ویتامین C سال‌ها به عنوان تقویت‌کننده سیستم ایمنی و محافظ در برابر بیماری‌ها معرفی می‌شود، اما آیا این تصورات با شواهد علمی همخوانی دارند؟

زینک یکی از مواد معدنی ضروری برای تقویت سیستم ایمنی، ترمیم زخم‌ها و حفظ سلامت پوست است، اما مصرف بی‌رویه مکمل آن می‌تواند عوارضی برای بدن به همراه داشته باشد. کارشناسان تأکید می‌کنند استفاده از قرص زینک باید متعادل و با آگاهی انجام شود.

رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تأکید بر ضرورت تقویت تاب‌آوری جسمی و روانی در شرایط بحران، توصیه‌هایی مبتنی بر آموزه‌های طب ایرانی برای مدیریت اضطراب و افزایش پایداری سیستم ایمنی ارائه کرد.

رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تأکید بر ضرورت تقویت تاب‌آوری جسمی و روانی در شرایط بحران، توصیه‌هایی مبتنی بر آموزه‌های طب ایرانی برای مدیریت اضطراب و افزایش پایداری سیستم ایمنی ارائه کرد.

رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تأکید بر ضرورت تقویت تاب‌آوری جسمی و روانی در شرایط بحران، توصیه‌هایی مبتنی بر آموزه‌های طب ایرانی برای مدیریت اضطراب و افزایش پایداری سیستم ایمنی ارائه کرد.

ترکیب چای سبز و لیمو نه تنها یک نوشیدنی خوش‌طعم و باطراوت است، بلکه یک ترکیب قدرتمند برای تقویت سلامتی محسوب می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که این نوشیدنی ساده می‌تواند در کاهش وزن، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و مغز و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن نقش بسزایی داشته باشد و خواص موجود …

آشنایی با خواص سمنو برای کودکان: یک منبع غذایی طبیعی برای تقویت استخوان ها، افزایش انرژی، بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی. روش تهیه خانگی و نکات مهم مصرف.

نوشیدن آب لیمو در صبح عادتی است که بسیاری از مردم به امید تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم غذا و کاهش وزن به آن پایبند هستند. در واقع، ارزش غذایی آب لیمو در درجه اول از خود لیمو ناشی می‌شود. اگرچه دمای آب ممکن است بر نحوه درک بدن از آن تأثیر بگذارد، اما آیا این امر تفاوت قابل توجهی در فواید سلامتی آن ایجاد …

یکی از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف ویتامین C است.

آخرین خبر/ مناسب برای فصل سرما چای خشک ۱الی ۲ق غ پودر هل یا دونه هل چوب دارچین زعفرون گل سرخ۴عدد بازار میخک ۳عدد آب جوش ۲لیوان شیر ۱ لیوان عسل یا شکر ۱ق بزار چایی دم بکشه بعد شیر و اضافه کن ۴دقیقه بمونه بعد عسل یا شکرو اضافه کن 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

کشف جدید دانشمندان برای درمان

رعایت نکات تغذیه‌ای طبق توصیه‌های طب سنتی در ماه رمضان به تقویت سیستم ایمنی و حفظ انرژی کمک می‌کند.

رعایت نکات تغذیه‌ای در ماه رمضان به تقویت سیستم ایمنی و حفظ انرژی کمک می‌کند.

رکنا: بهترین زمان و نحوه مصرف میوه در ماه رمضان اهمیت ویژه ای دارد و رعایت اصول درست آن می تواند به تقویت سیستم ایمنی، حفظ انرژی و پیشگیری از سوءهاضمه کمک کند.

میوه‌ها منبع مهمی از ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند و مصرف روزانه آن‌ها در ماه رمضان به حفظ انرژی، تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از ضعف و خستگی کمک می‌کند. توصیه می‌شود حداقل دو تا سه واحد میوه در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود. با این حال، در ماه مبارک رمضان رعایت اصول خاصی برای مصرف میوه ضروری است تا …

در این مطلب به مقایسه کامل ارزش غذایی، فواید سیستم ایمنی و عوارض جانبی سیر و زنجبیل می پردازیم.

رکنا: آب هویج با خواصی مانند تقویت سیستم ایمنی، سلامت چشم ها و کاهش خطر شب کوری، یک نوشیدنی مغذی و جایگزین خوش طعم برای آب میوه های معمولی است.

هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشم‌ها ایفا می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشم‌ها ایفا می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشم‌ها ایفا می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که خرما یکی از بهترین گزینه‌ها برای آغاز وعده افطار در ماه رمضان است، چرا که این میوه طبیعی با دارا بودن قندهای ساده و زودجذب، انرژی از دست‌رفته بدن را پس از ساعت‌ها روزه‌داری به سرعت تأمین می‌کند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:رعایت تنوع و تعادل غذایی در روزه‌داری سلامت گوارش و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.

مصرف مکمل زینک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند، اما زمان مصرف آن اهمیت زیادی دارد. مصرف این مکمل با معده خالی جذب آن را افزایش می‌دهد، ولی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.

مروری کوتاه بر خبر پونه کوهی و نعناع دارای خواص ضدمیکروبی و مفید برای دستگاه گوارش محسوب میشوند. گیاهان و سبزیجات معطر، علاوه بر عطر و طعم بی‌نظیر، منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. تحقیقات نشان می‌دهد این ترکیبات می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و پیشگیری از بیماری‌های …

رکنا: یه نوشیدنی مقوی رو آموزش داده ایم که استخوان‌ها را تقویت می‌کند، سرشار از همه ویتامین‌هاست، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و به بدن انرژی می‌بخشد، بدون هیچ قند مصنوعی اضافه شده و طعم آن فراتر از آنچه می‌توانید تصور کنید. حتما امتحانش کنید.

از دید متخصصان تغذیه، این سبزیجات علاوه بر طعم‌دهی شدید، مواد مغذی بسیار مفیدی هم به هر وعده غذایی اضافه می‌کنند. گیاهان تازه، یکی از پایه‌های آشپزی هر سرآشپز حرفه‌ای هستند، اما این گیاهان معطر نه‌تنها به غذاها طعم می‌دهند؛ بلکه مواد مغذی آن‌ها فواید چشمگیری برای بدن دارند. 

رکنا: خواص دارچین شامل کمک به کنترل قند خون، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود گوارش است، که آن را به یک گزینه طبیعی و ارزشمند برای سبک زندگی سالم تبدیل می‌ کند.

روزه‌داری صحیح در ماه رمضان، کلید بهره‌مندی از فواید سم‌زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن است. برای جلوگیری از افت انرژی و عوارض گوارشی، رعایت تعادل در وعده‌های سحری و افطار و پرهیز از پرخوری و مصرف زیاد نمک، توصیه‌های اصلی کارشناسان تغذیه محسوب می‌شود.

آخرین قیمت ماست امروز شنبه ۲ اسفند ۱۴۰۴ در بازار ایران. تحلیل قیمت‌ها، پیش‌بینی قیمت فردا و جدول کامل محصولات پرفروش. نوسانات قیمت ماست و عوامل مؤثر بر آن را در این گزارش ببینید.

اگرچه ادویه‌ها معمولاً در مقدار کم مصرف می‌شوند، برخی از آنها می‌توانند به افزایش دریافت آهن کمک کنند. مصرف این ادویه‌ها همراه با غذا‌های سرشار از آهن و مواد غذایی حاوی ویتامین C، جذب آهن را بهتر می‌کند.

اگرچه ادویه‌ها معمولاً در مقدار کم مصرف می‌شوند، برخی از آن‌ها می‌توانند به افزایش دریافت آهن کمک کنند. مصرف این ادویه‌ها همراه با غذاهای سرشار از آهن و مواد غذایی حاوی ویتامین C، جذب آهن را بهتر می‌کند.

اگرچه ادویه‌ها معمولاً در مقدار کم مصرف می‌شوند، برخی از آن‌ها می‌توانند به افزایش دریافت آهن کمک کنند. مصرف این ادویه‌ها همراه با غذاهای سرشار از آهن و مواد غذایی حاوی ویتامین C، جذب آهن را بهتر می‌کند.

اگرچه ادویه‌ها معمولاً در مقدار کم مصرف می‌شوند، برخی از آن‌ها می‌توانند به افزایش دریافت آهن کمک کنند. مصرف این ادویه‌ها همراه با غذاهای سرشار از آهن و مواد غذایی حاوی ویتامین C، جذب آهن را بهتر می‌کند.

سلامت نیوز/اگر زود خسته می‌شوید یا کمبود آهن دارید، شاید راه‌حل درست در آشپزخانه شما باشد. برخی ادویه‌های رایج می‌توانند بدون تغییر زیاد در رژیم غذایی، به افزایش آهن بدن کمک کنند. آهن ماده‌ای معدنی و ضروری برای رشد و عملکرد طبیعی بدن است. این ماده به تولید هموگلوبین کمک می‌کند؛ پروتئینی در گلبول‌های

اگر زود خسته می‌شوید یا کمبود آهن دارید، شاید راه‌حل درست در آشپزخانه شما باشد. برخی ادویه‌های رایج می‌توانند بدون تغییر زیاد در رژیم غذایی، به افزایش آهن بدن کمک کنند.

پزشک ایرانی هشدار داد روزه صحیح می‌تواند مزاج را اصلاح کرده و از بیماری‌های رایج ناشی از بلغم و سودا پیشگیری کند.

اقتصاد ایران: دانشمندان دانشگاه ساوتهمپتون راهکار نوینی برای تقویت سیستم ایمنی در برابر سرطان کشف کرده اند.

سلنیم، یک ماده معدنی کمیاب و حیاتی، با نقش آنتی‌اکسیدانی قوی، از سلول‌ها محافظت کرده، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سلامت تیروئید، پوست، مو و ناخن را تضمین می‌نماید. تأمین این عنصر از طریق منابع طبیعی، کلید بهره‌مندی از فواید آن بدون خطر مسمومیت است.

سلنیم، یک ماده معدنی کمیاب و حیاتی، با نقش آنتی‌اکسیدانی قوی، از سلول‌ها محافظت کرده، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سلامت تیروئید، پوست، مو و ناخن را تضمین

در دنیای پرهیاهو و مدرن امروز، بدن ما بیش از هر زمان دیگری تحت فشار است. از آلودگی‌های محیطی و استرس‌های شغلی گرفته تا تغییرات فصل که هر کدام به نوعی سیستم دفاعی ما را به چالش می‌کشند. در این میان، داشتن یک «زره دفاعی» قدرتمند نه یک انتخاب، بلکه یک ضرورت برای بقاست. در حالی که داروهای شیمیایی جایگاه …

سلنیم، یک ماده معدنی کمیاب و حیاتی، با نقش آنتی‌اکسیدانی قوی، از سلول‌ها محافظت کرده، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سلامت تیروئید، پوست، مو و ناخن را تضمین می‌نماید. تأمین این عنصر از طریق منابع طبیعی، کلید بهره‌مندی از فواید آن بدون خطر مسمومیت است.

مقاله ای جامع در مورد فواید سلامتی توت فرنگی شامل ویتامین C، پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی، بهبود گوارش و حافظه، همراه با هشدار درباره مضرات آن مانند حساسیت زایی و اثر بر قند خون.

عصر خودرو- ممیزی سال جاری سیستم‌های مدیریت ایمنی، بهداشت شغلی و محیط‌زیست در ایران‌خودرو بیانگر آن است که شرکت با رویکردی متوازن و یکپارچه در سه حوزه ایمنی، سلامت شغلی و محیط‌زیست، در مسیر ارتقای بلوغ عملکرد و بهبود مستمر حرکت می‌کند. این ممیزی صرفاً ارزیابی انطباق نیست، بلکه ابزاری برای یادگیری سازمانی، …

سلنیم، یک ماده معدنی کمیاب و حیاتی، با نقش آنتی‌اکسیدانی قوی، از سلول‌ها محافظت کرده، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سلامت تیروئید، پوست، مو و ناخن را تضمین می‌نماید. تأمین این عنصر از طریق منابع طبیعی، کلید بهره‌مندی از فواید آن بدون خطر مسمومیت است.

آیا می‌دانید خواص فلفل پول بیبر چیست؟ در این مقاله جامع، از تاثیر شگفت‌انگیز این ادویه بر لاغری و سلامت قلب تا تقویت سیستم ایمنی و کاربردهای آشپزی آن را بررسی می‌کنیم.

زمستان نزدیک است و ویروس‌ها آماده حمله! اما با چند تغییر کوچک در زندگی روزمره، می‌توانید سیستم ایمنی‌تان را مثل یک سپر فولادی تقویت کنید.

آشنایی با خواص سیاه توسه (آقطی سیاه) در طب سنتی و پزشکی مدرن برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم سرماخوردگی. بررسی مضرات، عوارض جانبی و موارد منع مصرف این گیاه دارویی.

دارچین با خواص ضدالتهاب، ضدویروس و تقویت کنندگی سیستم ایمنی، یک درمان طبیعی مؤثر برای تسکین علائم سرماخوردگی و کمک به بهبود سریع تر است.

سیستم ایمنی بدن مثل یک ارتش پیچیده و هوشمند عمل می‌کند؛ مجموعه‌ای از سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌ها (گلبول‌های سفید، گره‌های لنفاوی، طحال، تیموس و مغز استخوان) که با همکاری یکدیگر از بدن در برابر ویروس‌ها، باکتری‌ها، قارچ‌ها و حتی سلول‌های سرطانی محافظت می‌کنند.

سلنیم یک ماده معدنی ضروری برای تقویت سیستم ایمنی، سلامت تیروئید و پوست است. در این مطلب با فواید، منابع و عوارض آن آشنا شوید.

رکنا: خوردن عسل در وعده صبحانه با معده خالی می تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم، افزایش انرژی و سلامت پوست کمک کند و این ماده طبیعی را به انتخابی سودمند برای شروع روز تبدیل کند.

یک پزشک با تأکید بر نقش حیاتی تغذیه در سال‌های طلایی رشد کودک، گفت: تغذیه صحیح تنها برای سیر کردن شکم کودک نیست، بلکه سوخت مورد نیاز برای رشد جسمانی، تقویت ذهن و ارتقای سیستم ایمنی او را تأمین می‌کند و بی‌توجهی به آن می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به آینده کودک وارد کند.

یک پزشک با تأکید بر نقش حیاتی تغذیه در سال‌های طلایی رشد کودک، گفت: تغذیه صحیح تنها برای سیر کردن شکم کودک نیست، بلکه سوخت مورد نیاز برای رشد جسمانی، تقویت ذهن و ارتقای سیستم ایمنی او را تأمین می‌کند و بی‌توجهی به آن می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به آینده کودک وارد کند.

با شروع روز‌های سرد، بدن ما بیش از هر زمان دیگری نیاز به تقویت دارد. خبر خوب این است که با چند تغییر ساده در زندگی روزمره، می‌توان سیستم ایمنی را قوی‌تر از همیشه نگه داشت.

سرماخوردگی یکی از شایع ترین بیماری ها در میان انسان ها است که به دلیل عفونت های ویروسی به وجود می آید. این بیماری معمولاً با علائم مختلفی از جمله سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب همراه است. یکی از روش های مؤثر برای کاهش علائم سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی، استفاده از مواد غذایی طبیعی و مغذی است. در این …

با شروع روزهای سرد، بدن ما بیش از هر زمان دیگری نیاز به تقویت دارد. خبر خوب این است که با چند تغییر ساده در زندگی روزمره، می‌توان سیستم ایمنی را قوی‌تر از همیشه نگه داشت.

زمستان نزدیک است و ویروس‌ها آماده حمله! اما با چند تغییر کوچک در زندگی روزمره، می‌توانید سیستم ایمنی‌تان را مثل یک سپر فولادی تقویت کنید.

ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای بدن: ویتامین‌ها و مواد معدنی ریزمغذی‌های ضروری هستند که بدن برای انجام عملکردهای حیاتی به آن‌ها نیاز دارد. این مواد مغذی در تولید انرژی، تقویت سیستم ایمنی، ترمیم سلول‌ها و بسیاری از فرآیندهای دیگر نقش دارند.

رکنا: با تهیه روغن رزماری، آویشن و فلفل قرمز در منزل، طعم بی نظیر طبیعت را به آشپزخانه خود بیاورید و با این اکسیر های سلامتی، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.

مصرف مکمل زینک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند، اما زمان مصرف آن اهمیت زیادی دارد. مصرف این مکمل با معده خالی جذب آن را افزایش می‌دهد، ولی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.

با شروع روز‌های سرد، بدن ما بیش از هر زمان دیگری نیاز به تقویت دارد. خبر خوب این است که با چند تغییر ساده در زندگی روزمره، می‌توان سیستم ایمنی را قوی‌تر از همیشه نگه داشت.

مصرف مکمل زینک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند، اما زمان مصرف آن اهمیت زیادی دارد. مصرف این مکمل با معده خالی جذب آن را افزایش می‌دهد، ولی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.

دمنوش‌های گیاهی از دیرباز جزء محبوب‌ترین روش‌های طبیعی برای حفظ آرامش، بهبود خواب، تسکین درد یا تقویت سیستم ایمنی بوده‌اند. با این حال، بسیاری از افراد کمتر به این نکته توجه دارند که برخی از این دمنوش‌ها می‌توانند با داروهای شیمیایی تداخل داشته و اثر دارو را کاهش دهند یا عوارض خطرناکی برای سلامتی آن‌ها …

اگر می‌خواهید سلامت تیروئید و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، مصرف غذاهای حاوی سلنیوم می‌تواند نقش مهمی داشته باشد.

مصرف مکمل زینک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند، اما زمان مصرف آن اهمیت زیادی دارد. مصرف این مکمل با معده خالی جذب آن را افزایش می‌دهد، ولی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.

اگر می‌خواهید سلامت تیروئید و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، مصرف غذاهای حاوی سلنیوم می‌تواند نقش مهمی داشته باشد.

مصرف مکمل زینک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند، اما زمان مصرف آن اهمیت زیادی دارد. مصرف این مکمل با معده خالی جذب آن را افزایش می‌دهد، ولی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.

سلامت نیوز/مصرف مکمل زینک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند، اما زمان مصرف آن اهمیت زیادی دارد. مصرف این مکمل با معده خالی جذب آن را افزایش می‌دهد، ولی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. مصرف مکمل زینک (روی) می‌تواند به حفظ سطح مناسب این ماده معدنی در بدن کمک کند؛ ماده‌ای که برای تقویت سیستم ایمنی

طرز تهیه کامل آش ترخینه اراکی با مواد لازم و مراحل پخت. این آش سنتی مقوی، مناسب درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی است.

سیب پخته یک داروی طبیعی برای درمان سرفه و بهبود سرماخوردگی است که می‌تواند به بهبود علائم این بیماری کمک زیادی کنید. مصرف سیب پخته موجب تقویت سیستم ایمنی بدن م…

شفقنا- یک مطالعه بین‌المللی جدید نشان داده است که ژن HOXD13 نقش محوری در تحریک رشد سرطان پوست ملانوم و تقویت توانایی آن در فرار از سیستم ایمنی بدن دارد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «این مطالعه که توسط پژوهشگرانی از نیویورک، مکزیک و برزیل انجام شد، بیش از ۲۰۰ نمونه تومور از [ ]

مصرف مکمل زینک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند، اما زمان مصرف آن اهمیت زیادی دارد. مصرف این مکمل با معده خالی جذب آن را افزایش می‌دهد، ولی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.

این میوه کم کالری و حاوی ترکیباتی است که به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند. گریپ‌فروت همچنین سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به سم‌زداییِ آن کمک می‌کند.

خرما با دارا بودن ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و خاصیت ضدالتهابی می تواند به کاهش علائم سرماخوردگی مانند سرفه و گلودرد کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

خرما، میوه ای مغذی و شیرین است که به طور گسترده ای در مناطق گرمسیری دنیا کشت می شود. این میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب است که نقش حیاتی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند. این ویتامین، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین، ویتامین C برای تولید کلاژن، تقویت سیستم ایمنی، جذب آهن و بهبود زخم‌ها ضروری است.

شلیل فقط یک میوه خوشمزه تابستانی نیست؛ بلکه یک پکیج کامل سلامتی است. این میوه به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مثل یک فیلتر طبیعی، خون را تصفیه می‌کند. پتاسیم موجود در شلیل دشمن فشار خون بالا است و فیبر آن بهترین دوست دستگاه گوارش شماست.

مقاله ای درباره خواص خرما برای سرماخوردگی. بررسی تأثیر خرما بر تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و روش های مصرف آن مانند اسموتی یا همراه دمنوش برای تسکین علائم.

خبرآنلاین/ تقریباً همه ما این تجربه را داریم: افرادی که تحرک بدنی منظم دارند، کمتر سرما می‌خورند یا اگر هم بیمار شوند، علائم خفیف‌تری را تجربه می‌کنند. این موضوع فقط یک برداشت تجربی نیست؛ بلکه پشت آن شواهد علمی جدی وجود دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند فعالیت بدنی منظم می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده

حلوای آویشن یکی از متفاوت‌ترین و مقوی‌ترین حلواهای سنتی ایران است که آماده کردن آن در مناطق جنوب مانند استان فارس و هرمزگان رواج دارد. این حلوا به دلیل طبع گرم آویشن و خواص درمانی‌ آن، یک انتخاب عالی برای سفره‌های افطار در ماه رمضان و همچنین تقویت سیستم ایمنی در فصول سرد سال است.

در این مقاله از نی‌ نی‌ بان طرز تهیه سوپ شلغم برای نوزاد، فواید، نکات ایمنی و روش پخت اصولی آن را به‌صورت کامل بررسی می‌کنیم.

AHCC یا Active Hexose Correlated Compound یک ترکیب زیست‌ فعال است که از میسلیوم برخی قارچ‌ها استخراج می‌شود. این ماده در سال‌های اخیر به دلیل نقش آن در تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد بدن، مورد توجه ورزشکاران و بدنسازان قرار گرفته است؛ به‌ ویژه افرادی که تمرینات سنگین و فشرده دارند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند فعالیت بدنی منظم می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و بدن را در برابر عفونت‌های شایع، به‌ویژه سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مقاوم‌تر کند.

رکنا: معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی با ارائه توصیه هایی کاربردی از جمله اصلاح سبک زندگی، معرفی غذاهای مقوی و تقویت سیستم ایمنی، راهکارهای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و سرفه خلط دار را توضیح داد.

در سال‌های اخیر توجه به راهکارهای طبیعی برای حفظ سلامت بدن افزایش یافته است و در این میان، دمنوش‌های گیاهی جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده‌اند.

طرز تهیه آش ترخینه، اصیل ترین غذای محلی ایران با خواص درمانی. این آش سنتی غرب ایران با ترخینه خشک، حبوبات و سبزی های تازه، طعمی ترش و دلنشین دارد و برای روزهای سرد سال و تقویت سیستم ایمنی عالی است.

دمنوش‌های گیاهی از دیرباز جزء محبوب‌ترین روش‌های طبیعی برای حفظ آرامش، بهبود خواب، تسکین درد یا تقویت سیستم ایمنی بوده‌اند. با این حال، بسیاری از افراد کمتر به این نکته توجه دارند که برخی از این دمنوش‌ها می‌توانند با داروهای شیمیایی تداخل داشته و اثر دارو را کاهش دهند یا عوارض خطرناکی برای سلامتی آن‌ها …

دمنوش سرماخوردگی یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای کاهش علائم بیماری در فصل سرماست. در این مقاله از نی‌نی‌بان با ۱۰ دمنوش درمانگر، خواص گیاهان دارویی، روش تهیه و نکات مصرف آن‌ها آشنا می‌شوید. اگر به دنبال راهی ساده، ایمن و مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سرفه، گلودرد و ضعف بدن هستید، این راهنمای …

متخصصان طب سنتی ایرانی معتقدند مصرف روزانه عسل طبیعی همراه با دارچین می‌تواند بدن را در برابر بیماری‌های فصلی مقاوم کند.

پوست خربزه که اغلب دور ریخته می شود، منبعی غنی از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان هاست و می تواند به بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

پوست خربزه که اغلب دور ریخته می شود، منبعی غنی از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان هاست و می تواند به بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

این بمب پروبیوتیک، برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، کمک به کاهش وزن و سلامت قلب بسیار مفید است.

پوست خربزه که اغلب دور ریخته می شود، منبعی غنی از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان هاست و می تواند به بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

آشنایی با خواص متعدد بابونه شامل آرامش بخش، درمان مشکلات گوارشی و تقویت سیستم ایمنی و همچنین بررسی عوارض و موارد منع مصرف آن برای گروه های خاص مانند زنان باردار و مصرف کنندگان داروهای رقیق کننده خون.

با خواص علمی کلم ترش (ساورکرات) آشنا شوید. از تقویت سیستم ایمنی و بهبود گوارش تا کمک به کاهش وزن و سلامت قلب؛ چرا باید این بمب پروبیوتیک را به رژیم خود اضافه کنید؟

خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

آشنایی با خواص کندر برای معده: درمان التهاب، بهبود هضم، مبارزه با باکتری های مضر مانند هلیکوباکتر پیلوری، تسکین درد و تقویت سیستم ایمنی. روش های مصرف کندر برای مشکلات گوارشی.

سماق دارای فواید زیادی است و می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

رکنا: راه های موثر برای تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت کودکان در روزهای سرد سال شامل رعایت نکات بهداشتی و استفاده از روش های کاربردی مانند بخور و مراقبت ویژه در برابر سرما است.

استرس، کم‌خوابی و برخی عادت‌های روزمره می‌توانند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کنند؛ اما خوشبختانه راه‌هایی برای تقویت آن وجود دارد.

متخصصان طب سنتی ایرانی معتقدند مصرف روزانه عسل طبیعی همراه با دارچین می‌تواند بدن را در برابر بیماری‌های فصلی مقاوم کند.