بازدید:۶۳۲ سلامت روده کلید سلامتی کل بدن است! تحقیقات نشان می‌دهد میکروبیوم سالم روده نه تنها بر گوارش، بلکه بر خلق‌وخو، ایمنی بدن و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن تأثیر مستقیم دارد. به گزارش صدآنلاین، در اینجا به بدترین عاداتی که به روده شما آسیب می‌زنند پرداخته‌ایم:   ۱. کم‌آبی؛ سموم انباشته، یبوست …

یک سؤال مهم این است که چرا برخی افراد پس از خوردن یک وعده غذایی سالم دوباره گرسنه می‌شوند و هوس خوردن تنقلات دارند. بررسی‌های علمی نشان داده که چه فاکتورهایی در بروز حس گرسنگی کاذب مؤثر است.

کد مطلب: ۲۴۷۸۵ گرسنگی کاذب از جمله مشکلاتی است که برخی از افراد با آن رو‌به‌رو هستند تریبون اقتصاد_ یک سؤال مهم این است که چرا برخی افراد پس از خوردن یک وعده غذایی سالم دوباره گرسنه می‌شوند و هوس خوردن تنقلات دارند. بررسی‌های علمی نشان داده که چه فاکتورهایی در بروز حس گرسنگی کاذب مؤثر است. به گزارش …

همه ما بارها هوس چیزی شور، ترد یا شیرین کرده‌ایم و اگر هم هوس خود را با خوردن خوراکی‌های چرب و شیرین و شور اقناع کرده‌ایم همراه با احساس گناه یوده، اما آیا راهی وجود دارد بتوانیم بدون احساس گناه تنقلاتی را به عنوان میان وعده مصرف کنیم؟

گدارت و همکارانش چهار گروه از سبزیجات و میوه‌ها را در مقابله با توده‌های چربی بدن مؤثر می‌دانند.  کرفس با این سبزی کم‌کالری می‌توان وزن را کنترل کرد. گدرات می‌گوید: در فهرست من از میوه‌ها و سبزیجات مناسب برای کاهش وزن، کرفس شماره یک است. کرفس اغلب به‌دلیل تاثیر کالری‌سوزی پیشنهاد می‌شود، به این دلیل …

اقتصادنیوز: ترتیب خوردن مواد غذایی در وعده‌های غذایی، یا خوردن غذاها به ترتیب خاص، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر کنترل قند خون، هوس یا میل شدید به غذا خوردن و موارد دیگر داشته باشد.

تریبون اقتصاد- برای داشتن یک زندگی سالم، لازم نیست از غذاهای مورد علاقه‌تان چشم‌پوشی کنید. در واقع، اختصاص دادن فضایی برای لذت‌های غذایی می‌تواند رابطه‌ی شما با غذا را بهبود دهد، چرخه‌های پرخوری را کاهش دهد و مسیر سلامتی‌تان را پایدارتر کند. با ما همراه باشید! به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث، برای …

تریبون اقتصاد- افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، «آنیکا گدارت» متخصص تغذیه گفت: خوردن برخی میوه‌ها و سبزیجات در کاهش وزن به افراد کمک می‌کند و احساس سیری طولانی‌تری به همراه می‌آورد. …

بازدید:۶۲ سندرم پیش از قاعدگی(PMS) یک اتفاق معمول است که برای بسیاری از خانم‌ها رخ می‌دهد و در واقع یک بخش طبیعی از چرخه قاعدگی تلقی می‌شود بزرگ ترین شکایت در این دوران اغلب مربوط به روحیه است؛ مانند بدخلقی یا غمگینی. علائم احساسی و رفتاری سندروم پیش از قاعدگی: خستگی تنش و اضطراب اختلال در خواب احساس …

بادام، ماست، چای سبز، دارچین و گریپ‌فروت از جمله خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی هستند که می‌توانند به سوزاندن چربی‌ها، کاهش هوس‌های شبانه و تنظیم دمای بدن کمک کنند.

آیا از میل به شیرینی خسته شده‌اید؟ با ویال خوراکی کروم فورت ای آشنا شوید! این مکمل ایرانی با تنظیم قند خون به کاهش هوس‌های غذایی و کمک به لاغری شما می‌پردازد. در این مقاله از خواص، نحوه مصرف و فواید کروم فورت ای بیشتر بخوانید.

بازدید:۹۲ صد آنلاین | رژیم غذایی، نقش مهمی در ابتلا به سرطان دارد؛ اما ارتباط میان مصرف قند و سرطان همچنان موضوعی پیچیده است. به گزارش صد آنلاین، ارتباط میان قند و سرطان موضوع بحث‌های زیادی بوده و سردرگمی فراوانی ایجاد کرده است. پِیج وِلش (Paige Welsh)، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند (مرکز درمانی مشهور …

دلیل هوس های غذایی به مزه ای خاص: هوس های غذایی نشانگر فرایندی است که در بدن ما رخ می دهد، برخی از افراد اشتیاق بیشتری نسبت به غذایی خاص نشان می دهند که

ماهی به شکل رولی یا حلزونی یک غذای خوشمزه با ظاهری هوس انگیز است که می‌توانید از این روش برای سرو کردن ماهی به روشی متفاوت در شب عید و...

در ادامه نگاهی داریم به انتخاب های خوش رنگ و لعاب مینا مختاری، همسر بهرام رادان، برای چیدن یک میز صبحانه اشتهاآور با رژیم غذایی سالم و صحیح.

آیا شما هم همیشه با هوس مصرف خوراکی‌های شیرین مواجه هستید؟ احتمالا مشکل اصلی به سطح قند خون شما برمی‌گردد. درواقع، عدم تعادل در سطح قند خون می‌تواند باعث شکل‌گیری احساس گرسنگی شود و به همین دلیل هم کنترل قند خون برای ازبین‌بردن این هوس غذایی ضروری است.

میل و هوس غذایی که مرتبط با آلزایمر: میل و هوس غذایی تنها برای زنان باردار اتفاق نمی افتد، در برخی موارد هوس غذایی نشانه بیماری است که ما از آن کاملا بی خبر

ویتامین‌ها راهی برای پرکردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و افزایش قدرت هستند.

ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و ‌افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن آشنا می‌شوید.

توپک سیب زمینی یک پیش غذای خوشمزه و ترد با ظاهری هوس انگیز است که در عرض چند دقیقه آماده می‌شود. برای درست کردن این توپک‌ها می‌توانید...

اگر هوس برگر کرده اید و نمی خواهید گوشت قرمز مصرف کنید این دستورالعمل غذایی مخصوص شماست.

به گزارش تجارت ایده‌آل،ویار در بارداری گاهی به تمایل شدید و ناگهانی به خوردن چیزی خاص و ماده غذایی می گویند گاهی هم به شکل بیزاری از طعم ها و بوها می باشد که زمان خاصی دارند. شروع ویار بارداری و مدت زمان و پایان آن ویار بارداری یکی از بخش های عجیب دوران بارداری

خط سلامت: خواب نامنظم چگونه باعث پرخوری می‌شود؟ بی‌خوابی با ایجاد اختلال در هورمون‌های گرسنگی و سیری، اشتهای شما را افزایش داده و شما را به هوس تنقلات و پرخوری سوق می‌دهد.

هنگامی که هوس شیرینی به سراغتان می‌آید، این بدن شما نیست که به انرژی نیاز دارد، بلکه مغزتان به دنبال چیزی است که مقدار زیادی دوپامین را در سیستم پاداش آزاد کند.

هنگامی که هوس شیرینی به سراغتان می‌آید، این بدن شما نیست که به انرژی نیاز دارد، بلکه مغزتان به دنبال چیزی است که مقدار زیادی دوپامین را در سیستم پاداش آزاد کند.

انواع توت یکی از بهترین گزینه‌ها برای کم کردن وزن است. به گفته گدارت، توت‌فرنگی، بلوبری و تمشک قند کم و آنتی‌اکسیدان و فیبر بالایی دارند؛ بنابراین برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند و هوس شیرینی می‌کنند، گزینه‌ای عالی‌اند.

خط سلامت: هوس‌های غذایی یکی از مشکلات رایج در رژیم‌های غذایی و برنامه‌های تناسب اندام است که می‌تواند باعث انحراف از مسیر سلامتی شود.

میل و هوس غذایی تنها برای زنان باردار اتفاق نمی افتد، در برخی موارد هوس غذایی نشانه بیماری است که ما از آن کاملا بی خبر هستیم.

آیا به این موضوع فکر کرده‌اید که شاید بیش از حد طبیعی، هوس غذایی خاصی دارید؟

میل و هوس غذایی تنها برای زنان باردار اتفاق نمی‌افتد، در برخی موارد هوس غذایی نشانه بیماری است که ما از آن کاملا بی‌خبر هستیم.

عصر ایران: میل و هوس غذایی تنها برای زنان باردار اتفاق نمی افتد، در برخی موارد هوس غذایی نشانه بیماری است که ما از آن کاملا بی خبر هستیم. میل و هوس غذایی که ارتباط با بیماری آلزایمر دارد میل به غذا در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است شما یک لحظه دل تان بخواهد

در بسیاری از مواقع، میل به غذا و هوس‌های غذایی یک پدیده طبیعی است که معمولاً تحت تاثیر تغییرات فصلی، هورمونی یا شرایط جسمانی به وجود می‌آید. اما آیا می‌دانستید که در برخی موارد، این هوس‌ها می‌توانند نشانه‌ای از یک بیماری جدی همچون آلزایمر باشند؟

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، میل و هوس غذایی تنها برای زنان باردار اتفاق نمی افتد، در برخی موارد هوس غذایی نشانه بیماری است که ما از آن کاملا بی خبر هستیم. میل و هوس غذایی که ارتباط با بیماری آلزایمر دارد میل به غذا در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است شما یک

میل به غذا در بعضی از افراد نشان دهنده این است که آنها در معرض آلزایمر قرار گرفته اند که در این مطلب بیشتر راجع به آن توضیح خواهیم داد.

میل به غذا در بعضی از افراد نشان دهنده این است که آنها در معرض آلزایمر قرار گرفته اند که در این مطلب بیشتر به آن می پردازیم

همه ما می‌دانیم که مصرف قند و شکر بیماری‌زاست اما کنار گذاشتن آنها از غذای روزانه هم دشوار است، اما جایگزین‌های مناسبی در میان مواد غذایی برای آنها وجود دارد که تا حد زیادی هوس خوردن شیرینی جات را کم می‌کند.

میل و هوس غذایی تنها برای زنان باردار اتفاق نمی‌افتد، در برخی موارد هوس غذایی نشانه بیماری است که ما از آن کاملا بی خبر هستیم.

همه ما می‌دانیم که مصرف قند و شکر بیماری‌زاست اما کنار گذاشتن آنها از غذای روزانه هم دشوار است، اما جایگزین‌های مناسبی در میان مواد غذایی برای آنها وجود دارد که تا حد زیادی هوس خوردن شیرینی جات را کم می‌کند.

کیک مرغ یک نوع پیش غذای خوش طعم با ظاهری شیک و هوس انگیز است که معمولا در مهمانی‌ها و دورهمی‌ها سرو می‌شود. در طرز تهیه کیک مرغ باید ابتدا...

اگر هوس سالاد آووکادو کرده‌اید، توصیه می‌کنیم آن را همین امروز تهیه کنید! این سالاد یک میان وعده فوق العاده مغذی خواهد بود که برای سرو در کنار وعده های اصلی در ناهار یا شام نیز عالی است. در طرز تهیه سالاد آووکادو تقریبا می‌توان هر ماده غذایی را در آن ترکیب کرد و از خوردنش لذت برد.

غذاهای خاصی وجود دارند که می‌توانند به طور طبیعی به مدیریت این هوس‌ها کمک کنند، سطح قند خون شما را ثابت نگه دارند و هوس شیرینی را به روشی سالم برطرف کنند. در واقع، افزودن برخی از این غذاها به رژیم غذایی می‌تواند هوس شکر را کاهش دهد و سلامت کلی را بهبود بخشد.

میل به شکر به تدریج از دوران کودکی تا بزرگسالی به یک عادت تبدیل می‌شود. اما شاید بسیاری از ما متوجه نباشیم که این هوس‌های ناگهانی منجر به افراط در خوردن غذا‌های فرآوری شده و شیرین می‌شود که ممکن است اثرات طولانی مدت بر سلامت و تندرستی داشته باشد.

خط سلامت: آیا با سرد شدن هوا کاهش وزن برای تان سخت‌تر شده است؟ هوس‌های زمستانی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

تا حالا برایتان پیش آمده که یکهو تنقلات شور و نمکی و حتی شیرین را هوس کنید و دلتان بخواهد لواشک یا پاستیل بخورید اما آنها را درخانه نداشته باشید؟ حالا که فصل فراوانی انار این میوه بهشتی است، می‌توانید به‌راحتی در خانه انواع لواشک و تنقلات تهیه و در مواقع دلخواه نوش‌جان کنید.

خط سلامت: آیا می‌دانید هوس‌های غذایی شما ممکن است نشانه‌ای از کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم باشد؟

پاناکوتا کدو حلوایی یکی از خوشمزه‌ترین دسرهای پاییزی است که هم مزه دلپذیری دارد و هم ظاهر آن بسیار هوس انگیز است. برای تهیه این دسر باید...

اگر هوس یک لیوان آب زرشک طبیعی کرده‌اید اما نگران خرید محصول تقلبی از بازار هستید، این مقاله راهنمای شماست. برای تشخیص آب زرشک طبیعی...

ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و ‌افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن آشنا می‌شوید.

ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و ‌افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن آشنا می‌شوید.

ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و ‌افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن آشنا می‌شوید.

علاقه زیاد به شکر تقصیر ما نیست؛ تبلیغات و سبک زندگی هم در این زمینه موثرند. بنابراین اگر از آن دسته افراد بدشانسی هستید که مدام هوس چیز شیرین می‌کنید، مشکل این است که در محیطی گیر افتاده‌اید که دائما به شما پیام می‌دهد: شکر بخور، شکر بخور!

یکی از هوس‌های رایج زنان باردار، مصرف ذرت است. این ماده غذایی نه تنها خوشمزه بلکه مفید نیز می‌باشد و می‌تواند در تقویت حافظه جنین و حفظ سلامتی مادر نقش مهمی ایفا کند.

هوس یک شیرینی خانگی خوشمزه کرده‌اید؟ شیرینی پای پرتقال می‌تواند انتخابی فوق‌العاده باشد. برای تهیه این شیرینی با طعم بی‌نظیر و بافت نرم...

همه ما می‌دانیم که مصرف شیرینی‌جات برای بدن مضر است، اما چگونه می‌توانیم جلوی میل به شیرینی را بگیریم؟ برای از بین بردن هوش شیرینی‌جات...

خط سلامت: آیا با هوس‌های شیرین و شور به خصوص در عصرها یا هنگام خرید مواجه می‌شوید و نمی‌توانید در برابر آنها مقاومت کنید؟ بسیاری از ما به دلیل تغییرات شیمیایی در بدن، احساس استرس، یا حتی کمبود آب با این هوس‌ها روبرو هستیم. خبر خوب این است که راهکارهایی برای کاهش این هوس‌ها و داشتن کنترل بیشتر روی تمایل …

هوس پیتزا کردید اما حوصله بیرون رفتن ندارید؟ با این دستور العمل سریع و آسان، می‌توانید در کمترین زمان یک تارت پیتزای خانگی خوشمزه را به...

خط سلامت: بیدار شدن در نیمه شب و خوردن غذا یک عادت رایج است که می‌تواند بر کیفیت خواب و سلامت عمومی افراد تأثیر منفی بگذارد.

هوس یک غذای شمالی خوشمزه کردید؟ ماش پلو با کدو حلوایی، ترکیبی بی‌نظیر از عطر برنج و شیرینی کدو است که برای تهیه آن باید ابتدا سراغ آماده...

خط سلامت: اگر انسان هستید، احتمالاً هوس غذا کرده اید.چگونه در هوس های غذایی حکمت پیدا کنیم؟

خط سلامت: شاید تا به حال تجربه کرده باشید که برخی غذاها آنقدر جذاب و خوشمزه هستند که نمی‌توانید از خوردن آن‌ها دست بکشید. این احساس تنها یک هوس گذرا نیست. بسیاری از غذاها به دلیل ترکیبات شیمیایی خاصی که دارند، می‌توانند اعتیادآور باشند.

مقابله با هوس‌های غذایی شامل اقداماتی مانند: جایگزینی گزینه‌های سالم، عدم خرید هنگام گرسنگی، در دسترس داشتن غذاهای مقوی در

خط سلامت: غذایی که می‌خوریم، روی احساس سیری و گرسنگی ما تأثیر زیادی دارد. غذاهایی مثل میوه‌ها و سبزیجات که فیبر زیادی دارند، بیشتر سیرمان می‌کنند. از طرفی، قندهای ساده مثل فروکتوز موجود در نوشابه‌ها و شیرینی‌ها، زود هوس غذا را در ما ایجاد می‌کنند.

هوس یه میان وعده خوشمزه و سالم کردید؟ با ما همراه باشید تا یاد بگیرید چطور در خانه پاستیل زنجبیلی خانگی درست کنید. برای تهیه این پاستیل...

نان محلی، فراتر از یک خوراکی ساده، نمادی از هویت، فرهنگ و تنوع غذایی هر منطقه است.

خیلی از عادت های غذایی ما به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی است.

خط سلامت: اگر پس از غذا خوردن باز برای مصرف مواد غذایی میل و هوس دارید، حداقل ۶ دلیل غیر از گرسنگی در میان است که با رعایت آن میتوانید اشتهای بی دلیلتان را کنترل کنید.

هوس یک میان‌ وعده‌ی شیرین و دلچسب کردید؟ مافین موز و شکلات خانگی، بهترین گزینه برای شماست. برای تهیه این مافین خوشمزه و خانگی باید ابتدا...

رکنا: نقش امگا 3 در کاهش هوس غذایی اثبات شده است.

اگر سلیقه خاصی دارید یا عاشق خوراکی های ترش هستید، حتما کنسرو لیمو ترش را با این روش درست کنید تا هر موقع هوس ترشی کردید، از آن....

هوس یک میان‌وعده شیرین و خانگی کردید؟ دیگر نیازی به انتظار کشیدن برای گرم شدن فر نیست! شما می‌توانید یک کوکی رژیمی فوری را در کمترین...

خط سلامت: صبحانه‌تان را جدی بگیرید! این وعده غذایی نه تنها انرژی مورد نیازتان را تامین می‌کند، بلکه می‌تواند به کاهش وزن هم کمک کند.

بسیاری از ورزشکاران، افراد دارای سبک زندگی سالم و وگان‌ها که رژیم غذایی خاص و سالمی دارند، از مصرف مواد غذایی و میان وعده‌های مضر خودداری می‌کنند. اما راهکار مناسب برای برطرف کردن هوس‌های غذایی افراد دارای رژیم غذایی سلامت محور چیست؟ بهترین راهکار برای مصرف میان وعده سالم و مقوی چیست؟ چه مواد غذایی برای …

متخصصان با توجه به غذا‌هایی که هوس می‌کنید به شما می‌گویند که بدن شما به چه چیز‌هایی نیاز دارد.

برای کنترل اشتها و جلوگیری از هوس‌های غذایی، تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند امگا ۳، روی، ویتامین ب، منیزیم، کلسیم و آهن اهمیت زیادی دارد. مصرف منابع غذایی غنی از این مواد می‌تواند به کاهش میل به مصرف شکر، نمک و تنقلات کمک کرده و به حفظ وزن و سلامت بدن یاری رساند.

اگر هوس یک خیارشور خانگی تازه و خوشمزه کرده‌اید اما فرصت کافی برای تهیه‌ خیارشور ندارید، این مقاله مختص خود شماست! در این مقاله، طرز تهیه‌ خیارشور فوری یک روزه را به شما آموزش می‌دهیم.

کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند، زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذا‌های پر قند و چربی بیشتر می‌شود.

خط سلامت: شاید برای تان سوال باشد چرا برخی غذاها، به خصوص آن‌هایی که ارزش غذایی کمی دارند، اینقدر وسوسه‌انگیز هستند و ما را به سمت خود می‌کشند. پاسخ این سوال به ترکیبی از عوامل بیولوژیکی و روانی برمی‌گردد.

اگر بلافاصله پس از خوردن میان وعده متوجه شدید که به سمت یخچال می روید، ممکن است نوع اشتباهی از غذا را انتخاب کرده باشید. تنقلات پرکالری که سرشار از چربی یا شکر هستند مانند آب نبات و چیپس سیب زمینی، ممکن است هوس فوری شما را برطرف کنند اما گرسنگی را فقط برای مدت کوتاهی از بین می برند.

میل و هوس شدید به شیرینی جات می تواند به دلیل کمبود یک ویتامین در بدن باشد که باید کنترل و از عوارض خوردن زیاد مواد غذایی شیرین جلوگیری شود.

اگر بلافاصله پس از خوردن میان وعده متوجه شدید که به سمت یخچال می روید، ممکن است نوع اشتباهی از غذا را انتخاب کرده باشید. تنقلات پرکالری که سرشار از چربی یا شکر هستند مانند آب نبات و چیپس سیب زمینی،  ممکن است هوس فوری شما را برطرف کنند اما گرسنگی را فقط برای مدت کوتاهی از بین می برند.