یک متخصص مغزو اعصاب می‌گوید: در کودکان که هنوز ساختار و انحنای گردن به درستی تشکیل نشده و عضلات و تغذیه نامناسب دارند، استفاده از تبلت و موبایل به ‌مدت طولانی، همراه با خم‌کردن گردن، اثرات بسیار زیانباری بر ستون فقرات آنها خواهد داشت.

یک متخصص مغزو اعصاب می‌گوید: در کودکان که هنوز ساختار و انحنای گردن به درستی تشکیل نشده و عضلات و تغذیه نامناسب دارند، استفاده از تبلت و موبایل به ‌مدت طولانی، همراه با خم‌کردن گردن، اثرات بسیار زیانباری بر ستون فقرات آنها خواهد داشت.

حرکات کششی، افزایش طول عضلات و بهبود انعطاف پذیری را سبب می‌شود و حرکات کششی خاص باعث می‌شوند فشار از روی ستون فقرات برداشته شود، وضعیت بدنی بهبود پیدا کند و بدن با کیفیت بیشتری بتواند به پتانسیل کامل خود در رشد قد برسد.

فوق تخصص جراحی ستون فقرات با اشاره به استفاده روزافزون از تلفن همراه و رایانه در زندگی روزمره، این عادت‌ها را یکی از علل اصلی شیوع دردهای گردنی در سنین مختلف معرفی کرد. به گفته وی، استفاده مداوم از این ابزارها می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند آرتروز، کشیدگی عضلات و تاندون‌ها، و حتی بیرون‌زدگی دیسک …

اسپاسم و دیسک دو مشکل متفاوت در سیستم عضلانی و اسکلتی هستند. اسپاسم به انقباض ناگهانی و غیرارادی عضلات اشاره دارد که می‌تواند باعث درد و محدودیت حرکت شود. در مقابل، دیسک به مشکلات مربوط به دیسک‌های بین مهره‌ای در ستون فقرات اشاره دارد، که می‌تواند منجر به فشار بر روی عصب‌ها و ایجاد درد در ناحیه کمر یا …

۲ بیمار معلول پس از کاشت الکترود در مغز خود توانسته‌اند مسافت‌های کوتاهی راه بروند و حتی از پله‌ها بالا یا پایین بروند. در این تحقیق، جراحان اولین بار از تکنیکی به نام تحریک عمیق مغز برای «احیای مجدد» رشته‌های عصبی نخاع و برقراری مجدد کنترل عضلات پا استفاده کرده‌اند. براساس گزارش اسکای، ستون فقرات هر …

کمردرد ناگهانی می‌تواند از علائم رایج مشکلات مختلف کمر باشد که به‌طور ناگهانی و غیرمنتظره به وجود می‌آید. این نوع درد می‌تواند شدید یا ملایم باشد و اغلب به دلیل یک حرکت اشتباه، مانند بلند کردن اجسام سنگین، خم شدن به‌طور ناگهانی، یا فشار به عضلات و دیسک‌های ستون فقرات ایجاد می‌شود.

دکتر امیر حسین حقیر، عضو هیأت علمی و فوق تخصص جراحی ستون فقرات در دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به نقش حیاتی عضلات کمر و شکم در حفظ سلامت ستون فقرات، اظهار کرد: «این عضلات مانند ملات ساختمان عمل کرده و مسئول پایداری و راستای ستون فقرات هستند. به همین دلیل، نگهداری سلامت عضلانی و استخوانی، اولین گام …

عضو هیات علمی و فوق تخصص جراحی ستون فقرات با اشاره به اهمیت عملکرد عضلات کمر و شکم در حفظ سلامت ستون فقرات گفت: عضلات کمر و شکم همچون ملات ساختمان عمل کرده و حافظ بر افراشتگی و راستایی ستون فقرات هستند.

گودی کمر، یک ناهنجاری رایج در ستون فقرات است که می‌تواند در هر سنی و برای هر فردی از مردان تا زنان رخ دهد. این مشکل می‌تواند باعث دردهای مزمن در ناحیه کمر، خستگی و گرفتگی عضلات شود. آشنایی با این وضعیت، علت‌ها و روش‌های درمان آن اهمیت زیادی دارد. در این مقاله، به بررسی گودی کمر و راه‌های درمان و پیشگیری …

خط سلامت: تحلیل عضلانی یا آتروفی عضلانی در سالمندان به یک معضل جدی تبدیل شده است. این وضعیت به‌ویژه در سنین بالاتر می‌تواند منجر به کاهش توانایی‌های فیزیکی و مشکلات ستون فقرات شود. در برخی موارد، این تحلیل عضلانی به کم ماهیچگی یا سارکوپنیا تبدیل می‌شود که نیازمند توجه و درمان دقیق است. متخصصان تأکید …

امیر‌حسین حقیر، جراح مغز و فوق‌تخصص جراحی ستون فقرات، با بیان اینکه با افزایش سن، چربی‌ها جایگزین ماهیچه‌ها در عضلات شده و اصطلاحا دچار آتروفی یا تحلیل عضلانی می‌شود، افزود: در مواردی این کاهش حجم عضلات و ماهیچه‌ها شدیدتر است و حتی علاوه‌بر کاهش حجم سلول‌های عضلانی شاهد از بین رفتن سلول‌های عضلانی و …

شایع‌ترین عامل کمردرد، آسیب عضلات و بافت نرم مجاور ستون فقرات است.

کمر درد یکی از مشکلات شایع بسیاری از افراد است که به دلایلی مانند عدم تعادل عضلانی و سبک زندگی کم‌تحرک بروز می‌کند. با افزودن چند حرکت ساده به برنامه روزانه خود می‌توانید از درد کمر رهایی یابید و عضلات ستون فقرات را تقویت کنید. در این مقاله، با ۳ تمرین کاربردی برای تقویت کمر آشنا خواهید شد که به کاهش …

با بازگشایی مدرسه‌ها، دانش‌آموزان هر روز برای بردن کتاب‌ها و نوشت‌افزار خود از کوله پشتی استفاده می‌کنند و این در حالی است که استفاده از کوله‌های سنگین و قرارگیری بندهای کوله روی یک شانه منجر به توزیع نامناسب و نابرابری وزن در یک طرف بدن و در نتیجه، گرفتگی عضلات به ویژه عضلات گردن و ایجاد درد در آن‌ها …

بیماری‌های ستون فقرات علل مختلفی دارد که عضلات ستون فقرات یکی از علل مهم آن است که توجه و راقبت نسبت به عضلات ستون فقرات منجر به پیشگیری از وقوع آسیب‌های ستون فقرات می‌شود.

گودی کمر به طور کلی ماهیچه‌های سفت و منقبض در جلوی بدن و عضلات ضعیف در پشت را درگیر می‌کند. انواع ورزش برای گودی کمر عضلات پشت، ران و باسن را هدف قرار می‌دهند. این تمرینات به ماهیچه‌های شما کمک می‌کنند تا توازن ستون فقرات‌تان را حفظ کنند.

ورزش برای دیسک کمر می‌تواند باعث کاهش فشار روی دیسک‌ها، بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات ستون فقرات شود.

عضلات مرکزی، اصطلاح متداولی است که برای توصیف ماهیچه‌هایی که ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کمر را کنترل می‌کنند، بکار می‌رود. تمرینات بسیاری از ورزشکاران، تنها به این امید که شکمشان شش‌تکه شود، روی عضلات مرکزی‌شان متمرکز می‌شود.

کلیه ها یک جفت اندام لوبیایی شکل به اندازه مشت هستند که در دو طرف ستون فقرات زیر قفسه سینه قرار دارند.

دلایل کمردرد می‌تواند بسیار متفاوت باشد. باید توجه داشت که این عادت‌های روزمره می‌تواند منجر به درد مزمن در عضلات پشت و ستون فقرات شود.

دیسک کمر، یکی از رایج ترین اختلالات مربوط به ستون فقرات است که سالانه بسیاری از افراد را درگیر می کند.

باید توجه داشت که عادت‌های روزمره می‌تواند منجر به درد مزمن در عضلات پشت و ستون فقرات شود.

باید توجه داشت که این عادت‌های روزمره می‌تواند منجر به درد مزمن در عضلات پشت و ستون فقرات شود.

باید توجه داشت که عادت‌های روزمره می‌تواند منجر به درد مزمن در عضلات پشت و ستون فقرات شود.

بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله Cyborg and Bionic Systems، محققان روش جدیدی را برای ارزیابی قدرت عضلانی ستون فقرات با استفاده از تست ایزوکنتیک، همراه با مدل‌سازی اسکلتی عضلانی پیشرفته ستون فقرات ایجاد کرده‌اند.

مریم کشوری استادیار گروه تربیت بدنی دانشگاه لرستان گفت: ناراحتی‌های گردن و شانه یکی از عوارض استفاده از بالش نامناسب است. بالشی که خیلی بالا یا خیلی پایین باشد می‌تواند باعث فشار بر روی عضلات گردن و شانه و در نتیجه منجر به ناراحتی و درد در این ناحیه از بدن شود.

درد در ستون فقرات اغلب به علت مشکلاتی در مفاصل، عضلات، دیسک‌ها و اعصاب ستون فقرات احساس می‌شود.

دیسک کمر عارضه‌ای است که در اثر ضربه یا فشار به عضلات کمر ایجاد می‌شود. انسان ۲۶ مهره در ستون فقرات خود دارد که ۴ تای آن در کمر قرار دارد و با استخوان خاجی و استخوان دنبالچه که زیر استخوان خاجی قرار دارد به پایان می‌رسد. این مهره‌ها به وسیله صفحات غضروفی به نام دیسک بین مهره‌ای از هم جدا می‌شوند. …

بالش دور گردنی نوعی بالش U شکل بوده که با قرار گیری دور گردن هنگام خواب ، بخصوص در مسافرت های طولانی ، از به هم خوردگی حالت طبیعی گردن جلوگیری کرده و از گرفتگی عضلات گردن و آسیب های ستون فقرات جلوگیری می کند.

جراح ستون فقرات یک پزشک تخصصی است که به تشخیص و درمان مشکلات مربوط به ستون فقرات، از جمله آسیب‌ها، بیماری‌ها و نقص‌های این قسمت از بدن، می‌پردازد. این پزشکان ممکن است در تشخیص و درمان مشکلات مربوط به استخوان‌ها، مفاصل، عضلات، نخاع، و عصب‌های مربوط به ستون فقرات تخصص داشته باشند.

شاید تصور عمومی بر این باشد که چهار زانو نشستن روی زمین مضر است. اما به گفته متخصصان، چهار زانو نشستن روی زمین به تحرک و انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند و موجب فعال شدن عضلات شکمی می‌شود.

در این ویدئو، کاهش درد‌های ستون فقرات با تقویت عضلات را مشاهده می‌نمایید.

یکی از ورزش‌های مهیج و پرطرفدار که به حفظ سلامتی بدن و عضلات آن کمک بسزایی می‌کند، کوهنوردی است. افراد بسیاری به این تفریح و ورزش علاقه مندند. با این وجود، عدم رعایت اصول این ورزش و استفاده از تجهیزات غیر‌استاندارد و نامناسب، آن‌ها را دچار آسیب و مجبور به کناره گیری می‌کند. کفش کوهنوردی اصلی ترین، مهم‌ترین …

دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به درد پاها که می تواند بدنبال رانندگی طولانی بدلیل خم بودن زیاد زانو و نشستن طولانی پشت فرمان باشد و در جلوی ران ها بروز می کند، می گوید: یکسری دردها هم در ناحیه کمر بدنبال فشار روی مفصل های ستون فقرات یا اسپاسم عضلات …

متخصص پزشکی ورزشی و فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات به بیان توصیه‌های مهم به افرادی که گودی کمر دارند، پرداخت.

متخصص پزشکی ورزشی و فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات به بیان توصیه‌های مهم به افرادی که گودی کمر دارند، پرداخت.