تحریریه آوش/ افزایش وزن در ماه رمضان بیشتر به سبک تغذیه و رفتارهای شبانه مربوط می‌شود تا خود روزه‌داری. اگر افطار سبک و مرحله‌ای باشد و قندهای ساده محدود شوند و سحری حذف نشود و خواب منظم حفظ شود و تحرک سبک مانند پیاده‌روی پس از افطار انجام شود، رمضان نه‌تنها موجب چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند فرصتی برای …

استادیار علوم بهداشتی مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در نشست ترجمان دانش؛ طرح پژوهشی «رژیمهای روزه‌داری و تاثیر آنها بر رفتارهای خوردن، خواب و خلق و خو و بهزیستی» راکه بر پایه مرور نظام مند انجام شده ارائه کرد و گفت: روزه داری ماه مبارک رمضان علاوه بر اینکه باعث افزایش …

کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیک امروز است و ارتباط تنگاتنگی با سبک زندگی، وزن، تغذیه، استرس و رفتارهای روزمره دارد.

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد. این راهکارها نه تنها در زمان بحران مفید هستند، بلکه کیفیت زندگی روزمره را بهبود می‌بخشند و …

مدیریت وزن یکی از موضوعات پرچالش در حوزه سلامت فردی است که تحت‌تأثیر عوامل مختلفی مانند الگوی تغذیه، میزان تحرک، سبک زندگی و آگاهی افراد از نیازهای بدن قرار دارد. در سال‌های اخیر، توجه به مفاهیمی مانند آگاهی غذایی و کالری‌شماری به‌عنوان ابزارهایی کاربردی برای تنظیم رفتارهای تغذیه‌ای افزایش یافته است. …

طرفداری | ایتسیارو گونزالس، فیزیوتراپیست، کارشناس تغذیه و از کارکنان پیشین باشگاه رئال مادرید، چند روز پیش سکوت خود را شکست و از تجربه آزار و اذیت شغلی در دوران فعالیتش در این باشگاه پرده برداشت. گونزالس که مدتی به‌عنوان متخصص تغذیه تیم اول رئال مادرید فعالیت می‌کرد، طی چند مصاحبه‌ با رسانه‌ها، جزئیات …

طرفداری | ایتسیارو گونزالس، فیزیوتراپیست، کارشناس تغذیه و از کارکنان پیشین باشگاه رئال مادرید، چند روز پیش سکوت خود را شکست و از تجربه آزار و اذیت شغلی در دوران فعالیتش در این باشگاه پرده برداشت. گونزالس که مدتی به‌عنوان متخصص تغذیه تیم اول رئال مادرید فعالیت می‌کرد، طی چند مصاحبه‌ با رسانه‌ها، جزئیات …

عادات روزانه ما، به ویژه در ساعات اولیه روز، نقش مهمی در سلامت و کنترل وزن دارند. کارشناسان تغذیه و سلامت هشدار می‌دهند که برخی رفتارهای صبحگاهی، حتی اگر بی‌ضرر به نظر برسند، می‌توانند روند چاقی را تسریع کنند.

کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیک امروز است و ارتباط تنگاتنگی با سبک زندگی، وزن، تغذیه، استرس و رفتارهای روزمره دارد.

خبرآنلاین/ دکتر حدیث غفاری خلیق، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه می‌گوید: کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیک امروز است و ارتباط تنگاتنگی با سبک زندگی، وزن، تغذیه، استرس و رفتارهای روزمره دارد. اگرچه درمان اصلی کبد چرب بر پایه اصلاح تغذیه و افزایش فعالیت بدنی است، اما روان‌

یک کارشناس تغذیه می‌گوید: برخلاف تصور رایج، ایمنی بدن با مصرف کوتاه‌مدت و هیجانی چند خوراکی یا مکمل تقویت نمی‌شود. آنچه اهمیت دارد، پیوستگی رفتارهای ما در چند هفته و چند ماه است.

یک کارشناس تغذیه می‌گوید: برخلاف تصور رایج، ایمنی بدن با مصرف کوتاه‌مدت و هیجانی چند خوراکی یا مکمل تقویت نمی‌شود. آنچه اهمیت دارد، پیوستگی رفتارهای ما در چند هفته و چند ماه است.

یک کارشناس تغذیه می‌گوید: برخلاف تصور رایج، ایمنی بدن با مصرف کوتاه‌مدت و هیجانی چند خوراکی یا مکمل تقویت نمی‌شود. آنچه اهمیت دارد، پیوستگی رفتارهای ما در چند

یک کارشناس تغذیه می‌گوید: برخلاف تصور رایج، ایمنی بدن با مصرف کوتاه‌مدت و هیجانی چند خوراکی یا مکمل تقویت نمی‌شود. آنچه اهمیت دارد، پیوستگی رفتارهای ما در چند

افزایش تواتر بحران‌های ارزی در اقتصاد ایران صرفاً ناشی از شوک‌های اقتصادی نیست. به بیان دیگر، نااطمینانی فزاینده، تغییر رفتار فعالان اقتصادی و تشدید ریسک‌گریزی به یکی از عوامل کلیدی فشار بر بازار ارز تبدیل شده است. در شرایطی که اقتصاد ایران با نااطمینانی‌های شدید سیاسی و کاهش اعتماد عمومی مواجه است، …

خراسان/وقتی به این فکر می‌کنیم که چه چیزی یک رابطه عاشقانه را خاص می‌سازد، معمولا کارها و رویدادهای «بزرگ» به ذهنمان می‌آیند. اما در واقع، آن چه عشق را به شکلی پایدار تغذیه می‌کند، رفتارهای کوچک و تکرارشونده‌ای است که به شریک زندگی‌تان اطمینان می‌دهد: «من تو را می‌بینم. برایم مهمی». حتی یک دقیقه ارت

کارشناسان تغذیه هشدار دادند که برخی فعالیت‌ها و رفتارهای صبحگاهی ممکن است سطح ویتامین B۱۲ بدن را کاهش دهند.

کارشناسان تغذیه هشدار دادند که برخی فعالیت‌ها و رفتارهای صبحگاهی ممکن است سطح ویتامین B۱۲ بدن را کاهش دهند.

ایسنا/محققان در پژوهشی جدید به این موضوع پرداخته‌اند که آیا استفاده از ابزارهای سلامت از راه دور می‌تواند به زنان باردار کمک کند سبک زندگی سالم‌تری داشته باشند و روند افزایش وزن خود را بهتر کنترل کنند. این مطالعه با هدف یافتن راه‌هایی ساده و قابل دسترس برای حفظ سلامت مادر و جنین انجام شده است. چاقی

محققان در پژوهشی جدید به این موضوع پرداخته‌اند که آیا استفاده از ابزارهای سلامت از راه دور می‌تواند به زنان باردار کمک کند سبک زندگی سالم‌تری داشته باشند و روند افزایش وزن خود را بهتر کنترل کنند. این مطالعه با هدف یافتن راه‌هایی ساده و قابل دسترس برای حفظ سلامت مادر و جنین انجام شده است.

در این ویدئو، گروهی از میمون ها در حال گوشت خواری دیده می شوند. میمون ها علاوه بر تغذیه از میوه و گیاهان، گاهی رفتارهای شکارچیانه و

رشد همزمان اما نامتقارن دلار و سکه، باعث شده سکه با اختلافی بی‌سابقه از ارز جلو بزند؛ اختلافی که به‌گفته فعالان بازار از نوسان جهانی طلا تا محدودیت عرضه داخلی و فشار رفتارهای انتظاری تغذیه می‌شود.

رشد همزمان اما نامتقارن دلار و سکه، باعث شده سکه با اختلافی بی‌سابقه از ارز جلو بزند؛ اختلافی که به‌گفته فعالان بازار از نوسان جهانی طلا تا محدودیت عرضه داخلی و فشار رفتارهای انتظاری تغذیه می‌شود.

رشد همزمان اما نامتقارن دلار و سکه، باعث شده سکه با اختلافی بی‌سابقه از ارز جلو بزند؛ اختلافی که به‌گفته فعالان بازار از نوسان جهانی طلا تا محدودیت عرضه داخلی و فشار رفتارهای انتظاری تغذیه می‌شود.

رشد همزمان اما نامتقارن دلار و سکه، باعث شده سکه با اختلافی بی‌سابقه از ارز جلو بزند؛ اختلافی که به‌گفته فعالان بازار از نوسان جهانی طلا تا محدودیت عرضه داخلی و فشار رفتارهای انتظاری تغذیه می‌شود.

رشد همزمان اما نامتقارن دلار و سکه، باعث شده سکه با اختلافی بی‌سابقه از ارز جلو بزند؛ اختلافی که به‌گفته فعالان بازار از نوسان جهانی طلا تا محدودیت عرضه داخلی و فشار رفتارهای انتظاری تغذیه می‌شود.

رشد همزمان اما نامتقارن دلار و سکه، باعث شده سکه با اختلافی بی‌سابقه از ارز جلو بزند؛ اختلافی که به‌گفته فعالان بازار از نوسان جهانی طلا تا محدودیت عرضه داخلی و فشار رفتارهای انتظاری تغذیه می‌شود.

خوراکی‌هایی که استرس را کاهش می‌دهند: زندگی سریع، فشار کار، دغدغه‌های روزمره و التهاب روحی ـ روانی، استرس را به بخشی از زندگی بسیاری از ما تبدیل کرده است. اما در کنار رفتارهای سالم مانند ورزش و خواب کافی، آنچه می‎خوریم نیز نقش مهمی در مدیریت استرس و ایجاد آرامش دارد.

مقاله ای جامع درباره سنجاب ها شامل ویژگی های ظاهری، انواع مختلف از سنجاب کوتوله آفریقایی تا سنجاب غول پیکر هندی، محل زندگی در جنگل ها و زیر زمین، تغذیه همه چیزخواری و رفتارهای دفاعی آن ها.

کمبود ویتامین های حیاتی مانند D، B6 و C می تواند یکی از عوامل مهم در بروز رفتارهای پرخاشگرانه در کودکان باشد. در این مقاله به بررسی علائم، روش های تشخیص و راهکارهای مقابله با این مشکل می پردازیم.

عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به افزایش رفتارهای غذایی ناسالم در بین دانش‌آموزان دبستانی استان، تأکید کرد: الگوی تغذیه مناسب در این سنین باید مبتنی بر تنوع غذایی، مصرف کافی لبنیات، پروتئین و میوه‌های تازه باشد.

مصرف نامرتب و غیرمنظم مواد غذایی سالم بسیاری از آثار مفید آن‌ها را بر میکروبیوتای روده از بین می‌برد، لذا پژوهشگران با توجه به یافته‌های هوش مصنوعی، خواستار به‌روزرسانی دستورالعمل‌های تغذیه‌ای شدند تا نه‌ فقط بر نوع و مقدار غذا، بلکه بر استمرار رفتارهای تغذیه سالم نیز تاکید شود.

چاقی در ایران و بسیاری از کشورهای جهان به معضلی جدی تبدیل شده که از دوران کودکی آغاز می‌شود. این مشکل علاوه بر تأثیرات منفی بر سلامت جسم و روان، بار اقتصادی سنگینی به کشور تحمیل می‌کند. در حالی که عوامل محیطی و تغییر سبک زندگی مهم‌ترین دلایل شیوع آن هستند، سیاست‌گذاری‌های پیشگیرانه و اصلاح رفتارهای …

زیبایی بدون آرایش تنها به ژنتیک مربوط نیست، بلکه به سبک زندگی، مراقبت مداوم و رفتارهای ساده ای وابسته است که تأثیرشان در بلندمدت مشخص می شود. در این مطلب ۱۰ توصیه کاربردی برای زیبایی طبیعی را مرور می کنیم.

یک متخصص تغذیه درباره برخی رفتارهای نادرست والدین که باعث بدغذایی و کاهش اشتهای کودک می‌شوند، گفت: اجبار به غذاخوردن باعث تنفر کودک از غذا یا وعده‌های خاص غذایی می‌شود.

این نوشتار با تاکید بر ۶ رفتار تغذیه‌ای اسلامی می‌کوشد تا خوردن و آشامیدن را از یک عادت روزمره به یک سبک زندگی آگاهانه برای سلامت جسم و روح بدل کند.

یک دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اینکه خوردن صبحانه روی قدرت یادگیری و تمرکز تأثیر دارد، گفت: همه از صبحانه نخوردن ضرر می‌بینند؛ اما این ضرر برای کودکان و نوجوانان بیشتر است.

 در تقویم‌های جهانی، امروز را به‌نام «روز جهانی بدون شکر» می‌شناسند. این نامگذاری قصد دارد توجه جهانیان را به اهمیت تغذیه و البته امنیت غذایی کشورها جلب کند اما فارغ از نابسامانی‌های احتمالی اقتصادی، رفتارهای تغذیه‌ای کشورهای مختلف هم تفاوت‌های آشکاری با یکدیگر دارد‌؛ تفاوت‌هایی که گاه به جبر جغرافیایی …