رئیس‌جمهور در مصاحبه با «تاکر کارلسون»، مجری آمریکایی: آنچه برای ما اهمیت دارد، باور به خداوند و اعتقاداتمان است. ما توانایی دفاع از خود را داریم و اگر لازم باشد تا پای جان برای دفاع از کشور و تمامیت ارضی‌مان ایستادگی خواهیم کرد. همزمان تاکید داریم که به‌دنبال جنگ هم نیستیم. بار‌ها گفته‌ایم که دنبال …

ویدیو پزشکیان، رئیس‌جمهور در مصاحبه با مجری آمریکایی گفت: نتانیاهو از سال ۱۹۹۲ این ذهنیت را القا کرده که ایران به‌دنبال سلاح هسته‌ای است و هر رئیس‌جمهوری آمریکا که روی کار آمده، همین تصور را در ذهن او تقویت کرده‌اند. منبع: جماران

رئیس جمهور ایران در پاسخ به سوال مجری مشهور آمریکایی درباره خواسته رئیس‌جمهور آمریکا برای برچیده شدن برنامه هسته‌ای ایران در ازای «صلح» تأکید کرد: «واقعیت این است که نتانیاهو از سال ۱۹۹۲ این ذهنیت را القا کرده که ایران به دنبال سلاح هسته‌ای است و هر رئیس‌جمهوری آمریکا که روی کار آمده، همین تصور را در …

ما هیچ‌وقت به‌دنبال سلاح هسته‌ای نبوده‌ایم، نیستیم و نخواهیم بود رئیس‌جمهور در مصاحبه با مجری آمریکایی گفته: نتانیاهو از سال ۱۹۹۲ این ذهنیت را القا کرده که ایران به‌دنبال سلاح هسته‌ای است و هر رئیس‌جمهوری آمریکا که روی کار آمده، همین تصور را در ذهن او تقویت کرده‌اند. ما آغازگر جنگ نبودیم و نمی‌خواهیم …

مسعود پزشکیان در بخشی از مصاحبه با تاکر کارلسون مجری آمریکایی گفت: «نتانیاهو از سال 1992 این ذهنیت را القا کرده که ایران به‌دنبال سلاح هسته‌ای است و هر رئیس‌جمهوری آمریکا که روی کار آمده، همین تصور را در ذهن او تقویت کرده‌اند. ما آغازگر جنگ نبودیم و نمی‌خواهیم جنگی ادامه پیدا کند. از روزی که مسئولیت …

جمهوری اسلامی ایران به دنبال سلاح هسته‌ای نیست رئیس‌جمهور در مصاحبه با «تاکر کارلسون»، مجری آمریکایی: ما آغازگر جنگ نبودیم و نمی‌خواهیم جنگی ادامه پیدا کند. از روزی که مسئولیت را بر عهده گرفتم، شعارم ایجاد وحدت در داخل و برقراری صلح و آرامش با همسایگان و جهان بوده است. واقعیت این است که نتانیاهو …

رکنا: مطالعات نشان می‌دهد که تنها با روزانه 10 دقیقه نوشتن آزاد درباره احساسات، می‌توان اضطراب را کاهش داد، استرس را مدیریت کرد و حال روحی را بهبود بخشید. این تمرین ساده راهی موثر برای تقویت سلامت روان است.