به گفته یک متخصص فیزیولوژی، شیره و حریره بادام درختی به دلیل ارزش غذایی بالا به افزایش قدرت و قوت نیروی بدنی کمک کرده و برای رفع ناتوانی جنسی و ضعف حافظه مفید است.

دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.

سامسونگ در حال آماده‌سازی برای رونمایی از گلکسی S25 Edge است، یکی از جدیدترین پرچم‌داران سری S که قرار است بین نسخه S25 پلاس و S25 اولترا جای بگیرد. گزارش‌های اخیر نشان می‌دهند که این گوشی در سه رنگ با برند «تیتانیوم» عرضه خواهد شد و از حافظه‌های پرسرعت UFS 4.0 و رم LPDDR5X بهره می‌برد. در حالی که سامسونگ …

به گفته یک متخصص فیزیولوژی، شیره و حریره بادام درختی به دلیل ارزش غذایی بالا به افزایش قدرت و قوت نیروی بدنی کمک کرده و برای رفع ناتوانی جنسی و ضعف حافظه مفید است.

شیره و حریره بادام درختی به دلیل ارزش غذایی بالا به افزایش قدرت و قوت نیروی بدنی کمک کرده و برای رفع ناتوانی جنسی و ضعف حافظه مفید است.

به گفته یک متخصص فیزیولوژی، شیره و حریره بادام درختی به دلیل ارزش غذایی بالا به افزایش قدرت و قوت نیروی بدنی کمک کرده و برای رفع ناتوانی جنسی و ضعف حافظه مفید است.

به گفته یک متخصص فیزیولوژی، شیره و حریره بادام درختی به دلیل ارزش غذایی بالا به افزایش قدرت و قوت نیروی بدنی کمک کرده و برای رفع ناتوانی جنسی و ضعف حافظه مفید است.

دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط ممکن است فراتر از خرد کردن غذا عمل کند و بتواند با افزایش سطح یک آنتی‌اکسیدان طبیعی، قدرت مغز را تقویت کند و در نتیجه حافظه را بهبود بخشد.

خراسان/تحقیقات جدید نشان می‌دهد جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط ممکن است فراتر از خرد کردن غذا عمل کند و بتواند با افزایش سطح یک آنتی‌اکسیدان طبیعی، قدرت مغز را تقویت کند و در نتیجه حافظه را بهبود بخشد. مطالعه‌ای که به تازگی در مجله «مرزها در علوم اعصاب سیستمی» منتشر شده، بررسی کرده که جویدن مواد مخت

تحقیقات جدید نشان می‌دهد جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط ممکن است فراتر از خرد کردن غذا عمل کند و بتواند با افزایش سطح یک آنتی‌اکسیدان طبیعی، قدرت مغز را تقویت کند و در نتیجه حافظه را بهبود بخشد.

تحقیقات جدید نشان داده‌اند که جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط، مانند چوب، می‌تواند تاثیر مثبتی بر مغز بگذارد. این عمل نه تنها به افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌های مهم مانند «گلوتاتیون» در مغز کمک می‌کند، بلکه می‌تواند قدرت حافظه را نیز بهبود بخشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط ممکن است فراتر از خرد کردن غذا عمل کند و بتواند با افزایش سطح یک آنتی‌اکسیدان طبیعی، قدرت مغز را تقویت کند و در نتیجه حافظه را بهبود بخشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط ممکن است فراتر از خرد کردن غذا عمل کند و بتواند با افزایش سطح یک آنتی‌اکسیدان طبیعی، قدرت مغز را تقویت کند و در نتیجه حافظه را بهبود بخشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط ممکن است فراتر از خرد کردن غذا عمل کند و بتواند با افزایش سطح یک آنتی‌اکسیدان طبیعی، قدرت مغز را تقویت کند و در نتیجه حافظه را بهبود بخشد.

تحقیقات جدید نشان داده‌اند که جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط، مانند چوب، می‌تواند تاثیر مثبتی بر مغز بگذارد. این عمل نه تنها به افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌های مهم مانند «گلوتاتیون» در مغز کمک می‌کند، بلکه می‌تواند قدرت حافظه را نیز بهبود بخشد.

شرکت اپل با انتشار بیانیه‌ای تبلیغاتی به صورت رسمی از تراشه قدرتمند M3 Ultra رونمایی کرد. این تراشه بیشترین حافظه رم یکپارچه معرفی شده تا به امروز را با 512 گیگابایت در دل خود جای داده و توان پردازشی ارائه می‌کند که تا به حال هیچ کامپیوتر رومیزی به آن نزدیک نشده است. در ادامه با این غول پرمدعای اپل آشنا …

خواص گیاه جینسینگ به لطف ترکیبات فعال در آن، قدرت حافظه را تا حد زیادی بهبود بخشیده همچنین با افزایش عملکرد شناختی عصبی مرتبط بوده و می‌تواند از بیماری‌هایی مانند آلزایمر جلوگیری کند.

به گزارش اقتصاد ایران؛ برای موفقیت در تحصیلات، خواندن درس های خود با تمرکز می‌توانید از روش‌هایی مانند برنامه‌ریزی منظم، خواندن فعال، تمرین مطالب، استفاده از منابع مناسب و محیط مطالعه مناسب استفاده کنید. به جز این روش ها دعاهایی نیز وجود دارد که می تواند قدرت حافظه شما را چند برابر کند. والدین نیز

SSD جدید SanDisk با سرعت نوشتن 14 هزار مگابایت‌برثانیه و مصرف 7 وات برق، قدرت و بازدهی بالایی را در نسل پنجم PCIe ارائه می‌دهد.

خواص گیاه جینسینگ به لطف ترکیبات فعال در آن، قدرت حافظه را تا حد زیادی بهبود بخشیده همچنین با افزایش عملکرد شناختی عصبی مرتبط بوده و می‌تواند از بیماری‌هایی مانند آلزایمر جلوگیری کند.

خواص گیاه جینسینگ به لطف ترکیبات فعال در آن، قدرت حافظه را تا حد زیادی بهبود بخشیده همچنین با افزایش عملکرد شناختی عصبی مرتبط بوده و می‌تواند از بیماری‌هایی مانند آلزایمر جلوگیری کند.

اقتصادنیوز: خواص گیاه جینسینگ به لطف ترکیبات فعال در آن، قدرت حافظه را تا حد زیادی بهبود بخشیده همچنین با افزایش عملکرد شناختی عصبی مرتبط بوده و می‌تواند از بیماری‌هایی مانند آلزایمر جلوگیری کند.

تصمیم بایدن برای نامزدی دوباره در انتخابات ۲۰۲۴ با توجه به وضعیت جسمانی و ذهنی، احتمالاً بزرگترین اشتباه او بودو اوضاع را بدتر کرد و تصویر ضعیف‌تری از او در حافظه تاریخ به یادگار گذاشت.

مینی کامپیوتر NUC 15 پرو ایسوس به جدیدترین نسل از پردازنده‌های اینتل مجهز است و قدرت مناسبی در زمینه پردازش‌های هوش مصنوعی دارد.

خواص گیاه جینسینگ به لطف ترکیبات فعال در آن، قدرت حافظه را تا حد زیادی بهبود بخشیده همچنین با افزایش عملکرد شناختی عصبی مرتبط بوده و می‌تواند از بیماری‌هایی مانند آلزایمر جلوگیری کند.

خواص گیاه جینسینگ به لطف ترکیبات فعال در آن، قدرت حافظه را تا حد زیادی بهبود می‌بخشد. همچنین با افزایش عملکرد شناختی عصبی مرتبط بوده و می‌تواند از بیماری‌هایی مانند آلزایمر جلوگیری کند.

جینسینگ، گیاه دارویی محبوب و شناخته‌شده‌ای است که به لطف ترکیبات فعال خود می‌تواند تأثیر شگرفی در تقویت حافظه و جلوگیری از بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر داشته باشد. این گیاه علاوه بر افزایش قدرت شناختی، به حفظ سلامت مغز و پیشگیری از مشکلات عصبی کمک می‌کند.

سعید جلیلی اظهار کرد: شناخت قدرت امروز خود به ما امکان می‌دهد در برابر زورگویی‌ها ایستادگی کنیم و این قدرت می‌تواند در عرصه‌های مختلف تکثیر شود. دشمنان از این می‌ترسند که ما الگویی برای دیگران شویم.

دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.

اورکلاکر hicookie موفق شد رکورد سرعت حافظه DDR5 را روی مادربرد X870 AORUS Tachyon ICE به ۱۰,۲۰۰ MT/s برساند. این رکورد جدید، نشان‌دهنده قدرت پلتفرم AMD X870 در اورکلاکینگ و بهینه‌سازی حافظه‌های DDR5 است.

در این مطلب 13 خوراکی موثر در تقویت حافظه کودکان دبستانی را به شما معرفی می کنیم تا بتوانید قدرت یادگیری و حافظه فرزند خود را بهبود بخشید.

رایانه‌ی کوچک ACEMAGIC F3A AI 370 با پردازنده‌ی قدرتمند Ryzen AI 9 HX 370، سیستم خنک‌کنندگی پیشرفته، و پشتیبانی از گرافیک 8K، گزینه‌ای عالی برای حرفه‌ای‌ها، تولیدکنندگان محتوا و گیمرهاست. این مینی PC با ظرفیت‌های بالا در حافظه و ذخیره‌سازی، قدرت پردازشی بی‌نظیر را در قالبی جمع‌وجور به کاربران ارائه می‌دهد.

طبق یافته‌های علمی جدید، یک راه ساده برای تقویت شناخت و حافظه بسیار لذت‌بخش است: چرت زدن.تحقیقات نشان می‌دهد که چرت زدن نه‌تنها می‌تواند خواب ناکافی شب را جبران کند، بلکه توانایی‌های شناختی و یادگیری ما را نیز تقویت می‌کند.

حل بازی های فکری قدرت مغز را تقویت، حافظه شما را قوی نگه می دارد و بی نهایت سرگرم کننده است پس خود را محک بزنید

دونالد ترامپ گرچه به عنوان یک چهره منفور و جنایتکار در حافظه ملت ایران همچنان باقی خواهد ماند اما تغییر رفتار آمریکا نسبت به مردم ایران می تواند شرایط جدیدی را رقم بزند. اگر رئیس جمهور آمریکا بر اساس توهم قدرت بخواهد از شیوه های تهاجمی علیه ایران استفاده کند، طبیعی است دولت و ملت ایران این رفتارها را …

اگر به دنبال بهبود توانایی ذهنی و کاهش استرس هستید علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و ورزش، می‌توانید مصرف مکمل‌ها را نیز امتحان کنید.

قدرت حافظه درست مانند قدرت عضلانی است. هر چه بیشتر از آن استفاده کنید، قوی‌تر می‌شوید.شما باید مغز خود را دائما در چالش نگه دارید.

اگر به دنبال بهبود توانایی ذهنی و کاهش استرس هستید تا بتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید، علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و ورزش، می‌توانید مصرف مکمل‌ها را نیز امتحان کنید.

شایعه‌ای داغ از پلی‌استیشن ۶: پردازنده Zen 5 با حافظه کش X3D و پردازنده گرافیکی UDNA نسل بعدی در راه است!

رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل توانایی آن در کمک به کاهش وزن افراد همچنین تقویت قدرت مغز مشهور است.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، به عنوان یک الگوی غذایی سالم و مفید برای قلب، در حال حاضر به عنوان یک راهکار مؤثر برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز نیز شناخته می‌شود. تحقیقات جدیدی که بر روی موش‌ها انجام شده، نشان می‌دهد که این رژیم می‌تواند تأثیرات مثبتی بر قدرت شناختی و به ویژه حافظه افراد داشته باشد.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، به عنوان یک الگوی غذایی سالم و مفید برای قلب، در حال حاضر به عنوان یک راهکار مؤثر برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز نیز شناخته می‌شود. تحقیقات جدیدی که بر روی موش‌ها انجام شده، نشان می‌دهد که این رژیم می‌تواند تأثیرات مثبتی بر قدرت شناختی و به ویژه حافظه افراد داشته باشد.

CSO-DIMM یک فرم فاکتور نسبتاً جدید در بازار حافظه رم است که با افزودن یک کلاک درایور (CKD) به طراحی ماژول‌های SO-DIMM، امکان پشتیبانی از ظرفیت‌های بالاتر و سرعت‌های بیشتر را فراهم می‌کند. پردازنده‌های Core Ultra سری 200 اینتل جزو مدل‌هایی هستند که از CSO-DIMM پشتیبانی می‌کنند.

در روزهای امتحان، تقویت توانایی‌های ذهنی و افزایش قدرت یادگیری امری بسیار مهم است. همه ما می‌خواهیم که در امتحانات بهترین نتیجه را بگیریم و نمرات بالاتری کسب کنیم.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است، اکنون یک بررسی جدید نشان می‌دهد که این الگوی غذایی همچنین ممکن است باعث تقویت قدرت مغز شود.

فناوری مدرن جای خود را دارد، اما متاسفانه ما را از نظر ذهنی تنبل کرده است. قبل از اینکه اطلاعاتی را که به یاد نمی‌آورید در گوگل جست‌وجو کنید، سعی کنید اطلاعات را در ذهن خود بازیابی کنید.

شفقنا آینده- پیلاتس یکی از انواع ورزش های کم تاثیر است که ممکن است با افزایش سن برای سلامت استخوان، قدرت و تحرک شما مفید باشد. حتی می تواند وضعیت بدن، حافظه و خلق و خوی شما را بهبود بخشد. در ادامه با فواید پیلاتس همراه باشید. به گزارش شفقنا از هلث لاین، پیلاتس یک [ ]

در دنیای امروز بیماری‌های مغزی به‌ ویژه بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر رو به افزایش است، علاوه بر بیماری‌ها، اهمیت قدرت حافظه و عملکرد خوب مغز هر روز بیش‌ از پیش پررنگ می‌شود.

اس‌اس‌دی موردبحث Zhitai TiPro9000 نام دارد و از چهار خط ارتباطی PCIe 5.0 استفاده می‌کند. در ساخت این SSD چینی از تراشه‌های حافظه 3D NAND نسل پنجمی YMTC با معماری Xtacking 4.0 استفاده شده است که در خود چین تولید می‌شوند. هرچند مدل کنترلر حک نشده و چینی‌ها آن را پنهان کرده‌اند، اما Silicon Motion تأیید …

خط سلامت: آیا می‌خواهید قدرت مغز خود را افزایش دهید و عملکرد شناختی بهتری داشته باشید؟ در این مقاله، 20 راه مؤثر برای تقویت قدرت مغز شما ارائه شده است. از فعالیت بدنی و خواب کافی تا تغذیه مناسب و تمرینات ذهنی، این استراتژی‌ها به شما کمک می‌کنند تا حافظه و تمرکز خود را بهبود بخشید و از پیری زودرس مغز …

تخریب مجسمه‌ها و تندیس‌های رهبر اتحاد جماهیر شوروی در جریان اعتراضات مجارستان، بیانگر قدرت مقاومت و نارضایتی عمومی از دیکتاتوری بود. فروپاشی این مجسمه نه‌تنها در حافظه مردم مجارستان حک شد، بلکه به الهام‌بخشی برای جنبش‌های آزادی‌خواهانه در دیگر کشورهای بلوک شرق تبدیل شد. این رویداد، گواهی است بر این حقیقت …

آیا تا به حال کنجکاو شده‌اید کامپیوترتان از چه قطعاتی تشکیل شده و هر کدام چه وظایفی دارند؟ در دنیای دیجیتال امروز، دانستن مشخصات کامپیوتر اهمیت زیادی دارد. مشخصات سخت افزاری کامپیوتر از قدرت پردازش گرفته تا ظرفیت حافظه می‌تواند تأثیر عمده‌ای بر عملکرد و کارایی سیستم شما داشته باشد. دانستن مشخصات کامپیوتر …

برخی از موادغذایی پرطرفدار باعث کاهش قدرت حافظه می شود که در مصرف آن باید دقت داشت.

برای جلوگیری از فراموشی و بالابردن توانایی ذهن باید به قدرت خاص مغز اهمیت بیشتری دهیم، انجام چند تمرین ساده برای تقویت ذهن و حافظه افراد بسیار مناسب است.

تحقیقات نشان داده که خواب عمیق نقش کلیدی در تثبیت و تقویت حافظه دارد. زمانی که در خواب عمیق هستید، مغز شما اطلاعات جدید را پردازش می‌کند و آن‌ها را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل می‌کند. دانشمندان دریافته‌اند که نداشتن خواب کافی یا مختل شدن خواب عمیق، می‌تواند قدرت حافظه را

برخی از موادغذایی پرطرفدار باعث کاهش قدرت حافظه می شود که در مصرف آن باید دقت داشت.

اگر چیزی را فراموش نمی‌کنی، با یکی از مشکلات بزرگ جهان دست‌وپنجه نرم می‌کنی. دانشمندان می‌گویند فراموشی یکی از فواید فرگشتی است. این مقاله به پدیده «نوک زبان» بودن اطلاعات و دلیل آن پرداخته است.

امگا ۳ باعث بهبود عملکرد مغز، حافظه و زمان واکنش می‌شود. همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد و طور بالقوه حتی به پیشگیری از افسردگی و زوال عقل کمک کند.

از جمله خواص جنسینگ می توان به افزایش توان ذهنی، افزایش قدرت جسمانی، بهبود حافظه، افزایش شادابی و نشاط اشاره کرد. اما خواص جنسینگ شامل موارد دیگر نیز می شود.

از جمله خواص جنسینگ می توان به افزایش توان ذهنی، افزایش قدرت جسمانی، بهبود حافظه، افزایش شادابی و نشاط اشاره کرد. اما خواص جنسینگ شامل موارد دیگر نیز می شود.

«چیزی را که یاد گرفتم فراموش کردم!» این جمله، نشان دهنده مبارزه مشترک اکثر کودکان برای ثبت مفاهیم در حافظه است. برخی از کودکانی که زمان کافی را صرف مطالعه می‌کنند، در حفظ کردن درس‌های خود تلاش می‌کنند که بر عملکرد تحصیلی آنها تأثیر می‌گذارد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد دوزبانه مغز فعال و انعطاف‌پذیرتری دارند.محققان گزارش دادند که اسکن مغز افرادی که به دو زبان صحبت می‌کنند، نشان می‌دهد که ارتباط بین نواحی مغزشان افزایش یافته است.

«چیزی را که یاد گرفتم فراموش کردم!» این جمله، نشان دهنده مبارزه مشترک اکثر کودکان برای ثبت مفاهیم در حافظه است. برخی از کودکانی که زمان کافی را صرف مطالعه می‌کنند، در حفظ کردن درس‌های خود تلاش می‌کنند که بر عملکرد تحصیلی آنها تأثیر می‌گذارد.

پژوهشگران کشف کردند که قارچ‌ها با وجود نداشتن مغز، انواع هوش مانند حافظه و یادگیری و تصمیم‌گیری را از خود نشان می‌دهند.

«سنوار صرفا نظامی نبود، اهل سیاست و تدبیر هم بود، اما از طرح‌های سازش تجربه خوبی پیش چشم نداشت. شهادت شورانگیز او در وسط معرکه و مبارزه در خط مقدم تا آخرین نفس، خود به تنهایی تبدیل به تابلویی خیره کننده پیش چشم تمام انسان‌های دل داده به مسیر مقاومت و مبارزه با اشغالگران متکی به قدرت‌های مادی جهان شد …

در این مقاله، بهترین کارت‌های گرافیک (GPU) برای یادگیری ماشینی و هوش مصنوعی معرفی می‌شوند، از جمله NVIDIA A100 و RTX 4090. معیارهای مهم انتخاب GPU شامل توان پردازشی، هسته‌های تنسور و حافظه رم است.

توانایی باورنکردنی مغز در تغییر شکل خود، هنگام یادگیری و حافظه نیز صادق است. شما می‌توانید از قدرت طبیعی انعطاف‌پذیری مغز استفاده کنید تا توانایی‌های شناختی خود را افزایش دهید، توانایی خود را در یادگیری اطلاعات جدید و بهبود حافظه در هر سنی تقویت کنید.

کلاس درسی را در نظر بگیرید که سیاست معلم طرح سوالات حفظی در کلاس و امتحانات باشد. دانش‌آموزانی که سوالات معلم را به درستی پاسخ می‌دهند نمره بالاتر به دست می‌آورند، مورد تشویق معلم قرار می‌گیرند و به‌عنوان الگوی دیگر دانش‌آموزان معرفی می‌شوند. در چنین کلاسی دانش‌آموزانی که حافظه‌ بهتری داشته باشند و بیشتر …

حالا این روزها نام‌های جدیدی مانند کمیکال، بونزای و... به گوش می‌رسد که اثر مخرب‌تری نسبت به مواد مخدر بیشتر شناخته‌شده، دارند و نوجوانان و جوانان و والدین آنها باید نسبت به آن آگاه باشند.

یک مطالعه جدید نشان داده است که رعایت نوعی رژیم غذایی سالم می‌تواند به کاهش خطر بروز مشکلات شناختی مانند فراموشی و کاهش قدرت یادگیری کمک کند. این تحقیق نشان می‌دهد که برخی الگوهای تغذیه‌ای به طور خاص می‌توانند باعث بهبود عملکرد مغز شوند.

نکته کلیدی که به شما کمک می‌کند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشید، به نحوه بیدارشدن شما بستگی دارد. در حالت ایده‌آل، در یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ می‌کند و مغز ما را آماده می‌کند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد.

دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.

تست شخصیت سنجش قدرت حافظه: تست‌های شخصیت اغلب کنجکاوی را برمی‌انگیزد و آینه‌ای درون‌نگر به ویژگی‌های پنهان ما ارائه می‌کند. در میان آنها، تست شخصیت سنجش قدرت

فواید داشتن تحرک برای سلامتی جسم روح بر کسی پوشیده نیست. شما با ورزش کردن نه تنها جسمتان را به کار وا می‌دارید بلکه مغزتان را هم ورزش می‌دهید. یکی از اثر‌های مثبت فعالیت جسمانی تقویت قدرت حافظه است. به طوری که دانشمندان می‌گویند لازم نیست به دوره‌های طولانی مدت کلاس‌های ورزشی فکر کنید.

دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.

دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.

دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد.

نکته کلیدی که به شما کمک می‌کند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشید، به نحوه بیدارشدن شما بستگی دارد. در حالت ایده‌آل، در یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ می‌کند و مغز ما را آماده می‌کند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد.

اغلب به ما گفته می‌شود که حافظه با افزایش سن همراه با سایر عملکردهای شناختی کاهش می یابد اما راه‌هایی برای افزایش مجدد قدرت مغز وجود دارد. در اینجا چند نکته و تکنیک هوشمندانه برای تقویت قدرت مغز شما آورده شده است.