این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
همشهری آنلاین - مریم شیرافکن : اگر دنبال یک میانوعده سیرکننده برای کاهش وزن هستید، لازم نیست سراغ محصولات خاص و خارجی بروید. ماست یونانی و ماست چکیده هر دو میتوانند به تأمین پروتئین و کنترل گرسنگی کمک کنند؛ بهخصوص اگر نوع ساده و بدون شکر افزوده را انتخاب کنید. ماست یونانی؛ پروتئین بالا برای سیری بیشترماست یونانی به دلیل فرایند صافشدن، معمولاً پروتئین بیشتری از ماست معمولی دارد. پروتئین به افزایش احساس سیری و حفظ توده عضلانی هنگام کاهش وزن کمک میکند.
برای اینکه یک میانوعده مناسبتر داشته باشید، میتوانید ماست یونانی ساده را با کمی میوه، دارچین یا مغزها ترکیب کنید. ماست چکیده؛ گزینهای آشنا و در دسترس
ماست چکیده ایرانی هم به دلیل گرفتهشدن بخشی از آب و آبپنیر، غلیظتر از ماست معمولی است و میتواند پروتئین … …
