نمایشگاه فناوری CES 2025 امسال نیز با نمایش محصولاتی خیره‌کننده از جمله آیینه‌های هوشمند، ایربادهای ضد خروپف، تلویزیون‌های مقاوم در برابر آب و گلدان‌های هوشمند، توجه‌ها را به خود جلب کرد. این محصولات که از هوش مصنوعی بهره می‌برند، نوید آینده‌ای ساده‌تر و راحت‌تر را می‌دهند. از ابزارهایی برای مراقبت از …

طبیعت ویروس‌ها این است که در مواجهه با میزبان‌های خود، سعی می‌کنند شرایط جدیدی برای خودشان رقم بزنند تا بتوانند بر میزبان خود برتری پیدا کنند. این طبیعت هوشمندی ویروس‌ها است. اما در عین حال با وجودی که نباید نگرانی از این بابت داشت، باید مراقبت‌ها را در سطوح مختلف در نظر گرفت. از طرفی دستگاه سلامت هم …

مغز انسان به عنوان یکی از قدرتمندترین اعضای بدن، نیاز به مراقبت و تقویت دارد تا بتواند عملکرد خود را به بهترین شکل حفظ کند. علاوه بر بازی‌ها و تمرینات ذهنی، تغذیه مناسب نیز تأثیر زیادی در تقویت حافظه و جلوگیری از بیماری‌های مغزی دارد.

طبیعت ویروس‌ها این است که در مواجهه با میزبان‌های خود، سعی می‌کنند شرایط جدیدی برای خودشان رقم بزنند تا بتوانند بر میزبان خود برتری پیدا کنند. این طبیعت هوشمندی ویروس‌ها است. اما در عین حال با وجودی که نباید نگرانی از این بابت داشت، باید مراقبت‌ها را در سطوح مختلف در نظر گرفت. از طرفی دستگاه سلامت هم …

شفقنا تعداد کودکان مراجعه‌کننده به مراقبت‌های روانی اورژانسی در انگلستان طی یک سال ١٠ درصد افزایش یافته است و لیست های انتظار طولانی برای مراقبت‌های منظم سرویس سلامت ملی بیش از پیش به نقطه بحران رسیده است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، تجزیه و تحلیل داده‌های رسمی توسط موسسه خیریه یانگ مایندز نشان می‌دهد …

رئیس انجمن آنستزیولوژی و مراقبت‌های ویژه ایران درباره وضعیت بخش های مراقبت ویژه در شرایط کنونی آنفلوانزا و سایر بیماری تنفسی توضیحاتی ارائه داد.

انتخاب‌های غذایی سالم برای مراقبت از کودکان دیابتی.

برای حفظ سلامت پوست و مو نیاز به مراقبت‌های طبیعی و روزانه داریم. با استفاده از روش‌های ساده می‌توانیم به زیبایی و شادابی آن‌ها کمک کنیم.

مطالعات جدید پژوهشگران نشان می‌دهد در حالی که افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی باید از رژیم‌های غذایی ویژه‌ای استفاده کنند، بسیاری از کشور‌ها این موضوع را نادیده گرفته و شکاف‌های قابل توجهی در مراقبت‌های مربوط به اهمیت تغذیه و حفظ سلامت کلیه وجود دارد.

چکیده : احیای موی آسیب‌دیده با استفاده از روش‌های طبیعی مانند ماسک‌های خانگی، محصولات ترمیم‌کننده، و درمان‌های سالنی ممکن است. همچنین، رعایت رژیم غذایی مناسب و کاهش عوامل آسیب‌رسان مانند استفاده از وسایل حرارتی و مواد شیمیایی به بازسازی موها کمک می‌کند. مراقبت اصولی از موها می‌تواند به جلوگیری از ریزش …

خط سلامت: ترکیب پوست پرتقال و نمک یکی از رازهای طبیعی و پرکاربرد است که می‌تواند در تمیزکاری خانه، مراقبت از پوست و حتی بهبود سلامت شما تأثیرات شگفت‌انگیزی داشته باشد.

نگهداری سگ و گربه به عنوان حیوانات خانگی مسئولیت بزرگی است. این موجودات دوست‌داشتنی نه‌تنها به مراقبت فیزیکی نیاز دارند بلکه نیازمند توجه عاطفی و محیطی مناسب نیز هستند. در این مقاله به شما 10 نکته مهم و ضروری برای نگهداری سگ و گربه را آموزش می‌دهیم تا از سلامت و شادابی حیوان خانگی خود مطمئن شوید.

رشد مو و ناخن در افراد مختلف با سرعت‌های متفاوتی اتفاق می‌افتد. این تفاوت‌ها به عوامل متعددی بستگی دارند که برخی از آن‌ها ژنتیکی، هورمونی و محیطی هستند.

لورئال با کمک استارتاپ کره‌ای دانش خود از دنیای لوازم آرایشی بهداشتی و مراقبت از پوست را در این دستگاه ارائه کرده است.

لورئال با کمک استارتاپ کره‌ای دانش خود از دنیای لوازم آرایشی بهداشتی و مراقبت از پوست را در این دستگاه ارائه کرده است.

ناخن‌ها نه‌تنها نقش زیبایی دارند، بلکه سلامت آن‌ها نشان‌دهنده وضعیت کلی بدن است. مراقبت صحیح از ناخن‌ها به حفظ زیبایی آن‌ها کمک می‌کند.

بینایی خوب موهبتی است که به مراقبت و تغذیه نیاز دارد، به خصوص با افزایش سن که بینایی ضعیف می‌شود مراقبت از آن نیز ضرورت بیشتری پیدا می‌کند. در حالی که از قدیم این ایده رایج بوده که هویج برای بهبود سلامت چشم مفید است، این گیاه تنها قهرمان داستان نیست.

دکتر طبرسی گفت: آنفلوآنزا همیشه بوده اما در روزهایی که آلودگی هوا شدت پیدا می‌کند، بیماران مبتلا به آنفلوآنزا و بستری در بخش مراقبت‌های ویژه هم شدت بیشتری پیدا می‌کنند؛ چراکه آلودگی هوا نقش بسیار موثری در تشدید بیماری و افزایش عفونت‌های تنفسی دارد. 

روغن سیاه دانه، عصاره‌ای طبیعی با خواص درمانی و زیبایی بی‌نظیر، به عنوان یک مکمل سلامتی و مراقبت از پوست و مو مورد توجه قرار گرفته است که در ادامه به بررسی خواص روغن سیاه دانه، فواید آن برای سلامت بدن و نحوه استفاده از آن می‌پردازیم.

وازلین، به‌عنوان یک مرطوب‌کننده قوی، علاوه بر تسکین پوست‌های خشک، به ترمیم بریدگی‌ها و جلوگیری از خشکی مو‌ها کمک می‌کند.

ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، به همین دلیل است که در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. اما آیا استفاده از کپسول ویتامین E برای صورت بی خطر است؟

با رعایت نکات ساده‌ای می‌توان سلامت بینایی را در دنیای امروز حفظ کرد. در این مطلب به روش‌های موثر برای مراقبت از چشم‌ها پرداخته‌ایم.

در فصل سرد، مراقبت از پوست اهمیت ویژه‌ای دارد. این مقاله به شما راهکارهایی برای حفظ رطوبت و سلامت پوست در هوای سرد ارائه می‌دهد.

خط سامت: روتین پوستی کره‌ای (Korean Skincare Routine) یک رویکرد چند مرحله‌ای است که در کره جنوبی برای مراقبت از پوست استفاده می‌شود و به محبوبیت جهانی رسیده است.

اگر قرار باشد برای حفظ سلامت و زیبایی پوست تنها یک محصول مراقبت پوستی انتخاب شود، بدون شک آن محصول ضد آفتاب خواهد بود.

مغز انسان یکی از پیچیده‌ترین و قدرتمندترین اعضای بدن است که نیاز به مراقبت ویژه و تغذیه مناسب دارد تا بتواند عملکرد خود را حفظ کند. علاوه بر ورزش و تمرینات ذهنی، استفاده از مواد غذایی طبیعی مانند گیاهان و ادویه‌ها نیز می‌تواند به تقویت حافظه و جلوگیری از بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر کمک کند.

مغز انسان بالغ حدود ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و حدود ۲ درصد وزن بدن را شامل می‌شود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت است.

خط سلامت: کالپ اسکراب برای مو، یک روش مراقبت از پوست سر است که به‌طور خاص برای لایه‌برداری و پاکسازی پوست سر طراحی شده است.

سید علیرضا مرندی، رئیس فرهنگستان علوم پزشکی جمهوری اسلامی ایران طی نامه‌ای به دبیر کل سازمان بهداشت جهانی خواستار توجه فوری به وضعیت پزشکان و مراقبت‌های سلامت در غزه و پیگیری آزادی دکتر حسام ابوصفیه شد.

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. با این حال اگر بیمار شدید نگران نشوید، زیرا طبیعی است که اغلب بزرگسالان در طی سال، حداقل یک یا دو بار دچار سرماخوردگی شوند. فقط سعی کنید با مراقبت کامل از خود، طول درمان این بیماری را کاهش دهید.

رئیس فرهنگستان علوم پزشکی جمهوری اسلامی ایران طی نامه‌ای به دبیر کل سازمان بهداشت جهانی خواستار توجه فوری به وضعیت پزشکان و مراقبت‌های سلامت در غزه و پیگیری آزادی دکتر حسام ابوصفیه شد.

رئیس فرهنگستان علوم پزشکی جمهوری اسلامی ایران طی نامه‌ای به دبیر کل سازمان بهداشت جهانی خواستار توجه فوری به وضعیت پزشکان و مراقبت‌های سلامت در غزه و پیگیری آزادی دکتر حسام ابوصفیه شد.

شفقنا- دکتر محمد حسن الطراونه، دبیرکل اتحادیه پزشکان ریه عرب و رئیس انجمن مراقبت تنفسی اردن، گفت که بر اساس گزارش‌های جهانی و بین‌المللی، در روزهای اخیر افزایش ناگهانی بیماری‌های تنفسی در سراسر چین مشاهده شده است که یادآور افزایش مشابهی در دوران کووید-۱۹ است. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الغد نوشت: …

راه‌های ساده برای مراقبت از قلب و پیشگیری از سکته قلبی.

RSV یک عفونت شایع است که منجر به مشکلات تنفسی می شود. با این حال، برخی از متخصصان معتقدند که می تواند باعث ایجاد بثورات پوستی در کودکان شود.

سوادسلامت ازآن دست موضوعات حائز‌ اهمیتی است که به‌صورت مستقیم برحفظ سلامتی افراد تأثیردارد. این‌که افراد بتوانند بیشتر و بهتر ازخودشان واطرافیان‌شان دربرابر عوامل بیماری‌زا مراقبت کنند.مفهومی که ازسال۱۹۹۷به حوزه ارتقای سلامت واردشده است.

تهران- ایرنا- وزارت آموزش و پرورش با صدور بیانیه‌ای اعلام کرد: تمام تلاش خود را برای برگزاری شایسته آزمون استخدامی و اجرای ارزیابی تکمیلی براساس ضوابط و مقررات تعریف شده پیگیری کرده و سلامت آزمون و حفظ نمرات داوطلبان را وظیفه اساسی خود دانسته و از آن مراقبت می‌کنیم.

خط سلامت: استفاده از کپسول‌های ویتامین E برای صورت یکی از روش‌های محبوب مراقبت از پوست است که می‌تواند فواید زیادی برای سلامت پوست داشته باشد.

خط سلامت: دوران بارداری یکی از حساس‌ترین و حیاتی‌ترین دوره‌های زندگی هر زن است که نیاز به مراقبت ویژه و تغذیه مناسب دارد. ماه‌های اول بارداری اهمیت ویژه‌ای دارند چرا که جنین در این دوره به سرعت در حال رشد و تکامل است.

با آغاز فصل سرما، موج شدیدی از آنفلوآنزای H1N1 کشور را فرا گرفته است و این بیماری اکنون در صدر بیماری‌های تنفسی قرار دارد. در حالی که کرونا دیگر مانند گذشته تهدیدی جدی محسوب نمی‌شود، متخصصان هشدار می‌دهند که گروه‌های پرخطر همچنان باید مراقبت بیشتری داشته باشند. در این میان، رعایت بهداشت فردی و استفاده …

مغز انسان بالغ حدود ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و حدود ۲ درصد وزن بدن را شامل می‌شود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت است.

مغز انسان بالغ حدود ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و حدود ۲ درصد وزن بدن را شامل می‌شود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت است.

خط سلامت: ریه‌ها، کارخانه‌های حیاتی بدن ما هستند. هوایی که تنفس می‌کنیم، از طریق این اندام‌های شگفت‌انگیز به تمام سلول‌های بدن می‌رسد. اما آیا به اندازه کافی از این عضو حیاتی مراقبت می‌کنیم؟

خط سلامت: سلامت دندان‌ها تنها به مسواک زدن محدود نمی‌شود. رعایت نکات صحیح در بهداشت دهان و دندان، استفاده از نخ دندان، و مراجعه منظم به دندانپزشک می‌تواند از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند. چند دقیقه‌ای که هر روز صرف مراقبت از دندان‌های خود می‌کنید، سرمایه‌گذاری بلندمدتی برای سلامت و زیبایی لبخند شماست.

یک متخصص پوست و مو با اشاره به خشکی و کم‌آبی پوست در فصل زمستان، توصیه‌هایی برای پیشگیری از عوارض پوستی این فصل ارائه کرد و بر استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و رعایت اصول مراقبتی تأکید کرد.

بسیاری از مردم معتقدند که به دلیل ژنتیک خود محکوم به فنا هستند . خوب ، خبر خوب این است که یک رژیم غذایی سالم و همچنین یک روتین مراقبت از پوست می تواند شما را در حفظ زیبایی پوست حمایت کند.

معاون بهداشت وزیر بهداشت گفت: شاخص امید به زندگی در ۴٠ سال پیش کمتر از ۵۵ سال بود و در حال حاضر این میزان به ٧٨ سال رسیده است و این افزایش طول عمر نتیجه و حاصل تلاش نظام سلامت و توسعه و پیشرفتی است که شکل گرفته است.

رئیس جمهور در پیامی به همایش تقدیر از بهورزان مربیان و مراقبین سلامت نمونه کشور در مشهد مقدس با یادآوری این نکته که مراقبت‌های اولیه سلامت ایران الگویی کم نظیر در منطقه و جهان است، تأکید کرد: دولت قدردان همت بلند بهورزان است

رییس جمهور در پیامی به مناسبت پاسداشت روز بهورز نوشت: امروز نظام سلامت کشور به‌ویژه در عرصه مراقبت‌های اولیه سلامت به الگویی کم‌نظیر در منطقه و جهان تبدیل شده است.

رییس جمهور در پیامی به مناسبت پاسداشت روز بهورز نوشت: امروز نظام سلامت کشور به‌ویژه در عرصه‌ مراقبت‌های اولیه سلامت به الگویی کم‌نظیر در منطقه و جهان تبدیل شده است.

رازهای تغذیه سالم برای مراقبت از مغز.

در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت‌هایی که به مغز ما آسیب می‌رسانند می‌گویند.

در دنیایی که تنوع و تفاوت‌ها ارزش آفرینند، کودکان مبتلا به اتیسم نیز سهمی از این تنوع را به همراه دارند. این کودکان با دنیایی متفاوت ارتباط برقرار می‌کنند و نیازمند مراقبت‌های ویژه و تخصصی هستند. اما خوشبختانه، با پیشرفت علم و تکنولوژی و تلاش‌های متخصصان، آینده‌ای روشن‌تر برای این کودکان رقم می‌خورد.

خمیردندان‌های متفاوتی در بازار وجود دارد که به شما در مراقبت و حفظ بهداشت دندان‌ها و دهان‌تان کمک می‌کند. اما خیلی از افراد می‌خواهند بدانند، از خمیردندان فلورایددار استفاده کنند یا از خمیردندان بدون فلوراید.

یک فوق تخصص مراقبت های ویژه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نسبت به گسترش موج آنفلوانزا و تکمیل بخش های ICU بیمارستان های کشور هشدار داد.

به گزارش پیام ما به نقل از مهر، نوید شفیق، فوق تخصص مراقبت های ویژه درباره وضعیت شیوع آنفلوانزا در کشور، گفت: در حال حاضر با یک موج قابل توجه از موارد آنفلوانزای نوع A و B مواجه هستیم. آمار بستری ها

قربانی‌های آزار جنسی معمولا تا مدت‌ها با آسیب‌های روحی شدید و متفاوت روبه‌رو خواهند بود که نیاز به مراقبت توسط اطرافیان و حتی سیستم‌های نظارتی دولت دارند.

با فرا رسیدن زمستان، پوست دست‌هایمان بیشتر از هر زمانی در معرض آسیب‌های ناشی از سرما و خشکی قرار می‌گیرد. ترک‌خوردگی، خشکی و قرمزی از مشکلات شایع این فصل هستند، اما با رعایت چند نکته ساده می‌توان از این مشکلات جلوگیری کرد و پوست را از آسیب‌های ناشی از سرما محافظت کرد. در این مقاله به بررسی دلایل خشکی …

خط سلامت: دارچین، این ادویه گرم و خوشبو، می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی روی سلامت و زیبایی موهای شما داشته باشد.

خواص حنا برای کف پا: حنا از دیرباز به‌عنوان یک ماده طبیعی برای مراقبت از پوست و مو شناخته شده است. اما یکی از کاربردهای جالب حنا، استفاده از آن برای کف پا

اطلاع از اهمیت تشخیص و مراقبت به موقع بیماری و خود مراقبتی دیابت نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بروز عوارض گا‌ها غیرقابل جبران دیابت دارد؛ با اتخاذ روش‌هایی در زندگی که شاید چندان وقتی هم نیاز نداشته باشند، شما می‌توانید برای برنامه‌ریزی بلند مدت کنترل قندخون آماده شوید.

خط سلامت: درست لحظاتی قبل از اینکه هواپیمای دلتا به پرواز درآید، برج مراقبت فرودگاه لس آنجلس با فریادهای مکرر بایست! به یک جت کی لایم ایر در حال حرکت به سمت باند، هشدار داد و از وقوع حادثه هوایی جلوگیری کرد.

دست‌های خشک و ترک خورده یک شکایت رایج در هوای سرد است، اما برای رفع این مشکل راه‌حل‌هایی وجود دارد.

در این مقاله، راهکارهای ساده و عملی برای پیشگیری از عفونت‌های زنانه بررسی می‌شود تا زنان بتوانند با رعایت نکات کلیدی، از سلامت خود مراقبت کنند.

برخی افراد با تغییر فصل و افزایش باد و سرما ممکن است عارضه‌های پوستی بیشتری نظیر خشکی پوست یا اگزما را تجربه کنند.

خط سلامت: مشکلات پلک می‌توانند از ساده‌ترین مشکلات تا شرایط پیچیده‌تری را شامل شوند که نیاز به توجه دارند. اگرچه بسیاری از این مشکلات به طور خود به خود بهبود می‌یابند، برخی از آن‌ها می‌توانند نشانه‌های بیماری‌های خاص باشند که نیاز به درمان و مراقبت پزشکی دارند. در این مقاله به بررسی مشکلات رایج پلک، …

هشدارهای بدن برای مراقبت از سلامت کبد.

مراقبت از خود نیازمند رویکردی چندجانبه است که سلامت مغز، قلب و متابولیک را دربرگیرد. تحقیقات سال ۲۰۲۴ نشان داده است که بهبود سلامت در این زمینه‌ها به سه عامل اصلی بستگی دارد: **خواب**، **رژیم غذایی** و **ورزش**.

زاهدان - ایرنا - معاون سلامت اداره‌کل دامپزشکی سیستان و بلوچستان گفت: پرورش دهندگان ماهی‌های سردآبی با توجه به کاهش دما و لزوم مراقبت از آبزیان پرورشی در برابر استرس‌های احتمالی و پیشگیری از بروز بیماری، باید توصیه‌های لازم را رعایت کنند.

شهرکرد- ایرنا- پوسیدگی دندان یکی از بزرگترین معضلات سلامت دهان و دندان به شمار می‌رود که برای درمان آن باید هزینه‌های بالایی را پرداخت کرد، تامین این هزینه‌ها برای مردم به ویژه در مناطق کمتربرخوردار با چالش بیشتری روبروست و می‌طلبد با آگاه‌سازی نسبت به مراقبت‌های پیشگیرانه و افزایش تعهدات بیمه‌ای از …

خط سلامت:جیمی کارتر، رئیس‌جمهور سابق ایالات متحده آمریکا در سن ۱۰۰ سالگی درگذشت. فرزند جیمی کارتر در بیانیه‌ای خبر داد این برنده جایزه صلح نوبل، در سن ۱۰۰ سالگی درگذشت. او که در سال ۱۹۷۶ به عنوان رییس‌جمهور ایالات متحده انتخاب شد روز یکشنبه در خانه‌اش در شهر پلینز در ایالت جورجیا از دنیا رفت. او پس از …

خط سلامت: شستشوی صبحگاهی صورت به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست، امری اختیاری است و به عوامل مختلفی از جمله نوع پوست، محصولات مراقبتی مورد استفاده و محیط زندگی فرد بستگی دارد.

با شروع فصل سرما، پوست به‌عنوان بیرونی‌ترین لایه بدن، بیشترین تاثیر را از تغییرات دمایی و شرایط جوی می‌گیرد. سرما می‌تواند موجب خشکی، ترک‌خوردگی و حتی آسیب‌های جدی به پوست شود. در این مقاله به راهکارهای مراقبتی برای حفظ سلامت پوست در برابر سرمای زمستان پرداخته شده است.

خط سلامت: گلاب و گلیسیرین ترکیبی جادویی برای زیبایی و سلامت پوست هستند. این دو ماده طبیعی، با خواص مرطوب‌کنندگی، تسکین‌دهندگی و تغذیه پوست، به طور گسترده در روتین مراقبت از پوست استفاده می‌شوند.

بوشهر- معاون بهداشت شبکه بهداشت و درمان شهرستان گناوه گفت: سه هزار و ۶۴۸ نفر از سالمندان شهرستان گناوه از ابتدای سال تاکنون در مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی مراقبت شده‌اند.

اگر به دنبال داشتن موهایی پرپشت، سالم و درخشان هستید، تغذیه مناسب نقش اساسی در رسیدن به این هدف دارد. برخی از مواد غذایی خاص نه‌تنها به تقویت موهای شما کمک می‌کنند، بلکه روند رشد آن‌ها را تسریع می‌بخشند.

تهران-ایرنا- کمیته دو حزبی سنا در گزارشی از سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا (سیا) به دلیل نحوه واکنش به مشکلات سلامت کارکنان خود در پرونده موسوم به «سندروم هاوانا» انتقاد و عنوان کرد که بسیاری از افراد مراقبت های پزشکی کافی را کسب نکرده اند.

خط سلامت: برخی از مشاغل به دلیل قرار گرفتن مداوم در معرض مواد شیمیایی یا شرایط خاص کاری، می‌توانند خطر ابتلا به سرطان مثانه را افزایش دهند. صنایعی مانند چاپ، رنگرزی، پلاستیک‌سازی و حتی برخی مشاغل مرتبط با بنزین و لاستیک‌سازی از جمله این موارد هستند. اگر در این زمینه‌ها فعالیت می‌کنید، مراقبت‌های بهداشتی …

چگونه با ترک عادت‌های نادرست، از سلامت کبد خود مراقبت کنیم؟