متخصصان سرطان‌شناسی می‌گویند با تغییر چند عادت ساده، از مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده گرفته تا کم‌تحرکی و تنهایی، می‌توان از 40 درصد سرطان‌های بزرگسالان پیشگیری کرد.

شیوه‌ای که صبح خود را آغاز می‌کنید، فقط روی حال‌وهوای روزتان تأثیر نمی‌گذارد؛ بلکه می‌تواند میزان التهاب بدن را هم تغییر دهد.

توسعه برند؛ برند سوئدی «اوتلی» با افتتاح یک کافه موقت Bike Thru در آمستردام، فرم کلاسیک «درایو-ترو» را برای دنیای دوچرخه‌سواران بازطراحی کرده است؛ مفهومی که به‌جای وادار کردن مردم به تغییر عادت، دقیقاً در مسیر طبیعی حرکت آن‌ها قرار می‌گیرد و نشان می‌دهد چگونه می‌توان انتخاب‌های پایدار را به بخشی بدیهی …

سوزش معده یا رفلاکس اسید، یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که معمولاً بعد از غذا خوردن ایجاد می‌شود. احساس سوزش در قفسه سینه، طعم تلخ در دهان و بازگشت اسید معده به مری از علائم رایج این مشکل هستند.

زوال عقل و فراموشی به یکی از نگرانی‌های جدی جوامع امروزی بدل شده، بحرانی که با روند رو به سالمندی جهان تشدید هم خواهد شد. اما راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند به سلامت مغز کمک و روند آسیب را کندتر کند.

قوز کردن فقط ظاهر بدن را تغییر نمیدهد؛ این عادت روی عضلات، تنفس، انرژی و کیفیت زندگی اثر منفی می گذارد.

برنا ـ گروه استانها: امام جمعه ساوه گفت: مردم کشورمان باید با تغییر روش زندگی روزانه و عادت‌ها دولت را در مقابله با جنگ اقتصادی همراهی کنند.

آپنه خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است که می‌تواند با خستگی مداوم، کاهش تمرکز و افزایش خطر بیماری‌های قلبی همراه باشد

آپنه خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است که می‌تواند با خستگی مداوم، کاهش تمرکز و افزایش خطر بیماری‌های قلبی همراه باشد؛ اما متخصصان می‌گویند تغییرات ساده‌ای مانند ورزش منظم، کاهش وزن، خواب کافی و کنترل استرس می‌تواند نقش مهمی در کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی مبتلایان داشته باشد.

آپنه خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است که می‌تواند با خستگی مداوم، کاهش تمرکز و افزایش خطر بیماری‌های قلبی همراه باشد؛ اما متخصصان می‌گویند تغییرات ساد...

قند خون به‌طور طبیعی در طول روز و شب تغییر می‌کند، اما در افراد مبتلا به دیابت ممکن است این نوسانات شدیدتر شود. برخی عادت‌های عصرگاهی می‌توانند این وضعیت را بدتر کنند.

قند خون به‌طور طبیعی در طول روز و شب تغییر می‌کند، اما در افراد مبتلا به دیابت ممکن است این نوسانات شدیدتر شود. برخی عادت‌های عصرگاهی می‌توانند این وضعیت را...

نوسان قند خون در طول شب، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، می‌تواند خطرناک باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی عادت‌های رایج در ساعات پایانی روز، از حذف وعده غذایی تا مصرف الکل، نقش مهمی در بالا یا پایین رفتن قند خون دارند. با چند تغییر ساده می‌توان این نوسانات را کنترل کرد.

اقتصادنیوز: تهران، شهری که سال‌ها تلاش شد به سمت «شهر هوشمند»، «اقتصاد شبانه»، «کافه‌های چندطبقه»، «خیابان‌های زنده» و خریدهای آنلاین و حضوری بی‌وقفه برود، حالا در دل بحران جنگ، ریتم دیگری پیدا کرده است؛ ریتمی کوتاه‌تر و محتاط‌تر.

نوسان قند خون در طول شب، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، می‌تواند خطرناک باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی عادت‌های رایج در ساعات پایانی روز، از حذف وعده غذایی تا مصرف الکل، نقش مهمی در بالا یا پایین رفتن قند خون دارند. با چند تغییر ساده می‌توان این نوسانات را کنترل کرد.

در این مقاله، با نگاه علمی و کاربردی بررسی می‌کنیم که چگونه می‌توان با چند تغییر ساده در سبک زندگی، صبح‌های مادرانه را از آشفتگی به آرامش و نظم تبدیل کرد.

کابل‌های شارژ، از پراستفاده‌ترین فناوری‌های زندگی ما هستند و تا زمانی که قطع نشوند و ما را با یک گوشی خاموش تنها نگذارند، به چشم نمی‌آیند. حقیقت تلخ این است که مقصر اصلی خرابی آنها، خود ما هستیم. اما با تغییر چند عادت ساده، می‌توانید هم در هزینه‌هایتان صرفه‌جویی کنید و هم به محیط زیست کمک کنید.

مارک اسلبودا با اشاره به برتری ایران در «دوئل ژئواقتصادی» فعلی، تأکید کرد که عادت کردن اقتصاد ایران به تحریم‌های سخت، قدرت تاب‌آوری آن را از آمریکا و متحدانش فراتر برده است و وحشتِ بحران انرژی در اروپا و آسیا در کنار فشار قیمت بنزین در داخل آمریکا، احتمالاً ترامپ را به تغییر مسیر وادار خواهد کرد.

با افزایش هزینه‌ها، یک تغییر عادت ساده می‌تواند هزینه‌‎های خانواده را کاهش دهد. با ترفند فلاسک، هم در زمان خود صرفه‌جویی کنید و هم عمر وسایل را بالا ببرید

کارمندان نقش کلیدی و تأثیرگذاری در کاهش مصرف پلاستیک در محیط‌های کاری دارند و می‌توانند با تغییر رفتارهای روزمره ردپای زباله شرکت‌ها را به شدت کاهش دهند.

خواب‌هایی که هر شب می‌بینیم، برخلاف باور عمومی، نه تصادفی هستند و نه بی‌معنا. پژوهش جدید نشان می‌دهد که محتوای خواب‌ها نتیجه تعامل پیچیده‌ای میان شخصیت، عادت‌های ذهنی، کیفیت خواب و تجربه‌های زندگی است؛ این فرایند پویا با تغییر شرایط زندگی دگرگون می‌شود.

صبح خارق‌العاده از شب قبلش آغاز می‌شود. حتما شما هم امتحان کرده‌اید که ساعت ۵:۳۰ صبح بیدار شوید، برنامه‌های روزتان را بنویسید و قبل از شروع کار ورزش کنید. اما آیا این عادات صبحگاهی ماندگار شده‌اند؟ آیا هنوز هم انجامشان می‌دهید؟

با اصلاح چند عادت ساده در آشپزی می‌توان مصرف انرژی در خانه را به شکل محسوسی کاهش داد؛ تغییراتی کوچک که در نهایت به کاهش قابل توجه قبض گاز و برق منجر می‌شود.

رکنا، شاید دور ریختن چند دانه برنج در نگاه اول ناچیز به نظر برسد، اما وقتی همین رفتار در مقیاس جمعیت کشور تکرار می‌شود، ابعاد آن شگفت‌آور است. برآوردها نشان می‌دهد اگر هر ایرانی تنها یک دانه برنج در روز دور بریزد، روزانه حدود ۸۷ میلیون دانه برنج هدر می‌رود؛ میزانی که می‌تواند غذای هزاران نفر را تأمین …

با به‌کارگیری چند راهکار ساده و تغییر در عادت‌های نظافت روزمره، می‌توان میزان گردوغبار خانه را به‌طور مؤثری کاهش داد و هوایی سالم‌تر برای اعضای خانواده فراهم...

با به‌کارگیری چند راهکار ساده و تغییر در عادت‌های نظافت روزمره، می‌توان میزان گردوغبار خانه را به‌طور مؤثری کاهش داد و هوایی سالم‌تر برای اعضای خانواده فراهم کرد.

می‌توان با تغییر چند عادت ساده، لباس‌ها را تمیزتر شست، عمر آن‌ها را افزایش داد و در مصرف انرژی و مواد شوینده صرفه‌جویی کرد.

دنیای‌اقتصاد: در هفته جاری، برای سومین بار از زمان آغاز تهاجم همه‌جانبه به اوکراین، روسیه ادعا کرد که منطقه لوهانسک در اوکراین را به طور کامل به اشغال خود درآورده است. ارتش روسیه تقریبا تمام لوهانسک را که یکی از چهار منطقه شرقی است و مسکو به طور غیرقانونی در پی الحاق آنها بوده از همان سال نخست درگیری …

می‌توان با تغییر چند عادت ساده، لباس‌ها را تمیزتر شست، عمر آن‌ها را افزایش داد و در مصرف انرژی و مواد شوینده صرفه‌جویی کرد.

با تغییر عادت‌های انسان‌های مدرن، تعداد فیلم‌های سطحی که به نظر می‌رسید دائم در حال اغراق بیش از اندازه هستند و گاهی حتی احمقانه به نظر می‌رسیدند بیشتر و بیشتر و ساخت چنین فیلم‌هایی تبدیل به یک کار معمول شد. این آثار به اسم فیلم‌های سرگرم‌کننده قرن بیست و یکم ساخته می‌شدند ولی حتی نمی‌توانستند کاری …

می‌توان با تغییر چند عادت ساده، لباس‌ها را تمیزتر شست، عمر آن‌ها را افزایش داد و در مصرف انرژی و مواد شوینده صرفه‌جویی کرد.

نخستین نگرانی، مسئله وابستگی است. در همه شاخه‌های درمانی، در آیین‌نامه‌های اخلاق حرفه‌ای به درمانگران هشدار داده می‌شود که مراقب ایجاد وابستگی باشند—یعنی رابطه‌ای مثبت شکل بگیرد، اما پیشرفت واقعی رخ ندهد.

امروز اولین روز از ماه مبارک رمضان است‌؛ ماهی که تنها به آیین عبادی محدود نمی‌شود و ‌تجربه‌ای جمعی است که سفره‌ها، ساعت‌ها و حتی عادت‌‌های روزمره خانواده‌ها را تغییر می‌دهد. از تغییر در زمان‌بندی روزانه و الگوی خواب گرفته تا شیوه تغذیه. اما پشت این تصویر معنوی و خانوادگی، واقعیتی فیزیولوژیک نیز جریان …

با افزایش سن، استخوان‌ها آرام و بی‌صدا ضعیف می‌شوند؛ تا جایی که یک زمین‌خوردن ساده می‌تواند به شکستگی جدی ختم شود. اما پوکی استخوان پایان راه نیست؛ با چند تغییر در تغذیه، تحرک و سبک زندگی، می‌توان خطر آن را به‌طور چشمگیری کاهش داد.

هنگامی که جوان بودم زندگی خانوادگی وحشتناکی داشتم. تنها به این دلیل به مدرسه میرفتم که بتوانم چند ساعتی از خانه دور باشم و خودم را میان بچه های دیگر گم کنم. عادت کرده بودم مثل یک سایه، بی سر و صدا به مدرسه بیایم و به همان شکل به خانه برگردم. هیچ کس توجهی به من نداشت و من نیز با کسی کاری نداشتم....

درک این‌که مغز چگونه نشانه‌ها را به پاداش پیوند می‌دهد، نگاه تازه‌ای به رفتار انسان، وفاداری مخاطب و شیوه‌های مؤثر بازاریابی در دنیای امروز ارائه می‌کند.

با پایان دوران رقابت‌های حرفه‌ای، رژیم غذایی قهرمانان المپیک هم دستخوش تغییر می‌شود؛ اما نه آن‌طور که تصور می‌کنید. تجربه مدال‌آوران طلای سابق نشان می‌دهد راز حفظ تناسب اندام در میانسالی، نه رژیم‌های سخت، بلکه تغذیه متعادل، پروتئین کافی و ثبات در عادت‌های غذایی روزانه است.

مخاطبان عادت کرده‌اند غزاله اکرمی را در پوشش محلی گیلانی و در دل طبیعت بکر شمال ببینند. دیدن او در یک استایل مدرن و در حال تفریحی لوکس مانند قایق‌سواری شبانه، تضاد تصویری جالبی ایجاد کرده و توانایی او در تغییر چهره نشان می‌دهد.

با پایان دوران رقابت‌های حرفه‌ای، رژیم غذایی قهرمانان المپیک هم دستخوش تغییر می‌شود؛ اما نه آن‌طور که تصور می‌کنید. تجربه مدال‌آوران طلای سابق نشان می‌دهد راز حفظ تناسب اندام در میانسالی، نه رژیم‌های سخت، بلکه تغذیه متعادل، پروتئین کافی و ثبات در عادت‌های غذایی روزانه است.

با پایان دوران رقابت‌های حرفه‌ای، رژیم غذایی قهرمانان المپیک هم دستخوش تغییر می‌شود؛ اما نه آن‌طور که تصور می‌کنید. تجربه مدال‌آوران طلای سابق نشان می‌دهد راز حفظ تناسب اندام در میانسالی، نه رژیم‌های سخت، بلکه تغذیه متعادل، پروتئین کافی و ثبات در عادت‌های غذایی روزانه است.

با پایان دوران رقابت‌های حرفه‌ای، رژیم غذایی قهرمانان المپیک هم دستخوش تغییر می‌شود؛ اما نه آن‌طور که تصور می‌کنید. تجربه مدال‌آوران طلای سابق نشان می‌دهد راز حفظ تناسب اندام در میانسالی، نه رژیم‌های سخت، بلکه تغذیه متعادل، پروتئین کافی و ثبات در عادت‌های غذایی روزانه است.

با شروع روز‌های سرد، بدن ما بیش از هر زمان دیگری نیاز به تقویت دارد. خبر خوب این است که با چند تغییر ساده در زندگی روزمره، می‌توان سیستم ایمنی را قوی‌تر از همیشه نگه داشت.

با شروع روزهای سرد، بدن ما بیش از هر زمان دیگری نیاز به تقویت دارد. خبر خوب این است که با چند تغییر ساده در زندگی روزمره، می‌توان سیستم ایمنی را قوی‌تر از همیشه نگه داشت.

با پایان دوران رقابت‌های حرفه‌ای، رژیم غذایی قهرمانان المپیک هم دستخوش تغییر می‌شود؛ اما نه آن‌طور که تصور می‌کنید. تجربه مدال‌آوران طلای سابق نشان می‌دهد راز حفظ تناسب اندام در میانسالی، نه رژیم‌های سخت، بلکه تغذیه متعادل، پروتئین کافی و ثبات در عادت‌های غذایی روزانه است.

گذر کردن از شبکه‌های مجازی بدون برخورد با انبوهی از پست‌های اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، اما آیا این پست‌ها واقعاً می‌توانند انتخاب‌های غذایی یا ذائقه ما را تغییر دهند؟ آیا هوس غذایی ما در حد همان هوس زودگذر باقی می ماند یا تبدیل به عادت می شود؟ با ما همراه باشید.

با شروع روز‌های سرد، بدن ما بیش از هر زمان دیگری نیاز به تقویت دارد. خبر خوب این است که با چند تغییر ساده در زندگی روزمره، می‌توان سیستم ایمنی را قوی‌تر از همیشه نگه داشت.

گذر کردن از شبکه‌های مجازی بدون برخورد با انبوهی از پست‌های اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، غذاهایی که اغلب از نظر متخصصان تغذیه خیلی سالم هم نیستند؛ اما آیا این پست‌ها واقعاً می‌توانند انتخاب‌های غذایی یا ذائقه ما را تغییر دهند؟ آیا هوس غذایی ما در حد همان هوس زودگذر باقی می ماند یا تبدیل …

درک این‌که مغز چگونه نشانه‌ها را به پاداش پیوند می‌دهد، نگاه تازه‌ای به رفتار انسان، وفاداری مخاطب و شیوه‌های مؤثر بازاریابی در دنیای امروز ارائه می‌کند.

یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید مقاومت نشان می‌دهد.

یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید مقاومت نشان می‌دهد.

یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک، اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید مقاومت نشان می‌دهد.

نازنین قاسمی، روان‌شناس سلامت این موضوع را تایید می‌کند و می‌گوید: «مطالعات حوزه سلامت عمومی و روان‌شناسی رفتاری نشان می‌دهد انسان در تغییر عادت‌ها، بیشتر با «قدم‌های کوچک اما پایدار» موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی.

یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید مقا…

یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید مقاومت نشان می‌دهد.

یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید مقاومت نشان می‌دهد.

یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید

یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید

یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید

یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید مقاومت نشان می‌دهد.

بازار کافه در تهران، دیگر فقط درباره قهوه نیست؛ درباره اقتصاد است. درباره شهری که قیمت‌ها در آن، سریع‌تر از عادت‌ها تغییر می‌کنند. روزگاری کافه‌ها پاتوق نفس‌کشیدن بودند؛ جایی برای دانشجوها، کارمند‌ها و قرار‌های ساده. اما حالا منوها، روایت‌گر تنگ‌دستی‌اند. قهوه‌ای که زمانی انتخاب اقتصادی بود، امروز به …

بازار کافه در تهران، دیگر فقط درباره قهوه نیست؛ درباره اقتصاد است. درباره شهری که قیمت ها در آن، سریع تر از عادت ها تغییر می کنند. روزگاری…

ریزش مو مشکلی است که بسیاری از زنان درگیر آن‌ هستند اما خبر خوب این است که چند تغییر ساده در عادت‌های روزمره می‌تواند برای کاهش یا رفع این مشکل بسیار موثر باشد.

ریزش مو مشکلی است که بسیاری از زنان درگیر آن‌ هستند اما خبر خوب این است که چند تغییر ساده در عادت‌های روزمره می‌تواند برای کاهش یا رفع این مشکل بسیار موثر باشد.

تمرکز بر استراتژی هایی که باعث ایجاد احساسات مثبت می شوند موفق تر از احساس شرمساری نسبت به خود عمل می کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که بیشتر عملکرد روزانه ما ناخودآگاه و غیر ارادی است و ممکن است به ما کمک کند تا درک کنیم که چرا ایجاد عادات جدید بسیار دشوار است.

خوان گارسیا و اریک گارسیا معمولاً با آستین بلند بازی نمی‌کنند و حتی سرمای شدید پراگ هم باعث نشد عادت‌شان را تغییر دهند.

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

همشهری آنلاین/چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد. چربی احشایی (Visceral fat) به چربی

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

با نزدیک شدن به سال جدید، توجه به سلامت روان در سراسر جهان در حال افزایش است و بسیاری از افراد تصمیم دارند عادات روزمره خود را برای بهبود حال و کیفیت زندگی تغییر دهند. هم‌زمان، احساس اضطراب درباره آینده، مسائل مالی و سلامت همچنان یکی از دغدغه‌های اصلی مردم باقی مانده است.

اختلال خواب در دوران قاعدگی تجربه‌ای رایج است. ترکیبی از درد‌های شکمی و کمری، نوسان هورمون‌ها، اضطراب نشتی و تغییر دمای بدن می‌تواند خواب شبانه را مختل کند. با این حال، با چند راهکار ساده و انتخاب وضعیت مناسب خواب، می‌توان کیفیت خواب در این روز‌ها را تا حد زیادی بهبود داد.

ترک این ۷ عادت ساده می‌تواند زندگی را شادتر و سالم‌تر کند

بیماری‌های قلبی هنوز قاتل شماره یک در جهان‌اند، اما بیشتر حمله‌های قلبی قابل پیشگیری هستند. پزشکان می‌گویند قطع مصرف سیگار، کنترل کلسترول و فشار خون، حفظ وزن مناسب و مهار دیابت می‌تواند تا 80 درصد احتمال سکته قلبی را کاهش دهد. تغییر سبک زندگی، حتی در میانسالی، کلید نجات از مرگ خاموش و تضمین قلبی سالم‌تر …

آثاری که مخاطب را متوقف می‌کنند، به فکر فرو می‌برند و با شکستن عادت‌های دیدن، جهان‌بینی تازه‌ای پیش روی او می‌گذارند. این فیلم‌ها شیوهٔ نگاه ما به جهان، تاریخ و خودمان را تغییر می‌دهند.

مهر/ عضو هیئت مدیره سازمان نظام پزشکی گفت: مصرف بی‌رویه و سرخود مسکن‌ها می‌تواند به کبد، کلیه و دستگاه گوارش آسیب‌های جبران‌ناپذیری وارد کند و روند تشخیص بیماری را مختل سازد. سید هادی احمدی، عضو هیئت مدیره سازمان نظام پزشکی و انجمن داروسازان ایران با تأکید بر ضرورت تغییر نگاه جامعه به دارو و درد، گف

در حالی که هواداران محمد‌رضا گلزار همواره به تماشای سبک زندگی تجملاتی و فعالیت‌های هنری او عادت کرده بودند، جدیدترین فعالیت او در فضای مجازی موجی از تحلیل‌ها و واکنش‌ها را به همراه داشته است.

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در

تهران-ایرنا- نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟

در سال‌های اخیر، صنایع کشور تحت فشار ترکیبی از تورم افسارگسیخته، تحریم‌های بین‌المللی و سیاست‌های انقباضی بانکی قرار گرفته‌اند. این وضعیت، اکوسیستم تامین مالی را چنان پیچیده و پرهزینه کرده که عملا مفهوم سرمایه‌گذاری برای توسعه ظرفیت‌های جدید، جای خود را به تقلا برای تامین سرمایه در گردش جهت بقای روزمره …

فریدون همتی نماینده‌ی ایلام در مجلس گفت: ما در مجلس و دولت عادت کرده‌ایم که فقط مشکلات را بیان کنیم. نمی‌دانیم چه کسی باید بیاید این مشکل را حل کنند اگر قرار است مردم آن را حل کنند پس ما و دولت را برای چه انتخاب کردند؟ ما باید از این فاز که بگوییم این کارها باید بشود بیرون بیاییم و بگوییم ما باید این …

بیشتر ما پوست موز را بدون فکر دور می‌اندازیم، اما با یک تغییر کوچک در این عادت، همان چیزی که زباله به نظر می‎رسد می‌تواند دو کار مفید برای خانه و گیاهان انجام دهد.

وقتی سعی در حفظ یک عادت غذایی جدید دارید، باید راهکارهایی برای جلوگیری از وسوسه ها و مشکلات احتمالی آن هم بیابید.

یلدای امسال تلویزیون بار دیگر شکاف میان عادت و خلاقیت را عیان کرد؛ جایی که اغلب شبکه‌ها با تکرار فرمول‌های آشنا پیش رفتند، اما در این میان، برنامه «1001» توانست با انتخاب متفاوت مهمان و توجه به مناسبت به‌مثابه یک رویداد، تجربه‌ای متمایز را رقم بزند.

خراسان/  اگر به پوشیدن کفش‌های پاشنه‌بلند عادت دارید استفاده روزانه و طولانی‌مدت از آن‌ها می‌تواند اثرات منفی داشته باشد. کارشناسان درباره این نوع استفاده از کفش‌های پاشنه بلند توضیحات و توصیه‌هایی دارند که به دردتان می‌خورد. ​​​​​​​ اثرات منفی کفش‌های تنگ و نوک‌تیز روی انگشتان دکتر اندرو گلدبرگ، پز

اگر با وجود تمرین منظم تغییر محسوسی در عضلاتتان نمی‌بینید شاید مشکل از تمرین نباشد، بلکه از عادت‌هایی است که ناخواسته به بدن‌تان آسیب می‌زنند

خراسان/اگر با وجود تمرین منظم تغییر محسوسی در عضلاتتان نمی‌بینید شاید مشکل از تمرین نباشد، بلکه از عادت‌هایی است که ناخواسته به بدن‌تان آسیب می‌زنند عضله سازی نیاز به کار سخت، زمان و عرق ریختن دارد، اما نتیجه آن ارزشش را دارد: قدرت بیشتر، چربی کمتر و افزایش توانایی در سوزاندن کالری. اما بعضی وقت‌ها

کشیدن سیگار و قلیان پس از جراحی بینی، فرآیند بهبودی را به شدت مختل کرده و خطر عفونت، التهاب، تغییر شکل بینی و مشکلات تنفسی را افزایش می دهد. در این مقاله به بررسی عوارض این عادت های مضر و راهکارهای اجتناب از آن ها می پردازیم.

پژوهش جدید نشان می‌دهد کم‌کردن نمک و افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم ـ مثل ماست ـ در وعده ناهار می‌تواند تعادل سدیم و پتاسیم بدن را به نفع سلامت قلب تغییر دهد.

دنیای اقتصاد: در سفرهای کوتاه آخر هفته، معمولاً انتخاب‌ها محدود به مقصدهای شناخته‌شده‌ای است که در تمام فصل‌ها مخاطب خود را دارند؛ شهرهایی که نامشان آن‌قدر تکرار شده که سفر به آن‌ها عملاً تبدیل به یک عادت شده است. اما گاهی ارزش دارد مسیر را کمی تغییر داد و به شهری سر زد که هنوز زیر سایه مقصدهای مشهور …

تماشای مداوم ریلز تنها یک «وقت‌گذرانی ساده» نیست؛ بلکه یک تغییر واقعی در نحوه کارکرد مغز است که سیم‌کشی ذهن را به نفع حواس‌پرتی و پاداش فوری تغییر می‌دهد.

پژوهش جدید نشان می‌دهد کم‌کردن نمک و افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم—مثل ماست—در وعده ناهار می‌تواند تعادل سدیم و پتاسیم بدن را به نفع سلامت قلب تغییر دهد.

پژوهش جدید نشان می‌دهد کم‌کردن نمک و افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم—مثل ماست—در وعده ناهار می‌تواند تعادل سدیم و پتاسیم بدن را به نفع سلامت قلب تغییر دهد.

پژوهش جدید نشان می‌دهد کم‌کردن نمک و افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم—مثل ماست—در وعده ناهار می‌تواند تعادل سدیم و پتاسیم بدن را به نفع سلامت قلب تغییر

رکنا: خواب بی‌کیفیت، خواب زیاد یا خواب ناکافی، تماشای طولانی‌مدت تلویزیون یا استفاده از گوشی و خوردن شام دیرهنگام می‌توانند خطر سکته در خواب را افزایش دهند؛ برای حفظ سلامت قلب و مغز، تغییر این عادت‌ها ضروری است.

گزارش‌های تازه از جایگاه‌های سوخت نشان می‌دهد که تنها چند روز پس از اجرای مصوبه جدید بنزینی، رفتار رانندگان به کلی تغییر کرده و یک عادت قدیمی در حال فراموشی است.

اگر سریال‌های کره‌ای یا موزیک‌ ویدیوهای کی‌ پاپ را دنبال کرده باشید، احتمالاً متوجه پوست بی‌ نقص و درخشان بازیگران و خوانندگان شده‌اید؛ پوستی که انگار هیچ منفذ یا جای لکی ندارد و مثل شیشه می‌درخشد. شاید فکر کنید این زیبایی به خاطر ژنتیک مردم کره است یا نتیجه هزینه‌های بسیار زیاد برای محصولات مراقبت …

در این پژوهش مشخص شد که بزرگسالان سالمند مبتلا به اختلال شناختی خفیف به تدریج هر ماه کمتر رانندگی می‌کنند، بیشتر از مسیرهای شناخته‌شده استفاده می‌کنند و اغلب در شب رانندگی نمی‌کنند. یک مطالعه نشان می‌دهد که تغییر عادات رانندگی افراد با افزایش سن ممکن است نشانه‌ای هشداردهنده از بیماری آلزایمر باشد. داده‌های …